[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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12: 2018/10/20(土)12:31:38.36 ID:JkegN8Hy(9/11) AAS
私たちはもともとは容姿など気にせず食べまくって太ったデブ＆元デブです
だから自分の容姿には自信がないのは当たり前なんです
お願いします！
痩せててかっこよくて糖質が上手く代謝できて頭のいい男性は私たちの敵です
痩せててきれいで糖質が上手く代謝できて頭のいい女性は私たちの敵です
そういう人はこのスレを荒らさないで下さい
どうせ糖質制限も気休めだと判っているけど・・・何かに頼りたいだけなんです
リバウンドしちゃうのも判っているけど・・・・・一時のまやかしを楽しみたいだけです
このスレであーだのこーだの言い訳するのは・・・自分がデブなことが許せないからです
意味がないことと判っていながら何かにすがりたい気持ちを判って下さい
15: 2018/10/20(土)12:58:24.36 ID:cDhdTl6+(1/5) AAS
まぁお前らこれでも聞けよw
ヤバTのTank-top of the world
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
74: 2018/10/21(日)21:05:58.36 ID:hVhnQwvb(3/3) AAS
ところで
>>71の
>糖質制限でコレステロールが高くなる
のエビデンスはありますか？
180(1): 2018/10/24(水)10:04:14.36 ID:CfYenhqH(3/7) AAS
「知人は普段全然穏やかなのに、話し方や目つきも悪く、なんかイライラしてる感じ」
これ糖質制限と脂質制限を併用して奴の典型例の症状だなｗ
大会のためとは言え老けるしアホになるし良うやるわレベル
235: 2018/10/25(木)17:55:12.36 ID:uCrWJGOj(3/4) AAS
>>233
筋トレはやったほうがいい
筋肥大馬鹿は筋トレ=筋肥大とか思ってるから あの馬鹿は閉鎖に入れとけ
369: 2018/10/28(日)14:44:00.36 ID:x/1Y/F+3(1) AAS
豆乳は朝食前におからパウダー入れて一杯を飲んでる。
近所の公営ジムに通い始めてトレッドミルやエアロバイク、筋トレもやり始めた。
食前に酢生姜や酢玉ねぎ乗せた刻みキャベツも食べている。
ライザップの糖質ハンドブック片手に毎食糖質量やカロリーを計算してる。
これだけやってたら以前なら3キロくらいは減ってた。
完全に糖質カットすれば早く減るのだろうが、眠気が来ないのは辛い。
糖質制限で不眠が治った人もいるし、不眠になったという人もいる。
厳しい糖質制限の人は夜は眠れているのか？慣れるのかな？
419(1): 2018/10/28(日)22:54:29.36 ID:+Cokfyqw(1/3) AAS
>>415
知らねーなら書き込むなよ、アホが。
590(1): 2018/11/01(木)19:47:22.36 ID:gb1eVgqF(1/7) AAS
>>589
ピチTお前のは正解。
1日茶碗1杯ぶん、マイナス252kcal、30日続けると7560kcal。
ちょうど体重マイナス1㎏するカロリーだ。
これくらいなら無理が無い。
こんなの基本なのに、糖質制限の急激な体重減少ばかりに目がいって抱えてるリスクを見てない盲目が多い。体重じゃなくて脂肪を減らせ！
593: 2018/11/01(木)20:39:24.36 ID:mVY/vCkK(2/4) AAS
？
738: mNt 2018/11/02(金)16:03:53.36 ID:HgotXASM(18/31) AAS
カラーもあるよ
でも写真晒せないデブ相手なのでモノクロで十分だと思ってカラーで撮ってモノクロに変えた
今まではモノクロで撮ってあげてたんだけどね
748: 2018/11/02(金)16:18:47.36 ID:hSyCGo3n(8/18) AAS
>>747
言ってみな？
アホなコホートや、ネズミさんを根拠にすんなよ？
814(1): 2018/11/02(金)20:22:51.36 ID:6smr8rtm(9/19) AAS
>>812
無いから無いと言ってるまで。
あるなら証拠出せるでしょ？
出さないのは出せないから？
849: 2018/11/02(金)21:33:08.36 ID:/IE+/dYM(16/19) AAS
>>844
あすけんで出た数値なんだけどなー、ちょっと待ってて
868: 2018/11/03(土)00:30:02.36 ID:TP3qvpow(1) AAS
糖質減らしてたんぱく質取るようにしてきたけどクレアチニンが1.1になっちまった…
884: 2018/11/03(土)10:24:26.36 ID:3FhZxEeK(1) AAS
>>882
＞知識もない人がやるのは非常に危険。
肉魚野菜を食べる糖質制限ほど知識がいらない食事もないわけだがｗ
911(1): mNt 2018/11/03(土)11:37:05.36 ID:E7hI16nk(11/34) AAS
>>908
3大栄養素で栄養士がすすめるのはPFCバランス6割がカーボだけど
4割～5割ぐらいカーボ摂れてないなら米するめるのは有りだと思う
でも食物繊維やビタミン・ミネラルが不足してる人に白米をすすめるのは無し
～は駄目無しと決めつけるんじゃなくて条件によって駄目無しは変わる
930: mNt 2018/11/03(土)13:34:07.36 ID:E7hI16nk(17/34) AAS
>>927
おそらく大坂あたりは4000キロカロリー程度しか摂ってないよ
だからたいして変わらない
ちなみに俺はスポーツしてた時は5000キロカロリー以上摂ってたけどガリガリだった
942(1): 2018/11/03(土)14:15:32.36 ID:vfbbnZLB(1) AAS
朝食抜くらいなら昼か夜抜くわ
仕事の前にカロリーとらんと無理
948: mNt 2018/11/03(土)14:39:32.36 ID:E7hI16nk(23/34) AAS
誰に言ってるのだろうこの馬鹿は
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