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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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4
: 2018/10/20(土)12:29
ID:JkegN8Hy(1/11)
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4: [sage] 2018/10/20(土) 12:29:36.45 ID:JkegN8Hy ★糖質制限の副作用 第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化 第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる 第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速 第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る 第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう 第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る 第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう 第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する 第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生 ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540004303/4
糖質制限の副作用 第一は筋繊維特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰えるいわゆる老化 第二は筋力低下によって体温維持機能が低下寒がりになる 第三は脳の主たる栄養源である糖が減少ケトン体では脳は維持されない脳機能低下糖新生が起き筋分解が加速 第四はケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる自らが臭いので社会生活に支障が出る 第五は脂質過多の食事によりコレステロールが上昇特にが増加してしまう 第六は主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る 第七は糖代謝をさせないようにするので細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう 第八はバランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する 第九はタンパク質脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生 ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い
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