[過去ﾛｸﾞ] 一ヶ月半で10kg痩せたい助けて (395ﾚｽ)
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296: 2018/10/20(土)15:50 ID:tFEfgTOy(2/2) AAS
食べない＋運動で３ヶ月で20キロやせた後
食べる＋運動なしで１ヶ月半で10キロ増えた
297: 2018/10/20(土)15:51 ID:4yyMrK8/(1) AAS
そんな短期間で10キロも太るのか…すごいな
298: 2018/10/20(土)16:47 ID:Po/IPmGj(1) AAS
一時的に体重減らすのと痩せるのでは違うんだよね
299: 2018/10/20(土)18:26 ID:FT8SGbIx(1) AAS
お手本のようなリバウンドでなんかワロタ
300: 2018/10/20(土)18:30 ID:JtIqhNbh(1) AAS
約2カ月かけて86→77
運動は2日に1回ペースで時々夕食抜いて調整してるが基本三食食べてる
アーモンド効果砂糖なしプラス大豆系プロテインは1日3回飲む
301: 2018/10/20(土)22:44 ID:9MwQI9K7(1) AAS
一月半で10kgってどうやったらそんなことになるの？
毎日ラーメン二郎？
302: 2018/10/21(日)09:59 ID:qxNkUpQr(1) AAS
朝菓子パン3つ、昼と夜はこってり外食、おやつ菓子パン、夜食菓子パン
みたいな生活したら簡単に太れそう
303: 2018/10/21(日)10:09 ID:nNuwgTVQ(1) AAS
3ヶ月で20kgって時点で筋肉落ちて代謝下がってるからね カッスカスのスポンジは一気に吸うよ
んでもって元の体重に食うだけで戻っても代謝は下がったままだかんね おぉ怖い怖い
304: 2018/10/22(月)01:08 ID:HvVUUeEQ(1/5) AAS
俺も10/15からダイエット始めたけど絶食が基本
少しだけとか言って食べてると効果は薄い
その結果がお前のワガママボディだ。

健康維持のため夜サプリメント
一日おきに朝食べる。
そして指つっこんで吐く
食道の裂傷とかあるからオススメ出来ない。
吐ききれない分は栄養になる。
贅肉は1kg7000kcal
10kg落とすには70000kcal必要
省8
305: 2018/10/22(月)01:28 ID:QQcbnxHN(1) AAS
ダイエット歴1週間の馬鹿
306: 2018/10/22(月)02:18 ID:TE7YAhpk(1/3) AAS
食べないダイエットはリバウンド半端ないんだぜ
無理なく三食とって運動で痩せろ
307: 2018/10/22(月)06:42 ID:Ay34tS9/(1/2) AAS
６日で4.5kgって間違ったダイエットだな
308(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2018/10/22(月)07:49 ID:m54cE1JC(1) AAS
与沢翼みたいな根性というか強迫観念があれば痩せれるんじゃねーの？
309: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2018/10/22(月)08:10 ID:BCa09Moy(1/4) AAS
食わないダイエットは身体にとっては異常事態。2ヶ月で10キロ20キロ落ちても、栄養供給され始めたら復興活動ですぐ戻るさ。
日常生活の改善がダイエットと考えれ、体重はその過程で減るのだ！
310(2): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2018/10/22(月)08:41 ID:HvVUUeEQ(2/5) AAS
そう言い訳して食べるから痩せないんだよ。
最大目標は設定日に痩せてる事だろ？
言い訳デブは霞でも食ってろ。
311: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2018/10/22(月)08:46 ID:TE7YAhpk(2/3) AAS
1日に必要なカロリーと質の高い食事は大事
ずっと死ぬまで飯抜ければ良いんだけどなw
312: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2018/10/22(月)09:53 ID:XNVAPoop(1) AAS
>>310
設定日ってなんだ
コンテストにでも出んのか

近道ばかりしようとしやがって
そのやり方で目標体重になったからってハイ終了とはいかねえんだ ダイエットが必要になるくらい太るそのデブ脳はちょっとやそっとじゃ消えないぞ
まぁ今体重が減ってるうちは誰に何言われても聞こえないだろうがね
盛大なリバウンドかました人間もダイエットしてる最中は自分だけはリバウンドしないと思ってるだろうし
313: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2018/10/22(月)09:56 ID:Q56Th8wj(1) AAS
食ってわざと吐く
とか言ってる時点でアホアホマンだ
ダイエッターハイ
314: m　N　t 2018/10/22(月)11:59 ID:l/hv7kRs(1/3) AAS
アホなのは間違いないが病気です
315: 2018/10/22(月)12:08 ID:BCa09Moy(2/4) AAS
>>310
設定日wwwてめえの体重は設定日以後どうやって維持するんだ？
減らすのなんて簡単なんだよ、初心者w
どうやって維持出来るかが問題なんだよ。
維持の為に毎月1キロ落とすぐらいにしてんだよ！

わかった？初心者クン
316: 内蔵脂肪から国民を守る党 2018/10/22(月)12:13 ID:l/hv7kRs(2/3) AAS
内蔵脂肪をぶっ潰す！
317(1): 2018/10/22(月)12:20 ID:TE7YAhpk(3/3) AAS
体重が問題なのでは無く体型が問題なのです
318(1): 2018/10/22(月)13:26 ID:HvVUUeEQ(3/5) AAS
もう一度1を読んでこいよデブ
結婚式までに食って運動して健康に痩せるのは無理だって言ってんだよデブ。
言い訳して食べるからデブなんデブ。
こんにゃくでカロリー落として満腹デブか？
胃の大きさは変わらないから戻したらデブ
あまり食べられ無い状態にして維持する方が楽デブ
基礎代謝上げる筋肉は設定日後付けろデブ
319: 2018/10/22(月)13:30 ID:Lumy4y41(1) AAS
一番効果のあるダイエットサプリはどれ？
外部ﾘﾝｸ:et-irodori.com
320: 2018/10/22(月)13:35 ID:/y5hhqVT(1) AAS
>>318
1はとっくに逃亡したゾ
みんなお前のうんこダイエット法にツッコミいれてるんだゾ いや、もはやダイエットとも言えねーな ただの一時的体重減らしだ

こんだけ言われてもまだ自分が正しいと思い込んじゃってるのがダイエッターハイだね～
死なない程度にがんばれよ極端デブ
321: 2018/10/22(月)14:07 ID:HvVUUeEQ(4/5) AAS
あんまり熱くなるなでぶ。
脂汗でて痩せちゃうでぶw

1が居ないからって板は変わらないでぶよ？
お前はココをどうしたいんでぶ？
痩せないデブ同士脂肪の舐め合いしたいでぶか？
322: 内蔵脂肪から国民を守る党 2018/10/22(月)14:12 ID:l/hv7kRs(3/3) AAS
> そして指つっこんで吐く
> 食道の裂傷とかあるからオススメ出来ない。

食道が傷む以外にこれ繰り返すと頭おかしくなるよ？
323: 2018/10/22(月)14:45 ID:HvVUUeEQ(5/5) AAS
ごめん煽りすぎたな。
おなか減ってイライラしてる。

吐く方が辛いから食べないようにしてるよ。
食べても半分から1/3ぐらい。
スプライトゼロ飲んで我慢してる。
324: 2018/10/22(月)14:51 ID:7M6ZYnay(1) AAS
病気になりかけてるな
まぁ、一度失敗を経験するのもいいんじゃね
325: 2018/10/22(月)15:02 ID:6JTOtUme(1/3) AAS
2018年にまだこんなやつがいるのか...
1週間しかやってないのによくもまぁこんなにイキれるなぁ(呆)
326(1): 内蔵脂肪から国民を守る党 2018/10/22(月)15:05 ID:rWqeYDHF(1) AAS
体と心は直結してるからデブは行動がおかしい→書き込みもおかしい
327: 2018/10/22(月)15:06 ID:6JTOtUme(2/3) AAS
そんな過激にやって数年維持できるくらいハートの強い人間ならハナから太らんよ
328: 2018/10/22(月)15:13 ID:6JTOtUme(3/3) AAS
>>326
うむうむ 自分含めてそう思うわ どっかズレてんだよね
ダイエット合宿みたいなテレビ番組出てくる人達って笑っちゃうくらい頭おかしいのばかりだもんね
329: 2018/10/22(月)15:28 ID:BCa09Moy(3/4) AAS
今はいい時期だぞ？あと2ヶ月で正月だ！
年末年始の休みに動かず暴飲暴食してとんでもないリバウンドが出来るんだぞ！！！

更に自暴自棄が重なってくるから痩せた分以上に体重増えるぞ！
330(1): 2018/10/22(月)15:54 ID:G0rd/A5m(1) AAS
ここは1ヶ月半で10キロやせたやつが自慢しにくるスレ
もしくは
1ヶ月半で10キロはやりすぎだと説教したいやつがくるスレ
331: 2018/10/22(月)16:04 ID:2kCmTMu4(1) AAS
カロリーゼロの甘味は程々にしとかんと、脳が「なんでこんなに甘みを感じてるのに脳に栄養(糖分)来ないの？」って混乱するから注意よ
頑張って栄養を貯めねばとまた一つリバウンドしやすい体質になる
332: 2018/10/22(月)18:55 ID:BCa09Moy(4/4) AAS
>>330
そしてお前は、自分は違うと思ってる最大級の勘違いをしているのだ
333(1): 2018/10/22(月)22:34 ID:Ay34tS9/(2/2) AAS
１日でマイナス500kcal、一月で２キロがまともなダイエットだわな
334(1): 2018/10/22(月)22:48 ID:Xq5zYcjU(1) AAS
>>333
500kcalの根拠は？体格差の考慮はないの？
335: 2018/10/23(火)00:27 ID:IUh0TZYF(1) AAS
一気に摂取カロリー減らすと、妙に高揚してその時は全然平気なんだよね
ランナーズハイならぬダイエッターズハイ？
ほんで緊張の糸が切れた瞬間に食欲が抑えられなくなるまでがセット
食欲に限らず本能が本気出すと人の決意など全くの無力…
336: 2018/10/23(火)07:36 ID:LdTDE33J(1) AAS
>>317
これだよね
やつれてるのに肉が弛んでるとか見苦しいし拒食嘔吐は臭いし歯がボロボロになって妊娠出産にも悪影響
結婚式だけ綺麗ならいいとかいうけど結婚して新妻がヒステリックでブクブク太ったらドン引きですぐ離婚パターン
337: 2018/10/23(火)11:18 ID:k2uh1BAs(1) AAS
>>334
きちんとした読解力つけるべき
頭に栄養回ってねーぞw
338: 2018/10/23(火)22:39 ID:bU1ylWG2(1) AAS
糖質は不要やな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:stat.ameba.jp
339: 内蔵脂肪から国民を守る党 2018/10/23(火)22:41 ID:EcFj4mr+(1) AAS
砂糖はイラナイと言ってるだけだ馬鹿
だからパンやパスタや米などの炭水化物は摂ってる
340: 2018/10/23(火)22:59 ID:4fcVKavC(1) AAS
短期ダイエットは無理が重なるのでやめた方が良い
長期的計画少なくとも1年スパンで睡眠、運動、食事のコントロールと質の向上。
それ以外はない
341: 2018/10/27(土)16:55 ID:7YsKzvAx(1) AAS
ロードバイクで一日100㎞走れ。
朝は１００キロカロリー以内。
昼は抜き
夜は炭水化物取らずに焼き鳥屋に行け。
１か月で痩せるぞ。
342: 2018/10/28(日)17:05 ID:oe3CE47K(1) AAS
ロードの最中に倒れる
343: 2018/10/28(日)22:39 ID:cJP+ZcCB(1) AAS
よく遭難したら10キロくらい痩せるみたいだけど、なんでそんなに痩せるんだろう？
344: 2018/10/28(日)22:43 ID:N5V1w1Ax(1) AAS
水分が抜けてる
所謂脱水症状なだけです
345: 2018/11/01(木)11:27 ID:xS4UIubk(1) AAS
約１ヶ月だけどどうなったかね
346(1): 2018/11/01(木)12:23 ID:q8e8a+8Z(1) AAS
俺は2ヶ月半かかったけど10キロ落ちたぞ
347(1): 2018/11/01(木)12:35 ID:hzS5aZkH(1/3) AAS
>>346
巨デブ？
348: 2018/11/01(木)12:39 ID:F+toYls4(1/3) AAS
俺も2カ月で86キロから76キロ
微デブ位にはなった
349(1): 2018/11/01(木)12:43 ID:dPvq4asp(1/2) AAS
>>347
172cmで、
97kg→87kg
体脂肪率 26％→19.7％
肥満からギリギリ正常内高域に突入した
350: 2018/11/01(木)12:44 ID:hzS5aZkH(2/3) AAS
>>349
そんだけありゃ落ちるわ
351(1): 2018/11/01(木)12:50 ID:dPvq4asp(2/2) AAS
まぁそりゃそうだ
筋肉ほぼ落とさずに健康的に脂肪落とせたのは大成功だし、それが嬉しい
352(1): 2018/11/01(木)12:52 ID:hzS5aZkH(3/3) AAS
>>351
おめでとう
353: 2018/11/01(木)13:05 ID:F+toYls4(2/3) AAS
俺は174センチで今76キロ
後6キロだな
これでデブ卒業
354(1): 2018/11/01(木)18:20 ID:YgJQMzKO(1/3) AAS
リバウンドしないように頑張れ
頑張り過ぎず継続することを頑張れ
ワシも92kgの巨デブから2ヶ月で-10kg、半年後-30kgになったけどがっつりリバった
最初の2ヶ月でスルスル落ちて下手にダイエットの自信をつけてしまったのも原因の一つ
実際は巨特有の溜まりに溜まった水分やグリコーゲンが抜けただけなのにね
そのときから4つ歳を重ねたことやリバ中は運動ほとんどさず基礎代謝が下がったこともあり現在再開したダイエットはまぁ落ちにくさを感じてるわ
355(1): 2018/11/01(木)19:21 ID:F+toYls4(3/3) AAS
>>354
食べないダイエットはすぐ戻るよ
356: 2018/11/01(木)19:26 ID:YgJQMzKO(2/3) AAS
>>355
食べないダイエットしたなんて書いてないぞ
俺たち巨デブは初めてのダイエットなら、太った原因であるお菓子やこってり外食をやめていわゆる普通の食事をしてればスルスル痩せていくんだ
357: 2018/11/01(木)19:32 ID:YgJQMzKO(3/3) AAS
あ、すまん
「痩せる」と表現するのは間違いだな
正しくは「体重が減る」
358: 2018/11/04(日)18:24 ID:BE3u1HPw(1) AAS
リバウンドした
359: 2018/11/04(日)21:28 ID:KsrmONif(1) AAS
55キロから45キロまで落とすのに４ヶ月掛かった。
１ヶ月でなんて私には無理だ。
360(1): 2018/11/05(月)00:59 ID:7hCxqLGv(1) AAS
デブって毎食こんなのなの？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
361: 2018/11/05(月)15:36 ID:QSnNVuG8(1) AAS
1はどうしてるの?後10日程だぞ
362: 2018/11/05(月)21:32 ID:4FTazvQR(1) AAS
断食でも無理なレベルでワロタ。。。乙
363: 2018/11/06(火)00:21 ID:uk1DHtIW(1) AAS
デブは考え方も短絡的だなぁ
364: 2018/11/06(火)06:40 ID:KUUqgCR2(1) AAS
>>360
この動画、中毒性あるな
365: 2018/11/20(火)19:22 ID:y6vjqCM9(1) AAS
一ヶ月半とか無理ゲー
病的に痩せても意味ないしかなり頑張っても10kgは3ヶ月は必要
366: 2018/11/20(火)19:25 ID:1UYs+lxK(1) AAS
>>352
1はとっくに飽きてデブのまま暮らしてるぞ
367(1): 2018/11/21(水)10:16 ID:gx9barW3(1) AAS
最近１０日で9キロ痩せた
ペットロスで
食えない
368(1): 2018/11/21(水)18:03 ID:AsA3NdEV(1) AAS
>>367
そんなことしてると死んでしまうぞ
逝った子もそんなの望んでないだろ
369: 2018/11/21(水)18:35 ID:p3DREm4S(1) AAS
>>368
明日病院で点滴うってきます
ありがとう
370: 2018/11/21(水)21:04 ID:R5Qy3Brm(1) AAS
2ch(5ch)やれるくらいならへーきへーき
371: 2018/11/21(水)23:57 ID:npdp7hmr(1) AAS
結婚式、1ヶ月半なら先週末か今週末だよね
どうなったんだろう
痩せたなら成功の書き込みにくるかな
372: 2018/11/24(土)19:12 ID:J/U4APPz(1) AAS
デブに釣られすぎw
373: 2018/11/25(日)21:50 ID:9xYOtgyx(1) AAS
失恋した時1週間で5kg痩せた
その時が一番軽かったな
今や神経図太くなって食欲なんて落ちないw
374: 2018/11/27(火)07:42 ID:srhcmqOe(1) AAS
男性だけど3食バナナとチーズ食後ブラックコーヒー
他の飲み物は炭酸水飲み物運動なしでひと月で70kgから52kgまで落ちた
健康診断も異常なし現在も162cm52kg維持
375: 2018/11/27(火)09:01 ID:3JLtXm1n(1) AAS
アホだなぁ
376: 2018/12/04(火)04:15 ID:KwxQUHwa(1) AAS
背伸ばしたら問題なかったのに
377: 2018/12/05(水)16:28 ID:I8ZrA/oh(1) AAS
一食にバナナ一本食べたの？
378: 2018/12/05(水)22:25 ID:gs2/TN45(1/2) AAS
危険だからやれとは言わないけどガチで水と塩だけで断食すりゃ十日で10kg近く痩せるんだよな
今まで何度かやってるから知ってる
まぁ元がガリだとあんまり落ちないかも知れんが90台を80台にするとかなら余裕

ただ水分と便が無くなってるせいだから断食やめたらすぐリバウンドするけどね
それでも2kgくらいは差し引きで減る
379: 2018/12/05(水)23:30 ID:gs2/TN45(2/2) AAS
あ、俺は慣れてるけど初心者は三日以上の断食は厳禁だぞ
380: 2018/12/06(木)14:19 ID:ME6ZbF9d(1) AAS
10日ぜっしょくってすげーな
尊敬するわ
381: 2018/12/07(金)09:16 ID:u9Z1xdCv(1) AAS
とりあえず痩せるのが無理なら加圧シャツをオススメするよ
別にアレ着て痩せるとは思わないけど、デブ乳のラインを消してくれるからなんか外見がまともに見える！
ワイシャツの肌着として着るにはいい商品
382: 2018/12/07(金)10:21 ID:lbNHOYZ5(1) AAS
10日絶食はすごいっつーか、今の自分だと初日で倒れるわw
内蔵と肝臓に栄養パンパンに詰めておいて開始前に更に食物と水分パンパンにして10日で10kg減なら出来ると思うけどさ
今は余分なエネルギーもうないねん
383: 2018/12/07(金)12:00 ID:KM6hy460(1) AAS
十日は健康でエネルギー蓄積してて知識もある人が「それだけに集中して」やる前提だな
仕事しながらとかだとムリゲー
修行僧のレベルだわ
384: 2018/12/11(火)17:49 ID:7E7UnxCe(1) AAS
新年仕事始めまでに６キロ落としたい！
これから筋トレする！
385: 2018/12/11(火)23:39 ID:OuYueTrU(1) AAS
脂肪6キロ落とすのは無理だろう。
386: 2018/12/12(水)08:22 ID:+nFsOG1l(1/3) AAS
デブなのできっと大丈夫！
387: 2018/12/12(水)08:23 ID:+nFsOG1l(2/3) AAS
大丈夫じゃないか、がんばります。
388: 2018/12/12(水)13:42 ID:f88rTY5n(1) AAS
3週間で6kgね
筋肉と水分だけだね
389(1): 2018/12/12(水)23:41 ID:+nFsOG1l(3/3) AAS
与沢翼になりたい
390(1): 2018/12/13(木)12:28 ID:U7aOUDKp(1) AAS
どうやっても１ヶ月に2キロが限界
食事は基礎代謝ていど
週2回ジム 他週2回有酸素
391(1): 2018/12/13(木)13:17 ID:Yevn14zX(1) AAS
与沢翼さんは２ヶ月で20キロ落としたんですよー！すごい！見てみて下さい！私は仕事始めまでなので三週間ではありませんよー
392: 2018/12/13(木)19:30 ID:cifYvGFY(1) AAS
2ヶ月ほぼ大根と卵で12キロ減らしたら意欲を失ってしまった
リバウンドはしないが減らない
393: 2018/12/18(火)18:06 ID:Oomj2seC(1) AAS
>>390
基礎代謝食べて月2kg落ちた=あなたの一ヶ月の仕事量は14400kcalだったってだけ
394: 2019/03/01(金)22:52 ID:w8wg4zUo(1/2) AAS
>>308
そのひとダイエットしてハゲたよね？
395: 2019/03/01(金)22:57 ID:w8wg4zUo(2/2) AAS
>>389
>>391
あ、前髪が後退したって意味でね
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