[過去ﾛｸﾞ] 一ヶ月半で10kg痩せたい助けて (395ﾚｽ)
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196: 2018/10/07(日)22:51 ID:rMKDAKLD(1) AAS
女だってハゲのリスクあるよ
過激ダイエットで髪すごい抜けたことある
髪質も細くなったし
もう絶対過激ダイエットはやらない
197: 2018/10/07(日)22:56 ID:bpzYjIlN(2/2) AAS
なるほどね
女性の場合タンパク質不足と体温低下で薄毛になるらしい
男の場合は筋トレなどで男性ホルモンの悪性化だけど。
198: mNt 2018/10/08(月)00:46 ID:zgopOP+t(1) AAS
>>189
馬鹿の思いつきそうな糞ダイエット法
>>190
俺の1/10程度で良いから知識があれば良いんだけどな
ないんだよなおまえ
199(1): 2018/10/08(月)01:31 ID:ChfUyGSk(1) AAS
実績のない自称プロがのさばるスレになりましたw
自分が痩せた経験や知識の量はプロフェッショナルの必要条件じゃないからな。悪しからず。
200(1): 2018/10/08(月)02:16 ID:A/wHfjPy(1) AAS
>>199
ほとんどネットとテレビで調べてきてる事やし、検索機能持ったAIか広告と思っ見てればムカつきもしないんやで
201: 2018/10/08(月)02:38 ID:vwVdTwUa(1) AAS
イギリス料理がまずいという評判は、自分を笑い飛ばすのが好きなイギリス人の自虐ユーモアかと思っていたのですが、イギリスに旅行したら、本当に何を食べても信じられないくらいまずいので、びっくりした思い出があります。
この記事は給食の見た目を問題にしているようですが、見た目なんか多少悪くてもそれなりの味付けならいいのですが、一口食べたらウンザリするような味付けには参りました。
中華料理なら少しはマシかと思ったら、イギリスでは中華料理さえまずいのです！
これだけ世界中の料理が揃っている東京でも、イギリス料理のレストランというのは、ほとんど聞いたことがありません。
産業革命を成し遂げて、太陽の沈まない大英帝国を築き上げた才能とエネルギーの１％でもいいから、料理に注いでいたらと思うと、不思議でなりません。
省2
202: 2018/10/08(月)22:59 ID:/Dx78+wJ(1) AAS
毎週土曜日の夜に大阪の飲み会サ−クルに参加するヤリ目バカ。岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きな女性はヤリマンの歳上の女
、甘えさせてくれる女、奢ってくれる
女、 Ｈの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、
実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、47年間恋愛経験なしで、約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。
今まで女と二人で会ったことがないマヌケ野郎。毎週参加したら何とかなると思っているのか？風俗でも行っとけバカ。
203: mNt 2018/10/09(火)00:26 ID:aY0TKbF+(1/3) AAS
>>200
俺は脳内検索で済ませられるほど頭の情報量が多いけど
おまえは調べる事もできないで悔しがってていいのか？
俺から見ると情弱馬鹿が悔しがってるだけにしか見えない
204: mNt 2018/10/09(火)00:27 ID:aY0TKbF+(2/3) AAS
知識があるだけで底辺が嫉妬するのがいちいちうざい
これじゃ優秀な奴はいなくなって馬鹿しかのこらんよここ
205: mNt 2018/10/09(火)00:28 ID:aY0TKbF+(3/3) AAS
知識のないほぼ毎日フルボッコにしてるからね
悔しがる奴が多いのもしかたないかな
206: 2018/10/09(火)10:10 ID:A3seQ0Fi(1) AAS
ある程度筋力有って毎日2h運動する時間が取れるなら5kgなら活けると思う
207(1): 2018/10/09(火)10:51 ID:+AdJjtdg(1/6) AAS
取り敢えず夕方5時以降は何も口にしない
運動は太もも中心に筋力を付けよう
有酸素運動は1日おきでいいからキッチリ1時間以上はやる。
208: 2018/10/09(火)10:58 ID:4V9eEKwW(1) AAS
ここでミナトさんより知識のある人はいないですよね
知識がありすぎる事とストレートな発言が多いので底辺ニートの嫉妬の対象になってる
209: 2018/10/09(火)11:28 ID:ohRNTrcL(1/4) AAS
>>207
夜食べない
有酸素運動
。。。なんか知識が古いよねw
210(1): 2018/10/09(火)14:55 ID:zGzpYkhl(1) AAS
太もも中心は嫌だなあ
211: 2018/10/09(火)15:08 ID:+AdJjtdg(2/6) AAS
>>210
1番筋肉つけやすいからねぇ
212(1): 2018/10/09(火)15:15 ID:L8k52fIB(1) AAS
筋肉がついちゃう（）から嫌なのでは
213: 2018/10/09(火)15:31 ID:+AdJjtdg(3/6) AAS
>>212
筋肉付けないと代謝の良い体は作れないじゃない。
かと言って胸だとか腕だとか腹周りは容易く筋肉量増せんよ。足回りが簡単に出来るからスクワットが推奨されるのであって
214: 2018/10/09(火)16:24 ID:ohRNTrcL(2/4) AAS
>筋肉付けないと代謝の良い体は作れない
こういうバカな事まで言うのかw
ホントお前嘘ばっかりで害悪だから黙ってろよ
215(1): 2018/10/09(火)16:52 ID:6+WmhRQm(1) AAS
筋肉量の増加によって増える基礎代謝は微々たるもんだが、筋肉量が増えると活動量が増え、結果的に日常で消費するカロリーが増えることはメタ解析で明らかになってる。
筋肉の増加はダイエット効率を高める。
上は情報古くて害悪な書き込みですね。
216: 2018/10/09(火)17:06 ID:+AdJjtdg(4/6) AAS
結局は運動しないとダメってことよね
食事の質も大切だけど
俺は月2.5キロペースで落ちてきてる。
運動再開して2ヶ月で5キロ
217(1): 2018/10/09(火)17:14 ID:y000ZJIp(1) AAS
運動してもしなくても
摂取カロリー＝消費カロリーなら痩せない
218: 2018/10/09(火)17:15 ID:+AdJjtdg(5/6) AAS
>>217
そりゃ痩せるさ
219: m N t 2018/10/09(火)17:16 ID:BbpVwl1o(1/8) AAS
運動すれば摂取カロリー＝消費カロリーでも痩せる
この場合の痩せるとは体の体積が減るという事
220: 2018/10/09(火)17:19 ID:Nu9AEbYP(1) AAS
階級制のアスリートじゃあるまいに
そんな際どいことが出来るならデブにならんだろ
221: m N t 2018/10/09(火)17:24 ID:BbpVwl1o(2/8) AAS
結局おまえらは体のアウトラインであるシルエットが細くなれば満足なんだよ
だからウォーキングでも軽い自重筋トレでも何でも良いから運動ぐらいやれ
222: 2018/10/09(火)17:24 ID:+AdJjtdg(6/6) AAS
生活習慣の見直しから始めてみたよ
運動はしない。
好きな時間に好きなものだけ質も考えないで食べる
不規則な睡眠
結果デブる
1年間で10キロ太ったな
今は5キロ戻したけど
223: 2018/10/09(火)17:26 ID:In4ngLK/(1) AAS
体組成が入れ替わらずに細くなるのかよ
224(1): 2018/10/09(火)21:17 ID:ohRNTrcL(3/4) AAS
>>215
>筋肉量が増えると活動量が増え
は？何で？
筋肉と活動にどんな相関関係が？
お前が「そう思う」以上の話じゃないよねw
バカは理想と想像と現実の区別も付かないんだね。
225(1): 2018/10/09(火)21:20 ID:ohRNTrcL(4/4) AAS
で？
筋肉付くと代謝の良い体になる
こんな昭和な話をちゃんと理路整然と説明してみ？w
226(1): m N t 2018/10/09(火)21:34 ID:BbpVwl1o(3/8) AAS
>>225
A体重80キロの体脂肪の低い体は燃費の悪い体
B体重50キロの体脂肪の高い体は燃費がよい体
これはわかる？
ABが1日3000キロカロリー摂取するとAは痩せるたBは激太りする
227(1): 2018/10/09(火)21:59 ID:OvBlYnWB(1) AAS
>>224
メタ解析って書いたじゃん。
用語入れてググってみろよ。
228: 2018/10/09(火)23:01 ID:n0fffVUn(1) AAS
これこそライザップじゃねえの
229(1): 2018/10/09(火)23:19 ID:JDiDqU9+(1/9) AAS
>>226
体重30キロも違う=基礎代謝量が全然違うのに
同じ量のカロリー摂取すれば違うのは当たり前
筋肉だろうが脂肪だろうが
基礎代謝に差は無い
(JISSの式なら差は出るが誤差の範囲で筋肉1キロ当たり僅か29キロカロリーでしかない)
筋肉多い=身体活動レベル高いから消費も多いとか宣ってるが根拠無いよねそれw
230(1): m N t 2018/10/09(火)23:21 ID:BbpVwl1o(4/8) AAS
>>229
> 筋肉だろうが脂肪だろうが
> 基礎代謝に差は無い
あるんだよ馬鹿
半年1年3年5年で大きな差になると覚えろデブ
231: 2018/10/09(火)23:24 ID:JDiDqU9+(2/9) AAS
>>227
だからそれはお前の願望だろwwww
せめて誰がいつそのように提唱したかくらいは書けよ
232: 2018/10/09(火)23:27 ID:vCBxElY8(1) AAS
ミナトのバカ
リポドリンダイエットスレへは怖気付いて来れないのか？
知識が足りないからな
233(1): 2018/10/09(火)23:31 ID:JDiDqU9+(3/9) AAS
>>230
筋肉1キロ当たり29キロカロリーだって言ってるだろ無能
5年ありゃそりゃ365×5を乗じるから差は出るわw当たり前だw
で？
その微々たる日々の積み重ねがダイエットだって？
確かに筋肉1キロ増やせば5年で7キロ減量だ
それがお前のダイエットなんだなw可哀想にw
234: 2018/10/09(火)23:36 ID:JDiDqU9+(4/9) AAS
ちなこれもあくまでもJISSの計算式での話なw
一般的な式(厚労省やハリスベネディクトの式等)では差は一切無いからな？
それを越える式を期待してるよwwwww
235: m N t 2018/10/09(火)23:38 ID:BbpVwl1o(5/8) AAS
>>233
29キロの差は年に約1.5キロの差になり5年で7キロ以上の差になる
そしてこれは基礎代謝なので歩く事や体を動かすことをまったく計算に入れてない
チリも積もればを舐めるなよデブ
236(1): 2018/10/09(火)23:43 ID:JDiDqU9+(5/9) AAS
>そしてこれは基礎代謝なので歩く事や体を動かすことをまったく計算に入れてない
それ筋肉の量関係無いよね？wwww
筋肉あろうが無かろうが同じように体動かせば同じだけ消費するんですがそれは？wwww
237(1): 2018/10/09(火)23:45 ID:JDiDqU9+(6/9) AAS
大事な事なのでもう一回
5年で7キロ減らすような牛歩戦術がお前のダイエットなんだね？wwww
そういうのは一般的に「誤差の範囲」ですよゴメンね？知らなかった？wwwww
238: 2018/10/09(火)23:47 ID:JDiDqU9+(7/9) AAS
で、更に大事なのでもう一回
一般的な式なら差は無いから誤差もゼロな？wwwww
牛歩どころか一歩も前に進みませんが？wwww
239: m N t 2018/10/09(火)23:47 ID:BbpVwl1o(6/8) AAS
>>236
筋肉量が多い人間はカロリー消費が激しんだよ馬鹿
クルマの排気量とガソリン消費量が比例するの知らんのか
240(2): 2018/10/09(火)23:49 ID:JDiDqU9+(8/9) AAS
ミナトみたいな低能をシバクのもたまには楽しいなw
お休みミナトくんw
241: m N t 2018/10/09(火)23:50 ID:BbpVwl1o(7/8) AAS
>>237
計算が出来ない馬鹿なおまえは5年で7キロ太ってデブになるんだろ？
ほとんどの人は歩いたり階段登ったり仕事したりする人がほとんどで
基礎代謝のように一日中寝たきりの人はごく少数しかいないので5年で7キロの差は現実的でないけどね
242: m N t 2018/10/09(火)23:50 ID:BbpVwl1o(8/8) AAS
>>240
なんだよｗ
もう負けを悟って逃げるのか
243: 2018/10/09(火)23:58 ID:JDiDqU9+(9/9) AAS
ミナトくん必死だねw
凄く楽しいな
既に書いてるけど↓↓↓
筋肉多い=身体活動レベル高いから消費も多いとか宣ってるが根拠無いよねそれw
↑↑↑
つーかさ、流れ早いからってスルーしないでちゃんと一々反論してくれよw
最初からね？
省1
244: m N t 2018/10/10(水)00:18 ID:MbkkJUUU(1/3) AAS
おやすみと言ったあとになぜまだいるのこいつｗ
読むのも面倒ｗ
245: 2018/10/10(水)00:30 ID:vALy17uA(1/2) AAS
全面降伏の敗北宣言いただきましたw
246: m N t 2018/10/10(水)00:37 ID:MbkkJUUU(2/3) AAS
空白改行だけが目立つだけで内容ないよね
くだらない独り言を書いてるだけで論破されちゃった負け惜しみって感じ
247(1): m N t 2018/10/10(水)00:38 ID:MbkkJUUU(3/3) AAS
こういう頭の弱い奴っておそらくデブだと思う
ぜひダイエット失敗した体を晒してほしいね
おまえの場合は馬鹿だから失敗したんだよ
248: 2018/10/10(水)00:44 ID:w4Vx1n83(1) AAS
246 名前：m N t[] 投稿日：2018/10/10(水) 00:37:11.28 ID:MbkkJUUU
空白改行だけが目立つだけで内容ないよね
くだらない独り言を書いてるだけで論破されちゃった負け惜しみって感じ
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f4e2-kArq)[sage] 投稿日：2018/10/09(火) 22:05:50.73 ID:JTcCKO4n0
10/8 体育の日で祝日でも仕事だったのにも係わらず
午前中から寝るまでずっと5ch張り付きニート ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO こと ミナト
90レス 外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
51レス 外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
31レス 外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
22レス 外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
省8
249(1): 2018/10/10(水)01:29 ID:LopVmup0(1) AAS
1か月で１０ｋｇだと、痩せるというより、ゲッソリと痩せ衰えたほうが良いね。
モノを食わず、水だけ飲んで
毎日最低１０ｋｍ以上走る
最後の10日は、水も制限して、とにかく走る。
それしかないねｗ
250: 2018/10/10(水)04:41 ID:qXwnGoH+(1/2) AAS
人並みに食って毎日40km走って！
慢性的な疲労や細胞損傷とかも発生するので
安静時でも足が熱を持つから計算よりも更にカロリー消費する。
1日目がこなせても2日目は1歩くことさえ激痛になると思うがそれでも40km走るんだよ、毎日。
251: 2018/10/10(水)04:45 ID:qXwnGoH+(2/2) AAS
ちなみに俺は月間600kmしか走ってない。
10000mまででマラソンとか走らんし毎月1200kmは俺には必要ない。
肥満ではないよ、陸上部だし。これから朝練。
252(2): 2018/10/10(水)05:24 ID:YZzK8lry(1/2) AAS
筋肉があってもなくても、基礎代謝に差がないってのは本当？
詳しい人、教えて下さい
253(1): 2018/10/10(水)06:59 ID:soTMEeI3(1) AAS
結婚式のドレスならぶっちゃけお腹と太ももは
コルセットや補正下着で誤魔化せるので
顔や肩回りなどの隠しきれない部分を
エステも併用しつつケアした方が良いんでは
254: 2018/10/10(水)07:04 ID:kX03932w(1/2) AAS
>>253
ドレスで目立つのは間違いなく二の腕だ！！！
255(1): 2018/10/10(水)07:45 ID:EuzsAVBa(1/3) AAS
>>252
基礎代謝=体を維持する機能=大体体温を維持するエネルギー
同じ重さなら、表面積広い方が維持するのにエネルギーが必要
同じ重さの物を同じだけ動かすのに使われるエネルギーは同じ
後筋肉と贅肉では筋肉の方が維持するのにエネルギーは多く使われるが、その差はわずか
自分の代謝計るんなら体温でも計るのが一番確実
256(2): 2018/10/10(水)08:26 ID:TtowD24Q(1/3) AAS
>>252
基礎代謝の計算式は以下の5つ(又はこれらの簡易版)
厚生労働省
ハリス・ベネディクト方程式
ハリス・ベネディクト方程式(日本人版)
国立健康・栄養研究所
国立スポーツ科学センター（JISS）
1〜4は、身長と体重、年齢や性別で計算する
つまり脂肪や筋肉は一切関係無い
唯一、5だけは体脂肪率(=筋肉量)を元に計算する
省3
257: 2018/10/10(水)08:38 ID:F5WQ/Xsl(1) AAS
皆さんおっしゃるようにお食事と運動も頑張ってもらい、出来たらマッサージも入れて欲しい。特に二の腕！むくんでる人は見た目も変わる。
肉が多いと揉むの大変だからアセチノとかのマッサージ機を買った方が続けられる。
258(1): 2018/10/10(水)08:48 ID:YZzK8lry(2/2) AAS
>>255,256
詳しい説明ありがとうございます
筋肉でカロリー消費するってのは違ってたのですね
259(1): 2018/10/10(水)09:13 ID:u7LPZZlq(1/3) AAS
>>256
外部ﾘﾝｸ:kyotore.jp
260(1): 2018/10/10(水)09:37 ID:TtowD24Q(2/3) AAS
>>259
タニタの体脂肪計ではそうなった、というタニタの提灯記事ですよねそれ
その体脂肪計が内部でどういう計算やデータ参照してるか全く分からないので「それで？」としか言い様がないのですが
そして常々「市販の体脂肪計は誤差が大きいから参考程度に」と言われているのですがそれは？
261: 2018/10/10(水)09:38 ID:EuzsAVBa(2/3) AAS
>>258
同じ重さなら筋肉が有るって段階で無い人より余計にカロリー消費する生活してるって事だから、筋肉作る事と維持する事には意味は有るよ
ただじっとしてるなら、赤身の肉か脂身の肉かってだけ
262: 2018/10/10(水)09:43 ID:EuzsAVBa(3/3) AAS
ついでに、一ヶ月でガリガリになるなら寝たきり生活、部分なら添え木か石膏で固めて動かさないでおくと一ヶ月でほぼ筋肉落ちて細くはなるよ
骨折った時とか病気、寝たきり老人とか短い期間でびっくりするくらい細くなる
263(1): 2018/10/10(水)10:10 ID:u7LPZZlq(2/3) AAS
>>260
これを誤差で片付けるのは流石に無理あるだろwwww
264(1): 2018/10/10(水)10:12 ID:RgUOV5hs(1) AAS
筋肉はカロリーオーバーさせないとほとんどつかないから
ダイエット終わってから筋トレした方が何倍もつくよ
カロリーかなり制限してたら全くつかないし
自転車でもこいで出掛けた方が消費カロリー大きい
265: 2018/10/10(水)14:29 ID:TtowD24Q(3/3) AAS
>>263
仮に測定結果が正しいとして
サイトより
A:徐脂肪体重51kg 基礎代謝1534キロカロリー
(身長170.5、年齢27)
B:徐脂肪体重55.3kg 基礎代謝1652キロカロリー
(身長175、年齢29)
1652-1534=118
28.5×(55.3-51)=122.55
最終的な数値に差はあるが
省10
266: 2018/10/10(水)15:14 ID:kX03932w(2/2) AAS
>>264
でもさ、神経系が発達していくから、無駄ではないよね？
267: 2018/10/10(水)15:19 ID:ICWzyz5i(1) AAS
他に運動してないなら筋トレはやらないよりはやる方が良いでしょう
とりあえずなんかしら運動することによって余計な物食べるのを抑えられると思う せっかく運動したんだからもったいないの精神で
268: 2018/10/10(水)18:25 ID:ukGJEOxl(1) AAS
肥満を計る『BMI』は保険会社の金儲けの為に作られたものだった！？衝撃の真実にネットが騒然！！
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
269: 2018/10/10(水)20:02 ID:xC480EA6(1) AAS
経験上、ダイエットと筋トレは同時進行させると体が楽
太ってる時は脂肪も多いけど、重い体を動かすために筋肉も意外とついてる
せっかくだからその筋肉は落とさないようにした方がいい
ただ痩せるだけだと、疲れやすくなるから動くのも出かけるのもおっくうになるけど
筋肉がついたまま体重だけ軽くなると、何をするにも楽になってフットワークも軽くなる
270(1): 2018/10/10(水)21:21 ID:da0LD5Ty(1/4) AAS
>>247
246 m N t 2018/10/10(水) 00:37:11.28 ID:MbkkJUUU
空白改行だけが目立つだけで内容ないよね
くだらない独り言を書いてるだけで論破されちゃった負け惜しみって感じ
271(1): m N t 2018/10/10(水)21:49 ID:Cq3sYMJF(1/4) AAS
>>270
文字で粋がるだけでなく画像を晒せば良いと思うぞデブ
272: 2018/10/10(水)21:50 ID:u7LPZZlq(3/3) AAS
筋肉に対して過剰に反応する馬鹿が、いるのは確か
273: m N t 2018/10/10(水)21:59 ID:Cq3sYMJF(2/4) AAS
ハードに運動をしてないごく普通の一般人が筋肉1キロ落ちたとしたらそれは老化と判断して良い
ダイエットをする時に筋肉を落とさないほうが良いのは当たり前のことだがジジババにならないようにするためにも
筋肉を減らさないほうが良いんだよ
馬鹿が1人いるから理解出来ないだろうな
274: 2018/10/10(水)21:59 ID:da0LD5Ty(2/4) AAS
>>271
66 MNT sage 2018/10/06(土) 02:49:18.95 ID:jV8zVExX
知識のない馬鹿でも名無しで書きやすいからなほんと
だからいい加減な事ばかり書いて俺にツッコミを入れられる
そして馬鹿と言われただけで効いちゃうのよね
275(1): m N t 2018/10/10(水)22:07 ID:Cq3sYMJF(3/4) AAS
みなと先生流石だわｗｗｗｗ
276(1): 2018/10/10(水)22:11 ID:da0LD5Ty(3/4) AAS
>>275
242 m N t 2018/10/09(火) 23:50:42.02 ID:BbpVwl1o
>>240
なんだよｗ
もう負けを悟って逃げるのか
277(1): m N t 2018/10/10(水)22:28 ID:Cq3sYMJF(4/4) AAS
どうした？
また俺にボコられたのか？ｗ
278: 2018/10/10(水)22:58 ID:da0LD5Ty(4/4) AAS
>>277
125 mNt 2018/10/06(土) 17:01:30.20 ID:bA/osuJc
>>124
おまえのような話のわからない馬鹿ってリアルだと居ないし出会ったことないよ
279: 2018/10/10(水)23:37 ID:vALy17uA(2/2) AAS
昨夜ボコられて逃亡したミナトくん
鶏だからか恥知らずに今夜もまた登場
鶏だから忘れてるだろうけど
筋肉量が多いと身体活動レベルが高い
これを早く説明してくれないかな？
エネルギー保存測とか交えてくれると分かりやすくて良いな
280(1): 2018/10/11(木)00:14 ID:3XCTWhKr(1) AAS
ミナトは馬鹿だよ
馬鹿だからリポドリンも知らない
リポスレに来ないのは知識量に圧倒されるから
281: 2018/10/11(木)07:45 ID:jsi76Myr(1) AAS
>>276
いちいちこの人のレスをコピペしないでよ
せっかくNGしてるのに
282: m N t 2018/10/11(木)11:24 ID:H9s0izgO(1) AAS
>>280
おくすりは多くの人は飲まないほうが良い
でも馬鹿は無駄に飲むだけなんだよ
283: 2018/10/11(木)12:15 ID:AVEgoqtz(1/2) AAS
吉田輝星君、太ったね
やっぱり運動やめると太るね
284: 2018/10/11(木)12:31 ID:AVEgoqtz(2/2) AAS
藤原君、ロッテｗ
青島さん予想
285: 2018/10/11(木)14:55 ID:y4UsLxMd(1) AAS
俺はねお推し
286(1): 2018/10/11(木)22:18 ID:LOrJ67fr(1) AAS
>>249
10日も水制限は冗談でも言わないほうがよいだろw
287: m N t 2018/10/11(木)22:28 ID:XonmNPZ7(1) AAS
>>286
間違った知識をもった馬鹿がやたら多い
でもそういう馬鹿って指摘すると逆ギレする
288: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/10/12(金)00:50 ID:fSlPl/98(1) AAS
ワークアウト後のプロテイン最強
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
289: 2018/10/15(月)12:43 ID:VRUwh9fV(1) AAS
一ヶ月半も絶食すれば相当痩せるぞ
290: 2018/10/15(月)15:47 ID:uQxaOYvf(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:bustup24ss.webcrow.jp
291: 2018/10/20(土)08:55 ID:vw3H6UQZ(1) AAS
花嫁逃走？
デブるわ三日坊主だわで家族も死にきれんわ
292: 2018/10/20(土)11:47 ID:ENg/Ak9G(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
293: 2018/10/20(土)14:37 ID:CoWxZ51R(1) AAS
どうなったん？
294: 2018/10/20(土)15:41 ID:tFEfgTOy(1/2) AAS
ダイエットやめたら１ヶ月半で10キロ増えたんで今日からまたダイエット再開します。
11月に健康診断があるのでそれまではがんばる。
295: 2018/10/20(土)15:43 ID:VwDdQZxI(1) AAS
リバウンドって言うんだぞ
食べないダイエットやったでしょ？
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