[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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894(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Eb0i) 2018/12/12(水)02:45 ID:UG0gX+xAa(1) AAS
糖質制限、一日20-50gのケトジェニック 、筋トレ週一継続した結果以下のような成績。筋肉減らずに体脂肪減らせるのがいいところ。

5ヶ月前）
体重 73.0kg
脂肪 28.2%
脂肪量 20.58kg
除脂肪 52.41kg

現在）
体重 63.38kg
脂肪 18.41%
脂肪量 11.66kg
省6

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895: (ﾜｯﾁｮｲ 8162-iVkg) 2018/12/12(水)08:32 ID:vmXLKJ2O0(1) AAS
>>894
カロリー制限でもそんなもんだぞ

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896: (ﾜｯﾁｮｲ 91d5-9GlL) 2018/12/12(水)08:34 ID:8EB8kb4N0(1/2) AAS
>>894
どの程度の筋トレをしているかにもよるけど、きちんと追いこんだ質と量を伴った筋トレをしているのなら、
仮に糖質を制限していなくても筋肉減らさずとも体脂肪は減っていくのでは？と思うよ
却って炭水化物しっかり取ってりゃ筋肉更に増えるだろうから体脂肪率はもっと下がるかと

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