[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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804(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8957-UpEI) 2018/12/06(木)14:19 ID:pVtub7kq0(1) AAS
55kg辺りからほとんど減らなくなってきたから現状維持に切り替えて炭水化物も１日100〜150gほど摂るようにしたら
急に2、3kg増え出したんだがこれって水分で増えたってこと?
今のところ特に脂肪がついたって感じはないんだが。
805: (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)14:38 ID:pVy7gO7q0(1/8) AAS
>>804
何日間の出来事なのかによるけど
たぶん枯渇気味だった筋グリコーゲンが水分と結合しながら蓄えられてるだけ
グリコは自重の三倍の水を蓄えるらしいからつまり2〜3kgくらいなら水だよ 糖質制限後はグリコ自体が溜まりやすいしね
詳しいメカニズムはググってくれ
それは本来必ず蓄えられてるはずの部分で今までは糖質制限で一時的に空っぽの状態が続いてただけだから気にするな
その重みは一時的に増減はすれど生きてる限り絶対減らないんだ
832: (ﾜｯﾁｮｲ d3f3-409c) 2018/12/06(木)19:32 ID:5Ofal5Uu0(1) AAS
>>804
水分ですね
そのかわり筋肉パンパンでしょ
ナイスカットです
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