[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
777(5): (ｱｰｸｾｰ Sx3b-XSSY) 2018/12/03(月)20:05 ID:o2ghGjW/x(1) AAS
やっちまったわ。
土日月と煎餅とクッキー一袋ずつ(一袋280g)食べてしまった。
ここ一年くらい１日の糖質量50gくらいで維持してきてたんだが完全に暴走したわ。
778: (ﾜｯﾁｮｲ 3b7b-aonN) 2018/12/03(月)20:09 ID:zc7k+0YY0(2/2) AAS
>>777
糖質制限すこし休憩したら
炭水化物適度にとる生活して満足したらまた制限したら
リバウンドしちゃうよ
781: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/03(月)21:04 ID:HSxz4gXm0(2/2) AAS
>>777
俺はクッキーなんて食わないよ
買わないしたまにしか自分の視界に入らない
まあ食べても少しかな
782: (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-OVeu) 2018/12/04(火)12:50 ID:yPh74OZi0(1) AAS
>>777
全てが台無しになるのに良く食べれるな。
逆に羨ましいわ。
毎日食事に気をつければ1日10万円振り込みます。とか言われてるのに、欲望に負けたらそれを全部没収されるとわかってるのにやってしまうのが逆にすごい
784: (ﾜｯﾁｮｲ 5f57-jP6p) 2018/12/04(火)15:52 ID:ycV9dFM90(1) AAS
>>777
一袋280gだと大体糖質量は250〜300か。
1日300はかなり厳しいが３日間はチートデイだったと思ってまた制限していけばなんとか取り戻せるんじゃない？
代謝促進のためにビタミンB6の摂取も忘れずにな。
786: (ﾜｯﾁｮｲ 763e-g7BJ) 2018/12/04(火)17:31 ID:K15KKcPf0(2/2) AAS
>>777
おれはそこまでは食べないな。
だけど1日の摂取カロリーは約3500kcalで収支はずっとややマイナス計算。
体重は56-58kgで維持。身長171cm。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.918s*