[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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498(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-PDPI) 2018/11/20(火)08:30 ID:Rs5xfANsa(1/2) AAS
>>497
アンダーカロリー前提なら

低糖質＋筋トレ→筋肉すごく落ちる
高糖質＋筋トレ→筋肉維持もしくは少し落ちる

ただし、普段低糖質でも筋トレ前後にだけ必要量の糖質を取れば高糖質と同じ

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500(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/20(火)08:35 ID:Ocjkhgpwr(5/11) AAS
>>498
ふむふむ
参考にします、有難う

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501(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:35 ID:w1PKHxeN0(50/63) AAS
>>498
なぜタンパク質を入れない？

こいつらなんもわかってないわ

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546(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMce-PbL0) 2018/11/20(火)13:40 ID:NpOzGJ9mM(1) AAS
>>498
必要量の糖質というのは、人それぞれだと思いますが
なにか目安となる算出法があれば教えてください。
除脂肪体重1kgあたりとか...

ミナトさんのコメントはいらないです。

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