[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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236(3): (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg) 2018/11/14(水)15:30 ID:PFTMqfK3d(2/14) AAS
>>231
５月からバターコーヒーと始めて毎朝欠かさずバター30gとMCTオイル大さじ２飲んでる。
米、麺、パンは食べず肉、野菜、豆、卵、乳製品はよく食べる。
２年前と今年の比較
体重72kg→52kg
体脂肪率42%→23%
善玉コレ45→98
悪玉コレ142→87
中性脂肪233→31
それでも「ホントかぁ？」って感じだったので先週CT撮った。
省1
237(1): (ﾜｯﾁｮｲ 499c-HdEP) 2018/11/14(水)15:33 ID:sfW2L8SW0(1/6) AAS
>>236
まるで糖質制限成功者のお手本
238(1): (ﾜｯﾁｮｲ d17b-Wtef) 2018/11/14(水)15:34 ID:SW5F/ewB0(2/5) AAS
>>236
バターコーヒー勝手レシピスレにもCT写真貼ってた人？
251(1): (ﾜｯﾁｮｲ 499c-HdEP) 2018/11/14(水)16:35 ID:sfW2L8SW0(5/6) AAS
>>236
＞体重72kg→52kg
＞体脂肪率42%→23%
＞善玉コレ45→98
＞悪玉コレ142→87
＞中性脂肪233→31
こんな数値なのに脂質摂取に抵抗ある理由がない
長期的に考えれば揚げや炒めより野菜にオリーブオイルをたっぷりかける
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