[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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231(2): (ﾜｯﾁｮｲ dba1-nWRh) 2018/11/14(水)13:33 ID:YzaYGlmV0(1) AAS
ほんとに炭水化物の代わりに脂質に置き換えても大丈夫なのかなぁ？
やっぱ食べ過ぎて太りそうで気になるよ
232: (ｽﾌｯ Sdb3-XXLU) 2018/11/14(水)13:37 ID:Rauf/Uizd(3/3) AAS
>>231
マヨとかの精製脂質を多く含むものや、ナッツの一気食いとかしなければ問題なし。
236(3): (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg) 2018/11/14(水)15:30 ID:PFTMqfK3d(2/14) AAS
>>231
５月からバターコーヒーと始めて毎朝欠かさずバター30gとMCTオイル大さじ２飲んでる。
米、麺、パンは食べず肉、野菜、豆、卵、乳製品はよく食べる。
２年前と今年の比較
体重72kg→52kg
体脂肪率42%→23%
善玉コレ45→98
悪玉コレ142→87
中性脂肪233→31
それでも「ホントかぁ？」って感じだったので先週CT撮った。
省1
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