[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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221(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8162-Xpip) 2018/11/14(水)08:09:56.98 ID:XgWo+L0v0(1) AAS
このダイエット始めてから油ものや
カロリー糖質高そうなお菓子も制限してきた
その前は市販の食パンなんて味気のないもの
食えるかって感じで、興味も沸かなかったんだが
今ではその何もつけてない食パン一枚でさえ美味しく感じる
251(1): (ﾜｯﾁｮｲ 499c-HdEP) 2018/11/14(水)16:35:21.98 ID:sfW2L8SW0(5/6) AAS
>>236
＞体重72kg→52kg
＞体脂肪率42%→23%
＞善玉コレ45→98
＞悪玉コレ142→87
＞中性脂肪233→31
こんな数値なのに脂質摂取に抵抗ある理由がない
長期的に考えれば揚げや炒めより野菜にオリーブオイルをたっぷりかける
288: (ﾜｯﾁｮｲ 293a-PW/2) 2018/11/15(木)09:12:08.98 ID:2Kv6iMx00(2/2) AAS
糖質制限というか、食事性の代謝転換による適応までの段階には色々バランスが崩れるようで、
糖質制限代謝への順応段階でも同様に食欲減退が起きるよう。
順応してしまえば徐々に元に戻るらしいので、カロリーを意識しない人はリバウンドしてしまう人もいると思うけど、
通常であれば肥満にまではならないはず。
343: (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/17(土)15:22:53.98 ID:aQ82UELVd(2/2) AAS
いろいろ難しいね。
何がいいんだか悪いんだか分からないや。
372: (ﾜｯﾁｮｲ 3ea1-V/79) 2018/11/19(月)14:25:22.98 ID:2x42i05A0(1) AAS
とどのつまりは結局はカロリー制限
好きなものを食べて食べる量を調整した方が楽だな
519: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/20(火)08:58:43.98 ID:wYwV+2p4d(4/10) AAS
>>490
糖質枯渇状態だと糖新生によって筋分解が加速されエネルギー不足で筋合成が阻害される
これ自体の証拠がない。
611: (ﾜｯﾁｮｲ 437b-gM/V) 2018/11/22(木)09:21:28.98 ID:XfGskqLM0(1) AAS
>>610
蒸しと揚げしか料理しらないCTの写真アップしてた人か
655(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf6c-04Xy) 2018/11/24(土)10:14:19.98 ID:HKI9G4Pz0(1) AAS
糖質制限って糖尿末期の人も実践するから
もともと体に不調を抱えていて糖質制限して一部が死ぬと
アンチ糖質制限はそこをピックアップしてギャーギャー言うの、昔からだよね。
711: (ﾜｯﾁｮｲ 6f1d-OcZv) 2018/11/27(火)01:12:18.98 ID:BARlvP9d0(1) AAS
何かを追加で食うことを考えるのではなく、食う量を減らし食うことをやめるのが大事
1日1食健康法が一番体を健康に戻してくれるだろう
なお健康に戻れば1日1食はやめてもよいので安心してくれたまえ
840(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)20:06:24.98 ID:1iuFZaT00(17/18) AAS
馬鹿からかってもつまらん
飽きた
880: (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-NdT5) 2018/12/10(月)13:17:17.98 ID:gz9qags80(1) AAS
昼
バナナ甘酒卵チーズ
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