[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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248(1): (ﾜｯﾁｮｲ d17b-Wtef) 2018/11/14(水)16:22:02.37 ID:SW5F/ewB0(3/5) AAS
>>239
反則ってより蒸し野菜と蒸し肉ばっか食べてたから、半分脂質制限だよなーって感じだったから
ナッツとチーズでしか脂質取ってない感じで調理には一切油使ってなかったよね
総カロリーかなり低そうだった
283(3): (ﾜｯﾁｮｲ ea19-GEJ3) 2018/11/15(木)02:33:14.37 ID:fby3rJwl0(1) AAS
糖質を減らすのが目的になってるやつたまにいるけどアホすぎじゃね？
糖質制限がおすすめされる理由は
1.カロリー源の中で糖質だけが味や他の栄養素を損ねずに単体で量を調整できる
（お米だけ半分に、パンだけ半分に、など）
2.糖質を摂りすぎると空腹に繋がりやすい
3.現代人はもともと糖質を一番余分に摂りがち
この3点に尽きるんだが、
糖質を摂ってはいけないみたいなのを足して宗教にしたバカは誰だよ
454(1): (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) 2018/11/20(火)00:54:54.37 ID:ogfkJiWj0(16/26) AAS
>>452
答えになってないので 答える能力がないとみなしました。
以上です。
494(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/20(火)08:18:17.37 ID:Ocjkhgpwr(3/11) AAS
>>492
筋トレと糖質を合わせると筋肉がデカくなるって事が前提だけど、君はそれを否定してるもんな
話噛み合わないのは当然
513: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:42:08.37 ID:w1PKHxeN0(57/63) AAS
質問が出来ない馬鹿ってほんと態度わるいな
641: (ﾜｯﾁｮｲ cfc2-zhOP) 2018/11/23(金)20:13:42.37 ID:N0U5jIQp0(1) AAS
たとえ不真面目でも、摂取カロリー＜消費カロリー、なら痩せますよ。
669: (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-gM/V) 2018/11/25(日)07:03:58.37 ID:TMoi26tya(1) AAS
>>668
ばかじゃーの死にまくってねえわ
687(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) 2018/11/25(日)13:59:20.37 ID:HSBEDj600(2/2) AAS
>>682
>古い知識による誤り
>最新の科学を勉強しよう
まるで考え方がカルト宗教ｗｗｗ
脂まみれな食事で健康被害が出てもその時教祖は助けてくれないぞぉｗｗｗ
784: (ﾜｯﾁｮｲ 5f57-jP6p) 2018/12/04(火)15:52:40.37 ID:ycV9dFM90(1) AAS
>>777
一袋280gだと大体糖質量は250〜300か。
1日300はかなり厳しいが３日間はチートデイだったと思ってまた制限していけばなんとか取り戻せるんじゃない？
代謝促進のためにビタミンB6の摂取も忘れずにな。
922(1): (ﾜｯﾁｮｲ d362-kwY/) 2018/12/15(土)22:29:25.37 ID:m+6tPChy0(1) AAS
>>921
身長元の体重は？
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