[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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16: (ﾜｯﾁｮｲ 46bf-MCMN) 2018/09/26(水)00:20:49.32 ID:EK1qhEQ80(1) AAS
１０日経つが体重に変化なし
どゆこっちゃあ？
37(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spb3-7otR) 2018/10/22(月)11:55:57.32 ID:X9qorXDVp(6/7) AAS
>>35
爆笑するくらいなら余裕っしょwww
それとも本当は涙目なのかな？www
皆さん努力されて鍛えあげてるのにウソ情報ばら撒くの良くないねぇ、頼みますよ
138: (ﾜｯﾁｮｲ e1b2-48/L) 2018/11/10(土)00:53:29.32 ID:9MeZJ4vL0(2/2) AAS
医者の言い方「糖質制限ダイエットに取り組んで下さいね。」
一般人の言い方「デブは、ジュースや菓子の暴飲暴食をやめろ。〆のラーメンとか●●ガイかよ。」
同じ意味ですｗ
289(1): (ﾜｯﾁｮｲ 15b3-Qiyu) 2018/11/15(木)10:51:48.32 ID:u4wEAOZZ0(1) AAS
266だが維持してるよ。日本語おかしかったな、5ヶ月で痩せて今は1年経ってる。
野菜はブロッコリー食いまくってた。今はほんのり糖質も取ってるよ。もちろん筋トレもしてるし食べすぎにはスーパー注意してる。ブロッコリーは食物繊維が豊富だからオススメ
309: (ﾗｸｯﾍﾟ MM1d-4V+4) 2018/11/16(金)00:53:09.32 ID:lt7/12clM(1) AAS
ご飯食べてもいいと思うよ。夜中とかじゃなければ。
その分そのあと3日くらいキツめの糖質制限して元に戻せばいい。
じゃないと続かないでしょ。旅行とか会食とか、それこそ年末の里帰りとか。
一生糖質制限続けるわけじゃないんだから、単発的に糖質をたくさん摂取してしまった場合の戻し方も学んでおいた方がいいと思うけど
410: (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) 2018/11/20(火)00:30:33.32 ID:ogfkJiWj0(2/26) AAS
>>409
> >筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。
>
> 俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない
どう間違ってるのか書いてませんよ？
504: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:36:11.32 ID:w1PKHxeN0(52/63) AAS
>>502
おまえはなにも教わってないと思うよ
632: (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) 2018/11/23(金)17:20:34.32 ID:vafmrslUM(3/5) AAS
それも欧米ラランキング
本当にやってはいけないと解明されてるなら>>624のような議論はしてない
727: mNt (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/28(水)18:04:58.32 ID:m1e61T/r0(2/3) AAS
>>725
昔もなにも人間ってのは動物だからある程度動かないとだめだよ
805: (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)14:38:45.32 ID:pVy7gO7q0(1/8) AAS
>>804
何日間の出来事なのかによるけど
たぶん枯渇気味だった筋グリコーゲンが水分と結合しながら蓄えられてるだけ
グリコは自重の三倍の水を蓄えるらしいからつまり2〜3kgくらいなら水だよ 糖質制限後はグリコ自体が溜まりやすいしね
詳しいメカニズムはググってくれ
それは本来必ず蓄えられてるはずの部分で今までは糖質制限で一時的に空っぽの状態が続いてただけだから気にするな
その重みは一時的に増減はすれど生きてる限り絶対減らないんだ
958: (ｽﾌｯ Sdaa-QdcW) 2018/12/17(月)15:32:00.32 ID:AsJOA9U/d(7/8) AAS
>>954
理論的にも何の矛盾もないのよ。
インスリンが出る糖質摂取が多いと脂肪合成が促進し、脂肪の消費が抑制される。
これは当たり前の事。
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