[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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855: (ﾜｯﾁｮｲ 896c-Tbne) 2018/12/09(日)02:18 ID:JqnfTNAj0(1/2) AAS
>>852
だからその動画内容もここの書き込みと同レベルってことで何もブーメランじゃない。
856(2): (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc) 2018/12/09(日)05:28 ID:+kpiu+Mo0(1/2) AAS
ブーメランが当たったのは糖質制限の第一人者、江部センセだろ
否定されればウッキー！！慌ててブログで反論＆批判大会！
自分が見つけてきた都合のいい発表だけを厳選して世の英知の限りの如く絶賛！！
だって自分が最新の医療だもん！世界の既存医療を全否定して戦ってまつ！
とっても香ばし杉ｗｗｗ
857: (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) 2018/12/09(日)08:37 ID:/S3zr4uf0(1) AAS
5chは専門家による論文や研究を自慢の証拠であると掲げる傾向が強いが
論文や研究なんてのは間違いや捏造、不正の巣窟 。これは本当にやばいくらい多い。
海外国内問わず毎年のように次々とニュースになってる始末
しかも追試で不正や間違いを指摘されても撤回せずにそのまま掲載してるとこまである始末
匿名Aによる論文大量不正疑義事件
2015年の年頭に80本を超える医学系の生命科学論文について研究不正の疑義が指摘
科学論文にご用心、大半は誤り 専門家が警鐘
外部ﾘﾝｸ:www.afpbb.com
一般化された結論を支持するのに十分な量の試料を収集して行われた研究があまりに少ない
発表される論文の大半は、たとえ真面目な雑誌に掲載されたものであっても、かなりずさん
省3
858(1): (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc) 2018/12/09(日)09:35 ID:+kpiu+Mo0(2/2) AAS
5chだけじゃないさｗｗｗ
以前に「糖質制限ならいくら食べても大丈夫！！」ってTVで言ってたっけｗｗｗ
いつのまにやら厚労省のカロリー摂取基準量の範囲でとか付け足してたよな
あれ？カロリー計算は５分でムリとか言ってなかったっけ？？
これが糖質制限の第一人者だからこのダイエットは香ばし杉だろｗｗｗ
いくら食べても大丈夫って言われて食っちゃったデブ涙目ｗｗｗ
859(1): (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/09(日)09:36 ID:PJXOuKTnd(1) AAS
>>856
アンチは反論すらできないよ。
860(2): (ﾜｯﾁｮｲ dbdd-9GlL) 2018/12/09(日)10:48 ID:KHmkIoJW0(1) AAS
アンチに過剰反応するのは糖質制限がダイエット法として健康上正しくないって証明だよねぇｗ
大体さ、>>859とかって本当の正しい糖質制限法を知らないだろｗ
どうせアンチに強がっても自己流だしｗ
ダイエットのはなｗ
861: (ﾜｯﾁｮｲ e193-S5Mn) 2018/12/09(日)11:07 ID:a2pNsMme0(1) AAS
>>858
学術論文でもない会話の強調表現を鵜呑みにするのはバカのすることだよ
862: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-KvnJ) 2018/12/09(日)11:33 ID:YmcApg+xd(1) AAS
>>845
小さいパン四個入りで8.8gのをよく買ってます
平日の昼食はあれだけで済ませています
863(1): (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/09(日)11:44 ID:F0+jhqbKd(1/4) AAS
>>860
健康上正しくない照明がされてないから言ってるんだけど。
864: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/09(日)11:45 ID:F0+jhqbKd(2/4) AAS
>>863
照明じゃなく証明です。
865: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/09(日)11:46 ID:F0+jhqbKd(3/4) AAS
>>860
どういう内容だったら正しくなと言ってるのか まずその定義を言って欲しいところ。
866: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/09(日)11:53 ID:F0+jhqbKd(4/4) AAS
>>856
この江部センセは、おかしい事に対しておかしいと言ってるだけでしょう。
江部氏が反論した事に対する再反論あれば出してきて欲しいんだけど。
867(1): (ﾜｯﾁｮｲ 896c-Tbne) 2018/12/09(日)13:42 ID:JqnfTNAj0(2/2) AAS
よくまとまってる。
メンタリストDaiGoさんの糖質制限批判は間違えているね
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
868: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDf3-Nq0m) 2018/12/09(日)14:05 ID:trhWOZ7qD(1) AAS
結果的に糖質制限でBMI20まで下がったからそれはいい。
最近はジムに行くのも楽しくなってきた。
869: (ﾜｯﾁｮｲ d131-aCYS) 2018/12/09(日)17:13 ID:3ZYJ1zdQ0(1) AAS
糖質制限なら これ食え
外部ﾘﾝｸ:ie-men.jp
870(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-SSLY) 2018/12/09(日)23:38 ID:b5kQq/bdd(1) AAS
糖の代わりに脂肪が使われたときに出るのがケトン体なら、ケトジェニックじゃない人でも脂肪が減るときってケトン体出てるんですか？
871(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3162-Q1S3) 2018/12/10(月)04:50 ID:AGQ/W4MY0(1) AAS
>>870
ほとんど出てない。体脂肪をエネルギーに変換してはいるが、
ケトーシスに比べて効率的でない使われ方をしている
872: (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc) 2018/12/10(月)04:53 ID:a424QdX80(1/2) AAS
>>867
よくまとまってるというより、単に変な奴だぞ？
他の動画もチェックしろよすさまじいぞ！
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
こりゃDAIGOの勝ちだなｗｗｗ
873: (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc) 2018/12/10(月)04:59 ID:a424QdX80(2/2) AAS
それにしてもこのスレって糖質制限に都合が悪いとすぐNGｗｗｗ
メンタリストDAIGOの糖質制限批判動画>>847はもうすでにNGだぜ！！早っｗ
こうして都合の悪いことを片っ端から闇から闇に葬るのが糖質制限教！！
874: (ﾜｯﾁｮｲ 2bea-aV7g) 2018/12/10(月)05:46 ID:4bkW7YFs0(1) AAS
アンチの人って実際に糖質制限やってみて批判してるのかな?
875(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1980-xqdQ) 2018/12/10(月)07:13 ID:he/WUrBx0(1) AAS
人間は農耕を始めると一時的に寿命が減った
理由は食べるものが偏ったから
人類は何十万年も色んな物を食べていたので、人体は色んな物をちょっとずつ食べる事で
体に必要な物を補う、という仕組みになっている
とにかく色んな種類の肉、魚、野菜、果物、穀物、を取り入れたほうが良い
例えばビタミンKが発見されたのは今から90年前だ
それまでは産まれたばかりの子が、出血症にかかる原因が分からなかった
乳児は体内でビタミンKを形成出来ないので、欠乏する
ビタミンKを含む食品を与えないと、深刻な症状が出る
普段から肉、豆、卵、乳製品を取っているなら問題ない
省1
876: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDf3-Nq0m) 2018/12/10(月)07:53 ID:1lUYx18UD(1) AAS
アマニ油本当に売れてるね
877: (ﾜｯﾁｮｲ 896c-P9us) 2018/12/10(月)08:26 ID:LCS1UaQf0(1/2) AAS
>>875
昔の人間が現代ほど世界中の食い物食べられるわけないじゃん。
その土地で食べられるものを食べてきたんだよ。
878(1): (ｽｯﾌﾟ Sdf3-SSLY) 2018/12/10(月)08:40 ID:zdmUKD2Id(1/3) AAS
>>871
そうなんですね、自分でも色々ググってみたんですけど、難しい説明（私には）だったので分かりませんでした。
対比してるサイトとか無いのかな。
ただの興味本位なのですが
(^0^;)
879(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-jXBt) 2018/12/10(月)09:29 ID:qzzZTTNLd(1) AAS
>>878
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.okayama-u.ac.jp
ケトジェニック でない普通食でならこの程度。
880: (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-NdT5) 2018/12/10(月)13:17 ID:gz9qags80(1) AAS
昼
バナナ甘酒卵チーズ
881: (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) 2018/12/10(月)13:25 ID:UeWV8VXa0(1) AAS
昔は農家でも鶏飼ってたなあ
別に米と野菜だけで生きてたわけじゃない
882(1): (ｽｯﾌﾟ Sdf3-SSLY) 2018/12/10(月)13:35 ID:zdmUKD2Id(2/3) AAS
>>879
難しい…
883(3): (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/10(月)14:56 ID:jBUjAeL5d(1/2) AAS
>>882
私の運動していない空腹時βヒドロキシ酪酸は700～2000くらいは確認してます。
食後はインスリン反応によって、糖質制限でも少量の糖質やタンパク質でもケトン体は低下します。
逆に脂質では上昇します。運動でも上昇すると思われます。
糖質を摂取していれば、消化系統に関する継続的なインスリン分泌によってケトンは低下します。
しかし、食事間隔が長いほど上昇する可能性が高いです。
そんな色々な要素の中で、そのリンクが糖質摂取している人の基準値だという事。
884: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-SSLY) 2018/12/10(月)15:23 ID:zdmUKD2Id(3/3) AAS
>>883
なるほどぉ
883さん頭よさそう～
885: (ﾜｯﾁｮｲ 93b2-OBpN) 2018/12/10(月)16:22 ID:rHw9bt+E0(1) AAS
DaiGoさんの動画のほうが勝ちじゃね？
886: (ﾜｯﾁｮｲ 896c-P9us) 2018/12/10(月)20:35 ID:LCS1UaQf0(2/2) AAS
ボロ負けじゃね？
887(1): (ﾜｯﾁｮｲ 932d-SSLY) 2018/12/10(月)20:52 ID:qNtBQNDf0(1) AAS
>>883
ケトジェニックの人っていつウロペーパーで尿計ってもケトン反応出てるんですか？
私は出てるときと出てないときがあります
888: (ｱｳｳｨﾌ FF05-JxT7) 2018/12/10(月)20:54 ID:ImE4QfPEF(1) AAS
あのくそ生意気なダイゴが完全論破されてて爽快だわ
889: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/10(月)21:16 ID:jBUjAeL5d(2/2) AAS
>>887
>883です。尿は日内でも出たり出なかったりもありますし、血中ケトン体が高値でも尿に
そのまま反映されるとも限りません。
わたしは定期検査時の尿検査は陰性は滅多にないですが、多いのは多い方から、プラス>2プラス>プラスマイナス。の順です。
890: (ﾜｯﾁｮｲ e15a-FMaT) 2018/12/10(月)22:33 ID:d24r79ly0(1) AAS
DaiGoって人、やっちまったな
初めて知ったけどw おれのなかではマガイモノ確定
891: (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-jXBt) 2018/12/10(月)22:36 ID:s0xt/tKT0(1) AAS
元の根拠がクソすぎるからどうでも良いわ。
892: (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) 2018/12/11(火)12:31 ID:/30LGixW0(1) AAS
1960年代は国が定める基準よりも炭水化物に偏った食事だったが
90年代にかけてタンパク質摂取とカロリー摂取が増えていき、
00年以降はカロリー摂取はやや下降するが脂質過多の状態。
そしてこれらを何十年も続けた世代が今大腸がんに。
年齢別に見ても大腸がんは増えている。
893: (ﾜｯﾁｮｲ e1ab-aWDu) 2018/12/11(火)21:38 ID:g3uON9FI0(1) AAS
機序と因果関係を明らかにせよ
894(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Eb0i) 2018/12/12(水)02:45 ID:UG0gX+xAa(1) AAS
糖質制限、一日20-50gのケトジェニック 、筋トレ週一継続した結果以下のような成績。筋肉減らずに体脂肪減らせるのがいいところ。
5ヶ月前）
体重 73.0kg
脂肪 28.2%
脂肪量 20.58kg
除脂肪 52.41kg
現在）
体重 63.38kg
脂肪 18.41%
脂肪量 11.66kg
省6
895: (ﾜｯﾁｮｲ 8162-iVkg) 2018/12/12(水)08:32 ID:vmXLKJ2O0(1) AAS
>>894
カロリー制限でもそんなもんだぞ
896: (ﾜｯﾁｮｲ 91d5-9GlL) 2018/12/12(水)08:34 ID:8EB8kb4N0(1/2) AAS
>>894
どの程度の筋トレをしているかにもよるけど、きちんと追いこんだ質と量を伴った筋トレをしているのなら、
仮に糖質を制限していなくても筋肉減らさずとも体脂肪は減っていくのでは？と思うよ
却って炭水化物しっかり取ってりゃ筋肉更に増えるだろうから体脂肪率はもっと下がるかと
897: (ﾜｯﾁｮｲ f13a-jXBt) 2018/12/12(水)11:09 ID:ypQFaWvF0(1) AAS
カロリー制限でもタンパク質摂取を減らさず、糖質代謝を脂質代謝に移行させれば筋肉減少は、
糖質代謝の糖質要求量の増加した代謝でも対応できるために、タンパク質異化を抑制でき、
タンパク質摂取増加と負荷の増加で筋肉肥大も可能でしょう。
898: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/12(水)11:11 ID:Wh//0yNUd(1/3) AAS
何にしても恒常性により、代謝の違いでも
極端なことが起きないようなコントロールは起きてると思いますけどね。
どちらにしてもタンパク質摂取と負荷は重要。
899: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/12(水)11:18 ID:Wh//0yNUd(2/3) AAS
ところで、カロリー制限したら筋肉が減るって一体どこのどういったパターンを参考にした話なんだろうか？
一般人がカロリー制限して、脂質と一緒についてくるタンパク質も制限していたらそりゃ減るんじゃない？って思うけど。
900(1): (ﾜｯﾁｮｲ 91d5-9GlL) 2018/12/12(水)11:23 ID:8EB8kb4N0(2/2) AAS
きちんと筋トレしているのならPFC満遍なく食事がベストのような気がする
過剰なタンパク質摂取とかは却って不要なのでは？
質と量を伴った筋トレ＋バランスの取れた食事、頻度＋十分な休息しかない
901(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2bf5-ixfv) 2018/12/12(水)12:16 ID:58v4oU7F0(1) AAS
最近のローソンのパンが軒並み糖質上がってる気がする。
15g超えが本当に増えた。
902: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/12(水)12:22 ID:Wh//0yNUd(3/3) AAS
>>901
本来の糖質食品の味を確保するには仕方ないんでしょ。
昔のブランパンより味が向上してる代償みたいなものじゃない。
サイズも小さいし。
903: (ﾜｯﾁｮｲ abaa-HFSJ) 2018/12/12(水)12:30 ID:5Vui6l5m0(1) AAS
>>900
超高タンパク食は筋肉の増加には無意味だけど、体脂肪を減らすのには効くらしいぞ
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.com
904: (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-njJr) 2018/12/13(木)00:05 ID:Ndq9ZKlZd(1) AAS
炭水化物は何㌘以下を目標に設定ですか？
昨日140gだったのですが多いですか？
905: (ﾜｯﾁｮｲ 837b-xlax) 2018/12/13(木)06:26 ID:SRE+5+TE0(1) AAS
デブなんだから痩せるならどんな方法でもかまわん。痩せなきゃやめるだけ。
カロリー制限も運動もできないからデブなんだぞ？
906: (ﾜｯﾁｮｲ 2bb2-biqz) 2018/12/13(木)10:04 ID:hlJ7n52N0(1) AAS
米と和食が好きなせいで、糖質制限まだやってなくて、書籍で糖質制限の知識を得てる最中の者ですが
ケトンって身体に悪いと思ってたから糖質制限の理論がすごく意外だった
907: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/13(木)19:13 ID:wAdDa/t00(1/3) AAS
ﾀﾞｲｺﾞがまた糖質制限ネタかｗｗｗｗ
908: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/13(木)19:26 ID:wAdDa/t00(2/3) AAS
江部 DaiGoさんの個人的見解などは、エビデンスレベルなしであり、問題外です。
ダイゴ 批判してきた医者は論文の読み方知らない
909: (ﾜｯﾁｮｲ d362-5reD) 2018/12/13(木)20:09 ID:X8MkdkYx0(1) AAS
提唱者に喧嘩売ってんのマジ？
910(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-87Jb) 2018/12/13(木)20:20 ID:rP4jPk1od(1) AAS
1週間でどうしても停滞来るよね。
そういう時は一回炭水化物摂った方がいいのかな
911(1): (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-Xq6B) 2018/12/13(木)20:32 ID:4AFRV5MX0(1) AAS
折角DaiGoの最新動画でまた糖質制限叩かれてるのに貼り付けNGなのなｗｗｗ
もしかしたらこのスレでデマ垂れ流してるのって叩かれてるセンセ自身？？ｗｗｗｗ
912: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/13(木)20:50 ID:wAdDa/t00(3/3) AAS
>>911
68歳のおじいちゃんがそんな事するわけないわ
大切なブログがあるだろ。読んでると親切に答えてると感心するがやっぱりおじいちゃんだなって感じの内容
古い
913: (ﾜｯﾁｮｲ 3b93-GHI1) 2018/12/14(金)04:45 ID:qzdOXmqH0(1) AAS
約1名以外誰も興味ないことを嬉々として
痛々しい
914: (ﾜｯﾁｮｲ 8b25-zWq6) 2018/12/14(金)08:18 ID:M2UHm+/e0(1) AAS
>>910
同じく
月曜日から始めたら
いつも土日には停滞する
始めは減るのに
915: (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-CZ3I) 2018/12/14(金)19:11 ID:1B8R8ZRpa(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】
に参加する人間のクズ。。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約15年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。
916(1): (ﾜｯﾁｮｲ 837b-xlax) 2018/12/15(土)07:02 ID:OcPanPAd0(1) AAS
高脂質糖質制限で失敗してる奴のツイッター見ていると糖質制限しないで高脂質やってるけどそりゃ失敗するに決まってる。カレーライス食べて糖質制限とか意味不明すぎる。
917(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-WfrR) 2018/12/15(土)10:08 ID:yy+jk8e+0(1) AAS
>>916
ツイッターでみた高脂質ダイエットっての気になってる。
創始者？が痩せて肌も綺麗なオッさんだけど髪だけはお金があってもどうにもならないんだなー。
918: (ﾜｯﾁｮｲ 076c-VLnb) 2018/12/15(土)10:53 ID:J+qeET530(1) AAS
なんでGoogleで「江部 daigo」が検索できなくなってんの...
919(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-xlax) 2018/12/15(土)13:09 ID:EvETHQgNd(1) AAS
>>917
金持ちなら増毛や植毛もやれるのにしていないって事は髪の毛に必要性を感じないんだろ。ハリウッドでもハゲを隠さない俳優多くなったよな。つか、減量とハゲ関係ないしw
920: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-lCXb) 2018/12/15(土)13:12 ID:PSZFehFkp(1) AAS
>>919
ルーニーさんにも同じ事言えるのかよ！
金じゃ手に入らない物もあるんだよ
921(1): (ﾜｯﾁｮｲ 073e-L06u) 2018/12/15(土)21:30 ID:W3tQV5XX0(1/2) AAS
糖質制限初めて11日で3.9kg減！
全然辛くないしむしろこんな楽なダイエットあるならもっと早くやればよかった。
停滞期が来たとしても、ただ食べるだけだし挫折する気がしない。
徐々に軽い筋トレでも初めて見ようかな。
922(1): (ﾜｯﾁｮｲ d362-kwY/) 2018/12/15(土)22:29 ID:m+6tPChy0(1) AAS
>>921
身長元の体重は？
923(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1e6c-CHT+) 2018/12/15(土)22:34 ID:oXeMdYL70(1) AAS
最初の2,3kgは筋肉に蓄えてたグリコーゲンと水分が枯渇しただけ
また糖質とればすぐ戻る分であって、脂肪が減ったわけじゃない
924: (ﾜｯﾁｮｲ 073e-L06u) 2018/12/15(土)22:37 ID:W3tQV5XX0(2/2) AAS
>>922
157/75のデブ。
>>923
もちろんわかってるよ。
でも最初に体重がストンと減るのはモチベ上がる。
925: (ﾗｸｯﾍﾟ MMb3-sUlC) 2018/12/15(土)23:01 ID:7dgAMrALM(1) AAS
>>917
この人よな。
Twitterﾘﾝｸ:ShigekiKanamori
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
926: (ﾜｯﾁｮｲ 1e89-Ahwt) 2018/12/15(土)23:15 ID:tlj+A1TF0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
足りない脳でよく考えてな
927: (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) 2018/12/16(日)07:32 ID:182gscvZ0(1/2) AAS
糖質制限アフターの方がヘンテコ度が増すって見本だなｗｗｗ
Twitterﾘﾝｸ:ShigekiKanamori
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
928: (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-xlax) 2018/12/16(日)07:41 ID:tfJ5CZ2pd(1/2) AAS
最初は水分抜けのボーナス期間だよな
929: (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-xlax) 2018/12/16(日)07:43 ID:tfJ5CZ2pd(2/2) AAS
相手にしてもらえなかったからここで悪口ですかw
930: (ﾜｯﾁｮｲ 0af5-Nija) 2018/12/16(日)08:33 ID:lOA4ns/s0(1) AAS
かなり減量できたけど最近ミスドのドーナツやケンタッキーのメニュー眺めてしまう
めちゃおいしそうに見える
931(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-CHT+) 2018/12/16(日)08:42 ID:SPpQ9yw/d(1) AAS
たまにチートデイにして食えばいいじゃん
俺の場合、丸一日パンなり菓子食いまくって3kg増えても
もとの食事に戻して一週間以内に元に戻るわ
932: (ﾜｯﾁｮｲ 8a2d-PTqw) 2018/12/16(日)10:12 ID:pbSqpDzY0(1) AAS
>>931
増えて減らしてを繰り返すほど痩せにくくなりそうで怖い
933(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb62-lCXb) 2018/12/16(日)10:20 ID:Dn7MHNpf0(1) AAS
筋肉落とさなきゃ減りにくくはならない
934: (ﾜｯﾁｮｲ 1e89-Ahwt) 2018/12/16(日)10:20 ID:L4u0CXLi0(1) AAS
一生だったり60歳あたりまでダイエット続けることになると気づいてる人はどちらが良いかは明らか
935(1): (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) 2018/12/16(日)10:47 ID:182gscvZ0(2/2) AAS
そのままも地獄、糖質制限するのも地獄
不健康ダイエットなんて所詮こんなもんだろ
キモいなぁｗｗｗ
Twitterﾘﾝｸ:ShigekiKanamori
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
936: (ｽｯﾌﾟ Sdaa-PTqw) 2018/12/16(日)10:48 ID:d3KY/KaId(1) AAS
>>933
それは朗報
筋トレ引き続き頑張る！
937(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea3e-dzMK) 2018/12/16(日)12:01 ID:CQIONgTB0(1) AAS
>>935
脂っぽいお肉毎日OKか
自覚症状がないまま進行してこうなる運命だな
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
である日突然、心筋梗塞や脳梗塞でぶっ倒れる
938: (ﾜｯﾁｮｲ deb2-3flP) 2018/12/16(日)13:55 ID:IvsRLgCZ0(1) AAS
昨日忙しくて昼食食べ損ねた
カロリー補う為もあるけど久しぶりに食べたいものを食べようと思って
ケンタッキーのチキン食べた
チキン2つとクリスピー食べたけどカロリー足りなかった…
939: (ﾜｯﾁｮｲ a71e-jQxa) 2018/12/17(月)00:47 ID:DSepXpNW0(1) AAS
170cmの95kgから5ヶ月で68kgまで落としたけどもう体重がほぼ動かんな
1日の糖質摂取量は間食入れても70以下くらい
最近は筋肉もつけなきゃと思って腹筋ローラーとスクワット、プランクも始めた
土日だけ肉(主にラムや鳥胸肉)を1日で500g以上とか平気で食べてるんだけど流石に食べすぎか・・・
本当に食費掛かりすぎて辛いところだわ
給料の大半が食費で消えるしローソンのブランパンはやめて鳥越製粉のオーツブランミックス買って家で焼いてるけどそれでもかなりの出費
940: (ﾜｯﾁｮｲ a736-UKyl) 2018/12/17(月)02:50 ID:GxZQ5wQj0(1) AAS
カロリーへらさんと難しいぞ
171cm56kg オッサンなんで2000kcalを目安にしてる
941(1): (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) 2018/12/17(月)07:55 ID:DcJHipzC0(1/6) AAS
糖質制限と言いながらカロリーを減らすんだろｗ
糖質制限でもカロリーを今まで通り維持させると痩せないもんな
素直にカロリー制限すれば好きなものを食えるのにバカじゃねｗｗｗ
942: (ﾜｯﾁｮｲ 3ace-QdcW) 2018/12/17(月)08:26 ID:g1A6Fs7V0(1/2) AAS
>>941
何度ツッコミ入れられてもそればかり繰り返すのは認知症だから？
943(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8ab2-vjmv) 2018/12/17(月)08:54 ID:Crw4fS/C0(1) AAS
糖質制限が実はカロリー制限でしかない欠陥ダイエットってのは有名だぞ
今更だな
944(1): (ｽﾌｯ Sdaa-QdcW) 2018/12/17(月)09:01 ID:AsJOA9U/d(1/8) AAS
自演までして、糖質制限で苦もなくカロリーが適正化できる事を
空腹感必死で我慢しながらするカロリー制限と一緒にする事かね
945: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa3-lCXb) 2018/12/17(月)09:12 ID:kgRBRBGJp(1) AAS
糖質制限っていつの間にそんな定義になったの？
江部尊師の教義に反しちゃうじゃん
946: (ﾜｯﾁｮｲ 2315-xlax) 2018/12/17(月)09:20 ID:BmUg0JYr0(1/2) AAS
米も小麦粉も大好きでだったけど2週間も我慢したら平気になるぞ。我慢できずに食べちゃう人は糖質制限したつもりで結構食べてるよ。
カロリー制限したい人は勝手にやってればいい。出張までして批判しなくてもいいよ。こっちは勝手にやってるから。
947: (ﾜｯﾁｮｲ 23d5-bkCm) 2018/12/17(月)10:59 ID:Y3EekeIn0(1) AAS
ライザップじゃないけど糖質制限すれば肉や魚などタンパク質はたくさん食べていいみたいなことを言う人がいるけど、
所詮それらを食べ過ぎてカロリーオーバーすればいくら糖質抜いたところで痩せないよね。
やっぱ摂取カロリーを消費カロリー以下にすることが大前提だと思うわ＞ダイエット
948(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa3-xog6) 2018/12/17(月)11:42 ID:BKruDTBGp(1/2) AAS
>>944
＞糖質制限で苦もなくカロリーが適正化できる
ねーわwwwwwwww
949: (ｽﾌｯ Sdaa-QdcW) 2018/12/17(月)12:06 ID:AsJOA9U/d(2/8) AAS
>>948
やってもみないの言ってるほうがよっぽどねーわ。
実績者の多くがそれを言っているし、自分も体験済みだよ。
950(2): (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) 2018/12/17(月)13:41 ID:DcJHipzC0(2/6) AAS
苦も無くカロリーが適正化できる！なんてのは
糖質制限、いくら食べても大丈夫♪by江部って言っちゃった事へのゴマカシでしかない
実は中身はカロリー制限でしかなかったことへの言い訳
その証拠に糖質制限やってるけど食い過ぎて痩せないデブって多いだろｗｗｗ
糖質制限、いくら食べても大丈夫♪の罪は・・・・重いｗｗｗ
951: (ｽﾌｯ Sdaa-QdcW) 2018/12/17(月)14:09 ID:AsJOA9U/d(3/8) AAS
>>950
カロリー制限なのは最初から当たり前。
だから、苦もなく食事量がコントロールできるのが糖質制限。
952(1): (ｽﾌｯ Sdaa-QdcW) 2018/12/17(月)14:10 ID:AsJOA9U/d(4/8) AAS
>>950
低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
953: (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) 2018/12/17(月)14:47 ID:DcJHipzC0(3/6) AAS
苦もなく食事量がコントロールできる割にはデブが多いのはなぜ？ｗｗｗ
成功したと豪語してる連中も筋肉が落ちてモヤシ体型だしな
そりゃ筋肉が落ちて代謝が落ちるから食べる量も減るだろうよｗｗｗ
いくらググってもマトモな体型で糖質制限を成功させてるのを見たことないぞぉｗｗｗ
954(2): (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) 2018/12/17(月)14:48 ID:DcJHipzC0(4/6) AAS
>>952
多くのカロリーを消費させるかもしれないｗｗ
かもしれないｗｗかもしれないｗｗかもしれないｗｗ
気のせいだから心配するなｗｗｗ
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