[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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76(3): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)18:48 ID:AIILD3qE0(17/50) AAS
チワワ四箇条
チワワはコテすらつけられない
チワワは画像すら晒せない
チワワは動画すら晒せない
チワワは電話すら出来ない
77: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)18:48 ID:AIILD3qE0(18/50) AAS
この4箇条が当てはまったらチワワ
78(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)18:50 ID:AIILD3qE0(19/50) AAS
チワワ四箇条は俺はなにひとつ当てはまらない
チワワは全部当てはまる→チワワと呼ばれて当然
79: (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-XXLU) 2018/11/09(金)18:53 ID:lWPCSalB0(6/15) AAS
>>78
完全にミナトくんが言ってる事が支離滅裂になってるんだって。
そこが理解できてないから、君は妄想に取り憑かれてるって言ってるの。
80: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcd-Qdi1) 2018/11/09(金)19:00 ID:Ja2bKH5Pp(2/12) AAS
mNt＝ミナトが大学生に非通知で電話して震え声で謝罪→この事実を大学生に暴露されチワワと呼ばれる事にwwwwwwwwwwww
お前が嘘ぶっ込めばぶっ込むほどこの事実は無限に広がるwwwwwwwwww
81: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:09 ID:AIILD3qE0(20/50) AAS
>>76
この4箇条に当てはまるおまえはチワワ
なにか不満ある？
82: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:10 ID:AIILD3qE0(21/50) AAS
犬に向かっておまえは猫！！！と言ってる
俺は犬に向かって犬！と言ってるだけ
この違いわかるかな
83: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:11 ID:AIILD3qE0(22/50) AAS
犬に向かっておまえは猫！！！であって欲しい！！と願っても何も変わりませんよ
犬は犬なんだからｗｗｗ
84: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:12 ID:AIILD3qE0(23/50) AAS
はい
きょうも馬鹿チワワを論破
85: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-zPTk) 2018/11/09(金)19:12 ID:esW0o9mQa(5/6) AAS
>>75
下記の2点の意味を説明していただきたい
・ミナト=チワワを拡散したいって言ったら何故チワワ扱いされたのか
・「画像を晒せないチワワ」が何のことを指してるのか
86(2): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:13 ID:AIILD3qE0(24/50) AAS
すげ〜前のレスにレスしちゃってんな
ノロマなのかな
もう説明済みだぞノロマ
87: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-zPTk) 2018/11/09(金)19:23 ID:esW0o9mQa(6/6) AAS
>>86
一読してやったがどこを指してくれんと分からんわ
特別にミナト=チワワを拡散してやるぞ
88(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcd-Qdi1) 2018/11/09(金)19:28 ID:Ja2bKH5Pp(3/12) AAS
>>86
お前が連投し過ぎなだけだろチワワwww
弱い犬ほどよく吠えるって本当だな
89: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:29 ID:AIILD3qE0(25/50) AAS
馬鹿にはわからんだろうな
事実でない事をおまえが拡散しようがどうでもいいよ
まあ無駄な努力をしたら良いと思う
おまえのような馬鹿はそれぐらいしか出来ないからな
90(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:29 ID:AIILD3qE0(26/50) AAS
>>88
4箇条全部当たってるチワワ君
おれと電話しない？ｗ
91(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcd-Qdi1) 2018/11/09(金)19:33 ID:Ja2bKH5Pp(4/12) AAS
>>90
お前が勝手に作ったんだろ4か条wwww
キチガイの相手なんかするかよガチで気持ち悪いwwwwwwwwwwww
92: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:36 ID:AIILD3qE0(27/50) AAS
>>91
典型的なチワワだからおまえはチワワだよ〜〜
おめでとう チワワにやっとなれたねｗｗｗ
93: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:38 ID:AIILD3qE0(28/50) AAS
>>76全部当てはまるパーフェクトチワワ笑えるｗｗｗｗ
94: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcd-Qdi1) 2018/11/09(金)19:39 ID:Ja2bKH5Pp(5/12) AAS
前スレの
556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ
557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝ったけど
省6
95: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:41 ID:AIILD3qE0(29/50) AAS
これ>>76は5箇条にしたほうが良いかなｗｗｗ
こいつの行動がチワワだからいくらでも当てはまる
96: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:42 ID:AIILD3qE0(30/50) AAS
94はきちんと説明済みだからね
理解出来てないやつはただの落ちこぼれ
97: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcd-Qdi1) 2018/11/09(金)19:44 ID:Ja2bKH5Pp(6/12) AAS
どうでもいいんだろ？なに食いついてんだよw
チワワミナトwwwwwwwwww
98: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcd-Qdi1) 2018/11/09(金)19:46 ID:Ja2bKH5Pp(7/12) AAS
それだからお前はチワワなんだよwwwwwwwww
キャンキャンキャンキャンうるせえよwwwwww
99: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:48 ID:AIILD3qE0(31/50) AAS
チワワ四箇条をみんなで読み上げようぜ！！！！
チワワはコテすらつけられない
チワワは画像すら晒せない
チワワは動画すら晒せない
チワワは電話すら出来ない
100: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:48 ID:AIILD3qE0(32/50) AAS
チワワ四箇条斉唱！！！
101: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:50 ID:AIILD3qE0(33/50) AAS
チワワ四箇条
一、チワワはコテすらつけられない
一、チワワは画像すら晒せない
一、チワワは動画すら晒せない
一、チワワは電話すら出来ない
102: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:50 ID:AIILD3qE0(34/50) AAS
くそわらえるｗｗｗｗ
103: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcd-Qdi1) 2018/11/09(金)19:53 ID:Ja2bKH5Pp(8/12) AAS
ひとりなのにみんな
104: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:55 ID:AIILD3qE0(35/50) AAS
チワワ君！
お手！
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
105: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcd-Qdi1) 2018/11/09(金)19:55 ID:Ja2bKH5Pp(9/12) AAS
プレゼントfor mNt＝チワワ
556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ
557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝ったけど
省6
106: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:56 ID:AIILD3qE0(36/50) AAS
まあしょうがないよ
だっておまえの行動がチワワそのものだもんｗｗｗ
107: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:56 ID:AIILD3qE0(37/50) AAS
コピペを貼ったところで邪魔になるだけで何が言いたいのか俺にはわかりませんｗ
108(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:57 ID:AIILD3qE0(38/50) AAS
コピペ貼ってもだれにもわからないだろうね
109(1): (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-XXLU) 2018/11/09(金)20:00 ID:lWPCSalB0(7/15) AAS
>>108
君がキチガイってことだけはわかる。
110(2): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)20:03 ID:AIILD3qE0(39/50) AAS
チワワ四箇条
一、チワワはコテすらつけられない
一、チワワは画像すら晒せない
一、チワワは動画すら晒せない
一、チワワは電話すら出来ない
111(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)20:03 ID:AIILD3qE0(40/50) AAS
>>109
何が言いたいのか相手に伝わらないってつらいだろ？
112: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)20:04 ID:AIILD3qE0(41/50) AAS
相手に伝わらないってかわいそうだよな
113(1): (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-XXLU) 2018/11/09(金)20:07 ID:lWPCSalB0(8/15) AAS
>>111
人の文を読まない理解しないミナトくんに何言っても伝わらんのは仕方ない。
キチガイだし。
114: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcd-Qdi1) 2018/11/09(金)20:07 ID:Ja2bKH5Pp(10/12) AAS
お前の言いたいことが1番解らない
115(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcd-Qdi1) 2018/11/09(金)20:11 ID:Ja2bKH5Pp(11/12) AAS
ミナトって自分が散々言われてる事を人に言ってるだけだよな、発達障害とかチワワとか
マジで病気なんじゃね？そんな印象しかねーわ
116: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)20:12 ID:AIILD3qE0(42/50) AAS
>>113
仮に俺が読んでも馬鹿の書いてる事は伝わらないのよね
117: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)20:12 ID:AIILD3qE0(43/50) AAS
>>115
散々言われてる？キチガイが自己紹介してることを俺がキチガイに言ってるだけだよ
118: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)20:13 ID:AIILD3qE0(44/50) AAS
>>110
これ光かがやいてますね
何度見ても眩しいわ
119: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcd-Qdi1) 2018/11/09(金)20:24 ID:Ja2bKH5Pp(12/12) AAS
自演始めましたwww
120: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)22:08 ID:AIILD3qE0(45/50) AAS
>>110
ほんと光り輝いてると思う
121(2): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)22:09 ID:AIILD3qE0(46/50) AAS
引用レスをすると年寄りが過剰な反応するんだよね
これいつも不思議
122: (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-XXLU) 2018/11/09(金)23:07 ID:lWPCSalB0(9/15) AAS
>>121
ミナトのチワワくんに話しても、コミュニケーションのキャッチボールがミナトのチワワくんにはできないみたい。
なんかいつも明後日の方に飛んでいくんだけど、不思議でたまらない。
勘弁してマジで。
123: (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-XXLU) 2018/11/09(金)23:08 ID:lWPCSalB0(10/15) AAS
>>121
会話が成り立たないからどう話していいか本気でわからん。
124: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)23:27 ID:AIILD3qE0(47/50) AAS
だから馬鹿は会話なんて出来るわけないよ
125(2): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)23:30 ID:AIILD3qE0(48/50) AAS
馬鹿を観察してて思うけど苦手なことをやろうとしすぎ
苦手なことは積極的にやらなきゃ良いんだよ
おまえの場合はここで会話をすることは止めるべき
苦手なことだからな
126: (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-XXLU) 2018/11/09(金)23:43 ID:lWPCSalB0(11/15) AAS
>>125
話が通じないバカがお前だから困ってるんだわ。
127: (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-XXLU) 2018/11/09(金)23:45 ID:lWPCSalB0(12/15) AAS
>>125
ストレートに投げられた言葉を何で真逆にして受け取るのか理解できんのよ？
128: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)23:52 ID:AIILD3qE0(49/50) AAS
話が通じない馬鹿が会話をしようとするのは無駄だと言ってる
苦手なことは止めたほうが良いとアドバイスしてるんだよ馬鹿なおまえに
129(3): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)23:53 ID:AIILD3qE0(50/50) AAS
日本語勉強しはじめて2〜3年とかじゃないんでしょ？
母国語が日本語でこのコミュ能力ならもう無理だよ 伸びないよ諦めな
130: (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-XXLU) 2018/11/09(金)23:55 ID:lWPCSalB0(13/15) AAS
>>129 重要なところカッコつけるぞ？
これは「内容がどうこう以前」の、ミナトのチワワちゃんがコミュニケーション異常だって話だよ？
会話になってねえのよ？
どう考えても「言われたことを認めたくない」から、「ガキの言い逃れ」みたいにそれはお前だ！
って言い返してるだけだって事だよ？
本当に、どうやったら理解する？
131: (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-XXLU) 2018/11/09(金)23:57 ID:lWPCSalB0(14/15) AAS
>>129
実際ミナト＝チワワは現実に言われてる事は証明されてるのに
これすら受け入れられていないのは逃避してるとしか考えられないでしょ？
132: (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-XXLU) 2018/11/09(金)23:59 ID:lWPCSalB0(15/15) AAS
>>129
文読まないでワードに反応して、自分で相手の言ってる事を想像してそれに反論でもしてるのか？
読むの怖いのか？
133(1): (ﾜｯﾁｮｲ 41b8-YP9l) 2018/11/10(土)00:33 ID:O4Sbz4sd0(1) AAS
炭水化物を食って、血糖値が上がり
その下がった時の辛さが身に染みる。
要するに、血糖値が急激に下がることが無いよう
低GI値の食べ物を推奨してる。
134: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)00:42 ID:ekLzoBwl0(1/3) AAS
>>133
突然何の話してんだよｗ
当たり前過ぎる話を突然されても↑で暴れてる話の通じない馬鹿と同レベルだぞ
135: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)00:43 ID:ekLzoBwl0(2/3) AAS
暴れてる奴はただのバカでなく頭がおかしい心がおかしいレベルのようだから
俺のような普通の人とは話にならないんだよね
136: (ﾜｯﾁｮｲ e1b2-48/L) 2018/11/10(土)00:51 ID:9MeZJ4vL0(1/2) AAS
デブ「糖質は体に悪いよ！」
一般人「悪いのは、食いすぎのお前。」
137: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)00:52 ID:ekLzoBwl0(3/3) AAS
一般人正解！
138: (ﾜｯﾁｮｲ e1b2-48/L) 2018/11/10(土)00:53 ID:9MeZJ4vL0(2/2) AAS
医者の言い方「糖質制限ダイエットに取り組んで下さいね。」
一般人の言い方「デブは、ジュースや菓子の暴飲暴食をやめろ。〆のラーメンとか●●ガイかよ。」
同じ意味ですｗ
139: (ﾜｯﾁｮｲ 5b1d-9/Uq) 2018/11/10(土)01:01 ID:HBXErLmy0(1) AAS
連投スレ潰し工作員
140: (ﾜｯﾁｮｲ db1b-5nD1) 2018/11/10(土)07:49 ID:m3hsTgD+0(1/2) AAS
ストレス解消に役に立つ笑える要素満載な糖質制限信者の集るスレを潰す方が理解出来ない
141: (ﾜｯﾁｮｲ db1b-5nD1) 2018/11/10(土)08:07 ID:m3hsTgD+0(2/2) AAS
２型糖尿病と診断されたばかりの一見さん曰く
「食事治療法をネットでググっているけど、糖毒真理教って気持ち悪い。
糖質を病気のせいにしているようだけど、結局糖質制限なんて自業自得じゃん」
←貴様もこれから糖質制限を強いられるんだけどｗ
糖質制限は生活習慣病に陥った自堕落さんの為にあるんですよｗ
この事実は覆しようが無い。ダイエットの括りで美化しても無駄な話
面白いじゃないですかｗｗ
日々繰り返される信者の自堕落アピールと自爆行為なんて
世間に笑い者にされるだけｗ
こんな味わい深い糖質制限関連スレを潰すアンチは寧ろ邪魔だね
142: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-mr/h) 2018/11/10(土)10:06 ID:teoqBTyea(1/5) AAS
嫁がパーソナルジムに通いだして、そこで筋トレと朝以外は炭水化物取らない食事制限を勧められてきた
どうせなんでってことで俺もやってる
んだけど最近怒りが抑えられなくなった
常にイライラしてるわけではないんだが、一回頭に血が上ると止まらない
こないだどうでもいいことでケンカしてお互いにヒートアップしてしまい、胸ぐら掴んで罵倒してしまった
結婚して十数年、一回もそういうことはなかったんだけどな、自己嫌悪してる
143: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)10:12 ID:DnRULv6w0(1/5) AAS
デブの乱闘を想像した
144: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-mr/h) 2018/11/10(土)10:15 ID:teoqBTyea(2/5) AAS
さながら長州vs橋本だったはず
145: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)10:21 ID:DnRULv6w0(2/5) AAS
これか
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
146(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-mr/h) 2018/11/10(土)10:35 ID:teoqBTyea(3/5) AAS
なので俺はご飯を抜くんではなく大盛り、お代わりをやめる程度にすることにした
ただ嫁は基本的にトレーナー信者で抜いたまま、そして攻撃的
子供にも尋常じゃないくらいキレるし原因追求しないし家庭崩壊まっしぐらですわ
147(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-XXLU) 2018/11/10(土)10:38 ID:PUi6HNwmd(1/4) AAS
>>146
糖質摂れないない事からイライラする人は一定いるよ。
糖質摂取に慣れきってるんだよ、タバコなんかと一緒。
148(2): (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-mr/h) 2018/11/10(土)10:41 ID:teoqBTyea(4/5) AAS
>>147
ってことはある程度やってれば慣れるんかな
149: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-XXLU) 2018/11/10(土)10:43 ID:PUi6HNwmd(2/4) AAS
>>148
私はそもそも変化なかったんでわからないけど、慣れるかもしれんし、
嫌なら糖質摂ってみるしかないね
150: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)10:46 ID:DnRULv6w0(3/5) AAS
女のほうがセロトニンが出ないと言うしセロトニンを出すのにはトリプトファンVB6炭水化物が必要
朝日浴びたりリズム運動したり工夫が必要かも
リズムよく呼吸したり咀嚼するのもセロトニンが出ると偉い先生が言ってた
151: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-XXLU) 2018/11/10(土)10:49 ID:PUi6HNwmd(3/4) AAS
>>148
あと、糖質を制限しても満足するものを食べてるかどうかとか、
生活に楽しみを見出せてるかとか。
まあ、そういうのも影響するだろうね。
152: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)10:53 ID:DnRULv6w0(4/5) AAS
夫婦でするリズム運動といえばアレか
食事以前にやってない事が原因だったら笑うｗ
153: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-mr/h) 2018/11/10(土)11:01 ID:teoqBTyea(5/5) AAS
なるほどなー、ありがとね！
154: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)11:18 ID:DnRULv6w0(5/5) AAS
トレーナーは金貰ってるから結果を短期で出したがるので
自動的に食事制限もキツめになりやすいけどダイエットは緩やかな食事制限でも十分いけるが食事をいきなり変化させ過ぎるからそのしわ寄せが出る
パーソナルトレーナーの期間が終わっても体重の管理は続くわけだし短期で結果を出す事に俺は価値を感じない
155(3): (ｽｯﾌﾟ Sdb3-9XQU) 2018/11/10(土)11:34 ID:ebG1xp69d(1/2) AAS
外食するとしたらどんなお店が無難ですか？
お蕎麦屋さん？
156(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-XXLU) 2018/11/10(土)11:37 ID:PUi6HNwmd(4/4) AAS
>>155
肉メインの店、低糖質を謳った店。
チェーン店でも最近は低糖質メニューを出してるところも増えてるんでググって行く。
蕎麦屋はうどん食ってるのと変わらん。
157: (ｽｯﾌﾟ Sdb3-9XQU) 2018/11/10(土)11:48 ID:ebG1xp69d(2/2) AAS
>>156
ありがとうございます
近所のお店の低糖質メニューを調べてみます
158: (ﾜｯﾁｮｲ 8162-fuLl) 2018/11/10(土)13:21 ID:EVtEIunY0(1) AAS
ダイエット中なのに外食するとか
痩せる気が無いだろw
つーか痩せないよそんなんじゃ
付き合いで断れないなら
外食の前後で食事抜いて
3日トータルでカロリー収支を抑えりゃいい
159: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-IQlt) 2018/11/10(土)13:24 ID:O8ST0rV3a(1) AAS
中華料理屋で麻婆豆腐とニラレバ炒めだけ食べてる
160: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)13:30 ID:jxjdF20Z0(1/2) AAS
すき家 牛丼ライトお肉大盛
いきなりすてーき
161: (ﾜｯﾁｮｲ 89ec-fK05) 2018/11/10(土)16:06 ID:WsHuAfJK0(1) AAS
宮崎牛うめえー
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
162: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)16:18 ID:jxjdF20Z0(2/2) AAS
俺は米沢牛
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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163(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-9XQU) 2018/11/10(土)17:08 ID:Yjy7rkoad(1) AAS
ウインナーは素晴らしいですね
カロリーそこそこで炭水化物がとても少ない
164: (ﾜｯﾁｮｲ 93af-YP9l) 2018/11/10(土)23:05 ID:AXgVIOnR0(1) AAS
糖質制限は外食可能なのも特徴でもあるしｗ
糖質量の把握さえすればね
165: (ﾜｯﾁｮｲ 1362-ki2E) 2018/11/10(土)23:29 ID:UYugfYOt0(1) AAS
いきすて嫌いじゃないんだけど、切るのから焼きからすげー下手な人いるし
そもそもサーブをつっ立って30分も40分も待つの、自分の時間の使い方としてどうなんかと
166: (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-9XQU) 2018/11/11(日)00:55 ID:KGGffB6Bd(1) AAS
糖質抜きで基礎代謝以上のカロリー取るの難しいですね……
糖質60g以下を目安にして制限してますが、そうするとどうしてもカロリーが1500程度になってしまいます
好き嫌いが多いので毎日同じようなメニューになってしまいます
麻婆豆腐、ウインナー、茹で卵、ブランパン、ハイボール、etc
そんな感じです
167: (ﾜｯﾁｮｲ ab57-WSra) 2018/11/11(日)01:40 ID:ZFjxI/FQ0(1/2) AAS
>>163
脂質が多い。ほかでコントロールするならいいけど、自分はウィンナー食べないわ。体にも悪いし。
外食は選択肢なくなるし、今までの苦労が泡になると思うと自然と行かなくなるね。
168: (ﾜｯﾁｮｲ dbc2-ki2E) 2018/11/11(日)02:10 ID:cERfa27Y0(1) AAS
加工肉は難しい
フライ・・・脂多すぎ
ハム・・・塩分多すぎ
ソーセージ・・・塩分・脂質多すぎ
唐揚げ・チャーシューギリギリ許容なのか？
169: (ﾜｯﾁｮｲ b1da-r0YJ) 2018/11/11(日)02:31 ID:Jwmlots60(1) AAS
ショッピングモールのフードコートは食えるもんがないな
170: (ﾜｯﾁｮｲ ab57-WSra) 2018/11/11(日)02:59 ID:ZFjxI/FQ0(2/2) AAS
自分は鶏胸のひき肉買ってきて、うすーく味付けしてそぼろにしてる。
ご飯がわりになるし、それだけでも食える。
タンパク質めちゃくちゃとれるし、腹もいっぱいになる。
サラダチキンはパサパサだし不味くて無理だ
171: (ﾜｯﾁｮｲ 1383-Vuvq) 2018/11/11(日)05:38 ID:LhHWjFfW0(1) AAS
>>155
痩せたいなら蕎麦を食べずにステーキ食えってのがこのダイエットだから。
まあ肉を単品で頼めるとこだよね。
注文する時にご飯抜きにしてもらうのも手。
172: (ﾜｯﾁｮｲ 41b8-YP9l) 2018/11/11(日)11:08 ID:k53wXI0m0(1/2) AAS
>>155
外食＝焼肉屋
しかないと思う。
中華屋は絶望的だ
173(2): (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-9XQU) 2018/11/11(日)11:09 ID:8hNHeij4d(1) AAS
糖質制限って、糖質とカロリーだけではなく、脂質も減らさないといけないのですか？
174(1): (ﾜｯﾁｮｲ 41b8-YP9l) 2018/11/11(日)11:16 ID:k53wXI0m0(2/2) AAS
>>173
脂質は抜かなくてもOK
という話です。
抜いた炭水化物のカロリーを、脂質で補う
というのが肝ですが、みなさんは勘違いしていて
炭水化物を抜く＝カロリーを減らす
という考え方が一般のようです。
175(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-IQlt) 2018/11/11(日)11:25 ID:E67eOMpEa(1) AAS
脂質プラスたんぱく質もね
体重の2倍グラム、例えば60キロの人なら120グラムぐらい食べるつもりでないと筋肉が落ちる
意識してたんぱく質を摂らないと全然足りない
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