[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
296: (ﾜｯﾁｮｲ 0a3a-PW/2) 2018/11/15(木)14:48 ID:895lLPG90(1) AAS
外食で出るものは糖質だろうが責任持って食う。
セットで出して欲しくないもあれば店員に言うけど。
297(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/15(木)15:16 ID:loNql0ji0(2/2) AAS
外食でもガンガン残すようになったわｗ
298(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/15(木)17:44 ID:sGcXobznd(2/2) AAS
私も「お刺身定食 ご飯抜きで。」とかお願いしてる。
気が利くとこはご飯を豆腐に換えてくれたりする。
ジョナサンもご飯を豆腐に換えられたような気がする。
299: (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) 2018/11/15(木)17:56 ID:Py9UHG9o0(1) AAS
わざと残す奴は百害あって一利なし
300(1): (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) 2018/11/15(木)19:07 ID:IQ3/orQO0(1/2) AAS
>>291
二三皿でわざわざ外食 食の欲求消えない奴がね プププ
口だけカッコつけの潮吹きデブだなこいつ
おまけにホラ吹き〜
301: (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) 2018/11/15(木)19:09 ID:IQ3/orQO0(2/2) AAS
>>297
くそったれが
302(2): (ﾜｯﾁｮｲ c657-4V+4) 2018/11/15(木)20:40 ID:k4rEoGAA0(2/2) AAS
「食事を残さず食べる」これがデブの元凶だからな。
そもそも定食であれば、その定食が健康的なものならいいけど、そうじゃないなら残すべき。
それすら嫌なら最初から頼むな。
303(1): (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-4fLB) 2018/11/15(木)22:14 ID:sYFRFlnT0(1) AAS
定食は食べなくなったなー
なにせ、ご飯が必ず付くから。
昔みたいにバカバカ食わなくなった。
頼んでも、タンパク質の単品
304: (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-+La7) 2018/11/15(木)22:39 ID:2f/c9rvqa(1) AAS
>>303
なんで行間あけるの
305: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-Qiyu) 2018/11/15(木)22:53 ID:uvZc/egta(1) AAS
>>300
はぁ…まぁべつに信じてくれなくてもいいけど君何のためにダイエット板にいるの？
俺もデブだった時は卑屈だったのかなー
306: (ﾜｯﾁｮｲ 0a62-maOp) 2018/11/15(木)23:17 ID:jtOm4TF90(1) AAS
寿司食うぜｳｪｰｲな時は普通に50貫以上食うけど、
たとえば単にランチ食いそびれた午後2時にたまたまあったはま入りましたって時は、
ワイも本当2-3皿でゴチソウサマよ
307(1): (ﾜｯﾁｮｲ e957-Qiyu) 2018/11/15(木)23:20 ID:mXxz3C5H0(1) AAS
どーせでぶでぶって言うやつ多いなー
ならダイエット板くんなよ
てめーがでぶだろーきめーー
308: (ﾜｯﾁｮｲ 65da-8uwg) 2018/11/16(金)00:12 ID:nFkF0TBf0(1) AAS
寿司のシャリだけ残すのあったなぁ〜
ワイドショーでやってたな
309: (ﾗｸｯﾍﾟ MM1d-4V+4) 2018/11/16(金)00:53 ID:lt7/12clM(1) AAS
ご飯食べてもいいと思うよ。夜中とかじゃなければ。
その分そのあと3日くらいキツめの糖質制限して元に戻せばいい。
じゃないと続かないでしょ。旅行とか会食とか、それこそ年末の里帰りとか。
一生糖質制限続けるわけじゃないんだから、単発的に糖質をたくさん摂取してしまった場合の戻し方も学んでおいた方がいいと思うけど
310: (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/16(金)01:30 ID:XznlT39g0(1/4) AAS
くら寿司であまりにもしゃりばっか残す人が糞増えたから
しゃり半分やらしゃりゼロメニューやらが出来て
他のメニューも糖質制限用が増えたとか以前メディアでやってたな
ただあんま旨くないし食った感がないから全然いかなくなったけどｗ
311(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/16(金)01:31 ID:XznlT39g0(2/4) AAS
出された食事は残さず食べなきゃダメ、という奴は意識改革が必須やねｗ
糖質制限なら尚更ｗ
312: (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) 2018/11/16(金)06:41 ID:76vObCCMa(1/2) AAS
くら寿司のしゃりは、そのままだと大き過ぎて2分の1だと小さ過ぎるから困る
313: (ﾜｯﾁｮｲ 091f-PW/2) 2018/11/16(金)08:37 ID:fLo83OcV0(1) AAS
>>311
食べる気ないなら頼まなければいい
314(2): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp6d-iIN8) 2018/11/16(金)09:17 ID:mYoM0nQfp(1) AAS
残すなら食いにくんなよ中国人かよ
スーパーの刺身でも食ってりゃいい
315: (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) 2018/11/16(金)10:26 ID:76vObCCMa(2/2) AAS
マズイ場合と適量じゃないと判断したら残すわ
ただでさえ太る外食に完食の縛りプレイするとか太るわ
316: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/16(金)10:35 ID:IKR+x9Rt0(1/4) AAS
自分が完食した程度でアフリカの飢餓の子供は助からない
殺された家畜や魚は生き返らない
作った人や農家の人に入るお金は同じ
と言い聞かせて残す
317(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/16(金)10:36 ID:7yB6NzqAd(1/4) AAS
適量じゃないものって何頼むんだよ。
そんなの頼む前から予想つかないかね？
ま、外食は基本しないし、外食していた時代は気にしてなかったから
私が経験がないだけなのかもしれないけど。
318(2): (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/16(金)10:40 ID:IKR+x9Rt0(2/4) AAS
>>317
食べたいけど全部食べたらカロリーオーバーのものなんていくらでもある
319(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/16(金)10:41 ID:7yB6NzqAd(2/4) AAS
>>318
じゃあ頼まなければいい。
320: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/16(金)10:41 ID:IKR+x9Rt0(3/4) AAS
>>319
嫌です
321: (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/16(金)10:42 ID:XznlT39g0(3/4) AAS
むしろアホみたいに食ってた時代から食う量も半減してるから
どんだけ世界的に貢献してるかでもあんな
糖質制限は世界を救うｗ
322(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/16(金)10:43 ID:7yB6NzqAd(3/4) AAS
>>318
それじゃあ聞くけど、例えば何よ？
323(1): (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/16(金)10:44 ID:IKR+x9Rt0(4/4) AAS
>>322
頭悪そう
324(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/16(金)10:45 ID:7yB6NzqAd(4/4) AAS
>>323
頭悪いじゃなくて 例えば何か聞いてるんだけど？
325: (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/16(金)10:45 ID:XznlT39g0(4/4) AAS
ダイエットの成功は残すことへの抵抗をなくすことでもあんね
外食でも家でも弁当でも躊躇なく残すｗ
これがダイエットってだけでなく健康への第一歩ｗ
326(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-HwSv) 2018/11/16(金)10:51 ID:Dd2TWkcJd(1/2) AAS
>>314
飲食店の方かな？
入るお金は一緒でも、残されないほうがそりゃいいよね。
私はご飯抜きにしてる分、お刺身定食は大量にツマや海藻が乗ってても全部食べられちゃう。ワサビが少ぉし残るかな。やっぱりお店の人嬉しそうだよ。
ハンバーグの付け合わせのポテトは同席してる人にあげる。一人だったら遺しちゃうかな…？
今はつき合いでしか外食しないけど。
327: (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-HwSv) 2018/11/16(金)10:56 ID:Dd2TWkcJd(2/2) AAS
>>314
あ、>>298 ＝ >>326 です。
「ご飯抜き」ってオーダーする人。
328: (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-4fLB) 2018/11/16(金)11:07 ID:ClEU1X6X0(1/2) AAS
増量のため、炭水化物抜きを解禁して1週間
いやあ、炭水化物を食うと、炭水化物を呼ぶね。
さらに食いたくなる。
1日３食のうち、2食を連続で炭水化物を食うと
増加になるかも。
1日1食の時の炭水化物、これがダイエットと増量の境目か
329: (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) 2018/11/16(金)11:14 ID:k7X7PX5V0(1/3) AAS
>>302
なんだこの馬鹿は
330(1): (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) 2018/11/16(金)11:15 ID:k7X7PX5V0(2/3) AAS
>>307
ブーメランだせーなおまえ
331: (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-4fLB) 2018/11/16(金)11:17 ID:ClEU1X6X0(2/2) AAS
>>302
低炭水化物ダイエットは、炭水化物をバカバカ食うのがイケない
んであって、肉や野菜を腹いっぱい食っても良い、ことになってる。
ただ、外食は炭水化物のほうがコストが安い。
店の利益が出る。満足度も上がるからな。
よって、自分で炭水化物を抜くよう、メニューを選んで
腹いっぱい食えばよい。
店から出されたメニューを何も考えずに食う、、、ことは無いと思うけど。
332: (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) 2018/11/16(金)11:17 ID:k7X7PX5V0(3/3) AAS
>>324
ここはメンヘラ板にしたほうがいいよな
キチガイばかりだよな
333(1): (ﾜｯﾁｮｲ fe8d-4fLB) 2018/11/16(金)11:57 ID:NgrVweeD0(1) AAS
残すんじゃなくて初めからミニとか書いてあるやつを選べばいいんだよ
334: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-Qiyu) 2018/11/16(金)12:02 ID:us3yJgbEa(1) AAS
腹8分目を守るのも大事
335(1): (ﾜｯﾁｮｲ cab2-JwVn) 2018/11/16(金)15:01 ID:VEXikj/50(1) AAS
これじゃワッチョイの意味ないな
ただ過疎っただけ
336: (ｱｳｱｳｵｰ Sa72-AViy) 2018/11/16(金)15:22 ID:m107Os+3a(1) AAS
シャリだけ残して帰る外人いてドン引きしたわ
居酒屋いけよ
気持ち悪い
337: (ﾌﾞｰｲﾓ MM2e-IjFy) 2018/11/16(金)15:46 ID:nVtSGg1KM(1) AAS
>>335
ワッチョイ無しを立てるならスレ番146だから間違えないようにな
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★
2chｽﾚ:shapeup
338: (ﾜｯﾁｮｲ cd51-4V+4) 2018/11/17(土)05:14 ID:BjwAlERf0(1) AAS
>>333
残念ながら量の問題じゃないんだよ
339: (ﾜｯﾁｮｲ 15b3-Qiyu) 2018/11/17(土)11:22 ID:bpninfUv0(1) AAS
>>330
お前がダサいガキめ
340: (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-eahn) 2018/11/17(土)12:00 ID:1ykTIxNPd(1) AAS
アーモンドフィッシュって秀逸だよね
糖質低くて、カロリー低くて、程よくたんぱく質とカルシウムを摂取できる
数字上の脂質は高めだけどほぼナッツのだろうし、不飽和脂肪酸なら問題ないよね
341(2): (ﾜｯﾁｮｲ cd51-cB45) 2018/11/17(土)13:36 ID:4zpkqLmH0(1) AAS
糖質制限やると顔がシワシワになるからやめた
342: (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/17(土)15:22 ID:aQ82UELVd(1/2) AAS
>>341
シワシワになっちゃったの？
シワの原因って糖化じゃないんだ
343: (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/17(土)15:22 ID:aQ82UELVd(2/2) AAS
いろいろ難しいね。
何がいいんだか悪いんだか分からないや。
344: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-e5Uu) 2018/11/17(土)15:31 ID:L0Dd3+wga(1) AAS
たんぱく質が足りてないんじゃないの？
345: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/17(土)15:37 ID:GQ1/avgWd(1) AAS
というか、皮膚がすでに糖化が進んでたんじゃないの？
ハリがなくなっとる
346: (ﾜｯﾁｮｲ 0994-TEiX) 2018/11/17(土)20:37 ID:KukTwSzs0(1) AAS
糖質0麺、１年も食ってるとさすがに飽きてきた。
347: (ﾜｯﾁｮｲ cd51-4V+4) 2018/11/18(日)00:13 ID:Gux2mffk0(1) AAS
>>341
なんで糖質制限が原因だとわかったの？
毎日睡眠時間とか摂取した栄養の量とか水分量とか記録してる？
348: (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/18(日)01:36 ID:Hmnd3Agw0(1/2) AAS
糖質制限やるとどんどん若返り、過度なカロリー制限やるとどんどん老けていくｗ
349: (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-++4O) 2018/11/18(日)03:56 ID:rwZUOQnC0(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
350(3): (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-W1cQ) 2018/11/18(日)17:25 ID:U5WY8UBV0(1/2) AAS
糖質制限してるくせに牛肉と豚肉食べるやつは馬鹿だろうな
糖質と同じく人間にとって体に悪い事がエビデンスで確実になってる食べ物だからな
351: (ﾜｯﾁｮｲ 0a83-kfjB) 2018/11/18(日)17:43 ID:udc1sOnC0(1) AAS
>>350
何の肉だろうが糖質は低いから
たんぱく質は体の大切な材料だからしっかり食べなきゃならんね。
352: (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-W1cQ) 2018/11/18(日)17:48 ID:U5WY8UBV0(2/2) AAS
健康を害するのは血糖値だけと思ってる馬鹿ですね
353: (ﾜｯﾁｮｲ 416c-5h1P) 2018/11/18(日)18:19 ID:EIl0Oz1P0(1) AAS
お前が勝手にそう受け取っただけじゃん
354: (ﾜｯﾁｮｲ 091f-PW/2) 2018/11/18(日)18:35 ID:X9KtF0mP0(1) AAS
>>350
赤肉には発がん性があるのか？
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
355: (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-4fLB) 2018/11/18(日)18:37 ID:XztJaRic0(1/2) AAS
モノを食べる、呼吸をすることは、死に近づく。
しかし、食べなければ、呼吸をしなければいけない
この矛盾が生きるということだ
356: (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/18(日)18:44 ID:Hmnd3Agw0(2/2) AAS
糖質制限と肉はセットやんｗ
今日もワイルドステーキ300ｇｗ
肉と魚が主食みたいな感じやね
357(1): (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-4fLB) 2018/11/18(日)18:47 ID:XztJaRic0(2/2) AAS
糖質制限は、糖分（炭水化物と果糖・しょ糖）を減らして
タンパク質と脂質を上げること。
肉を食わないなら何を食う？みたいな。
まぁ、糖を摂取したときのインスリンを抑えるのが目的のような。
肉では出ない
358(1): (ﾜｯﾁｮｲ ddb2-xL3o) 2018/11/18(日)20:08 ID:5Xva3gz60(1) AAS
糖質も赤肉もナッツも何でもそうだけど、
100％体に良い食い物も
100％体に悪い食べ物も
この世に存在しないからね。
悪いのは「食いすぎの自分自身」だお。
359(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)20:45 ID:cv6WOUt60(1) AAS
>>350のような間違いを書く馬鹿がどのスレにも多いな
360: (ﾜｯﾁｮｲ 65da-8uwg) 2018/11/19(月)01:47 ID:jGbFWqUl0(1) AAS
あたりめをムシャムシャしてやった
361: (ﾜｯﾁｮｲ be1b-ABD/) 2018/11/19(月)10:07 ID:3o4oABb90(1) AAS
>>358
食べ過ぎを反省している信者なんて現状ゼロだろｗ
荒らしじゃねぇよ、これが現実
血糖値上昇は基本的に食事でなくても
ホルモンバランスの乱れで確実に起こることを
信者は知らない
だから自己解釈で自業自得になっても誰も責任を負わなくてもいいのさｗ
>>359
ＡＧＥｓ、電解質異常
362(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/19(月)11:29 ID:B1WZYyE5r(1/2) AAS
糖質制限をして20kg痩せたけど、まぁ健康的でない事は確かだよ
体に力は入らないし、顔色悪くて親には心配されるし、友達とご飯にも行けない
でも痩せて後悔はしてないしやりたい人はやればいいと思う
ただ、糖質制限やめようとしたら炭水化物が怖くて食べられなくなってるし、一口でも炭水化物を食べたらプツンと何かが切れたようにお腹がパンパンになるまで詰め込んでしまうし、なんだか摂食障害気味になってるのは否めない
363(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/19(月)11:46 ID:ARiyk7h5d(1/2) AAS
>>362
代謝適応には相応の期間が必要、
それまではバランス崩れるよ。
364(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/19(月)11:53 ID:B1WZYyE5r(2/2) AAS
>>363
時間が経てばドカ食い治るの？
365: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDb1-kfjB) 2018/11/19(月)12:13 ID:5KSwMOdqD(1) AAS
脂質で本当にクソの出が良くなった。
脂質はやはり必須なんだな。
366: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)12:15 ID:s4s1mLUv0(1/15) AAS
3大栄養素だから当たり前だ馬鹿
367: (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) 2018/11/19(月)12:31 ID:TlY9HJBP0(1/3) AAS
>>357
そうなんだよなあ
糖質制限と糖質カットは違うんだよな。
多くの人は糖質カットしたカロリー制限ダイエットであり、糖質制限とはちょっと違う。
368(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) 2018/11/19(月)12:33 ID:TlY9HJBP0(2/3) AAS
普段の食事から糖質だけを抜きました。その分カロリーも少ないです。
これは糖質カットによるカロリー制限食。
カロリーはそのままで3大栄養素の糖質の割合を少なく制限しました。
これが糖質制限食。
369: (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) 2018/11/19(月)12:34 ID:TlY9HJBP0(3/3) AAS
糖質制限で痩せたよ
って言ってるやつの殆どが、実はカロリー制限で痩せている
370: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)12:34 ID:s4s1mLUv0(2/15) AAS
>>368
意味不明な事ばかり書いてるけどカーボ一日100ｇとか
PFCカーボ3割とか4割とか書けば良いだけだ馬鹿
371: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/19(月)12:44 ID:ARiyk7h5d(2/2) AAS
>>364
続ければ発作的にバカ食いしたくなるのは治るよ。
372: (ﾜｯﾁｮｲ 3ea1-V/79) 2018/11/19(月)14:25 ID:2x42i05A0(1) AAS
とどのつまりは結局はカロリー制限
好きなものを食べて食べる量を調整した方が楽だな
373: (ﾗｸｯﾍﾟ MM1d-4V+4) 2018/11/19(月)16:27 ID:f18sQlKKM(1) AAS
買うから食べるんだよな。買わなきゃ食べない。
一口炭水化物を食べてしまうような環境が悪いよな。
374(4): (ﾜｯﾁｮｲ cab2-JwVn) 2018/11/19(月)17:44 ID:IZ3Tetz20(1) AAS
糖質制限で有名なライザップも大変みたいだな
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
375: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)17:48 ID:s4s1mLUv0(3/15) AAS
>>374
経済音痴の象徴みたいなYou Tubeｒ貼るなよｗｗｗ
376(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/19(月)18:31 ID:g8/5uNsy0(1/4) AAS
>>374
脂質に異様に反応してんなｗ
カロリー制限、脂質制限の典型的な奴ｗ
377: (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/19(月)18:33 ID:g8/5uNsy0(2/4) AAS
ただファミマに売ってるライザップの商品って糖質も糞多いｗ
ライザップに行ってる奴が買うのをトレーナーは全力で阻止すんじゃねｗ
378: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)18:50 ID:s4s1mLUv0(4/15) AAS
>>376
おまえが間違ってると思うよ
379(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/19(月)19:18 ID:g8/5uNsy0(3/4) AAS
間違ってるも何も脂質制限してないのがライザップｗ
カロリーベースだと脂質で6割くらいって感じやね
>>374でどうしたライザップとか何いってんだに尽きるｗ
最も脂質の質にも拘ってるんだろうけどｗ
380: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)19:20 ID:s4s1mLUv0(5/15) AAS
>>379
おまえが間違ってると言ってんだよ馬鹿
381: (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/19(月)19:21 ID:g8/5uNsy0(4/4) AAS
相変わらず会話の出来ないやつ、このプロの荒らしｗ
382(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)20:00 ID:s4s1mLUv0(6/15) AAS
筋肉つけるためには余計な脂質は制限するのは当たり前
でもこいつみたいな情弱は意味不明なレスばかりしてる
一言で言うと情弱である自覚がない
383: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)20:11 ID:s4s1mLUv0(7/15) AAS
筋肉つけるためというかリーバルクだね
脂肪をあまりつけずに筋肉をつける目的だと脂質を控えたほうが良いんだよ
馬鹿は覚えましょう
384: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)20:11 ID:s4s1mLUv0(8/15) AAS
また脱字だ
リーンバルク な
385(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4a3a-PW/2) 2018/11/19(月)20:16 ID:6l1mKwGM0(1) AAS
筋肉浮き上がらせたい為に脂質を制限ね。
人前で見せびらかしたい衝動の人の手法か。
386(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)20:20 ID:s4s1mLUv0(9/15) AAS
>>385
ん・・・？
アスリートも同じようなもんだぞ
糖質を入れたほうがカタボリックおこしにくいし疲労回復にも有効だからな
PFCバランスって大切だからな
このスレは糖質を過剰に制限してる馬鹿がいるようだけどな
387(1): (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) 2018/11/19(月)21:41 ID:PxxqXSmT0(1/8) AAS
>>386
糖質代謝だから糖質入れないとカタボリック起こすし、疲労も回復しにくいわけか。
388: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)21:48 ID:s4s1mLUv0(10/15) AAS
>>387
それもあるし最強のアナボリックホルモンはインスリンだから使ったほうが筋肉づくりには有利になる
389: (ﾜｯﾁｮｲ c6f0-PDPI) 2018/11/19(月)21:57 ID:M1uwpsBN0(1) AAS
ガチガチに糖質抜くケトジェニック糖質制限のメニューでも
トレーニング前に40g後100g糖質とるってことになってるで
390(1): (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) 2018/11/19(月)22:05 ID:PxxqXSmT0(2/8) AAS
これはどういう事？
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
メタアナリシスでは筋肉のタンパク質合成に対するインスリンの有意な効果を示しませんでした。
しかし、筋肉へのアミノ酸供給が増加する場合にのみ、筋肉のタンパク質合成に対するインスリンの
効果が有意になったのです。
食後のインスリン濃度の増加の範囲内では、筋肉のタンパク質合成に影響しないようです。
インスリンによる筋肉のタンパク質分解の低下が最大になるのは、インスリン濃度の非常に
穏やかな上昇（約15µIU/mL）に応答して起こるようです。つまり、インスリンがたくさん分泌される状態、
すなわち血糖値の上昇が起こると、筋肉のタンパク質分解の低下が減少してしまうのです。
391(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8640-dRC3) 2018/11/19(月)22:10 ID:7Pr2umFS0(1) AAS
炭水化物抜いたうえでカロリーとるの金がかかるのが辛いわ。
392: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/19(月)22:15 ID:PuVpd4Xj0(1) AAS
>>391
ビンボーならゆる糖質制限にしよ
393(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0a62-maOp) 2018/11/19(月)22:32 ID:uDQp2YFC0(1) AAS
耐糖能が（OGTT等）大丈夫な普通の一般人が糖質制限を頑張る意味って、なんかある？
394(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)22:48 ID:s4s1mLUv0(11/15) AAS
>>390
この医者はややこしいこと常に書いてるね
>筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。
俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない
395(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM2e-IjFy) 2018/11/19(月)22:52 ID:YmrmrpiXM(1) AAS
>>393
>>1
＞★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
＞★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
新しいダイエット法として話題になっている糖質制限を行うと、体内のエネルギー代謝の主体は糖からケトン体に切り替わります。
近年、ケトン体の摂取が、ダイエットのみならず、運動能力の向上、糖尿病対策、アルツハイマー予防、アンチエージングなど様々な効果をもたらすことがわかってきました。
ケトン体を積極的に利用しようという取り組みが世界中で始まっています。当社もケトン体が老化した肌の活性化や美白に効果があることを独自に見出しています。
今後高まるであろうケトン体摂取ニーズに対応すべく生産体制の整備を進めています。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.osakagas.co.jp
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 607 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.736s