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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/
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831: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) [sage] 2018/12/06(木) 19:26:13.81 ID:pVy7gO7q0 ５連投もしててわろた せっかく悔しくて連投したところすまんがとっくにNGなんで内容見えんわ いつまでも勝手にやっててくれw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/831
832: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3f3-409c) [sage] 2018/12/06(木) 19:32:10.70 ID:5Ofal5Uu0 >>804 水分ですね そのかわり筋肉パンパンでしょ ナイスカットです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/832
833: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b89-X99m) [sage] 2018/12/06(木) 19:47:06.97 ID:J93iFkvg0 図星突かれたり焦ったりワナワナすると連投しちゃうのがこの馬鹿の癖 というかパニック障害の症状か http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/833
834: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) [sage] 2018/12/06(木) 19:51:44.80 ID:pVy7gO7q0 >>833 糖質スレだけにガチ糖質の奴だったのね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/834
835: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 20:03:30.22 ID:1iuFZaT00 >>831 NGにするやつってほんとおまえのような情弱ばかりだよ コレ指標になるレベルで当たってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/835
836: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 20:04:40.66 ID:1iuFZaT00 >>833 精神的に落ち着いてるタイプの俺はそういう精神状態ではないね おまえはたぶんそういう精神状態なんだろうね 腸内環境を整えましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/836
837: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 20:05:14.52 ID:1iuFZaT00 >>834 どうでもいいけどおまえは情弱の馬鹿というのだけは自覚しろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/837
838: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 20:05:40.87 ID:1iuFZaT00 ということで4連投！ 連投するとキチガイが発狂するから面白い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/838
839: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 20:06:00.13 ID:1iuFZaT00 はーい！五連投！ AHAHA http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/839
840: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 20:06:24.98 ID:1iuFZaT00 馬鹿からかってもつまらん 飽きた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/840
841: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-jXBt) [sage] 2018/12/06(木) 20:21:17.63 ID:0BsYo6Xa0 >>835 ミナトさん話しても情報出てこないから、話すだけ無駄だしスルーされてるよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/841
842: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-jXBt) [sage] 2018/12/06(木) 20:23:00.13 ID:0BsYo6Xa0 >>840 どうせチワワだからって面白おかしく眺められてるのがミナトさん。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/842
843: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 20:27:23.90 ID:1iuFZaT00 ミナトさんは今日も読書中です 今日は栄養のお勉強です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/843
844: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19b4-crb6) [sage] 2018/12/07(金) 20:35:36.41 ID:oY6JZlvq0 アミーチョ・サロン休止するみたいだけどkenは書き込んでるな 正直ページは無くさないでもらいたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/844
845: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8957-r7dA) [sage] 2018/12/08(土) 16:00:46.60 ID:232aG+pW0 ローソンのブラン食パンはなかなかいいな。 4枚入りで120円と結構手軽だし、1枚13.4gと少し多めだが維持に回るならあれくらいがちょうどいい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/845
846: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/08(土) 16:11:44.84 ID:ryQoR23K0 >>841 何の話してる？ 馬鹿比率が高いからまともな質問がきたためしがないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/846
847: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc) [] 2018/12/08(土) 18:02:20.22 ID:f7sphGwn0 2019/11/28 メンタリストDAIGOが語る 糖質制限の闇！痩せない上に寿命が4年減ることが判明！ https://www.youtube.com/watch?v=edYQfK6CYFE 糖質制限厨ボコボコに言われてるぞｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/847
848: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 896c-Tbne) [sage] 2018/12/08(土) 18:12:04.61 ID:VX7mS0a80 >>847 この人っていつも一方向の研究データなりをエビデンスとして 取り上げて主張するだけで、反論や他の主張は無いように説明するから信用してない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/848
849: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) [sage] 2018/12/08(土) 18:14:50.19 ID:RV0F0+5M0 >>847 この人のYouTubeの動画って結局肝心なことは言わないでニコニコの有料チャンネルに誘導して続きはそこで、っていつもやるから卑怯だよね～ 前にダイエット系の動画で騙された http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/849
850: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/08(土) 18:58:35.92 ID:ryQoR23K0 >>849 無料動画だから嫌なら見るなで終わりだぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/850
851: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) [sage] 2018/12/08(土) 19:27:05.45 ID:RV0F0+5M0 >>850 うん、だからわかってからは見ないようにしたよ 初めて見る人はむかつくよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/851
852: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8162-iVkg) [sage] 2018/12/08(土) 22:43:44.69 ID:54mugv400 >>848 それここの糖質制限信者も全く一緒だろ 見事なブーメラン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/852
853: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e122-S5Mn) [sage] 2018/12/09(日) 00:02:08.02 ID:RmHYOU7W0 ダイエット板って糖質制限のスレだけでいいよね 世の中には糖質制限支持とアンチしかいないんだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/853
854: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/09(日) 00:15:30.87 ID:J2/Z50w60 >>851 全然むかつかない ヒントだけ貰えば俺が知りたければ自分で調べればわかるしｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/854
855: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 896c-Tbne) [sage] 2018/12/09(日) 02:18:52.24 ID:JqnfTNAj0 >>852 だからその動画内容もここの書き込みと同レベルってことで何もブーメランじゃない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/855
856: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc) [] 2018/12/09(日) 05:28:03.28 ID:+kpiu+Mo0 ブーメランが当たったのは糖質制限の第一人者、江部センセだろ 否定されればウッキー！！慌ててブログで反論＆批判大会！ 自分が見つけてきた都合のいい発表だけを厳選して世の英知の限りの如く絶賛！！ だって自分が最新の医療だもん！世界の既存医療を全否定して戦ってまつ！ とっても香ばし杉ｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/856
857: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) [] 2018/12/09(日) 08:37:12.20 ID:/S3zr4uf0 5chは専門家による論文や研究を自慢の証拠であると掲げる傾向が強いが 論文や研究なんてのは間違いや捏造、不正の巣窟 。これは本当にやばいくらい多い。 海外国内問わず毎年のように次々とニュースになってる始末 しかも追試で不正や間違いを指摘されても撤回せずにそのまま掲載してるとこまである始末 匿名Aによる論文大量不正疑義事件 2015年の年頭に80本を超える医学系の生命科学論文について研究不正の疑義が指摘 科学論文にご用心、大半は誤り 専門家が警鐘 http://www.afpbb.com/articles/-/3182351 一般化された結論を支持するのに十分な量の試料を収集して行われた研究があまりに少ない 発表される論文の大半は、たとえ真面目な雑誌に掲載されたものであっても、かなりずさん 研究を再現した場合に同じ結果が得られることはまれ 心理学の3大専門誌に掲載された100件の論文のうち再現に成功したのはわずか3分の1だった 巨大なデータベースの中で相関性をやみくもに探していることもある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/857
858: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc) [] 2018/12/09(日) 09:35:09.29 ID:+kpiu+Mo0 5chだけじゃないさｗｗｗ 以前に「糖質制限ならいくら食べても大丈夫！！」ってTVで言ってたっけｗｗｗ いつのまにやら厚労省のカロリー摂取基準量の範囲でとか付け足してたよな あれ？カロリー計算は５分でムリとか言ってなかったっけ？？ これが糖質制限の第一人者だからこのダイエットは香ばし杉だろｗｗｗ いくら食べても大丈夫って言われて食っちゃったデブ涙目ｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/858
859: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) [sage] 2018/12/09(日) 09:36:04.67 ID:PJXOuKTnd >>856 アンチは反論すらできないよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/859
860: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbdd-9GlL) [sage] 2018/12/09(日) 10:48:54.41 ID:KHmkIoJW0 アンチに過剰反応するのは糖質制限がダイエット法として健康上正しくないって証明だよねぇｗ 大体さ、>>859とかって本当の正しい糖質制限法を知らないだろｗ どうせアンチに強がっても自己流だしｗ ダイエットのはなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/860
861: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e193-S5Mn) [sage] 2018/12/09(日) 11:07:01.74 ID:a2pNsMme0 >>858 学術論文でもない会話の強調表現を鵜呑みにするのはバカのすることだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/861
862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-KvnJ) [sage] 2018/12/09(日) 11:33:44.20 ID:YmcApg+xd >>845 小さいパン四個入りで8.8gのをよく買ってます 平日の昼食はあれだけで済ませています http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/862
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) [sage] 2018/12/09(日) 11:44:38.07 ID:F0+jhqbKd >>860 健康上正しくない照明がされてないから言ってるんだけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/863
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) [sage] 2018/12/09(日) 11:45:35.90 ID:F0+jhqbKd >>863 照明じゃなく証明です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/864
865: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) [sage] 2018/12/09(日) 11:46:54.99 ID:F0+jhqbKd >>860 どういう内容だったら正しくなと言ってるのか まずその定義を言って欲しいところ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/865
866: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) [sage] 2018/12/09(日) 11:53:52.06 ID:F0+jhqbKd >>856 この江部センセは、おかしい事に対しておかしいと言ってるだけでしょう。 江部氏が反論した事に対する再反論あれば出してきて欲しいんだけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/866
867: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 896c-Tbne) [sage] 2018/12/09(日) 13:42:00.99 ID:JqnfTNAj0 よくまとまってる。 メンタリストDaiGoさんの糖質制限批判は間違えているね https://www.youtube.com/watch?v=pIsLWH3pN_k http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/867
868: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDf3-Nq0m) [sage] 2018/12/09(日) 14:05:38.74 ID:trhWOZ7qD 結果的に糖質制限でBMI20まで下がったからそれはいい。 最近はジムに行くのも楽しくなってきた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/868
869: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d131-aCYS) [] 2018/12/09(日) 17:13:53.54 ID:3ZYJ1zdQ0 糖質制限なら これ食え https://ie-men.jp/contents/431 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/869
870: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-SSLY) [sage] 2018/12/09(日) 23:38:31.95 ID:b5kQq/bdd 糖の代わりに脂肪が使われたときに出るのがケトン体なら、ケトジェニックじゃない人でも脂肪が減るときってケトン体出てるんですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/870
871: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-Q1S3) [] 2018/12/10(月) 04:50:28.47 ID:AGQ/W4MY0 >>870 ほとんど出てない。体脂肪をエネルギーに変換してはいるが、 ケトーシスに比べて効率的でない使われ方をしている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/871
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc) [] 2018/12/10(月) 04:53:46.87 ID:a424QdX80 >>867 よくまとまってるというより、単に変な奴だぞ？ 他の動画もチェックしろよすさまじいぞ！ https://www.youtube.com/channel/UCPj71SrfjYPMB-f6Sp69y9g/videos こりゃDAIGOの勝ちだなｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/872
873: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc) [] 2018/12/10(月) 04:59:28.42 ID:a424QdX80 それにしてもこのスレって糖質制限に都合が悪いとすぐNGｗｗｗ メンタリストDAIGOの糖質制限批判動画>>847はもうすでにNGだぜ！！早っｗ こうして都合の悪いことを片っ端から闇から闇に葬るのが糖質制限教！！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/873
874: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bea-aV7g) [] 2018/12/10(月) 05:46:08.33 ID:4bkW7YFs0 アンチの人って実際に糖質制限やってみて批判してるのかな? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/874
875: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1980-xqdQ) [sage] 2018/12/10(月) 07:13:59.74 ID:he/WUrBx0 人間は農耕を始めると一時的に寿命が減った 理由は食べるものが偏ったから 人類は何十万年も色んな物を食べていたので、人体は色んな物をちょっとずつ食べる事で 体に必要な物を補う、という仕組みになっている とにかく色んな種類の肉、魚、野菜、果物、穀物、を取り入れたほうが良い 例えばビタミンKが発見されたのは今から90年前だ それまでは産まれたばかりの子が、出血症にかかる原因が分からなかった 乳児は体内でビタミンKを形成出来ないので、欠乏する ビタミンKを含む食品を与えないと、深刻な症状が出る 普段から肉、豆、卵、乳製品を取っているなら問題ない 成人でも欠乏すると糖尿病や歯周病に関わってくる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/875
876: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDf3-Nq0m) [sage] 2018/12/10(月) 07:53:34.69 ID:1lUYx18UD アマニ油本当に売れてるね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/876
877: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 896c-P9us) [sage] 2018/12/10(月) 08:26:31.14 ID:LCS1UaQf0 >>875 昔の人間が現代ほど世界中の食い物食べられるわけないじゃん。 その土地で食べられるものを食べてきたんだよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/877
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-SSLY) [sage] 2018/12/10(月) 08:40:18.08 ID:zdmUKD2Id >>871 そうなんですね、自分でも色々ググってみたんですけど、難しい説明（私には）だったので分かりませんでした。 対比してるサイトとか無いのかな。 ただの興味本位なのですが (^0^;) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/878
879: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-jXBt) [sage] 2018/12/10(月) 09:29:59.64 ID:qzzZTTNLd >>878 https://www.okayama-u.ac.jp/user/hos/kensa/tousitu/keton.htm ケトジェニック でない普通食でならこの程度。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/879
880: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-NdT5) [] 2018/12/10(月) 13:17:17.98 ID:gz9qags80 昼 バナナ甘酒卵チーズ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/880
881: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) [] 2018/12/10(月) 13:25:48.29 ID:UeWV8VXa0 昔は農家でも鶏飼ってたなあ 別に米と野菜だけで生きてたわけじゃない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/881
882: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-SSLY) [sage] 2018/12/10(月) 13:35:05.52 ID:zdmUKD2Id >>879 難しい… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/882
883: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) [sage] 2018/12/10(月) 14:56:52.27 ID:jBUjAeL5d >>882 私の運動していない空腹時βヒドロキシ酪酸は700～2000くらいは確認してます。 食後はインスリン反応によって、糖質制限でも少量の糖質やタンパク質でもケトン体は低下します。 逆に脂質では上昇します。運動でも上昇すると思われます。 糖質を摂取していれば、消化系統に関する継続的なインスリン分泌によってケトンは低下します。 しかし、食事間隔が長いほど上昇する可能性が高いです。 そんな色々な要素の中で、そのリンクが糖質摂取している人の基準値だという事。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/883
884: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-SSLY) [sage] 2018/12/10(月) 15:23:08.62 ID:zdmUKD2Id >>883 なるほどぉ 883さん頭よさそう～ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/884
885: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93b2-OBpN) [] 2018/12/10(月) 16:22:21.84 ID:rHw9bt+E0 DaiGoさんの動画のほうが勝ちじゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/885
886: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 896c-P9us) [sage] 2018/12/10(月) 20:35:16.01 ID:LCS1UaQf0 ボロ負けじゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/886
887: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 932d-SSLY) [sage] 2018/12/10(月) 20:52:32.09 ID:qNtBQNDf0 >>883 ケトジェニックの人っていつウロペーパーで尿計ってもケトン反応出てるんですか？ 私は出てるときと出てないときがあります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/887
888: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｳｨﾌ FF05-JxT7) [sage] 2018/12/10(月) 20:54:13.88 ID:ImE4QfPEF あのくそ生意気なダイゴが完全論破されてて爽快だわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/888
889: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) [sage] 2018/12/10(月) 21:16:21.77 ID:jBUjAeL5d >>887 >883です。尿は日内でも出たり出なかったりもありますし、血中ケトン体が高値でも尿に そのまま反映されるとも限りません。 わたしは定期検査時の尿検査は陰性は滅多にないですが、多いのは多い方から、プラス>2プラス>プラスマイナス。の順です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/889
890: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e15a-FMaT) [] 2018/12/10(月) 22:33:24.62 ID:d24r79ly0 DaiGoって人、やっちまったな 初めて知ったけどw おれのなかではマガイモノ確定 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/890
891: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-jXBt) [sage] 2018/12/10(月) 22:36:53.36 ID:s0xt/tKT0 元の根拠がクソすぎるからどうでも良いわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/891
892: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) [] 2018/12/11(火) 12:31:17.60 ID:/30LGixW0 1960年代は国が定める基準よりも炭水化物に偏った食事だったが 90年代にかけてタンパク質摂取とカロリー摂取が増えていき、 00年以降はカロリー摂取はやや下降するが脂質過多の状態。 そしてこれらを何十年も続けた世代が今大腸がんに。 年齢別に見ても大腸がんは増えている。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/892
893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e1ab-aWDu) [sage] 2018/12/11(火) 21:38:48.44 ID:g3uON9FI0 機序と因果関係を明らかにせよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Eb0i) [sage] 2018/12/12(水) 02:45:50.62 ID:UG0gX+xAa 糖質制限、一日20-50gのケトジェニック 、筋トレ週一継続した結果以下のような成績。筋肉減らずに体脂肪減らせるのがいいところ。 5ヶ月前） 体重 73.0kg 脂肪 28.2% 脂肪量 20.58kg 除脂肪 52.41kg 現在） 体重 63.38kg 脂肪 18.41% 脂肪量 11.66kg 除脂肪 51.71kg トータル） 脂肪 -8.92kg 筋肉 -0.7kg https://i.imgur.com/alYKLFA.jpg https://i.imgur.com/FX92WpJ.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8162-iVkg) [sage] 2018/12/12(水) 08:32:06.83 ID:vmXLKJ2O0 >>894 カロリー制限でもそんなもんだぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91d5-9GlL) [sage] 2018/12/12(水) 08:34:55.15 ID:8EB8kb4N0 >>894 どの程度の筋トレをしているかにもよるけど、きちんと追いこんだ質と量を伴った筋トレをしているのなら、 仮に糖質を制限していなくても筋肉減らさずとも体脂肪は減っていくのでは？と思うよ 却って炭水化物しっかり取ってりゃ筋肉更に増えるだろうから体脂肪率はもっと下がるかと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f13a-jXBt) [sage] 2018/12/12(水) 11:09:03.26 ID:ypQFaWvF0 カロリー制限でもタンパク質摂取を減らさず、糖質代謝を脂質代謝に移行させれば筋肉減少は、 糖質代謝の糖質要求量の増加した代謝でも対応できるために、タンパク質異化を抑制でき、 タンパク質摂取増加と負荷の増加で筋肉肥大も可能でしょう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/897
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) [sage] 2018/12/12(水) 11:11:33.41 ID:Wh//0yNUd 何にしても恒常性により、代謝の違いでも 極端なことが起きないようなコントロールは起きてると思いますけどね。 どちらにしてもタンパク質摂取と負荷は重要。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/898
899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) [sage] 2018/12/12(水) 11:18:21.61 ID:Wh//0yNUd ところで、カロリー制限したら筋肉が減るって一体どこのどういったパターンを参考にした話なんだろうか？ 一般人がカロリー制限して、脂質と一緒についてくるタンパク質も制限していたらそりゃ減るんじゃない？って思うけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/899
900: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91d5-9GlL) [sage] 2018/12/12(水) 11:23:18.27 ID:8EB8kb4N0 きちんと筋トレしているのならPFC満遍なく食事がベストのような気がする 過剰なタンパク質摂取とかは却って不要なのでは？ 質と量を伴った筋トレ＋バランスの取れた食事、頻度＋十分な休息しかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bf5-ixfv) [sage] 2018/12/12(水) 12:16:39.78 ID:58v4oU7F0 最近のローソンのパンが軒並み糖質上がってる気がする。 15g超えが本当に増えた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) [sage] 2018/12/12(水) 12:22:11.57 ID:Wh//0yNUd >>901 本来の糖質食品の味を確保するには仕方ないんでしょ。 昔のブランパンより味が向上してる代償みたいなものじゃない。 サイズも小さいし。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abaa-HFSJ) [sage] 2018/12/12(水) 12:30:43.30 ID:5Vui6l5m0 >>900 超高タンパク食は筋肉の増加には無意味だけど、体脂肪を減らすのには効くらしいぞ https://yuchrszk.blogspot.com/2015/11/blog-post_9.html?m=0 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-njJr) [sage] 2018/12/13(木) 00:05:57.86 ID:Ndq9ZKlZd 炭水化物は何㌘以下を目標に設定ですか？ 昨日140gだったのですが多いですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 837b-xlax) [sage] 2018/12/13(木) 06:26:12.80 ID:SRE+5+TE0 デブなんだから痩せるならどんな方法でもかまわん。痩せなきゃやめるだけ。 カロリー制限も運動もできないからデブなんだぞ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bb2-biqz) [sage] 2018/12/13(木) 10:04:04.44 ID:hlJ7n52N0 米と和食が好きなせいで、糖質制限まだやってなくて、書籍で糖質制限の知識を得てる最中の者ですが ケトンって身体に悪いと思ってたから糖質制限の理論がすごく意外だった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/906
907: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [] 2018/12/13(木) 19:13:51.11 ID:wAdDa/t00 ﾀﾞｲｺﾞがまた糖質制限ネタかｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/907
908: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [] 2018/12/13(木) 19:26:02.42 ID:wAdDa/t00 江部 DaiGoさんの個人的見解などは、エビデンスレベルなしであり、問題外です。 ダイゴ 批判してきた医者は論文の読み方知らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d362-5reD) [sage] 2018/12/13(木) 20:09:38.16 ID:X8MkdkYx0 提唱者に喧嘩売ってんのマジ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-87Jb) [sage] 2018/12/13(木) 20:20:29.67 ID:rP4jPk1od 1週間でどうしても停滞来るよね。 そういう時は一回炭水化物摂った方がいいのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-Xq6B) [] 2018/12/13(木) 20:32:44.66 ID:4AFRV5MX0 折角DaiGoの最新動画でまた糖質制限叩かれてるのに貼り付けNGなのなｗｗｗ もしかしたらこのスレでデマ垂れ流してるのって叩かれてるセンセ自身？？ｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/911
912: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [] 2018/12/13(木) 20:50:04.62 ID:wAdDa/t00 >>911 68歳のおじいちゃんがそんな事するわけないわ 大切なブログがあるだろ。読んでると親切に答えてると感心するがやっぱりおじいちゃんだなって感じの内容 古い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b93-GHI1) [sage] 2018/12/14(金) 04:45:20.79 ID:qzdOXmqH0 約1名以外誰も興味ないことを嬉々として 痛々しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b25-zWq6) [sage] 2018/12/14(金) 08:18:00.42 ID:M2UHm+/e0 >>910 同じく 月曜日から始めたら いつも土日には停滞する 始めは減るのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-CZ3I) [] 2018/12/14(金) 19:11:05.71 ID:1B8R8ZRpa 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル 【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】 に参加する人間のクズ。。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、不細工、不潔 顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。 母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約15年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 837b-xlax) [sage] 2018/12/15(土) 07:02:04.73 ID:OcPanPAd0 高脂質糖質制限で失敗してる奴のツイッター見ていると糖質制限しないで高脂質やってるけどそりゃ失敗するに決まってる。カレーライス食べて糖質制限とか意味不明すぎる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-WfrR) [sage] 2018/12/15(土) 10:08:18.56 ID:yy+jk8e+0 >>916 ツイッターでみた高脂質ダイエットっての気になってる。 創始者？が痩せて肌も綺麗なオッさんだけど髪だけはお金があってもどうにもならないんだなー。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 076c-VLnb) [sage] 2018/12/15(土) 10:53:13.09 ID:J+qeET530 なんでGoogleで「江部 daigo」が検索できなくなってんの... http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-xlax) [sage] 2018/12/15(土) 13:09:14.85 ID:EvETHQgNd >>917 金持ちなら増毛や植毛もやれるのにしていないって事は髪の毛に必要性を感じないんだろ。ハリウッドでもハゲを隠さない俳優多くなったよな。つか、減量とハゲ関係ないしw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-lCXb) [sage] 2018/12/15(土) 13:12:15.58 ID:PSZFehFkp >>919 ルーニーさんにも同じ事言えるのかよ！ 金じゃ手に入らない物もあるんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 073e-L06u) [sage] 2018/12/15(土) 21:30:55.12 ID:W3tQV5XX0 糖質制限初めて11日で3.9kg減！ 全然辛くないしむしろこんな楽なダイエットあるならもっと早くやればよかった。 停滞期が来たとしても、ただ食べるだけだし挫折する気がしない。 徐々に軽い筋トレでも初めて見ようかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d362-kwY/) [] 2018/12/15(土) 22:29:25.37 ID:m+6tPChy0 >>921 身長元の体重は？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6c-CHT+) [sage] 2018/12/15(土) 22:34:02.04 ID:oXeMdYL70 最初の2,3kgは筋肉に蓄えてたグリコーゲンと水分が枯渇しただけ また糖質とればすぐ戻る分であって、脂肪が減ったわけじゃない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 073e-L06u) [sage] 2018/12/15(土) 22:37:35.06 ID:W3tQV5XX0 >>922 157/75のデブ。 >>923 もちろんわかってるよ。 でも最初に体重がストンと減るのはモチベ上がる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMb3-sUlC) [sage] 2018/12/15(土) 23:01:01.61 ID:7dgAMrALM >>917 この人よな。 https://twitter.com/ShigekiKanamori?s=09 https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e89-Ahwt) [sage] 2018/12/15(土) 23:15:05.03 ID:tlj+A1TF0 https://i.imgur.com/cBK9heq.jpg 足りない脳でよく考えてな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) [] 2018/12/16(日) 07:32:50.51 ID:182gscvZ0 糖質制限アフターの方がヘンテコ度が増すって見本だなｗｗｗ https://twitter.com/ShigekiKanamori?s=09 https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-xlax) [sage] 2018/12/16(日) 07:41:20.87 ID:tfJ5CZ2pd 最初は水分抜けのボーナス期間だよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-xlax) [sage] 2018/12/16(日) 07:43:36.23 ID:tfJ5CZ2pd 相手にしてもらえなかったからここで悪口ですかw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0af5-Nija) [sage] 2018/12/16(日) 08:33:54.12 ID:lOA4ns/s0 かなり減量できたけど最近ミスドのドーナツやケンタッキーのメニュー眺めてしまう めちゃおいしそうに見える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/930
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