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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/
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756: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f6c-C+j/) [sage] 2018/12/01(土) 16:33:23.62 ID:/r0X61TW0 タンパク質とってれば心配ないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/756
757: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a1-B7WY) [sage] 2018/12/01(土) 17:38:33.38 ID:Pfg0g4Zv0 過疎ｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/757
758: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [] 2018/12/01(土) 17:40:55.18 ID:r5OSJ/qK0 髪の毛が過疎化 ドーナツ化現象 髪の毛の都市部への流失 毛根の高齢化 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/758
759: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-OVeu) [sage] 2018/12/02(日) 10:59:52.87 ID:hHkHuiUb0 >>749 ひきわり納豆 そぼろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/759
760: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a3e-C0zt) [sage] 2018/12/03(月) 12:37:16.95 ID:ze5Y20zn0 >>758 髪の毛はたんぱく質が主成分だからプロテインを摂取すると太くなるけどなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/760
761: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [] 2018/12/03(月) 12:39:18.89 ID:U2yktFBR0 蛋白質だけで出来てないのよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/761
762: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a3e-C0zt) [sage] 2018/12/03(月) 12:43:04.25 ID:ze5Y20zn0 >>761 経験で言っているんだよ。ダイエットと筋トレを同時進行でやっててプロテインパウダーを取ってたら 副産物で髪の毛が濃くなったｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/762
763: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [] 2018/12/03(月) 12:49:58.87 ID:U2yktFBR0 栄養の足りない食生活だったのが原因だ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/763
764: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [] 2018/12/03(月) 12:51:17.20 ID:U2yktFBR0 俺クラスともなると小学校の時から蛋白質を意識した食事をしてたので 家での食事は肉さかなたまごはよく摂ってた そういうタイプはプロテイン飲んだぐらいで体は変わらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/764
765: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-la77) [sage] 2018/12/03(月) 12:51:27.39 ID:TNPkrWIQa 馬鹿は余計だ は http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/765
766: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [] 2018/12/03(月) 12:53:00.73 ID:U2yktFBR0 自己管理の甘すぎる奴ってだけだぞ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/766
767: 440 (ﾜｯﾁｮｲ 3b7b-aonN) [sage] 2018/12/03(月) 13:02:05.39 ID:zc7k+0YY0 肉魚たまごを毎日子供に食べさせない家があるの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/767
768: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-Kp6Z) [sage] 2018/12/03(月) 13:02:14.70 ID:KaVCbfCjd ミナトは馬鹿が口癖 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/768
769: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-Kp6Z) [sage] 2018/12/03(月) 13:03:12.49 ID:KaVCbfCjd 無意識で馬鹿連呼してるからなリアルでも。 こないだ確認したわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/769
770: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [] 2018/12/03(月) 13:03:42.94 ID:U2yktFBR0 朝、人に会ったらおはようと言うノリで馬鹿にあったら馬鹿と言います http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/770
771: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-Kp6Z) [sage] 2018/12/03(月) 13:07:00.74 ID:KaVCbfCjd >>765 こういう馬鹿なやつだから許してやれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/771
772: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [] 2018/12/03(月) 13:30:01.52 ID:U2yktFBR0 もう昼なのに変な奴と流せば良いが馬鹿は出来ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/772
773: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFba-Kp6Z) [sage] 2018/12/03(月) 13:44:23.61 ID:CUEeI6TeF >>772 そうだね でも自分が変なやつという自覚があるのかミナトさん。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/773
774: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a3e-C0zt) [sage] 2018/12/03(月) 19:07:43.35 ID:ze5Y20zn0 >>764 あのな、たんぱく質だけじゃダメダメなんだよｗ ミネラルとビタミンもしっかり摂取しないとなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/774
775: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [] 2018/12/03(月) 19:09:09.47 ID:U2yktFBR0 >>774 何の話？ｗ 聞きたい事があるなら質問してこい馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/775
776: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [] 2018/12/03(月) 19:09:46.04 ID:U2yktFBR0 >>761に書いてある書き込みをみたらツッコミはしないはず 馬鹿しかいないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/776
777: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx3b-XSSY) [sage] 2018/12/03(月) 20:05:54.69 ID:o2ghGjW/x やっちまったわ。 土日月と煎餅とクッキー一袋ずつ(一袋280g)食べてしまった。 ここ一年くらい１日の糖質量50gくらいで維持してきてたんだが完全に暴走したわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/777
778: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b7b-aonN) [sage] 2018/12/03(月) 20:09:10.12 ID:zc7k+0YY0 >>777 糖質制限すこし休憩したら 炭水化物適度にとる生活して満足したらまた制限したら リバウンドしちゃうよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/778
779: ミナトの母 (ﾜｯﾁｮｲ 4e89-0NFb) [sage] 2018/12/03(月) 20:48:25.20 ID:zIOlmuo10 おい、ミナトなに逃げてんだよ 早く来いよ 筋トレ中心にダイエット2 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543585523/ 今日↑のスレの奴らとミナトで通話しようぜって話してたら逃げやがった まぁいつものことなんだけどねw そしてまた明日になったら何食わぬ顔で現れる恥ずかしい野郎さ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/779
780: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [] 2018/12/03(月) 21:03:47.48 ID:HSxz4gXm0 また逃げられたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/780
781: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [] 2018/12/03(月) 21:04:44.10 ID:HSxz4gXm0 >>777 俺はクッキーなんて食わないよ 買わないしたまにしか自分の視界に入らない まあ食べても少しかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/781
782: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-OVeu) [sage] 2018/12/04(火) 12:50:30.99 ID:yPh74OZi0 >>777 全てが台無しになるのに良く食べれるな。 逆に羨ましいわ。 毎日食事に気をつければ1日10万円振り込みます。とか言われてるのに、欲望に負けたらそれを全部没収されるとわかってるのにやってしまうのが逆にすごい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/782
783: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) [sage] 2018/12/04(火) 13:09:04.78 ID:sK09on7c0 1日の暴走くらい翌日以降で余裕で取り戻せるけど 連日になると終了まっしぐらにｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/783
784: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f57-jP6p) [sage] 2018/12/04(火) 15:52:40.37 ID:ycV9dFM90 >>777 一袋280gだと大体糖質量は250～300か。 1日300はかなり厳しいが３日間はチートデイだったと思ってまた制限していけばなんとか取り戻せるんじゃない？ 代謝促進のためにビタミンB6の摂取も忘れずにな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/784
785: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 763e-g7BJ) [] 2018/12/04(火) 17:28:11.91 ID:K15KKcPf0 牛乳と卵たっぷりで練り込んだクッキー大好き まあ長距離やってるのでほとんど影響ないけど。 練習前1時間には軽く食べる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/785
786: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 763e-g7BJ) [] 2018/12/04(火) 17:31:00.47 ID:K15KKcPf0 >>777 おれはそこまでは食べないな。 だけど1日の摂取カロリーは約3500kcalで収支はずっとややマイナス計算。 体重は56-58kgで維持。身長171cm。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/786
787: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-+c7S) [sage] 2018/12/05(水) 01:08:24.30 ID:zRvDj49Rd 3500㌔！？ スポーツマンか肉体労働者の方ですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/787
788: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) [sage] 2018/12/05(水) 03:02:58.85 ID:aAjxbCjQ0 それでケトン体質化維持できてるならスゲエな そんな意識なさそうだけどｗ このスレに常駐して4ヶ月くらいだけど長距離やっててキツめの糖質制限やってる奴って ほぼいないｗ ランニング絡みのスレでちらほらって感じではあるけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/788
789: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6d2-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 03:29:33.09 ID:1XLKQZbB0 毎日ハーフマラソンレベルなんだろ 171cm56kg特別なトレなしのおれだと2100kcalくらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/789
790: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6dd-97PR) [sage] 2018/12/05(水) 09:58:23.02 ID:C+NQcILW0 mNtにむかついたらこう思えばいいよ 「お前がそう思うならそうなんだろうな。お前の脳内オンリーではなｗ」 逃げられたとか言っているのはあくまでも無理にでも自分の考えに従わせたい表れ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/790
791: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-dMo3) [sage] 2018/12/05(水) 10:33:13.46 ID:u20lln2za >>788 ここはダイエット板だからね 基本運動しない巨デブが集まるところだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/791
792: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [] 2018/12/05(水) 11:11:14.74 ID:3U3m4/dJ0 >>790 何の話かわからないけどまた逃げたのかおまえｗ そりゃ俺に馬鹿にされるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/792
793: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e362-UzM2) [sage] 2018/12/05(水) 14:35:27.45 ID:HLWExoKW0 72キロから2ヶ月で7キロ減った。 最初の3日で三キロ減ったから、１ヶ月で10キロ行ける気がしてたあの頃。 あんま減りませんぜ。 今は173cm で64キロ。体脂肪率13％。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/793
794: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx3b-XSSY) [sage] 2018/12/05(水) 19:35:33.88 ID:kSL7si4hx ブランパンのコッペパンくらいのサイズが食べたいわ。 ローソンの二個入りのやつ美味しいんだが小さすぎて物足りない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/794
795: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7af3-+vQC) [sage] 2018/12/05(水) 20:56:42.46 ID:fV6oRG2K0 >>793 さすがにそこから減らすのは一気には無理だよ死んじゃいます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/795
796: プロテインダイエット (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3b-oYaB) [sage] 2018/12/05(水) 21:01:04.51 ID:WU0/qgFHp >>795 糖質制限しててもほんとに減らない。 太ってる人がなんで痩せやすいのか分からない。 2倍体重があるからって基礎代謝2倍なわけないしな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/796
797: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-d0UD) [sage] 2018/12/05(水) 22:00:40.45 ID:hl8XeKa7d >>793 体脂肪率13％ならもう維持にまわった方がいい気がする。 自分ではまだまだ太ってるように思ってしまいがちだけど、周りからは痩せに思われるレベルだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/797
798: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Eb0i) [] 2018/12/06(木) 01:07:56.16 ID:AmB2ikbca 糖質制限（日に20g-50g以内）での5ヶ月目 筋肉量の減少なく、体脂肪だけ落ちてる。 筋トレは週1、筋トレ後のみ炭水化物100g-150g摂取。 体脂肪率-10% 体重-8.8kg 筋肉量-8.8kg https://i.imgur.com/Swacfcs.jpg https://i.imgur.com/PVdBKaC.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/798
799: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Eb0i) [sage] 2018/12/06(木) 01:09:24.81 ID:AmB2ikbca 糖質制限（日に20g-50g以内）での5ヶ月目 筋肉量の減少なく、体脂肪だけ落ちてる。 筋トレは週1、筋トレ後のみ炭水化物100g-150g摂取。 体脂肪率-10% 体重-8.8kg 筋肉量-0kg https://i.imgur.com/Swacfcs.jpg https://i.imgur.com/PVdBKaC.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/799
800: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13c1-7lKe) [sage] 2018/12/06(木) 09:59:54.54 ID:rUM3BNx60 >>799 元の体重と体脂肪率と現在の体重と体脂肪率をおしえてください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/800
801: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9957-SySt) [sage] 2018/12/06(木) 10:08:36.67 ID:Qdno0yHc0 >>799 減り方緩やかだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/801
802: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f9b2-ZVco) [sage] 2018/12/06(木) 10:10:48.22 ID:veDpd64E0 >>799 俺もこんな感じの落ち方だわ あと1.5kgで適正体重のところで停滞気味に落ちが悪くなってきたけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/802
803: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) [] 2018/12/06(木) 13:15:40.60 ID:nYgwIFKm0 糖質制限で痩せたというやつの殆どはカロリー制限で痩せてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/803
804: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8957-UpEI) [sage] 2018/12/06(木) 14:19:11.19 ID:pVtub7kq0 55kg辺りからほとんど減らなくなってきたから現状維持に切り替えて炭水化物も１日100～150gほど摂るようにしたら 急に2、3kg増え出したんだがこれって水分で増えたってこと? 今のところ特に脂肪がついたって感じはないんだが。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/804
805: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) [sage] 2018/12/06(木) 14:38:45.32 ID:pVy7gO7q0 >>804 何日間の出来事なのかによるけど たぶん枯渇気味だった筋グリコーゲンが水分と結合しながら蓄えられてるだけ グリコは自重の三倍の水を蓄えるらしいからつまり2～3kgくらいなら水だよ 糖質制限後はグリコ自体が溜まりやすいしね 詳しいメカニズムはググってくれ それは本来必ず蓄えられてるはずの部分で今までは糖質制限で一時的に空っぽの状態が続いてただけだから気にするな その重みは一時的に増減はすれど生きてる限り絶対減らないんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/805
806: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-y5YD) [] 2018/12/06(木) 15:21:11.58 ID:kUZLUNnPd 糖質摂取によって起きる血糖値の波が集中力の持続に影響があるというので、テスト的に夜だけ糖質抜きの生活始めた俺も参加して良い？つまり俺の目的はダイエットに非ず。結果だけいうと夜だけ糖質抜きを初めて40日経つがすこぶる調子は良い。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/806
807: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) [sage] 2018/12/06(木) 15:44:11.92 ID:oqLzVPWUd >>806 糖質制限的には大した意味はないけど、調子がいいなら良いんじゃないかな。 好きにしたらいい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/807
808: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) [sage] 2018/12/06(木) 15:46:48.01 ID:pVy7gO7q0 専用スレは過疎極まってたのでこっちで聞くけど糖質制限の補助にカーボブロッカー使ったことある人いる？ マキシマムストレングスってのを買ってみようと思うんだが効果が感じられたのか全然だったのか経験者が居れば伺いたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/808
809: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-SSLY) [sage] 2018/12/06(木) 15:58:24.20 ID:WnoO7NAZd >>806 糖質減らしたら甘いもの食べたい欲求と生理痛が激減したし、食材の味、とくに甘味が分かるようになって濃い味のジャンクフードに惹かれることもなくなったのは確か。今は減量のためじゃなく、このために糖質制限してる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/809
810: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 16:03:39.86 ID:1iuFZaT00 >>808 劇的な効果のあるものは体に悪いもの 少し効果のあるものは体に良いものもある 薬に頼らず食物繊維1日30ｇ摂れデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/810
811: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93b2-OBpN) [] 2018/12/06(木) 16:05:28.27 ID:tXwMWd840 ×糖質制限で痩せたというやつの殆どはカロリー制限で痩せてる 〇糖質制限で痩せたというやつの全てはカロリー制限で痩せてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/811
812: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33f0-xWA2) [sage] 2018/12/06(木) 16:18:14.64 ID:u3x3iUAn0 >>808 カーボブロッカーに医学的なエビデンスはない つまり効くかもしれないし効かないかもしれない 効くという保証はない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/812
813: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) [sage] 2018/12/06(木) 16:22:05.71 ID:oqLzVPWUd >>811 それなんの意味もない主張だけれど、いつまでやるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/813
814: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) [] 2018/12/06(木) 18:11:12.83 ID:nYgwIFKm0 意味は大いにあると思う カロリー制限すればそりゃ糖質制限でなくとも痩せるからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/814
815: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) [sage] 2018/12/06(木) 18:27:34.89 ID:pVy7gO7q0 おおざっぱに言えばカロリー制限という大カテゴリの中に糖質制限があるってだけだろ 白米やパンの分の代わりに肉を食うタイプでもカロリー的には炭水化物の方がたいてい高いからな 俺はどのカロリーを削るかってなったときにケトンの作用を考えれば糖質部分を削るのが良いと思うから糖質制限を選ぶよ そんな言葉の定義みたいな話題引っ張ってなんになるんだよって意味の「無意味」だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/815
816: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) [sage] 2018/12/06(木) 19:00:57.87 ID:pVy7gO7q0 >>810 >>812 ネットで評判探そうとするとどこ見てもこんなこと言う奴等とマーケティングブログばかりだからウンザリだよ 今俺は実際に使ったことある人に使用感を訊いてんの、お分かり？ 使ったことない人が横からしゃしゃり出てきて垂れる説法や理屈なんてどうでもいいの ヤフー知恵袋かよお前等は http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/816
817: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 19:02:40.81 ID:1iuFZaT00 >>816 俺はけっこうサプリに詳しい人間だと思うよ 多分ダイエット板で3本の指に入るレベル だいたいここで聞いても詳しい奴がいないことぐらわかれ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/817
818: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 19:03:53.27 ID:1iuFZaT00 アフィは過去に遊びでやったことあるけど意外とお小遣い稼ぎにはなったからな 効果なくてもあったような事をかいて馬鹿を釣るんだけど 嘘を書くのは罪悪感あるからやめたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/818
819: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-1GME) [sage] 2018/12/06(木) 19:04:12.79 ID:Ns+ZNvjHd カロリー制限でやってるけど、その中で必要なたんぱく質を確保しようとしたら、 自然と炭水化物は少なくなってしまうな 白米とかパンとか無駄にカロリー高すぎて気軽に食えんわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/819
820: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) [sage] 2018/12/06(木) 19:05:31.64 ID:oqLzVPWUd >>814 そういう意味じゃなく、 エネルギー摂取をカロリーと表現せずにどうするんだという話。 低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない https://gigazine.net/amp/20181115-low-carb-burn-more-calories http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/820
821: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) [sage] 2018/12/06(木) 19:06:14.80 ID:pVy7gO7q0 >>817 そりゃ5ch使う時なんて詳しい奴は居ない覚悟で使ってて当然だろ その上で訊いてんだよ その分かり切ったことを言いたがるのをやめろつってんだよ お呼びじゃないって丁寧に言ってやったのに二度も来るとか辻斬り説法したくてたまらんのかお前は http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/821
822: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 19:07:00.59 ID:1iuFZaT00 サプリ板も色々見てたことあるけど詳しいやつがほんと少ない やはり名無しで掛ける所は馬鹿が多い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/822
823: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 19:07:42.02 ID:1iuFZaT00 >>821 わかってる人間が言ってるのにおまえは馬鹿だから理解出来ないんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/823
824: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 19:08:28.95 ID:1iuFZaT00 本なんか見ててもおいコレ違うぞなんて内容もあるからな そういう面で考えるとやっぱり俺ってプロだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/824
825: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) [sage] 2018/12/06(木) 19:09:26.16 ID:pVy7gO7q0 >>823 「ここに詳しい奴なんて居ない」と言いながら同時に「俺詳しいよ三指に入る」とか言っちゃう支離滅裂な奴に何を言われてもねw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/825
826: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 19:10:10.21 ID:1iuFZaT00 >>825 どこが支離滅裂だと思ったか書いてご覧 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/826
827: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 19:11:38.58 ID:1iuFZaT00 ダイエット板は詳しい奴はいない だから俺は3本の指にはいる ダイエット板は詳しい奴が（1人も）いないに脳内変換したのか？ｗ ダイエット板に詳しいやつが3人しかいなかったらこのスレで遭遇する確率は50％ないでしょｗ それぐらいわかればか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/827
828: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 19:12:44.20 ID:1iuFZaT00 やっぱり怪しいサプリに手を出す奴って馬鹿なんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/828
829: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 19:13:11.63 ID:1iuFZaT00 こいつのような馬鹿がいるからアフィが小銭を稼げる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/829
830: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 19:15:45.63 ID:1iuFZaT00 このように自覚のない馬鹿を連日ボコってます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/830
831: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) [sage] 2018/12/06(木) 19:26:13.81 ID:pVy7gO7q0 ５連投もしててわろた せっかく悔しくて連投したところすまんがとっくにNGなんで内容見えんわ いつまでも勝手にやっててくれw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/831
832: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3f3-409c) [sage] 2018/12/06(木) 19:32:10.70 ID:5Ofal5Uu0 >>804 水分ですね そのかわり筋肉パンパンでしょ ナイスカットです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/832
833: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b89-X99m) [sage] 2018/12/06(木) 19:47:06.97 ID:J93iFkvg0 図星突かれたり焦ったりワナワナすると連投しちゃうのがこの馬鹿の癖 というかパニック障害の症状か http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/833
834: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) [sage] 2018/12/06(木) 19:51:44.80 ID:pVy7gO7q0 >>833 糖質スレだけにガチ糖質の奴だったのね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/834
835: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 20:03:30.22 ID:1iuFZaT00 >>831 NGにするやつってほんとおまえのような情弱ばかりだよ コレ指標になるレベルで当たってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/835
836: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 20:04:40.66 ID:1iuFZaT00 >>833 精神的に落ち着いてるタイプの俺はそういう精神状態ではないね おまえはたぶんそういう精神状態なんだろうね 腸内環境を整えましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/836
837: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 20:05:14.52 ID:1iuFZaT00 >>834 どうでもいいけどおまえは情弱の馬鹿というのだけは自覚しろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/837
838: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 20:05:40.87 ID:1iuFZaT00 ということで4連投！ 連投するとキチガイが発狂するから面白い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/838
839: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 20:06:00.13 ID:1iuFZaT00 はーい！五連投！ AHAHA http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/839
840: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 20:06:24.98 ID:1iuFZaT00 馬鹿からかってもつまらん 飽きた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/840
841: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-jXBt) [sage] 2018/12/06(木) 20:21:17.63 ID:0BsYo6Xa0 >>835 ミナトさん話しても情報出てこないから、話すだけ無駄だしスルーされてるよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/841
842: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-jXBt) [sage] 2018/12/06(木) 20:23:00.13 ID:0BsYo6Xa0 >>840 どうせチワワだからって面白おかしく眺められてるのがミナトさん。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/842
843: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/06(木) 20:27:23.90 ID:1iuFZaT00 ミナトさんは今日も読書中です 今日は栄養のお勉強です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/843
844: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19b4-crb6) [sage] 2018/12/07(金) 20:35:36.41 ID:oY6JZlvq0 アミーチョ・サロン休止するみたいだけどkenは書き込んでるな 正直ページは無くさないでもらいたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/844
845: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8957-r7dA) [sage] 2018/12/08(土) 16:00:46.60 ID:232aG+pW0 ローソンのブラン食パンはなかなかいいな。 4枚入りで120円と結構手軽だし、1枚13.4gと少し多めだが維持に回るならあれくらいがちょうどいい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/845
846: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/08(土) 16:11:44.84 ID:ryQoR23K0 >>841 何の話してる？ 馬鹿比率が高いからまともな質問がきたためしがないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/846
847: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc) [] 2018/12/08(土) 18:02:20.22 ID:f7sphGwn0 2019/11/28 メンタリストDAIGOが語る 糖質制限の闇！痩せない上に寿命が4年減ることが判明！ https://www.youtube.com/watch?v=edYQfK6CYFE 糖質制限厨ボコボコに言われてるぞｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/847
848: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 896c-Tbne) [sage] 2018/12/08(土) 18:12:04.61 ID:VX7mS0a80 >>847 この人っていつも一方向の研究データなりをエビデンスとして 取り上げて主張するだけで、反論や他の主張は無いように説明するから信用してない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/848
849: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) [sage] 2018/12/08(土) 18:14:50.19 ID:RV0F0+5M0 >>847 この人のYouTubeの動画って結局肝心なことは言わないでニコニコの有料チャンネルに誘導して続きはそこで、っていつもやるから卑怯だよね～ 前にダイエット系の動画で騙された http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/849
850: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/08(土) 18:58:35.92 ID:ryQoR23K0 >>849 無料動画だから嫌なら見るなで終わりだぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/850
851: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) [sage] 2018/12/08(土) 19:27:05.45 ID:RV0F0+5M0 >>850 うん、だからわかってからは見ないようにしたよ 初めて見る人はむかつくよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/851
852: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8162-iVkg) [sage] 2018/12/08(土) 22:43:44.69 ID:54mugv400 >>848 それここの糖質制限信者も全く一緒だろ 見事なブーメラン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/852
853: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e122-S5Mn) [sage] 2018/12/09(日) 00:02:08.02 ID:RmHYOU7W0 ダイエット板って糖質制限のスレだけでいいよね 世の中には糖質制限支持とアンチしかいないんだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/853
854: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [] 2018/12/09(日) 00:15:30.87 ID:J2/Z50w60 >>851 全然むかつかない ヒントだけ貰えば俺が知りたければ自分で調べればわかるしｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/854
855: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 896c-Tbne) [sage] 2018/12/09(日) 02:18:52.24 ID:JqnfTNAj0 >>852 だからその動画内容もここの書き込みと同レベルってことで何もブーメランじゃない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/855
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