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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/
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621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-GIxV) [sage] 2018/11/22(木) 21:56:49.53 ID:UjifGiGNa 糖質制限って痩せたら解除していいのかね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e323-WGVb) [sage] 2018/11/23(金) 06:56:04.20 ID:f5fYxdU40 >>617 アメリカでも糖質制限は大人気ですよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp47-fJcm) [sage] 2018/11/23(金) 10:07:06.76 ID:mCPix/hwp >>622 さすがにそれは無い アメリカじゃ日本じゃ聞いた事もないようなダイエットが流行ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) [sage] 2018/11/23(金) 10:50:49.30 ID:vafmrslUM 流行なんかより栄養学の決着を待て 食事の脂肪が良いか悪いか決着を付けましょう http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=65367&-lay=lay&-Find.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD27-QJC8) [sage] 2018/11/23(金) 12:18:09.39 ID:r65RKKNPD アメリカじゃなくて、スウェーデンじゃなかったか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-jHHw) [sage] 2018/11/23(金) 13:17:30.02 ID:09i1qaRQ0 アメリカで流行ってるのなんて糖質制限のアレンジ版ばっかやんｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc4-MuDA) [sage] 2018/11/23(金) 13:31:32.68 ID:aJOLCEoa0 基本遊離糖を避けてれば良いよ 無闇に腹が減ったりしないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) [sage] 2018/11/23(金) 16:11:45.15 ID:CgKpoknN0 >>626 どこが糖質制限のアレンジなんだ？？ 上位は糖質制限とは全く関係のないダイエットばかりだけど？？ ウソはいけないよウソは https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) [sage] 2018/11/23(金) 16:21:05.08 ID:vafmrslUM 体質の異なる欧米のランキングより日本人に適した食事を考えよう http://www.dm-net.co.jp/calendar/2012/019385.php なぜアジア系の人は糖尿病になりやすいのか？ 「米国白人と日本人のインスリン分泌能力を比較したデータによると、日本人を含むアジア人は米国白人に比べるとインスリン分泌が半分程度であることが分かりました。 アジア人のインスリン分泌能力はきわめて弱いのが特徴です」と稲垣教授は説明する。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) [sage] 2018/11/23(金) 17:02:09.73 ID:CgKpoknN0 そうだね でもだからと言ってわざわざやってはいけないダイエットから選ぶ必要はないな 2018年､やってはいけない5つのセレブダイエットに糖質制限 https://www.asahi.com/articles/SDI201712280530.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-PbiC) [sage] 2018/11/23(金) 17:19:19.76 ID:eThJ8IXXa 何の価値もない記事 無知丸出し http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) [sage] 2018/11/23(金) 17:20:34.32 ID:vafmrslUM それも欧米ラランキング 本当にやってはいけないと解明されてるなら>>624のような議論はしてない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/632
633: mNt (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/23(金) 17:22:25.75 ID:5DXZDJtG0 アマゾンの奥地の原住民が砂糖を食べ始めたのは最近らしいけど 突然糖尿が増えたらしいよｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) [sage] 2018/11/23(金) 17:32:12.97 ID:CgKpoknN0 なるほどねぇ日本人だもんねぇ じゃあ日本人に適した和食 https://fufufu.rohto.co.jp/feature/1378/2/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) [sage] 2018/11/23(金) 17:45:32.26 ID:vafmrslUM 昔を見習うなら肉体労働もしないとこうなる 筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇 http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html 動物性タンパク質も増やさないとこうなる 欧米型食事パターンにより全死亡、がん死亡、循環器疾患死亡のリスクが低下 https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/7899.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-jHHw) [sage] 2018/11/23(金) 18:11:50.69 ID:09i1qaRQ0 >>628 その中で糖質制限してないダイエットを教えてくれ おまえさ、糖質全カットを糖質制限と思ってるとか？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f94-a8RS) [sage] 2018/11/23(金) 18:48:38.78 ID:AaSCrKa00 >>629 その記事、こっちの部分も重要だと思う。 「アジア人の2型糖尿病の病態で着目すべき点は、内臓脂肪を起因とするインスリン抵抗性だ。 もともと皮下脂肪の蓄積能が低下をしている人が、欧米型の生活習慣を続けると、内臓脂肪が蓄積し、脂肪細胞の機能不全が起こりやすくなる。」 まあ、牛脂ダイエット教の皆さんには関係ないことだけどな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) [sage] 2018/11/23(金) 19:05:41.46 ID:vafmrslUM 重要なのは過食と運動不足による脂肪の蓄積であって牛脂は重要でも何でもないから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/638
639: mNt (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/23(金) 19:07:24.29 ID:5DXZDJtG0 >>637 アジア人は内蔵脂肪が付きやすい だから腹囲が太い奴は注意しろってことね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e304-bdK0) [sage] 2018/11/23(金) 20:10:25.12 ID:j8RV2Lnp0 まじめにやってるのに全く痩せないんだけど どうしたらいいんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc2-zhOP) [sage] 2018/11/23(金) 20:13:42.37 ID:N0U5jIQp0 たとえ不真面目でも、摂取カロリー＜消費カロリー、なら痩せますよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-GIxV) [sage] 2018/11/23(金) 22:24:37.66 ID:P8yYTGVIa >>640 1年スパンとかで痩せんわけ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e323-WGVb) [sage] 2018/11/23(金) 22:57:29.29 ID:f5fYxdU40 >>623 無くない。ほぼ一番ポピュラーなのが糖質制限。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff62-zhOP) [sage] 2018/11/23(金) 23:03:17.78 ID:AdU7Goau0 少し考えてみればそりゃそうだ 人類700万年本来の食事が糖質制限なんだから、最も人類の健康に適合しているのが糖質制限 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e304-bdK0) [sage] 2018/11/24(土) 01:27:36.76 ID:fFJmq61C0 ２週間たつけど１００グラムも減らん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b2-NSdK) [sage] 2018/11/24(土) 02:57:43.45 ID:hPJ1cBi20 お酒のいわゆるストロング系のやつに大抵糖類ゼロという記載があるんですが、糖質制限中はこの糖類ゼロ系なら良い？ それとも炭水化物の成分量で判断すべき？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e323-WGVb) [sage] 2018/11/24(土) 04:31:17.55 ID:ytwTYti80 >>646 糖類ゼロで人工甘味料ゼロならオーケー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1b-nfAC) [sage] 2018/11/24(土) 07:50:45.89 ID:TJ6zEk5/0 自分が糖質制限をする事が如何に世間的にみっともないか理解出来ないデブ急増中ｗ 「人類700万年本来の食事が糖質制限」言い出した医師は自堕落の末に２型糖尿病 自分がだらしないのを棚に上げて糖質制限を言い訳に使う、と認識して間違いではないｗ これが糖質制限を認める、という事。 だらしないのを認識されたくないから、こいつらはアンチ大歓迎・随時募集中なんだよね 違うか？ 糖質が太る悪の根源って考えをネチネチ主張すれば世間から「自堕落」と思われるのは当たり前 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) [] 2018/11/24(土) 08:26:37.35 ID:8lX04eqs0 糖質たっぷりの赤ラベルコーラでも痩せるやつは痩せちゃうという事実 糖質をカットして人類700万年本来の食事とやらで太っちゃうという事実 問題は摂取量という単純な話 糖質制限は「いくら食べても大丈夫」なんて言ってたのは糖質制限の第一人者だが https://youtu.be/KpTMKvRCkUI?t=294！ 残念ながら彼は今でも糖尿病だろ？ そりゃそりゃ痩せるだろ 人類700万年本来の食事もこの人の発案？だろうからご用心、ご用心ｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f94-a8RS) [sage] 2018/11/24(土) 08:35:47.49 ID:++ezrCSe0 アルコールは肝臓で脂肪に化けるからな。 糖質ゼロとかいっても油断は大敵。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-GfNS) [sage] 2018/11/24(土) 09:13:40.29 ID:HWR1nMxxd >>647 人工甘味料ってダメなんだ 腸内環境荒らすから？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-7YUd) [sage] 2018/11/24(土) 09:59:55.34 ID:Mp//6/8td 牛丼食べたいなぁ でも糖質が100g近くもあるんだなぁ はぁ旨い物を食べたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) [] 2018/11/24(土) 10:01:13.89 ID:8lX04eqs0 糖質制限のレベル Q：糖質制限で10年後、20年後に健康被害が出て誰が責任をとるの？ A：ハッキリ言って僕はそれは絶対にそれはないと思う https://youtu.be/S-7DxcN90VY?t=887 まぁ死んでからは死人に口なしだし、糖質制限な有名人が複数死んでるからね ご用心、ご用心ｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/653
654: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-guh8) [sage] 2018/11/24(土) 10:03:25.91 ID:w4Nt0YEep 割と真面目に糖質ほぼカットしててケトン体も尿に出てる。 1ヶ月半やってみて、 70キロ→64キロ 体脂肪率17％→13％ 身長173cmの男です。 昨日久しぶりに大量の糖質を摂ったら今日下痢になったわ。腸内環境変わったのかね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/654
655: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf6c-04Xy) [sage] 2018/11/24(土) 10:14:19.98 ID:HKI9G4Pz0 糖質制限って糖尿末期の人も実践するから もともと体に不調を抱えていて糖質制限して一部が死ぬと アンチ糖質制限はそこをピックアップしてギャーギャー言うの、昔からだよね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/655
656: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-+Jj2) [sage] 2018/11/24(土) 12:31:58.87 ID:yBgN6LT3a >>654 すごいね 1日の糖質摂取量はどんな感じ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/656
657: プロテインダイエット (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-AefF) [sage] 2018/11/24(土) 12:46:44.68 ID:w4Nt0YEep >>656 朝はほぼ食べない。お腹空かないから。食べるとしたらヨーグルトとナッツとザバスウェイトダウンと豆乳 昼 卵2個の卵焼き、ソーセージ、魚、豆腐 糖質は10ｇくらいか。 夜 昼とほぼ同じ内容 糖質は10ｇくらいか。 間食 ナッツとかミルクティーとか。 糖質は10ｇくらいか。 砂糖はパルスウィートとラカントS使ってる。 一日の糖質量は40g±10g程度ではないかと思われる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/657
658: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-gM/V) [sage] 2018/11/24(土) 13:29:14.22 ID:aE8Ttxaxa >>657 野菜全然食べないの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/658
659: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff2d-GfNS) [sage] 2018/11/24(土) 13:36:44.11 ID:7Sd8GCRO0 >>658 私もそれ気になった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/659
660: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-7YUd) [sage] 2018/11/24(土) 14:20:11.82 ID:4UZRZSq+d 吉野家の牛皿は素晴らしいな 肉もりもり食べて糖質は12gくらいだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/660
661: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-+Jj2) [sage] 2018/11/24(土) 14:48:36.40 ID:yBgN6LT3a 牛皿ってもりもり食うほどの量なくない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/661
662: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d36c-04Xy) [sage] 2018/11/24(土) 15:00:55.08 ID:X+oFxxkL0 無い。やろうと思えば口の中に一皿全部入っちゃう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/662
663: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) [sage] 2018/11/24(土) 15:13:01.01 ID:8lX04eqs0 >>655 糖質制限第一人者の桐山も 政治家の鳩山も お笑い芸人のマエケンも 糖尿病末期なのか？ｗｗｗ みんな糖質制限で逝っちゃった人たちだろ？ 糖質制限 死んだ人 でググるとたくさん出るけどなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/663
664: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-GfNS) [sage] 2018/11/24(土) 15:32:17.27 ID:GwX6Fh0md 「人参ジュース飲んで癌で死んだ人」 みたいなもんだと思うけどな。 人参ジュースはゲルソン療法で飲む人多いから。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/664
665: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-7YUd) [sage] 2018/11/24(土) 15:54:38.36 ID:4UZRZSq+d >>661 すまん、吉野家の特盛りね カロリーは500弱だから＋卵くらいで丁度いい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/665
666: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d36c-04Xy) [sage] 2018/11/24(土) 19:48:38.01 ID:X+oFxxkL0 >>663 もともと体調が悪い人たちが死んでるんだよ。上げた人物一人ひとり調べてみなよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/666
667: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-Kv/S) [sage] 2018/11/24(土) 21:45:12.74 ID:zBwTHZ4s0 そう 糖質制限→体調が悪くなって死んだ じゃなくて 体調が悪くなった（様々な要因で）→糖質制限→死んだ だからな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/667
668: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1d-OcZv) [] 2018/11/25(日) 03:16:30.16 ID:FATaX1XC0 あれは糖質制限以前の問題 東日本じゃ原発事故の後遺症で死にまくってるしなぁ・・・ 西日本でも食べて応援で福島さんとか食ってたら死ぬかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/668
669: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-gM/V) [sage] 2018/11/25(日) 07:03:58.37 ID:TMoi26tya >>668 ばかじゃーの死にまくってねえわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/669
670: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1d-OcZv) [sage] 2018/11/25(日) 08:04:59.78 ID:FATaX1XC0 芸能人がどんどん死んでるのなんて、氷山の一角ね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/670
671: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 437b-gM/V) [sage] 2018/11/25(日) 08:13:48.81 ID:MNHbqPaG0 >>670 キチガイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/671
672: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff04-K9IU) [sage] 2018/11/25(日) 08:38:59.13 ID:vIXB7PLX0 ツイッターでみた、牛脂ダイエットやってる人います？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/672
673: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-GIxV) [sage] 2018/11/25(日) 08:54:16.40 ID:SS5hLVeEa 元デブで糖質制限継続できてるの凄いな ラーメン、ハンバーガー、カレーたまに食べてしまう。糖質カットで月2kgくらいしか減らんわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/673
674: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD1f-QJC8) [sage] 2018/11/25(日) 09:01:07.08 ID:o8D6SNjoD >>673 肉も魚もチーズも卵も沢山食えるんなら夢みたいな話ってわけだ。 68kg→54kgまで行ったぜ。身長は162cmのまま伸びませんでしたね・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/674
675: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 437b-gM/V) [sage] 2018/11/25(日) 09:01:50.39 ID:MNHbqPaG0 >>673 それらは脂質制限でも一番ダメなやつじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/675
676: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-XWbl) [] 2018/11/25(日) 09:15:11.05 ID:Ti28k4mp0 体調が悪いのに糖質制限なんかするから寿命を縮めた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/676
677: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-XWbl) [] 2018/11/25(日) 09:16:30.71 ID:Ti28k4mp0 >>674 そしてこうなるんだな https://youtu.be/y5rita8a9_E?t=29 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/677
678: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-XWbl) [] 2018/11/25(日) 09:23:16.87 ID:Ti28k4mp0 近年は日本人の大腸がんが年齢別で昔と比べても増えてるらしいな 戦後肉を食べる比率が高くなり、それを何十年も続けた結果かもしれないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/678
679: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d36c-04Xy) [sage] 2018/11/25(日) 10:51:07.73 ID:GiRE8bsr0 肉の脂質やコレステロールが血管を痛めて血を汚すイメージがずっと繰り返されてたけど、 徐々にその原因が実は糖質だったと事実がそっくり入れ替わりつつある。 過剰な糖質を摂取することで血管が痛み、AGEを作り不可逆的な老化を起こし、 脂質をうまく代謝できなくなっていく。 肉を食いまくることが害なんじゃなくて、糖質を無闇に摂取して肉も食べることが害になる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/679
680: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) [] 2018/11/25(日) 11:03:20.87 ID:HSBEDj600 >>677 動画おもしろかったぞｗｗｗ 前半の脂まみれの食事で血管にプラークができ心筋梗塞になるところや 後半のリバウンドしちゃうあたりそのまんま糖質制限デブの道 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/680
681: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d36c-04Xy) [sage] 2018/11/25(日) 11:34:34.17 ID:GiRE8bsr0 >>677 この動画が糖質制限に関係してるように見えるなんて、 正しくものごとを見れなくなってる証拠じゃないかしら。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/681
682: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-nfAC) [sage] 2018/11/25(日) 12:26:09.75 ID:XCeFzZgka >>680 >脂まみれの食事で血管にプラークができ心筋梗塞になる 古い知識による誤り 最新の科学を勉強しよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/682
683: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff2d-GfNS) [sage] 2018/11/25(日) 12:32:40.58 ID:ARn9xGDV0 >>682 コレステロールが増えるから卵は１日１個まで、とか言ってた頃の知識だよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/683
684: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff2d-GfNS) [sage] 2018/11/25(日) 12:33:29.42 ID:ARn9xGDV0 いまだにウサギ跳びとかやってる人じゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/684
685: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-1l5Y) [sage] 2018/11/25(日) 12:34:01.42 ID:1BXU/Sp0a 部活中は水飲むなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/685
686: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-Kv/S) [sage] 2018/11/25(日) 13:48:55.06 ID:Q9UcWgYv0 糖質制限だけでは完全に痩せません。 勘違いしないで。 一応だけど、１００ｋｇ超えのデブだと 糖質制限で痩せます。 でも、それは、普段が食いすぎなので 糖質じゃなくても食べ物を制限するだけで痩せる。 肝心なのは、抜いた糖質分、何かを補わないとイケない。 それが、脂。脂をカラダに入れないと痩せない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/686
687: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) [] 2018/11/25(日) 13:59:20.37 ID:HSBEDj600 >>682 >古い知識による誤り >最新の科学を勉強しよう まるで考え方がカルト宗教ｗｗｗ 脂まみれな食事で健康被害が出てもその時教祖は助けてくれないぞぉｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/687
688: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) [sage] 2018/11/25(日) 14:43:56.31 ID:+D7NeJRCd >>687 低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない https://gigazine.net/amp/20181115-low-carb-burn-more-calories このカロリー消費量が最も多くなったのは「グルコースを摂取した後に高レベルのインスリンを分泌する」 参加者だったそうです。高レベルのインスリンを分泌する人が低炭水化物の食事をとった場合、 そうでない人よりも1日あたり400kcalも多くのカロリーを消費したとのこと。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/688
689: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) [sage] 2018/11/25(日) 14:45:27.79 ID:+D7NeJRCd 高タンパク食は腎臓に悪影響がないばかりか糸球体濾過量（GFR）を増加させる http://promea2014.com/blog/?p=6483 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/689
690: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) [sage] 2018/11/25(日) 14:47:58.19 ID:+D7NeJRCd 脂肪の摂取量が少なくなれば小さな危険なLDLが増加する http://promea2014.com/blog/?p=6172 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/690
691: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-nybG) [sage] 2018/11/25(日) 14:51:56.91 ID:MZmyn7tUp LDLは多くても問題無いって言ってみたり LDL多くちゃ危険だ言ってみたり… お前らの脳みそ本当に都合良く出来てんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/691
692: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) [sage] 2018/11/25(日) 15:02:43.27 ID:+D7NeJRCd 絶食時ではない中性脂肪値上昇も危険性がある http://promea2014.com/blog/?p=6422 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/692
693: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff83-QJC8) [sage] 2018/11/25(日) 16:07:38.79 ID:YToapUEt0 油をもって脂を制するわけか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/693
694: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-Kv/S) [sage] 2018/11/25(日) 16:12:30.40 ID:Q9UcWgYv0 呼び水って言葉あるでしょ？ そういうイメージかと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/694
695: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-nfAC) [sage] 2018/11/25(日) 16:35:42.65 ID:XCeFzZgka >>691 「LDLは多くても問題無い」とは言っていない 脂肪を摂ることがLDLを上げる理由にはならないというだけ 事実は正確に理解しような http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/695
696: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-Kv/S) [sage] 2018/11/25(日) 16:41:26.28 ID:Q9UcWgYv0 LDLは、細胞へ栄養を運ぶ。 HDLは、細胞から肝臓へ戻すコレステロール 細胞へ運ぶコレステロールが何故 悪玉で 細胞から肝臓へ運ぶコレステロールが何故 善玉なんだと。 悪玉が無ければ、栄養が届かないじゃん？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/696
697: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e304-bdK0) [sage] 2018/11/25(日) 16:50:04.89 ID:0pC8lhQG0 ガッテンのせいでアマニもエゴマも売り切れだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/697
698: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfe2-7Rxz) [sage] 2018/11/25(日) 17:16:18.02 ID:QcyTFh7S0 フィッシュオイルとれば http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/698
699: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-7YUd) [sage] 2018/11/25(日) 17:35:54.06 ID:JcMN51IYd アーモンドフィッシュなら食べています（ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/699
700: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff53-HX6B) [sage] 2018/11/25(日) 18:59:25.69 ID:VUQz3jAL0 お菓子への欲求はなくなって食べなくなったけどフルーツティー だけはやめられない インスタントで一日一杯25キロカロリー フルーツと紅茶の香りが好きなんだと思って、ティーパックのフルーツフレーバーティーも買ったけど香りも味も物足りない それともこれが砂糖依存なんだろうか？ あと夕方仕事してる時の体温の下がり方がハンパない気がする 糖質を減らしたのと関係あるかな？ エネルギー不足な気がしてナッツを食べ過ぎてしまいそうで困る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/700
701: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-7YUd) [sage] 2018/11/25(日) 22:55:20.01 ID:aXLj2Tryd コーラやファンタが好きだったけど飲まなくなった 今では炭酸水オンリー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/701
702: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d36c-04Xy) [sage] 2018/11/26(月) 01:03:42.83 ID:zAp+0pOU0 >>700 ガブガブ飲んでるわけじゃないんだし、それぐらい気にすることないよ。 好きなティーをやめてストレス抱えるほうが害になる。 帳消しにしたいなら普段より少し歩いたりエレベーター使わなければいい程度。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/702
703: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD1f-QJC8) [sage] 2018/11/26(月) 07:45:50.07 ID:8mp9NPU1D >>697 俺も朝に小さじ1のアマニ油飲んでるがね。 スーパー行くとエゴマとアマニ油だけ売れまくってるのがはっきりわかるよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/703
704: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb3-zhOP) [sage] 2018/11/26(月) 07:53:00.95 ID:+556z9ek0 ジャブチューンでも油についてやってたからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/704
705: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-HX6B) [sage] 2018/11/26(月) 13:39:32.03 ID:Wym1vvb7M >>702 ありがとう 一日一杯を厳守して頑張ります >>701 偉いなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/705
706: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-PbiC) [sage] 2018/11/26(月) 14:50:41.64 ID:K+gftHvMa 今日健康診断の結果が返ってきた 中性脂肪が403から120に下がって目標達成 たった3週間のダイエットでもちゃんと結果が出るもんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/706
707: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1b-nfAC) [sage] 2018/11/26(月) 16:03:20.80 ID:H9dkEbsr0 Ａ：未だ糖尿病でないから糖質制限ダイエット Ｂ：もう既に糖尿病だから糖質制限しないと死んじゃう ＡとＢって棲み分けたのかな？ 何れにしろ糖質制限さえすればミネラルバランスやホルモンバランスなんて考えなくていい、という アピールばかりだから、皆ＡからＢに移行するのは確実 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/707
708: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) [sage] 2018/11/26(月) 17:24:02.17 ID:4X9GT1rbd >>707 大丈夫、糖質制限しなければミネラルが不足しないとか考えてる奴の頭がおかしいだけだから。 そうなら誰も糖尿なってないですし。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/708
709: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb2-pqc8) [sage] 2018/11/26(月) 17:42:16.11 ID:lxRZgSK20 オメガ３じゃない脂質は危険だな でもエゴマもアマニも生臭くて耐えられないしインカオイルは高い 生臭いのが苦手だから魚も嫌いだしどうしていいものか すなおにご飯食べて全体量を減らしたほうが楽かも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/709
710: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb3-zhOP) [sage] 2018/11/26(月) 17:55:30.92 ID:+556z9ek0 インカは高いよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/710
711: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1d-OcZv) [sage] 2018/11/27(火) 01:12:18.98 ID:BARlvP9d0 何かを追加で食うことを考えるのではなく、食う量を減らし食うことをやめるのが大事 1日1食健康法が一番体を健康に戻してくれるだろう なお健康に戻れば1日1食はやめてもよいので安心してくれたまえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/711
712: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-jHHw) [sage] 2018/11/27(火) 08:49:45.62 ID:T4pR45NH0 つくばマラソン後に糖質気にせず食ったり飲んだりしてたら1日で体重5キロ増えてたｗ で、今朝起きたら3キロ減ってたｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/712
713: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d36c-04Xy) [sage] 2018/11/27(火) 09:10:00.56 ID:kgNnGv4j0 1kgの肉と1kgの水を飲んだら、体重は2kg増えるよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/713
714: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-mWap) [sage] 2018/11/27(火) 09:59:30.13 ID:Aetsk7ET0 >>712 よく体重測って「食べ過ぎた！」っていう人いるけど、あれはだいたい水分だから。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/714
715: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3f0-7Rxz) [sage] 2018/11/27(火) 18:59:12.28 ID:zZ5d12gu0 遺伝子検査したらりんご遺伝子は健常で洋ナシ遺伝子変異ありだったから糖質制限やめるわ 足細いわりに腹と背中の脂肪やばい上半身デブだからりんご型かと思ってたんだけど 上半身下半身じゃなくて内蔵脂肪型か皮下脂肪型肥満かなのな そういう意味なら確かに肉つかめるから皮下脂肪だわな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/715
716: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-1l5Y) [sage] 2018/11/27(火) 19:25:14.91 ID:VsMa35/ba 一キロの鉄塊と一キロの綿どっちが重い？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/716
717: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3f7-NVTb) [sage] 2018/11/27(火) 19:55:51.89 ID:WpX+1yp+0 鉄に決まっとる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/717
718: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c337-lKbb) [sage] 2018/11/27(火) 20:49:40.23 ID:z9GgNiX60 >>715 遺伝子検査は情弱ホイホイ 3アドレナリン受容体遺伝子変異はダイエットによる減量効果に影響しない https://www.pbhealth.med.tohoku.ac.jp/index.php?q=node/318 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/718
719: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) [] 2018/11/28(水) 03:14:39.07 ID:KAQWflg50 β-3アドレナリン受容体遺伝子変異はダイエットによる減量効果に影響しない というだけで 他の遺伝子変異までダイエットによる減量効果に影響しないわけじゃないだろｗｗｗ 食い過ぎても太らないやつも食べるの我慢しても太るデブもこの世には存在する https://www.youtube.com/watch?v=40Zb7VIBZaY 糖質制限してるデブより馬鹿食いしてるギャル曽根の方が痩せてるだろ？ バーカ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/719
720: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) [sage] 2018/11/28(水) 09:58:46.57 ID:WKBTdShBd どうやって特定遺伝子のみの影響なんて抽出して観察できるんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/720
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