[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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553: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-7h76) 2018/11/20(火)19:12 ID:3CcvmI/ld(1/2) AAS
自分で選べるバイキングかパネルで選べる焼き肉店やスーパーの飯しか食えなくなった
554(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-7h76) 2018/11/20(火)19:14 ID:3CcvmI/ld(2/2) AAS
>>542
そうだね。これだけ絶大な効果があるしな
食いたい奴だけ食えばいい
耐性あれば大丈夫だろ
俺もカレーの汁に肉を入れたのは食いたいよ
555(1): (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/20(火)19:34 ID:SUftY/OB0(1/2) AAS
ゆるい糖質制限でも150gってとりすぎかなあ
556(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0962-zaQw) 2018/11/20(火)23:09 ID:iYCs960k0(1) AAS
>>555
150g/1日って糖質制限になってるのかな…普通の食事と変わらないと思う
557: (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-+La7) 2018/11/20(火)23:12 ID:P9vrWzRKa(1) AAS
>>556
でもあすけんのゆる糖質制限だとこれでも下限なんだよね
普通の食事だともっととってたし、自分的には減らしてるんだけどね
まー糖質制限じゃなくてカロリー制限か
558(1): (ﾜｯﾁｮｲ 866c-5h1P) 2018/11/20(火)23:33 ID:6UyjCTqh0(1/2) AAS
糖質制限すると、ケトン体利用の切り替わりのタイミングなのか、
体の節々が痛くて頭痛がする風邪の症状になるんだけど、
これを和らげる方法は無いんですか？
この症状になると筋トレする気も起きないし、寝てばかりになってしまう。
559: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/20(火)23:38 ID:SUftY/OB0(2/2) AAS
>>558
合わないんじゃないの
普通のカロリー制限にしたら
560: (ﾜｯﾁｮｲ 866c-5h1P) 2018/11/20(火)23:46 ID:6UyjCTqh0(2/2) AAS
何度かオフとオンを切り替えているんですが、
切り替わりの時だけ1日なって、慣れると症状は消えるんです。
毎回なるので何か栄養素を摂ってこの症状だけでも和らげられればと思ったのですが。
561(2): (ﾜｯﾁｮｲ 65da-8uwg) 2018/11/21(水)02:16 ID:FZAd2fkw0(1) AAS
茹で鶏胸肉最初はウマウマ食べてたけど
最近臭く感じて辛い
562: (ﾗｸｯﾍﾟ MM1d-4V+4) 2018/11/21(水)04:44 ID:m2ppfgsgM(1) AAS
>>561
鶏胸のミンチに変えて、味付けしてサラダに入れたり、
そぼろにして豆腐にかけたりおススメ
563(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe5-m7DC) 2018/11/21(水)06:56 ID:WxzV8uIfM(1/2) AAS
脂質も取るんだから
鳥むね肉にこだわる理由が？
ブタロースでも牛ヒレでも
何でも良いと思うけど
564: (ﾜｯﾁｮｲ 6a94-tIED) 2018/11/21(水)07:30 ID:AWk76XDi0(1) AAS
牛脂を丸呑みしても血糖に影響ないんだったら
インドカレーならOKちゃうの?
日本のカレーには小麦粉が入ってるからダメだけどね。
565(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)07:38 ID:+rbd27Htd(1/8) AAS
ほとんど糖質摂ってないつもりなのにケトン体が出てないみたい。
一時期プラス２〜３くらい出てたときもあったのにな。
体重も最近減らないどころかむしろ増えてる。
566: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/21(水)07:49 ID:UE86q9owp(1/4) AAS
>>561
たまにはモモ肉買ってみ
めっちゃうまく感じるから
567(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/21(水)08:13 ID:fz6ak2x/0(1) AAS
>>565
そういう時は1日でも断食挟むとケトン体の数値が大幅増になる
もしくはバターコーヒーのみとかね
568(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-bZqS) 2018/11/21(水)08:30 ID:jJ6s2Rkua(1) AAS
>>565
それただのカロリーオーバーじゃないの
569(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/21(水)09:13 ID:UE86q9owp(2/4) AAS
糖質制限っていくらカロリー摂ってもいいんじゃないの？
570: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/21(水)09:17 ID:dXvvYgSyd(1/5) AAS
>>569
自然とカロリーが減少しても空腹感を感じにくく、満足感を得やすいという話を、
いくら爆食いしても良い という表現何度も繰り返してる人でしょ？
571(1): (ﾜｯﾁｮｲ cab2-JwVn) 2018/11/21(水)09:18 ID:Mjn81yiq0(1/2) AAS
ケトン体なんて糖質制限するより断食したほうがすぐ出るのにアホか
実は体を酸化し健康に悪いもんを出すのに苦しんでるなよバーカ
572(1): (ﾜｯﾁｮｲ 219c-IjFy) 2018/11/21(水)09:28 ID:InThMynu0(1/6) AAS
ケトン体は脂質を食べてたらすぐ出るよ
外部ﾘﾝｸ[html]:www7b.biglobe.ne.jp
573: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)09:31 ID:+rbd27Htd(2/8) AAS
>>567
そっか、毎日とても少し（１日40g以下）にしてたけど、それより１日ガツンとほぼ０にしたほうがいいのね。
574: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/21(水)09:35 ID:UE86q9owp(3/4) AAS
>>572
マジかコレ
じゃあこの前の番組でゆりあんがケトン体反応出てたの厚揚げトーストにマヨネーズドバドバかけてたからじゃね？w
575: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)09:40 ID:+rbd27Htd(3/8) AAS
>>568
確かに少しオーバー。
いくら爆食いしてもいいとは思ってないけど、糖質制限は少しオーバーでもいいかと。
576(1): (ﾜｯﾁｮｲ cab2-JwVn) 2018/11/21(水)09:45 ID:Mjn81yiq0(2/2) AAS
そんなに出したきゃMCTオイル飲めよ
そのまんまケトン体になるようなもんだからすぐ小便からケトン体反応出るから
ただそれがケトン体質化といえばそれはない
まぁケトン体質自体が有害だから自分から糖尿病症状になるのはやめたほうがいい
577(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)09:45 ID:+rbd27Htd(4/8) AAS
>>571
断食してみるね、ありがとう。
MNTに語り口そっくりだね。
578: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)09:47 ID:+rbd27Htd(5/8) AAS
>>576
毎朝バターコーヒーでギー30g、MCTオイル大さじ２摂ってるんだよね。
皆さんのお話聞いてると、ケトン体質まで行かない糖質制限が一番いいみたいだね。やっぱり断食はやめておこうかな。
579(1): (ﾜｯﾁｮｲ 219c-IjFy) 2018/11/21(水)09:49 ID:InThMynu0(2/6) AAS
そうだね
高脂質の糖質制限してるはずなのにケトン体が出ないような人が断食すると糖新生で筋肉ばかり減るだろうからね
580(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/21(水)09:50 ID:UE86q9owp(4/4) AAS
>>577
MNTじゃなくてチワワミナトでいいよw
ダイエット板、ウエイト板で超有名なプロの荒らしだからwww
581: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)09:51 ID:+rbd27Htd(6/8) AAS
>>579
筋肉は落としたくないです。
体重落ちなくても筋肉は落としたくない。
582(1): (ﾜｯﾁｮｲ 219c-IjFy) 2018/11/21(水)09:52 ID:InThMynu0(3/6) AAS
それなら断食したら絶対駄目だよ
583: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/21(水)09:59 ID:dXvvYgSyd(2/5) AAS
筋肉がインスリン濃度依存じゃないって否定できないのに、
筋肉減らしたくないなら必要なのは重要なのはタンパク質摂取量。
糖質代謝で糖が不足すると糖新生が亢進。
糖質制限では糖の要求が低下するから、脂肪代謝でケトンが増加するんでしょうに。
584: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/21(水)10:08 ID:dXvvYgSyd(3/5) AAS
ケトンが出ると筋肉異化とか意味不明ですわ
585(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)10:13 ID:+rbd27Htd(7/8) AAS
>>582
糖質制限の場合、実際カロリーはどれくらいを目安に摂取したらいいんでしょうか？色々調べてみたつもりなんですが「カロリー計算はしないでいい」みたいのしか見つからないんです。
あすけんによると「活動レベル：あまり動かない」に設定で、目標が1566kcalなのですが、筋トレとゆるジョギング各週２と週１の加圧トレーニングしてるので、1700kcalくらい摂っちゃってました。
586(2): (ﾜｯﾁｮｲ 219c-IjFy) 2018/11/21(水)10:18 ID:InThMynu0(4/6) AAS
糖質制限は関係ないよ
摂取カロリーより消費カロリーが多いか少ないかだから
587(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/21(水)10:22 ID:dXvvYgSyd(4/5) AAS
>>586
低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
588(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)10:23 ID:+rbd27Htd(8/8) AAS
>>586
やっぱりそうなんですね
カロリー制限と糖質制限は併用しちゃいけないって聞いてたので。
589: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/21(水)10:25 ID:dXvvYgSyd(5/5) AAS
>>585
まあ、実際自分は体重もカロリーも見ずにやって3ヶ月で172cm 85kgから60kgくらいまでになったので、
減らない場合はその時に考えるしかないのではないですかね？
590: (ﾜｯﾁｮｲ 219c-IjFy) 2018/11/21(水)10:27 ID:InThMynu0(5/6) AAS
>>588
いけなくないよ
でも活動レベルの低いなら摂取カロリーを減らしすぎると痩せなくなるよ
>>587
かもしれないね
591: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/21(水)10:30 ID:6jSCpB2+0(1) AAS
糖質制限でカロリー制限いらないって言われるのは、糖質制限中の脂質とタンパク質が中心の食事だと満足感が高く空腹感じにくいから、まさか消費カロリーよりたくさん食べる人はいないよね？って前提なのかな
そんでそんな中でカロリー制限しちゃうと減らし過ぎちゃう危険があるから、いらないって言ってるだけなのかな
でも、食欲魔人タイプの人は脂質タンパク質中心の食事でも食い過ぎるから、そういうアドバイスは無意味ということかな？
592: (ﾜｯﾁｮｲ 219c-IjFy) 2018/11/21(水)10:34 ID:InThMynu0(6/6) AAS
そうだね
593: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe5-m7DC) 2018/11/21(水)10:35 ID:WxzV8uIfM(2/2) AAS
何で>>1からのテンプレすら読まないのか
594: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/21(水)21:27 ID:aXT7k7wR0(1/5) AAS
枝豆ってカロリー高いんだね…
595: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/21(水)21:28 ID:aXT7k7wR0(2/5) AAS
枝豆ってカロリー高いんだね…
596: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/21(水)21:28 ID:aXT7k7wR0(3/5) AAS
あー、連投になってしまった
ごめーん
597(1): (ﾜｯﾁｮｲ ed62-m7DC) 2018/11/21(水)22:14 ID:R5Qy3Brm0(1/2) AAS
皮ごと丸ごと食べてるのかな？
カロリー表示はグラムあたりのカロリーなので。。。
598(1): (ﾜｯﾁｮｲ cd51-4V+4) 2018/11/21(水)22:16 ID:riMUL/0c0(1) AAS
>>563
脂質摂るからと言って、普通に食事してたらあっという間に摂りすぎるよ。
全部自炊して節制してるならいいけど、普通の食事には普通に油が含まれてる。
それを考慮して減らせるところは減らさないと普通に脂質摂りすぎるよ。
胸肉はもも肉よりタンパク質多いし。
599: (ﾜｯﾁｮｲ ed62-m7DC) 2018/11/21(水)22:25 ID:R5Qy3Brm0(2/2) AAS
>>598
それは食い過ぎだからだろwwwwww
普通に食べたら脂質とりすぎとか
何処のジャバザハットやw
常に腹一杯どころか
腹120％食ってるからだろwwww
一般人は普通に肉食っても太らないんですが何でですかね？
そうか、なるほど
腹一杯(デブ基準で)食いたいから
鳥胸肉にこだわるんかw
600: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/21(水)22:43 ID:aXT7k7wR0(4/5) AAS
>>597
あれー、これ信じてました！
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
601: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/21(水)22:47 ID:aXT7k7wR0(5/5) AAS
あ、違う
信じていいのか
内容量243gで、調べたら過食部は半分強の重さらしいから140gくらいで計算すればいいのか。
602(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/21(水)22:47 ID:9zBt3sbE0(1) AAS
>>580
>>569のような馬鹿コメントしてる
俺に馬鹿にされるやつはこんなもの
603: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-fJcm) 2018/11/22(木)00:59 ID:osld3zqup(1/3) AAS
>>602
皮肉ってるだけってのもわからんの？
ほんとチワワミナトはアホだなwww
604: (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-hEn1) 2018/11/22(木)04:46 ID:Bvqt1GUU0(1) AAS
糖質制限始めて１ヶ月半。
体重は4キロほど落ちたけど、身体中に発疹が出来てかゆいのなんの。
同じような方いませんか？
605: (ﾜｯﾁｮｲ 7f94-a8RS) 2018/11/22(木)07:07 ID:lwWMhSP40(1) AAS
脂質制限は炭水化物制限よりも体脂肪の減少をもたらす 【使えない糖質制限】
606(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-8Db0) 2018/11/22(木)08:16 ID:i11Vzwcor(1) AAS
脂質制限なんてしたらうんこ出てこなくなりそう
607: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-PbiC) 2018/11/22(木)08:22 ID:6UDrstfsa(1) AAS
脂質なんて殆ど取ってないから減らしようがない
608: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-GfNS) 2018/11/22(木)09:13 ID:dnvwF+8Gd(1/2) AAS
>>606
出てこないのよ〜
昨日からマグネシウムサプリ飲み始めてみた。
609: (ﾜｯﾁｮｲ c3b4-Kv/S) 2018/11/22(木)09:13 ID:dF8S6iF00(1) AAS
えー、肌と髪の毛、パサパサにならない？
610(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-GfNS) 2018/11/22(木)09:18 ID:dnvwF+8Gd(2/2) AAS
あ、脂質制限と糖質制限を読み間違えてた。私がやってるのは糖質制限だ、ごめん。
でも朝のバターコーヒー以外は脂質控えてるのも脂質制限になるのかな？
揚げ物とか、鶏の皮とか、サラダ油とかは摂らないようにしてる。
611: (ﾜｯﾁｮｲ 437b-gM/V) 2018/11/22(木)09:21 ID:XfGskqLM0(1) AAS
>>610
蒸しと揚げしか料理しらないCTの写真アップしてた人か
612: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-fJcm) 2018/11/22(木)09:48 ID:osld3zqup(2/3) AAS
>>610
あんた腎肝臓の検査結果が異常値なのにスルーしてる人？
613: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD1f-QJC8) 2018/11/22(木)12:18 ID:2cjFo8yVD(1) AAS
昨日ガッテンでアマニ油、エゴマ油についてやっていたからな。
614: (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-XWbl) 2018/11/22(木)12:48 ID:5bVZ3tqv0(1) AAS
テレビでこれが体にいいとあるや否やそればかり摂取する視聴者
過剰摂取が悪いと放送があれば、まるっきり一切摂取しなくなる
ゼロイチ思考である
そしてフードファディズムという社会現象が起こる
615: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-fJcm) 2018/11/22(木)12:59 ID:osld3zqup(3/3) AAS
糖質制限は数年後テレビでは絶滅してる
616: (ｽﾌｯ Sd1f-5ygu) 2018/11/22(木)13:34 ID:LoGHKROyd(1/2) AAS
糖質制限、ロカボ業界はまだまだ拡充傾向だけどね。
617(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-lBDN) 2018/11/22(木)13:41 ID:YGOnAuxEp(1) AAS
日本位だろそれ
あと5年もすればライザップ潰れて
他のライザップもどきの糖質制限系ジムもバタバタ潰れる
618(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-jHHw) 2018/11/22(木)14:18 ID:VuQxOG1K0(1) AAS
油を持って脂を制すって受け入れられない奴が未だうじゃうじゃいるしｗ
油を飲んだりかけたりすることへの抵抗感からの脱却が必要
で、どんどん体脂肪燃焼できる身体に
619: (ｽﾌｯ Sd1f-5ygu) 2018/11/22(木)14:30 ID:LoGHKROyd(2/2) AAS
ま、実績してる者が有利なだけだからどっちでもいいけど。
620: (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-04Xy) 2018/11/22(木)21:44 ID:y5oN0jra0(1) AAS
>>618
それって高強度トレーニングしてなくてもそうなの？
糖質制限でも油ガブガブとって運動しなかったら、
カロリーオーバーで太るように思えるのだけど。
621: (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-GIxV) 2018/11/22(木)21:56 ID:UjifGiGNa(1) AAS
糖質制限って痩せたら解除していいのかね？
622(1): (ﾜｯﾁｮｲ e323-WGVb) 2018/11/23(金)06:56 ID:f5fYxdU40(1/2) AAS
>>617
アメリカでも糖質制限は大人気ですよ。
623(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp47-fJcm) 2018/11/23(金)10:07 ID:mCPix/hwp(1) AAS
>>622
さすがにそれは無い
アメリカじゃ日本じゃ聞いた事もないようなダイエットが流行ってる
624(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) 2018/11/23(金)10:50 ID:vafmrslUM(1/5) AAS
流行なんかより栄養学の決着を待て
食事の脂肪が良いか悪いか決着を付けましょう
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nibiohn.go.jp
625: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD27-QJC8) 2018/11/23(金)12:18 ID:r65RKKNPD(1) AAS
アメリカじゃなくて、スウェーデンじゃなかったか？
626(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-jHHw) 2018/11/23(金)13:17 ID:09i1qaRQ0(1/2) AAS
アメリカで流行ってるのなんて糖質制限のアレンジ版ばっかやんｗ
627: (ﾜｯﾁｮｲ cfc4-MuDA) 2018/11/23(金)13:31 ID:aJOLCEoa0(1) AAS
基本遊離糖を避けてれば良いよ
無闇に腹が減ったりしないし
628(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) 2018/11/23(金)16:11 ID:CgKpoknN0(1/3) AAS
>>626
どこが糖質制限のアレンジなんだ？？
上位は糖質制限とは全く関係のないダイエットばかりだけど？？
ウソはいけないよウソは
外部ﾘﾝｸ:health.usnews.com
629(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) 2018/11/23(金)16:21 ID:vafmrslUM(2/5) AAS
体質の異なる欧米のランキングより日本人に適した食事を考えよう
外部ﾘﾝｸ[php]:www.dm-net.co.jp
なぜアジア系の人は糖尿病になりやすいのか？
「米国白人と日本人のインスリン分泌能力を比較したデータによると、日本人を含むアジア人は米国白人に比べるとインスリン分泌が半分程度であることが分かりました。
アジア人のインスリン分泌能力はきわめて弱いのが特徴です」と稲垣教授は説明する。
630: (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) 2018/11/23(金)17:02 ID:CgKpoknN0(2/3) AAS
そうだね
でもだからと言ってわざわざやってはいけないダイエットから選ぶ必要はないな
2018年､やってはいけない5つのセレブダイエットに糖質制限
外部ﾘﾝｸ[html]:www.asahi.com
631: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-PbiC) 2018/11/23(金)17:19 ID:eThJ8IXXa(1) AAS
何の価値もない記事
無知丸出し
632: (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) 2018/11/23(金)17:20 ID:vafmrslUM(3/5) AAS
それも欧米ラランキング
本当にやってはいけないと解明されてるなら>>624のような議論はしてない
633: mNt (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/23(金)17:22 ID:5DXZDJtG0(1/2) AAS
アマゾンの奥地の原住民が砂糖を食べ始めたのは最近らしいけど
突然糖尿が増えたらしいよｗ
634: (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) 2018/11/23(金)17:32 ID:CgKpoknN0(3/3) AAS
なるほどねぇ日本人だもんねぇ
じゃあ日本人に適した和食
外部ﾘﾝｸ:fufufu.rohto.co.jp
635: (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) 2018/11/23(金)17:45 ID:vafmrslUM(4/5) AAS
昔を見習うなら肉体労働もしないとこうなる
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
外部ﾘﾝｸ[html]:epi.ncc.go.jp
動物性タンパク質も増やさないとこうなる
欧米型食事パターンにより全死亡、がん死亡、循環器疾患死亡のリスクが低下
外部ﾘﾝｸ[html]:epi.ncc.go.jp
636: (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-jHHw) 2018/11/23(金)18:11 ID:09i1qaRQ0(2/2) AAS
>>628
その中で糖質制限してないダイエットを教えてくれ
おまえさ、糖質全カットを糖質制限と思ってるとか？ｗ
637(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f94-a8RS) 2018/11/23(金)18:48 ID:AaSCrKa00(1) AAS
>>629
その記事、こっちの部分も重要だと思う。
「アジア人の2型糖尿病の病態で着目すべき点は、内臓脂肪を起因とするインスリン抵抗性だ。
もともと皮下脂肪の蓄積能が低下をしている人が、欧米型の生活習慣を続けると、内臓脂肪が蓄積し、脂肪細胞の機能不全が起こりやすくなる。」
まあ、牛脂ダイエット教の皆さんには関係ないことだけどな。
638: (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) 2018/11/23(金)19:05 ID:vafmrslUM(5/5) AAS
重要なのは過食と運動不足による脂肪の蓄積であって牛脂は重要でも何でもないから
639: mNt (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/23(金)19:07 ID:5DXZDJtG0(2/2) AAS
>>637
アジア人は内蔵脂肪が付きやすい
だから腹囲が太い奴は注意しろってことね
640(1): (ﾜｯﾁｮｲ e304-bdK0) 2018/11/23(金)20:10 ID:j8RV2Lnp0(1) AAS
まじめにやってるのに全く痩せないんだけど
どうしたらいいんだよ
641: (ﾜｯﾁｮｲ cfc2-zhOP) 2018/11/23(金)20:13 ID:N0U5jIQp0(1) AAS
たとえ不真面目でも、摂取カロリー＜消費カロリー、なら痩せますよ。
642: (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-GIxV) 2018/11/23(金)22:24 ID:P8yYTGVIa(1) AAS
>>640
1年スパンとかで痩せんわけ？
643: (ﾜｯﾁｮｲ e323-WGVb) 2018/11/23(金)22:57 ID:f5fYxdU40(2/2) AAS
>>623
無くない。ほぼ一番ポピュラーなのが糖質制限。
644: (ﾜｯﾁｮｲ ff62-zhOP) 2018/11/23(金)23:03 ID:AdU7Goau0(1) AAS
少し考えてみればそりゃそうだ
人類700万年本来の食事が糖質制限なんだから、最も人類の健康に適合しているのが糖質制限
645: (ﾜｯﾁｮｲ e304-bdK0) 2018/11/24(土)01:27 ID:fFJmq61C0(1) AAS
２週間たつけど１００グラムも減らん
646(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23b2-NSdK) 2018/11/24(土)02:57 ID:hPJ1cBi20(1) AAS
お酒のいわゆるストロング系のやつに大抵糖類ゼロという記載があるんですが、糖質制限中はこの糖類ゼロ系なら良い？
それとも炭水化物の成分量で判断すべき？
647(1): (ﾜｯﾁｮｲ e323-WGVb) 2018/11/24(土)04:31 ID:ytwTYti80(1) AAS
>>646
糖類ゼロで人工甘味料ゼロならオーケー
648: (ﾜｯﾁｮｲ 6f1b-nfAC) 2018/11/24(土)07:50 ID:TJ6zEk5/0(1) AAS
自分が糖質制限をする事が如何に世間的にみっともないか理解出来ないデブ急増中ｗ
「人類700万年本来の食事が糖質制限」言い出した医師は自堕落の末に２型糖尿病
自分がだらしないのを棚に上げて糖質制限を言い訳に使う、と認識して間違いではないｗ
これが糖質制限を認める、という事。
だらしないのを認識されたくないから、こいつらはアンチ大歓迎・随時募集中なんだよね
違うか？
糖質が太る悪の根源って考えをネチネチ主張すれば世間から「自堕落」と思われるのは当たり前
649: (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) 2018/11/24(土)08:26 ID:8lX04eqs0(1/3) AAS
糖質たっぷりの赤ラベルコーラでも痩せるやつは痩せちゃうという事実
糖質をカットして人類700万年本来の食事とやらで太っちゃうという事実
問題は摂取量という単純な話
糖質制限は「いくら食べても大丈夫」なんて言ってたのは糖質制限の第一人者だが
動画ﾘﾝｸ[YouTube]！
残念ながら彼は今でも糖尿病だろ？
そりゃそりゃ痩せるだろ
人類700万年本来の食事もこの人の発案？だろうからご用心、ご用心ｗｗｗ
650: (ﾜｯﾁｮｲ 7f94-a8RS) 2018/11/24(土)08:35 ID:++ezrCSe0(1) AAS
アルコールは肝臓で脂肪に化けるからな。
糖質ゼロとかいっても油断は大敵。
651: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-GfNS) 2018/11/24(土)09:13 ID:HWR1nMxxd(1) AAS
>>647
人工甘味料ってダメなんだ
腸内環境荒らすから？
652: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-7YUd) 2018/11/24(土)09:59 ID:Mp//6/8td(1) AAS
牛丼食べたいなぁ
でも糖質が100g近くもあるんだなぁ
はぁ旨い物を食べたい
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