[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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476(1): (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) 2018/11/20(火)01:07 ID:ogfkJiWj0(25/26) AAS
>>473
関係ないなら白鵬出さないように。
重量がある方が有利なんですよ。
増加できない人はインスリンで脂肪同化をすると増量分有利になる。
477(1): (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) 2018/11/20(火)01:08 ID:ogfkJiWj0(26/26) AAS
ビルダーや力士が使おうとも、インスリン投与で筋肉が増加するという証拠はない。
478(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/20(火)01:29 ID:Ocjkhgpwr(1/11) AAS
>>426
筋トレと糖質を組み合わせると筋肉が肥大化してしまうよ
ボディービルダーなら良いだろうけど、ダイエットの為に基礎代謝上げる目的で筋トレしてる人は糖質取ったらえらい事なる
479(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/20(火)03:20 ID:/62rb4PY0(1/3) AAS
>>382
そんな話してんじゃね〜だろｗ
ライザップのベースはケトジェニックの食事法だろっつー話ｗ
おまえもそのYOUTUBERも根本的に理解できてないんじゃねｗ
480(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/20(火)07:16 ID:zDT8KkXSp(1/2) AAS
ドクターシミズのオッサンのひとりごとも大概にして欲しいわwww
481(1): (ｴﾑｿﾞﾈ FFea-PW/2) 2018/11/20(火)07:29 ID:JoK0WNkEF(1) AAS
>>480
何がどこがおかしいのか、元ソースから教えてください
482(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/20(火)07:37 ID:UzOy6xfQd(1/4) AAS
>>478
そうなんだ、まさに代謝上げたくて筋トレしてて前後に糖分摂ってた。
483: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-2YBz) 2018/11/20(火)07:40 ID:Jhvj6F00a(1) AAS
筋肉が肥大しても代謝は上がるんじゃないかな
484(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)07:42 ID:w1PKHxeN0(41/63) AAS
>>476
白鵬がインスリン打ってると俺が書いてない事は馬鹿でも理解出来る事
相撲で重量があるほうが有利なのは子供でも知ってる事
つまりおまえは馬鹿
485: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)07:43 ID:w1PKHxeN0(42/63) AAS
>>478
ダイエットはアンダーカロリーなので筋肉が肥大してしまうことはほとんどない
むしろ除脂肪体重が増える事は歓迎されることだ馬鹿
486(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)07:43 ID:w1PKHxeN0(43/63) AAS
>>479
何故突然ライザップの話してんだよ馬鹿
487(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)07:47 ID:w1PKHxeN0(44/63) AAS
>>482
ダイエット板あるある
間違った事を書いてる奴の書き込みを鵜呑みにするｗ
情弱だから見抜けない
488(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)07:48 ID:w1PKHxeN0(45/63) AAS
>>477
ん？ｗ
常識レベルのことを知らない奴っているんだよな
この板にはおまえのような馬鹿が多いようだ
489(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/20(火)07:55 ID:zDT8KkXSp(2/2) AAS
>>481
元ソース？？？糖質と筋トレの関連を書いてるところなんて星の数ほどあるぞ
なんで自分で調べないか逆に不思議
490(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6f0-PDPI) 2018/11/20(火)08:01 ID:c0h7OF2H0(1) AAS
糖質が枯渇した状態で筋トレすると鍛えたその筋肉が分解されるで
筋トレ後は刺激が入った筋で同時に筋分解と筋合成が同時に起こって普通は結果的に筋合成が上回るから筋肥大するんだけど
糖質枯渇状態だと糖新生によって筋分解が加速されエネルギー不足で筋合成が阻害される
鍛えてるつもりで逆効果になるから糖質一切取らないケトジェニック信者でも筋トレの後は例外的に糖質とる
491(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/20(火)08:14 ID:Ocjkhgpwr(2/11) AAS
>>487
見た目の問題を言っているんだけど
女性とか筋肉つくの嫌がるじゃん
なんか曲解してない？
492(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:16 ID:w1PKHxeN0(46/63) AAS
>>491
またまたなに言ってるかわからない
> 女性とか筋肉つくの嫌がるじゃん
それがどうしたの？突然わけわからん話されても反応出来ない
493: (ﾜｯﾁｮｲ be1b-ABD/) 2018/11/20(火)08:17 ID:LGAKOU9g0(1) AAS
糖毒真理教の「糖質不要論」承認欲求を満たしてやる必要なんてないから
筋肉の回復や合成以前に、ケトン産生では抗ストレスに対処出来ない
だから、糖質制限にのめり込んでいる連中は糖質を摂っていないのに
頻繁に糖新生が起こって体内で血糖値スパイクを起こしている
これが、ストイックに糖質制限をすると２型糖尿病になる主な原因
筋肉量の減少もあるが、大抵は抗ストレスで糖質が枯渇してホルモンバランスが乱れてしまう
男性とて例外ではないだろｗ
こんなことを長期間やっていれば、そりゃ２型に陥るは必至
糖質制限してもいいが、デブ限定で精々１か月で中止するべし
494(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/20(火)08:18 ID:Ocjkhgpwr(3/11) AAS
>>492
筋トレと糖質を合わせると筋肉がデカくなるって事が前提だけど、君はそれを否定してるもんな
話噛み合わないのは当然
495(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:20 ID:w1PKHxeN0(47/63) AAS
>>494
だからさっきも書いたけどアンダーカロリーでは筋肉は成長しにくいと覚えましょう
否定もなにも常識なので情弱のおまえは覚えてください
496: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:23 ID:w1PKHxeN0(48/63) AAS
さらに常識的な事を馬鹿におしえてやるけど
女の人は筋肥大しにくい
馬鹿はおぼえましょう
497(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/20(火)08:25 ID:Ocjkhgpwr(4/11) AAS
>>495
えっとね、自分が言いたいのは
低糖質＋筋トレ と
高糖質＋筋トレ の比較なんだけど
ほんと話噛み合ってないね
低糖質だろうが高糖質だろうがアンダーカロリーの状況では筋肉のつき方に一切違いは無いって事でOK？
498(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-PDPI) 2018/11/20(火)08:30 ID:Rs5xfANsa(1/2) AAS
>>497
アンダーカロリー前提なら
低糖質＋筋トレ→筋肉すごく落ちる
高糖質＋筋トレ→筋肉維持もしくは少し落ちる
ただし、普段低糖質でも筋トレ前後にだけ必要量の糖質を取れば高糖質と同じ
499(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:34 ID:w1PKHxeN0(49/63) AAS
>>497
で・・・何行も書いてるけど結局おまえの言いたい事はなに？
その比較はアンダーカロリーなのか？一番大切な前提を外すなよ馬鹿
500(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/20(火)08:35 ID:Ocjkhgpwr(5/11) AAS
>>498
ふむふむ
参考にします、有難う
501(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:35 ID:w1PKHxeN0(50/63) AAS
>>498
なぜタンパク質を入れない？
こいつらなんもわかってないわ
502(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/20(火)08:35 ID:Ocjkhgpwr(6/11) AAS
>>499
もう他の人が教えてくれたからいいよ
馬鹿馬鹿言う割には教えてくれないんだね
503: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:35 ID:w1PKHxeN0(51/63) AAS
>>500
出た！ダイエット板あるある
意味不明な書き込みに納得する馬鹿
504: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:36 ID:w1PKHxeN0(52/63) AAS
>>502
おまえはなにも教わってないと思うよ
505(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/20(火)08:36 ID:Ocjkhgpwr(7/11) AAS
じゃあミナトさんが答えてくれたらいいのにね〜
答えないくせにイチャモンだけはつける
506: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:37 ID:w1PKHxeN0(53/63) AAS
ダイエット時の筋トレで一番大切な三大栄養素はやはりタンパク質だよ
タンパク質抜きに語るのはありえない
507: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:37 ID:w1PKHxeN0(54/63) AAS
>>505
まとまな質問してごらん
508(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-PDPI) 2018/11/20(火)08:38 ID:Rs5xfANsa(2/2) AAS
>>501
プロテインは前提だろ
筋トレ後はプロテイン＋マルトデキストリンってのがビルダーの常識
ちなみに筋トレ後に必要な糖質:タンパク質は3:1
509(3): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:39 ID:w1PKHxeN0(55/63) AAS
>>508
常識？ビルダーが誰のことなのかよくわからんが
トップビルダーならもっと考えて入れてるよ
510(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/20(火)08:39 ID:Ocjkhgpwr(8/11) AAS
じゃあタンパク質を踏まえた上で低糖質と高糖質の違いを教えて下さいよ
低タンパク質＋低糖質＋筋トレ
高タンパク質＋高糖質＋筋トレ
低タンパク質＋高糖質＋筋トレ
高タンパク質＋低糖質＋筋トレ
それぞれどうなるんですか？
511(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:40 ID:w1PKHxeN0(56/63) AAS
>>510
またまた質問になってない
昨日の馬鹿かおまえ
512: (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/20(火)08:41 ID:Ocjkhgpwr(9/11) AAS
>>511
え、これのどこが質問になってないんですか？
分からないからはぐらかしているようにしか見えませんよ
513: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:42 ID:w1PKHxeN0(57/63) AAS
質問が出来ない馬鹿ってほんと態度わるいな
514: (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/20(火)08:44 ID:Ocjkhgpwr(10/11) AAS
結局、それぞれの違いについて答えられないから話を逸らすんですね
もういいです、時間の無駄
515: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:44 ID:w1PKHxeN0(58/63) AAS
木を見て森を見ずみたいな考え方の馬鹿が多いんだろう
そいつらの質問はたいがいめちゃくちゃ
516(4): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/20(火)08:53 ID:wYwV+2p4d(1/10) AAS
>>484
インスリン打って脂肪が増加してないアピールしようとしたんじゃないの？
517(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/20(火)08:56 ID:wYwV+2p4d(2/10) AAS
>>488
常識連呼しても、その常識を元ソースと照らし合わせて間違いを指摘できないことに
あなたの問題点がある。
518(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/20(火)08:57 ID:wYwV+2p4d(3/10) AAS
>>489
あるなら その元ソースからどこがどうだからおかしいのか質問してるんですよ？
それを答えたらいいだけの話。
519: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/20(火)08:58 ID:wYwV+2p4d(4/10) AAS
>>490
糖質枯渇状態だと糖新生によって筋分解が加速されエネルギー不足で筋合成が阻害される
これ自体の証拠がない。
520: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/20(火)09:07 ID:wYwV+2p4d(5/10) AAS
重要なのは
タンパク質であって、糖質摂取は必要ない
事に対する、従来の考えの正当性を証明する事。
521(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/20(火)09:36 ID:/62rb4PY0(2/3) AAS
>>486
おまえ大丈夫かよｗ
>>374のYOUTUBERがどうしたライザップって話の話題を展開してて
その流れのレスだろｗ
リアルで病院行ったほうがいんじゃねｗ
おまえさ、何事も適当すぎんだよな
522: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/20(火)09:43 ID:wYwV+2p4d(6/10) AAS
ミナトさん頭に血が上り過ぎて、思考がおかしくなってます。
523: (ﾜｯﾁｮｲ a562-DsqI) 2018/11/20(火)09:52 ID:4e7R4XvA0(1) AAS
おくすり代をケチるからこうなる
524(2): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)10:01 ID:w1PKHxeN0(59/63) AAS
>>516
またまた馬鹿が意味不明なレスしてる
>>517
元トースってなに？
525: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)10:02 ID:w1PKHxeN0(60/63) AAS
元ソースがなにをさすのか会話のできない馬鹿が多すぎるよここ
526: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)10:03 ID:w1PKHxeN0(61/63) AAS
>>521
おまえはだいぶやばいやつだよ
でも俺は病院へ行けなんて言わないよ
おまえみたいなガチは行っても治らないだろうしｗｗｗ
527: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/20(火)10:04 ID:wYwV+2p4d(7/10) AAS
>>524
答えられないミナトさんには用はないのですよ
528(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/20(火)10:06 ID:wYwV+2p4d(8/10) AAS
>>524
誤字脱字に突っ込むだけなのは余裕がないだけとしかみられないよ。一応言っとく。
529(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)10:14 ID:w1PKHxeN0(62/63) AAS
>>528
誤字脱字を突っ込んでないけど頭だいじょうぶ？
むしろ誤字をしたのは俺だけどいま起きてることを把握する能力が極端におまえはないようだな
ガチもの
530: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)10:14 ID:w1PKHxeN0(63/63) AAS
すげーな
どのスレ行ってもモンスター級のキチガイがいる板
531: (ﾜｯﾁｮｲ 091f-PW/2) 2018/11/20(火)10:19 ID:1Y6yObgg0(1) AAS
>>529
答える能力がないのですね。
残念ですが、その程度でしたねみなとえさん。
もう終わりでいい？
532(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/20(火)10:22 ID:/62rb4PY0(3/3) AAS
ホントこいつまともに会話できないよなｗ
これで社会に適合して働いていけてるのかよｗ
かまってちゃんのプロの荒らしｗ
533(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/20(火)10:36 ID:wYwV+2p4d(9/10) AAS
筋肉タンパク質の合成にインスリン濃度は依存していないというデータがあるから
それの正否を、現状の糖質摂取が必要理論によって間違いを指摘してほしいっていてるだけなのに
ミナトさん
説明してもいないのに説明したとか言ってみたり、キチガイ扱いだけのレス、
誤字脱字にツッコミ入れるだけのレスするだけでいつまでたっても説明がでてこない。
話進まないですよ。
534: (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-W1cQ) 2018/11/20(火)10:52 ID:u2tVJ9nU0(1/3) AAS
スーパー糖質制限するけど、一切運動をしない人
日々の食事でのみ糖質（玄米）は取るけど、十分な運動もする人
どっちの方が健康ですか？
535(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/20(火)10:55 ID:UzOy6xfQd(2/4) AAS
>>532
ああ、あいつよく自分のこと「どうもプロです。」とか言ってるけど、プロはプロでも荒らしのプロなのね、くだらない。
536(2): (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-W1cQ) 2018/11/20(火)10:56 ID:u2tVJ9nU0(2/3) AAS
日々の運動が面倒くさい（続かない）ので、もう糖質取るのやめる代わりに、運動もやめようと思ってるのですが
やっぱ不健康ですかね
537: (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/20(火)11:02 ID:Ocjkhgpwr(11/11) AAS
>>536
ちゃんとご飯食べて運動するに越した事は無いけど、どうしても運動をしたくないなら糖質は摂らない方が良いですよ
健康面だけで語るのであれば、運動せずに食事制限は糖質制限じゃなくとも不健康極まりないです
538(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-W1cQ) 2018/11/20(火)11:03 ID:u2tVJ9nU0(3/3) AAS
運動しろと医者に言われてるけど続かないんですよね
せめて糖質制限くらいはと・・・
539(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)11:30 ID:xRBa7x6k0(1/4) AAS
>>533
> 説明してもいないのに説明したとか言ってみたり
こういう俺が書いてないことを書いたとなぜか思い込むおまえのような馬鹿が多いと思うわ
キチガイすぎて話にならない
540: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)11:31 ID:xRBa7x6k0(2/4) AAS
>>535
さすが荒らし目的のおまえはレベルの低いレスをしてるね
541: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)11:33 ID:xRBa7x6k0(3/4) AAS
>>536
不健康に決まってるだろ馬鹿
人間って植物でなく動物だぞ
542(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) 2018/11/20(火)11:37 ID:illnDm1Ga(1) AAS
軽い糖質カットならともかくガチのは無理だわカレーが食えん
続けてる奴、凄いな。一生、続けるつもりなの？
543: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/20(火)11:41 ID:01qK0fNtp(1/2) AAS
>>518
自分で【糖質、筋トレ】でググれ
それらを読み漁ればいい
あえて言うならそれらが全部元ソース
それよりこんなとこのわけわからん奴らのレス信じるくらいなら自分で努力して学んだ方が1万倍有益な情報を得られると思うんだけど
努力しないヤツとか都合のいい事ラクな事ばかり信じる奴は本当脳みそまで脂肪だと思うわ
544: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/20(火)11:51 ID:wYwV+2p4d(10/10) AAS
>>539
答えないなら話にならんですよ。
まだ言い訳続くの？
545: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)11:51 ID:xRBa7x6k0(4/4) AAS
おそらく医者のすすめる運動というのは歩くみたいな軽いものだろ
家事をするのも運動だし通勤通学も運動だ
つまりゴロゴロしたり座ってなきゃいいだけなんだよ
546(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMce-PbL0) 2018/11/20(火)13:40 ID:NpOzGJ9mM(1) AAS
>>498
必要量の糖質というのは、人それぞれだと思いますが
なにか目安となる算出法があれば教えてください。
除脂肪体重1kgあたりとか...
ミナトさんのコメントはいらないです。
547: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/20(火)13:49 ID:UzOy6xfQd(3/4) AAS
>>538
毎日たくさんキッチリやろうと思うから続かないと思うんじゃない？
例えばかかとの上げ下げ30回を一日置きで続ける、とかから始めてみれば？
548(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/20(火)14:07 ID:01qK0fNtp(2/2) AAS
そもそも毎日筋トレやろうとするのが大間違いなんだけどな
549(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/20(火)15:25 ID:UzOy6xfQd(4/4) AAS
>>548
お腹とふくらはぎは毎日やってもいいって聞いたけど違うの？
550: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)15:27 ID:dtMVWy3x0(1/2) AAS
>>546
こいつのようなアホは目的を書かない馬鹿だから
551: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)15:29 ID:dtMVWy3x0(2/2) AAS
>>549
どの程度の強度でセット数はいくつなのか
目的はなんなのか
一切情報を書かずにおまえのような質問をすること自体無駄
552: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-8LOX) 2018/11/20(火)17:52 ID:PsWB4Wlsa(1) AAS
まんじゅう食っちゃいました
553: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-7h76) 2018/11/20(火)19:12 ID:3CcvmI/ld(1/2) AAS
自分で選べるバイキングかパネルで選べる焼き肉店やスーパーの飯しか食えなくなった
554(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-7h76) 2018/11/20(火)19:14 ID:3CcvmI/ld(2/2) AAS
>>542
そうだね。これだけ絶大な効果があるしな
食いたい奴だけ食えばいい
耐性あれば大丈夫だろ
俺もカレーの汁に肉を入れたのは食いたいよ
555(1): (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/20(火)19:34 ID:SUftY/OB0(1/2) AAS
ゆるい糖質制限でも150gってとりすぎかなあ
556(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0962-zaQw) 2018/11/20(火)23:09 ID:iYCs960k0(1) AAS
>>555
150g/1日って糖質制限になってるのかな…普通の食事と変わらないと思う
557: (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-+La7) 2018/11/20(火)23:12 ID:P9vrWzRKa(1) AAS
>>556
でもあすけんのゆる糖質制限だとこれでも下限なんだよね
普通の食事だともっととってたし、自分的には減らしてるんだけどね
まー糖質制限じゃなくてカロリー制限か
558(1): (ﾜｯﾁｮｲ 866c-5h1P) 2018/11/20(火)23:33 ID:6UyjCTqh0(1/2) AAS
糖質制限すると、ケトン体利用の切り替わりのタイミングなのか、
体の節々が痛くて頭痛がする風邪の症状になるんだけど、
これを和らげる方法は無いんですか？
この症状になると筋トレする気も起きないし、寝てばかりになってしまう。
559: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/20(火)23:38 ID:SUftY/OB0(2/2) AAS
>>558
合わないんじゃないの
普通のカロリー制限にしたら
560: (ﾜｯﾁｮｲ 866c-5h1P) 2018/11/20(火)23:46 ID:6UyjCTqh0(2/2) AAS
何度かオフとオンを切り替えているんですが、
切り替わりの時だけ1日なって、慣れると症状は消えるんです。
毎回なるので何か栄養素を摂ってこの症状だけでも和らげられればと思ったのですが。
561(2): (ﾜｯﾁｮｲ 65da-8uwg) 2018/11/21(水)02:16 ID:FZAd2fkw0(1) AAS
茹で鶏胸肉最初はウマウマ食べてたけど
最近臭く感じて辛い
562: (ﾗｸｯﾍﾟ MM1d-4V+4) 2018/11/21(水)04:44 ID:m2ppfgsgM(1) AAS
>>561
鶏胸のミンチに変えて、味付けしてサラダに入れたり、
そぼろにして豆腐にかけたりおススメ
563(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe5-m7DC) 2018/11/21(水)06:56 ID:WxzV8uIfM(1/2) AAS
脂質も取るんだから
鳥むね肉にこだわる理由が？
ブタロースでも牛ヒレでも
何でも良いと思うけど
564: (ﾜｯﾁｮｲ 6a94-tIED) 2018/11/21(水)07:30 ID:AWk76XDi0(1) AAS
牛脂を丸呑みしても血糖に影響ないんだったら
インドカレーならOKちゃうの?
日本のカレーには小麦粉が入ってるからダメだけどね。
565(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)07:38 ID:+rbd27Htd(1/8) AAS
ほとんど糖質摂ってないつもりなのにケトン体が出てないみたい。
一時期プラス２〜３くらい出てたときもあったのにな。
体重も最近減らないどころかむしろ増えてる。
566: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/21(水)07:49 ID:UE86q9owp(1/4) AAS
>>561
たまにはモモ肉買ってみ
めっちゃうまく感じるから
567(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/21(水)08:13 ID:fz6ak2x/0(1) AAS
>>565
そういう時は1日でも断食挟むとケトン体の数値が大幅増になる
もしくはバターコーヒーのみとかね
568(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-bZqS) 2018/11/21(水)08:30 ID:jJ6s2Rkua(1) AAS
>>565
それただのカロリーオーバーじゃないの
569(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/21(水)09:13 ID:UE86q9owp(2/4) AAS
糖質制限っていくらカロリー摂ってもいいんじゃないの？
570: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/21(水)09:17 ID:dXvvYgSyd(1/5) AAS
>>569
自然とカロリーが減少しても空腹感を感じにくく、満足感を得やすいという話を、
いくら爆食いしても良い という表現何度も繰り返してる人でしょ？
571(1): (ﾜｯﾁｮｲ cab2-JwVn) 2018/11/21(水)09:18 ID:Mjn81yiq0(1/2) AAS
ケトン体なんて糖質制限するより断食したほうがすぐ出るのにアホか
実は体を酸化し健康に悪いもんを出すのに苦しんでるなよバーカ
572(1): (ﾜｯﾁｮｲ 219c-IjFy) 2018/11/21(水)09:28 ID:InThMynu0(1/6) AAS
ケトン体は脂質を食べてたらすぐ出るよ
外部ﾘﾝｸ[html]:www7b.biglobe.ne.jp
573: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)09:31 ID:+rbd27Htd(2/8) AAS
>>567
そっか、毎日とても少し（１日40g以下）にしてたけど、それより１日ガツンとほぼ０にしたほうがいいのね。
574: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/21(水)09:35 ID:UE86q9owp(3/4) AAS
>>572
マジかコレ
じゃあこの前の番組でゆりあんがケトン体反応出てたの厚揚げトーストにマヨネーズドバドバかけてたからじゃね？w
575: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)09:40 ID:+rbd27Htd(3/8) AAS
>>568
確かに少しオーバー。
いくら爆食いしてもいいとは思ってないけど、糖質制限は少しオーバーでもいいかと。
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