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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/
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466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 01:02:56.80 ID:ogfkJiWj0 >>464 ボディビルダーはpでもインスリン使用で筋肉増量したという証拠はない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/466
467: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 01:03:28.43 ID:w1PKHxeN0 >>466 Pってなに？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/467
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 01:03:35.14 ID:ogfkJiWj0 >>465 白鵬はインスリン投与してるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/468
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 01:04:01.57 ID:ogfkJiWj0 >>467 タイプミスにつっこむほど余裕ないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/469
470: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 01:04:28.00 ID:w1PKHxeN0 >>466 あと情弱はググれゴミ https://www.google.com/search?q=%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%80%80%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%93%E3%83%AB&ie=utf-8&oe=utf-8&client=firefox-b http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/470
471: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 01:05:01.35 ID:w1PKHxeN0 >>469 タイプミスかよ なにか特別な意味でもあるのかなと思ったわ プロテイン？ん？なにいってんだこいつみたいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/471
472: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 01:05:05.49 ID:ogfkJiWj0 そのリンクから得られるものはないです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/472
473: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 01:05:33.90 ID:w1PKHxeN0 >>468 どこをどうよんだら総解釈出来るんだよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/473
474: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 01:06:03.70 ID:w1PKHxeN0 >>472 得なければならないのはおまえは知っていて当たり前の事を知らないということ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/474
475: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 01:06:26.59 ID:w1PKHxeN0 さて馬鹿しかいないので寝ますよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/475
476: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 01:07:05.61 ID:ogfkJiWj0 >>473 関係ないなら白鵬出さないように。 重量がある方が有利なんですよ。 増加できない人はインスリンで脂肪同化をすると増量分有利になる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/476
477: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 01:08:21.85 ID:ogfkJiWj0 ビルダーや力士が使おうとも、インスリン投与で筋肉が増加するという証拠はない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/477
478: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) [] 2018/11/20(火) 01:29:47.26 ID:Ocjkhgpwr >>426 筋トレと糖質を組み合わせると筋肉が肥大化してしまうよ ボディービルダーなら良いだろうけど、ダイエットの為に基礎代謝上げる目的で筋トレしてる人は糖質取ったらえらい事なる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/478
479: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) [sage] 2018/11/20(火) 03:20:06.73 ID:/62rb4PY0 >>382 そんな話してんじゃね〜だろｗ ライザップのベースはケトジェニックの食事法だろっつー話ｗ おまえもそのYOUTUBERも根本的に理解できてないんじゃねｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/479
480: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) [sage] 2018/11/20(火) 07:16:29.13 ID:zDT8KkXSp ドクターシミズのオッサンのひとりごとも大概にして欲しいわwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/480
481: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFea-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 07:29:35.03 ID:JoK0WNkEF >>480 何がどこがおかしいのか、元ソースから教えてください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/481
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/20(火) 07:37:32.65 ID:UzOy6xfQd >>478 そうなんだ、まさに代謝上げたくて筋トレしてて前後に糖分摂ってた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/482
483: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-2YBz) [sage] 2018/11/20(火) 07:40:54.89 ID:Jhvj6F00a 筋肉が肥大しても代謝は上がるんじゃないかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/483
484: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 07:42:19.94 ID:w1PKHxeN0 >>476 白鵬がインスリン打ってると俺が書いてない事は馬鹿でも理解出来る事 相撲で重量があるほうが有利なのは子供でも知ってる事 つまりおまえは馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/484
485: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 07:43:25.10 ID:w1PKHxeN0 >>478 ダイエットはアンダーカロリーなので筋肉が肥大してしまうことはほとんどない むしろ除脂肪体重が増える事は歓迎されることだ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/485
486: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 07:43:59.25 ID:w1PKHxeN0 >>479 何故突然ライザップの話してんだよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/486
487: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 07:47:03.02 ID:w1PKHxeN0 >>482 ダイエット板あるある 間違った事を書いてる奴の書き込みを鵜呑みにするｗ 情弱だから見抜けない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/487
488: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 07:48:35.00 ID:w1PKHxeN0 >>477 ん？ｗ 常識レベルのことを知らない奴っているんだよな この板にはおまえのような馬鹿が多いようだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/488
489: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) [sage] 2018/11/20(火) 07:55:35.59 ID:zDT8KkXSp >>481 元ソース？？？糖質と筋トレの関連を書いてるところなんて星の数ほどあるぞ なんで自分で調べないか逆に不思議 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/489
490: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6f0-PDPI) [sage] 2018/11/20(火) 08:01:23.50 ID:c0h7OF2H0 糖質が枯渇した状態で筋トレすると鍛えたその筋肉が分解されるで 筋トレ後は刺激が入った筋で同時に筋分解と筋合成が同時に起こって普通は結果的に筋合成が上回るから筋肥大するんだけど 糖質枯渇状態だと糖新生によって筋分解が加速されエネルギー不足で筋合成が阻害される 鍛えてるつもりで逆効果になるから糖質一切取らないケトジェニック信者でも筋トレの後は例外的に糖質とる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/490
491: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) [] 2018/11/20(火) 08:14:44.47 ID:Ocjkhgpwr >>487 見た目の問題を言っているんだけど 女性とか筋肉つくの嫌がるじゃん なんか曲解してない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/491
492: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:16:43.69 ID:w1PKHxeN0 >>491 またまたなに言ってるかわからない > 女性とか筋肉つくの嫌がるじゃん それがどうしたの？突然わけわからん話されても反応出来ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/492
493: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be1b-ABD/) [] 2018/11/20(火) 08:17:27.19 ID:LGAKOU9g0 糖毒真理教の「糖質不要論」承認欲求を満たしてやる必要なんてないから 筋肉の回復や合成以前に、ケトン産生では抗ストレスに対処出来ない だから、糖質制限にのめり込んでいる連中は糖質を摂っていないのに 頻繁に糖新生が起こって体内で血糖値スパイクを起こしている これが、ストイックに糖質制限をすると２型糖尿病になる主な原因 筋肉量の減少もあるが、大抵は抗ストレスで糖質が枯渇してホルモンバランスが乱れてしまう 男性とて例外ではないだろｗ こんなことを長期間やっていれば、そりゃ２型に陥るは必至 糖質制限してもいいが、デブ限定で精々１か月で中止するべし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/493
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) [] 2018/11/20(火) 08:18:17.37 ID:Ocjkhgpwr >>492 筋トレと糖質を合わせると筋肉がデカくなるって事が前提だけど、君はそれを否定してるもんな 話噛み合わないのは当然 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/494
495: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:20:39.71 ID:w1PKHxeN0 >>494 だからさっきも書いたけどアンダーカロリーでは筋肉は成長しにくいと覚えましょう 否定もなにも常識なので情弱のおまえは覚えてください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/495
496: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:23:10.87 ID:w1PKHxeN0 さらに常識的な事を馬鹿におしえてやるけど 女の人は筋肥大しにくい 馬鹿はおぼえましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/496
497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) [] 2018/11/20(火) 08:25:25.72 ID:Ocjkhgpwr >>495 えっとね、自分が言いたいのは 低糖質＋筋トレ と 高糖質＋筋トレ の比較なんだけど ほんと話噛み合ってないね 低糖質だろうが高糖質だろうがアンダーカロリーの状況では筋肉のつき方に一切違いは無いって事でOK？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-PDPI) [sage] 2018/11/20(火) 08:30:21.64 ID:Rs5xfANsa >>497 アンダーカロリー前提なら 低糖質＋筋トレ→筋肉すごく落ちる 高糖質＋筋トレ→筋肉維持もしくは少し落ちる ただし、普段低糖質でも筋トレ前後にだけ必要量の糖質を取れば高糖質と同じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/498
499: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:34:39.71 ID:w1PKHxeN0 >>497 で・・・何行も書いてるけど結局おまえの言いたい事はなに？ その比較はアンダーカロリーなのか？一番大切な前提を外すなよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) [] 2018/11/20(火) 08:35:09.58 ID:Ocjkhgpwr >>498 ふむふむ 参考にします、有難う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/500
501: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:35:23.48 ID:w1PKHxeN0 >>498 なぜタンパク質を入れない？ こいつらなんもわかってないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) [] 2018/11/20(火) 08:35:40.47 ID:Ocjkhgpwr >>499 もう他の人が教えてくれたからいいよ 馬鹿馬鹿言う割には教えてくれないんだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/502
503: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:35:52.44 ID:w1PKHxeN0 >>500 出た！ダイエット板あるある 意味不明な書き込みに納得する馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/503
504: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:36:11.32 ID:w1PKHxeN0 >>502 おまえはなにも教わってないと思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) [] 2018/11/20(火) 08:36:28.44 ID:Ocjkhgpwr じゃあミナトさんが答えてくれたらいいのにね〜 答えないくせにイチャモンだけはつける http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/505
506: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:37:12.48 ID:w1PKHxeN0 ダイエット時の筋トレで一番大切な三大栄養素はやはりタンパク質だよ タンパク質抜きに語るのはありえない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/506
507: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:37:35.05 ID:w1PKHxeN0 >>505 まとまな質問してごらん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-PDPI) [sage] 2018/11/20(火) 08:38:09.12 ID:Rs5xfANsa >>501 プロテインは前提だろ 筋トレ後はプロテイン＋マルトデキストリンってのがビルダーの常識 ちなみに筋トレ後に必要な糖質:タンパク質は3:1 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/508
509: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:39:25.20 ID:w1PKHxeN0 >>508 常識？ビルダーが誰のことなのかよくわからんが トップビルダーならもっと考えて入れてるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) [] 2018/11/20(火) 08:39:35.67 ID:Ocjkhgpwr じゃあタンパク質を踏まえた上で低糖質と高糖質の違いを教えて下さいよ 低タンパク質＋低糖質＋筋トレ 高タンパク質＋高糖質＋筋トレ 低タンパク質＋高糖質＋筋トレ 高タンパク質＋低糖質＋筋トレ それぞれどうなるんですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/510
511: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:40:26.23 ID:w1PKHxeN0 >>510 またまた質問になってない 昨日の馬鹿かおまえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) [] 2018/11/20(火) 08:41:06.68 ID:Ocjkhgpwr >>511 え、これのどこが質問になってないんですか？ 分からないからはぐらかしているようにしか見えませんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/512
513: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:42:08.37 ID:w1PKHxeN0 質問が出来ない馬鹿ってほんと態度わるいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) [] 2018/11/20(火) 08:44:10.74 ID:Ocjkhgpwr 結局、それぞれの違いについて答えられないから話を逸らすんですね もういいです、時間の無駄 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/514
515: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:44:30.29 ID:w1PKHxeN0 木を見て森を見ずみたいな考え方の馬鹿が多いんだろう そいつらの質問はたいがいめちゃくちゃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 08:53:42.68 ID:wYwV+2p4d >>484 インスリン打って脂肪が増加してないアピールしようとしたんじゃないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 08:56:15.91 ID:wYwV+2p4d >>488 常識連呼しても、その常識を元ソースと照らし合わせて間違いを指摘できないことに あなたの問題点がある。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 08:57:06.82 ID:wYwV+2p4d >>489 あるなら その元ソースからどこがどうだからおかしいのか質問してるんですよ？ それを答えたらいいだけの話。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 08:58:43.98 ID:wYwV+2p4d >>490 糖質枯渇状態だと糖新生によって筋分解が加速されエネルギー不足で筋合成が阻害される これ自体の証拠がない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 09:07:21.38 ID:wYwV+2p4d 重要なのは タンパク質であって、糖質摂取は必要ない 事に対する、従来の考えの正当性を証明する事。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) [sage] 2018/11/20(火) 09:36:42.86 ID:/62rb4PY0 >>486 おまえ大丈夫かよｗ >>374のYOUTUBERがどうしたライザップって話の話題を展開してて その流れのレスだろｗ リアルで病院行ったほうがいんじゃねｗ おまえさ、何事も適当すぎんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 09:43:10.60 ID:wYwV+2p4d ミナトさん頭に血が上り過ぎて、思考がおかしくなってます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-DsqI) [sage] 2018/11/20(火) 09:52:16.57 ID:4e7R4XvA0 おくすり代をケチるからこうなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/523
524: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 10:01:37.84 ID:w1PKHxeN0 >>516 またまた馬鹿が意味不明なレスしてる >>517 元トースってなに？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/524
525: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 10:02:07.41 ID:w1PKHxeN0 元ソースがなにをさすのか会話のできない馬鹿が多すぎるよここ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/525
526: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 10:03:37.05 ID:w1PKHxeN0 >>521 おまえはだいぶやばいやつだよ でも俺は病院へ行けなんて言わないよ おまえみたいなガチは行っても治らないだろうしｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 10:04:04.93 ID:wYwV+2p4d >>524 答えられないミナトさんには用はないのですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 10:06:44.57 ID:wYwV+2p4d >>524 誤字脱字に突っ込むだけなのは余裕がないだけとしかみられないよ。一応言っとく。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/528
529: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 10:14:28.47 ID:w1PKHxeN0 >>528 誤字脱字を突っ込んでないけど頭だいじょうぶ？ むしろ誤字をしたのは俺だけどいま起きてることを把握する能力が極端におまえはないようだな ガチもの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/529
530: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 10:14:55.86 ID:w1PKHxeN0 すげーな どのスレ行ってもモンスター級のキチガイがいる板 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 091f-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 10:19:17.59 ID:1Y6yObgg0 >>529 答える能力がないのですね。 残念ですが、その程度でしたねみなとえさん。 もう終わりでいい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) [sage] 2018/11/20(火) 10:22:17.24 ID:/62rb4PY0 ホントこいつまともに会話できないよなｗ これで社会に適合して働いていけてるのかよｗ かまってちゃんのプロの荒らしｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 10:36:15.47 ID:wYwV+2p4d 筋肉タンパク質の合成にインスリン濃度は依存していないというデータがあるから それの正否を、現状の糖質摂取が必要理論によって間違いを指摘してほしいっていてるだけなのに ミナトさん 説明してもいないのに説明したとか言ってみたり、キチガイ扱いだけのレス、 誤字脱字にツッコミ入れるだけのレスするだけでいつまでたっても説明がでてこない。 話進まないですよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-W1cQ) [sage] 2018/11/20(火) 10:52:46.06 ID:u2tVJ9nU0 スーパー糖質制限するけど、一切運動をしない人 日々の食事でのみ糖質（玄米）は取るけど、十分な運動もする人 どっちの方が健康ですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/20(火) 10:55:39.86 ID:UzOy6xfQd >>532 ああ、あいつよく自分のこと「どうもプロです。」とか言ってるけど、プロはプロでも荒らしのプロなのね、くだらない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-W1cQ) [sage] 2018/11/20(火) 10:56:37.79 ID:u2tVJ9nU0 日々の運動が面倒くさい（続かない）ので、もう糖質取るのやめる代わりに、運動もやめようと思ってるのですが やっぱ不健康ですかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/536
537: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) [] 2018/11/20(火) 11:02:28.68 ID:Ocjkhgpwr >>536 ちゃんとご飯食べて運動するに越した事は無いけど、どうしても運動をしたくないなら糖質は摂らない方が良いですよ 健康面だけで語るのであれば、運動せずに食事制限は糖質制限じゃなくとも不健康極まりないです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-W1cQ) [sage] 2018/11/20(火) 11:03:06.06 ID:u2tVJ9nU0 運動しろと医者に言われてるけど続かないんですよね せめて糖質制限くらいはと・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/538
539: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 11:30:59.59 ID:xRBa7x6k0 >>533 > 説明してもいないのに説明したとか言ってみたり こういう俺が書いてないことを書いたとなぜか思い込むおまえのような馬鹿が多いと思うわ キチガイすぎて話にならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/539
540: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 11:31:54.08 ID:xRBa7x6k0 >>535 さすが荒らし目的のおまえはレベルの低いレスをしてるね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/540
541: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 11:33:05.91 ID:xRBa7x6k0 >>536 不健康に決まってるだろ馬鹿 人間って植物でなく動物だぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) [sage] 2018/11/20(火) 11:37:24.59 ID:illnDm1Ga 軽い糖質カットならともかくガチのは無理だわカレーが食えん 続けてる奴、凄いな。一生、続けるつもりなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) [sage] 2018/11/20(火) 11:41:13.36 ID:01qK0fNtp >>518 自分で【糖質、筋トレ】でググれ それらを読み漁ればいい あえて言うならそれらが全部元ソース それよりこんなとこのわけわからん奴らのレス信じるくらいなら自分で努力して学んだ方が1万倍有益な情報を得られると思うんだけど 努力しないヤツとか都合のいい事ラクな事ばかり信じる奴は本当脳みそまで脂肪だと思うわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 11:51:10.13 ID:wYwV+2p4d >>539 答えないなら話にならんですよ。 まだ言い訳続くの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/544
545: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 11:51:38.13 ID:xRBa7x6k0 おそらく医者のすすめる運動というのは歩くみたいな軽いものだろ 家事をするのも運動だし通勤通学も運動だ つまりゴロゴロしたり座ってなきゃいいだけなんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMce-PbL0) [sage] 2018/11/20(火) 13:40:27.07 ID:NpOzGJ9mM >>498 必要量の糖質というのは、人それぞれだと思いますが なにか目安となる算出法があれば教えてください。 除脂肪体重1kgあたりとか... ミナトさんのコメントはいらないです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/20(火) 13:49:56.53 ID:UzOy6xfQd >>538 毎日たくさんキッチリやろうと思うから続かないと思うんじゃない？ 例えばかかとの上げ下げ30回を一日置きで続ける、とかから始めてみれば？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) [] 2018/11/20(火) 14:07:45.78 ID:01qK0fNtp そもそも毎日筋トレやろうとするのが大間違いなんだけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/20(火) 15:25:45.82 ID:UzOy6xfQd >>548 お腹とふくらはぎは毎日やってもいいって聞いたけど違うの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/549
550: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 15:27:42.42 ID:dtMVWy3x0 >>546 こいつのようなアホは目的を書かない馬鹿だから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/550
551: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 15:29:30.92 ID:dtMVWy3x0 >>549 どの程度の強度でセット数はいくつなのか 目的はなんなのか 一切情報を書かずにおまえのような質問をすること自体無駄 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-8LOX) [sage] 2018/11/20(火) 17:52:24.02 ID:PsWB4Wlsa まんじゅう食っちゃいました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-7h76) [] 2018/11/20(火) 19:12:11.76 ID:3CcvmI/ld 自分で選べるバイキングかパネルで選べる焼き肉店やスーパーの飯しか食えなくなった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-7h76) [] 2018/11/20(火) 19:14:40.14 ID:3CcvmI/ld >>542 そうだね。これだけ絶大な効果があるしな 食いたい奴だけ食えばいい 耐性あれば大丈夫だろ 俺もカレーの汁に肉を入れたのは食いたいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) [sage] 2018/11/20(火) 19:34:20.58 ID:SUftY/OB0 ゆるい糖質制限でも150gってとりすぎかなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0962-zaQw) [] 2018/11/20(火) 23:09:14.79 ID:iYCs960k0 >>555 150g/1日って糖質制限になってるのかな…普通の食事と変わらないと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-+La7) [sage] 2018/11/20(火) 23:12:35.80 ID:P9vrWzRKa >>556 でもあすけんのゆる糖質制限だとこれでも下限なんだよね 普通の食事だともっととってたし、自分的には減らしてるんだけどね まー糖質制限じゃなくてカロリー制限か http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 866c-5h1P) [sage] 2018/11/20(火) 23:33:30.49 ID:6UyjCTqh0 糖質制限すると、ケトン体利用の切り替わりのタイミングなのか、 体の節々が痛くて頭痛がする風邪の症状になるんだけど、 これを和らげる方法は無いんですか？ この症状になると筋トレする気も起きないし、寝てばかりになってしまう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) [sage] 2018/11/20(火) 23:38:15.16 ID:SUftY/OB0 >>558 合わないんじゃないの 普通のカロリー制限にしたら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 866c-5h1P) [sage] 2018/11/20(火) 23:46:58.95 ID:6UyjCTqh0 何度かオフとオンを切り替えているんですが、 切り替わりの時だけ1日なって、慣れると症状は消えるんです。 毎回なるので何か栄養素を摂ってこの症状だけでも和らげられればと思ったのですが。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 65da-8uwg) [sage] 2018/11/21(水) 02:16:01.55 ID:FZAd2fkw0 茹で鶏胸肉最初はウマウマ食べてたけど 最近臭く感じて辛い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1d-4V+4) [sage] 2018/11/21(水) 04:44:11.70 ID:m2ppfgsgM >>561 鶏胸のミンチに変えて、味付けしてサラダに入れたり、 そぼろにして豆腐にかけたりおススメ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe5-m7DC) [sage] 2018/11/21(水) 06:56:17.36 ID:WxzV8uIfM 脂質も取るんだから 鳥むね肉にこだわる理由が？ ブタロースでも牛ヒレでも 何でも良いと思うけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a94-tIED) [sage] 2018/11/21(水) 07:30:54.24 ID:AWk76XDi0 牛脂を丸呑みしても血糖に影響ないんだったら インドカレーならOKちゃうの? 日本のカレーには小麦粉が入ってるからダメだけどね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/21(水) 07:38:00.47 ID:+rbd27Htd ほとんど糖質摂ってないつもりなのにケトン体が出てないみたい。 一時期プラス２〜３くらい出てたときもあったのにな。 体重も最近減らないどころかむしろ増えてる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/565
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