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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/
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322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) [sage] 2018/11/16(金) 10:43:12.46 ID:7yB6NzqAd >>318 それじゃあ聞くけど、例えば何よ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) [sage] 2018/11/16(金) 10:44:15.65 ID:IKR+x9Rt0 >>322 頭悪そう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) [sage] 2018/11/16(金) 10:45:44.59 ID:7yB6NzqAd >>323 頭悪いじゃなくて 例えば何か聞いてるんだけど？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) [sage] 2018/11/16(金) 10:45:46.14 ID:XznlT39g0 ダイエットの成功は残すことへの抵抗をなくすことでもあんね 外食でも家でも弁当でも躊躇なく残すｗ これがダイエットってだけでなく健康への第一歩ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/16(金) 10:51:03.59 ID:Dd2TWkcJd >>314 飲食店の方かな？ 入るお金は一緒でも、残されないほうがそりゃいいよね。 私はご飯抜きにしてる分、お刺身定食は大量にツマや海藻が乗ってても全部食べられちゃう。ワサビが少ぉし残るかな。やっぱりお店の人嬉しそうだよ。 ハンバーグの付け合わせのポテトは同席してる人にあげる。一人だったら遺しちゃうかな…？ 今はつき合いでしか外食しないけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/16(金) 10:56:25.34 ID:Dd2TWkcJd >>314 あ、>>298 ＝ >>326 です。 「ご飯抜き」ってオーダーする人。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-4fLB) [sage] 2018/11/16(金) 11:07:03.70 ID:ClEU1X6X0 増量のため、炭水化物抜きを解禁して1週間 いやあ、炭水化物を食うと、炭水化物を呼ぶね。 さらに食いたくなる。 1日３食のうち、2食を連続で炭水化物を食うと 増加になるかも。 1日1食の時の炭水化物、これがダイエットと増量の境目か http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) [sage] 2018/11/16(金) 11:14:03.26 ID:k7X7PX5V0 >>302 なんだこの馬鹿は http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) [sage] 2018/11/16(金) 11:15:03.31 ID:k7X7PX5V0 >>307 ブーメランだせーなおまえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-4fLB) [sage] 2018/11/16(金) 11:17:17.70 ID:ClEU1X6X0 >>302 低炭水化物ダイエットは、炭水化物をバカバカ食うのがイケない んであって、肉や野菜を腹いっぱい食っても良い、ことになってる。 ただ、外食は炭水化物のほうがコストが安い。 店の利益が出る。満足度も上がるからな。 よって、自分で炭水化物を抜くよう、メニューを選んで 腹いっぱい食えばよい。 店から出されたメニューを何も考えずに食う、、、ことは無いと思うけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) [sage] 2018/11/16(金) 11:17:34.43 ID:k7X7PX5V0 >>324 ここはメンヘラ板にしたほうがいいよな キチガイばかりだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fe8d-4fLB) [sage] 2018/11/16(金) 11:57:29.87 ID:NgrVweeD0 残すんじゃなくて初めからミニとか書いてあるやつを選べばいいんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/333
334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-Qiyu) [] 2018/11/16(金) 12:02:37.39 ID:us3yJgbEa 腹8分目を守るのも大事 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cab2-JwVn) [] 2018/11/16(金) 15:01:30.45 ID:VEXikj/50 これじゃワッチョイの意味ないな ただ過疎っただけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa72-AViy) [sage] 2018/11/16(金) 15:22:36.83 ID:m107Os+3a シャリだけ残して帰る外人いてドン引きしたわ 居酒屋いけよ 気持ち悪い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2e-IjFy) [sage] 2018/11/16(金) 15:46:31.76 ID:nVtSGg1KM >>335 ワッチョイ無しを立てるならスレ番146だから間違えないようにな 前スレ ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541240998/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd51-4V+4) [sage] 2018/11/17(土) 05:14:23.29 ID:BjwAlERf0 >>333 残念ながら量の問題じゃないんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 15b3-Qiyu) [] 2018/11/17(土) 11:22:15.19 ID:bpninfUv0 >>330 お前がダサいガキめ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/339
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-eahn) [sage] 2018/11/17(土) 12:00:40.96 ID:1ykTIxNPd アーモンドフィッシュって秀逸だよね 糖質低くて、カロリー低くて、程よくたんぱく質とカルシウムを摂取できる 数字上の脂質は高めだけどほぼナッツのだろうし、不飽和脂肪酸なら問題ないよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/340
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd51-cB45) [sage] 2018/11/17(土) 13:36:21.13 ID:4zpkqLmH0 糖質制限やると顔がシワシワになるからやめた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/17(土) 15:22:12.82 ID:aQ82UELVd >>341 シワシワになっちゃったの？ シワの原因って糖化じゃないんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/17(土) 15:22:53.98 ID:aQ82UELVd いろいろ難しいね。 何がいいんだか悪いんだか分からないや。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-e5Uu) [sage] 2018/11/17(土) 15:31:32.16 ID:L0Dd3+wga たんぱく質が足りてないんじゃないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) [sage] 2018/11/17(土) 15:37:52.12 ID:GQ1/avgWd というか、皮膚がすでに糖化が進んでたんじゃないの？ ハリがなくなっとる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0994-TEiX) [sage] 2018/11/17(土) 20:37:04.73 ID:KukTwSzs0 糖質0麺、１年も食ってるとさすがに飽きてきた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd51-4V+4) [sage] 2018/11/18(日) 00:13:09.77 ID:Gux2mffk0 >>341 なんで糖質制限が原因だとわかったの？ 毎日睡眠時間とか摂取した栄養の量とか水分量とか記録してる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) [sage] 2018/11/18(日) 01:36:04.45 ID:Hmnd3Agw0 糖質制限やるとどんどん若返り、過度なカロリー制限やるとどんどん老けていくｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-++4O) [sage] 2018/11/18(日) 03:56:18.11 ID:rwZUOQnC0 https://youtu.be/_TFJElB9UYs http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-W1cQ) [sage] 2018/11/18(日) 17:25:29.52 ID:U5WY8UBV0 糖質制限してるくせに牛肉と豚肉食べるやつは馬鹿だろうな 糖質と同じく人間にとって体に悪い事がエビデンスで確実になってる食べ物だからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a83-kfjB) [sage] 2018/11/18(日) 17:43:02.67 ID:udc1sOnC0 >>350 何の肉だろうが糖質は低いから たんぱく質は体の大切な材料だからしっかり食べなきゃならんね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-W1cQ) [sage] 2018/11/18(日) 17:48:04.78 ID:U5WY8UBV0 健康を害するのは血糖値だけと思ってる馬鹿ですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 416c-5h1P) [sage] 2018/11/18(日) 18:19:39.28 ID:EIl0Oz1P0 お前が勝手にそう受け取っただけじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 091f-PW/2) [sage] 2018/11/18(日) 18:35:12.68 ID:X9KtF0mP0 >>350 赤肉には発がん性があるのか？ http://promea2014.com/blog/?p=4541 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-4fLB) [sage] 2018/11/18(日) 18:37:44.10 ID:XztJaRic0 モノを食べる、呼吸をすることは、死に近づく。 しかし、食べなければ、呼吸をしなければいけない この矛盾が生きるということだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) [sage] 2018/11/18(日) 18:44:36.44 ID:Hmnd3Agw0 糖質制限と肉はセットやんｗ 今日もワイルドステーキ300ｇｗ 肉と魚が主食みたいな感じやね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-4fLB) [sage] 2018/11/18(日) 18:47:23.71 ID:XztJaRic0 糖質制限は、糖分（炭水化物と果糖・しょ糖）を減らして タンパク質と脂質を上げること。 肉を食わないなら何を食う？みたいな。 まぁ、糖を摂取したときのインスリンを抑えるのが目的のような。 肉では出ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ddb2-xL3o) [] 2018/11/18(日) 20:08:38.21 ID:5Xva3gz60 糖質も赤肉もナッツも何でもそうだけど、 100％体に良い食い物も 100％体に悪い食べ物も この世に存在しないからね。 悪いのは「食いすぎの自分自身」だお。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/358
359: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 20:45:50.71 ID:cv6WOUt60 >>350のような間違いを書く馬鹿がどのスレにも多いな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 65da-8uwg) [sage] 2018/11/19(月) 01:47:57.20 ID:jGbFWqUl0 あたりめをムシャムシャしてやった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be1b-ABD/) [] 2018/11/19(月) 10:07:06.77 ID:3o4oABb90 >>358 食べ過ぎを反省している信者なんて現状ゼロだろｗ 荒らしじゃねぇよ、これが現実 血糖値上昇は基本的に食事でなくても ホルモンバランスの乱れで確実に起こることを 信者は知らない だから自己解釈で自業自得になっても誰も責任を負わなくてもいいのさｗ >>359 ＡＧＥｓ、電解質異常 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) [sage] 2018/11/19(月) 11:29:49.62 ID:B1WZYyE5r 糖質制限をして20kg痩せたけど、まぁ健康的でない事は確かだよ 体に力は入らないし、顔色悪くて親には心配されるし、友達とご飯にも行けない でも痩せて後悔はしてないしやりたい人はやればいいと思う ただ、糖質制限やめようとしたら炭水化物が怖くて食べられなくなってるし、一口でも炭水化物を食べたらプツンと何かが切れたようにお腹がパンパンになるまで詰め込んでしまうし、なんだか摂食障害気味になってるのは否めない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) [sage] 2018/11/19(月) 11:46:00.14 ID:ARiyk7h5d >>362 代謝適応には相応の期間が必要、 それまではバランス崩れるよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/363
364: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) [sage] 2018/11/19(月) 11:53:19.27 ID:B1WZYyE5r >>363 時間が経てばドカ食い治るの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/364
365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDb1-kfjB) [sage] 2018/11/19(月) 12:13:33.13 ID:5KSwMOdqD 脂質で本当にクソの出が良くなった。 脂質はやはり必須なんだな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/365
366: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 12:15:33.04 ID:s4s1mLUv0 3大栄養素だから当たり前だ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/366
367: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) [] 2018/11/19(月) 12:31:24.60 ID:TlY9HJBP0 >>357 そうなんだよなあ 糖質制限と糖質カットは違うんだよな。 多くの人は糖質カットしたカロリー制限ダイエットであり、糖質制限とはちょっと違う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/367
368: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) [] 2018/11/19(月) 12:33:20.54 ID:TlY9HJBP0 普段の食事から糖質だけを抜きました。その分カロリーも少ないです。 これは糖質カットによるカロリー制限食。 カロリーはそのままで3大栄養素の糖質の割合を少なく制限しました。 これが糖質制限食。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/368
369: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) [] 2018/11/19(月) 12:34:24.39 ID:TlY9HJBP0 糖質制限で痩せたよ って言ってるやつの殆どが、実はカロリー制限で痩せている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/369
370: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 12:34:49.83 ID:s4s1mLUv0 >>368 意味不明な事ばかり書いてるけどカーボ一日100ｇとか PFCカーボ3割とか4割とか書けば良いだけだ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/370
371: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) [sage] 2018/11/19(月) 12:44:46.83 ID:ARiyk7h5d >>364 続ければ発作的にバカ食いしたくなるのは治るよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/371
372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ea1-V/79) [sage] 2018/11/19(月) 14:25:22.98 ID:2x42i05A0 とどのつまりは結局はカロリー制限 好きなものを食べて食べる量を調整した方が楽だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/372
373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1d-4V+4) [sage] 2018/11/19(月) 16:27:03.73 ID:f18sQlKKM 買うから食べるんだよな。買わなきゃ食べない。 一口炭水化物を食べてしまうような環境が悪いよな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/373
374: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cab2-JwVn) [sage] 2018/11/19(月) 17:44:36.48 ID:IZ3Tetz20 糖質制限で有名なライザップも大変みたいだな https://www.youtube.com/watch?v=cw3Cn_uXIwM http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/374
375: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 17:48:39.55 ID:s4s1mLUv0 >>374 経済音痴の象徴みたいなYou Tubeｒ貼るなよｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/375
376: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) [sage] 2018/11/19(月) 18:31:49.61 ID:g8/5uNsy0 >>374 脂質に異様に反応してんなｗ カロリー制限、脂質制限の典型的な奴ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/376
377: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) [sage] 2018/11/19(月) 18:33:39.56 ID:g8/5uNsy0 ただファミマに売ってるライザップの商品って糖質も糞多いｗ ライザップに行ってる奴が買うのをトレーナーは全力で阻止すんじゃねｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/377
378: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 18:50:39.39 ID:s4s1mLUv0 >>376 おまえが間違ってると思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/378
379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) [sage] 2018/11/19(月) 19:18:09.29 ID:g8/5uNsy0 間違ってるも何も脂質制限してないのがライザップｗ カロリーベースだと脂質で6割くらいって感じやね >>374でどうしたライザップとか何いってんだに尽きるｗ 最も脂質の質にも拘ってるんだろうけどｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/379
380: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 19:20:08.79 ID:s4s1mLUv0 >>379 おまえが間違ってると言ってんだよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/380
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) [sage] 2018/11/19(月) 19:21:44.36 ID:g8/5uNsy0 相変わらず会話の出来ないやつ、このプロの荒らしｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/381
382: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 20:00:45.65 ID:s4s1mLUv0 筋肉つけるためには余計な脂質は制限するのは当たり前 でもこいつみたいな情弱は意味不明なレスばかりしてる 一言で言うと情弱である自覚がない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/382
383: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 20:11:18.89 ID:s4s1mLUv0 筋肉つけるためというかリーバルクだね 脂肪をあまりつけずに筋肉をつける目的だと脂質を控えたほうが良いんだよ 馬鹿は覚えましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/383
384: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 20:11:36.67 ID:s4s1mLUv0 また脱字だ リーンバルク な http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/384
385: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a3a-PW/2) [sage] 2018/11/19(月) 20:16:23.17 ID:6l1mKwGM0 筋肉浮き上がらせたい為に脂質を制限ね。 人前で見せびらかしたい衝動の人の手法か。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/385
386: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 20:20:48.56 ID:s4s1mLUv0 >>385 ん・・・？ アスリートも同じようなもんだぞ 糖質を入れたほうがカタボリックおこしにくいし疲労回復にも有効だからな PFCバランスって大切だからな このスレは糖質を過剰に制限してる馬鹿がいるようだけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/386
387: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/19(月) 21:41:29.99 ID:PxxqXSmT0 >>386 糖質代謝だから糖質入れないとカタボリック起こすし、疲労も回復しにくいわけか。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/387
388: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 21:48:11.77 ID:s4s1mLUv0 >>387 それもあるし最強のアナボリックホルモンはインスリンだから使ったほうが筋肉づくりには有利になる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/388
389: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6f0-PDPI) [sage] 2018/11/19(月) 21:57:23.15 ID:M1uwpsBN0 ガチガチに糖質抜くケトジェニック糖質制限のメニューでも トレーニング前に40g後100g糖質とるってことになってるで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/389
390: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/19(月) 22:05:21.52 ID:PxxqXSmT0 これはどういう事？ http://promea2014.com/blog/?p=5912 メタアナリシスでは筋肉のタンパク質合成に対するインスリンの有意な効果を示しませんでした。 しかし、筋肉へのアミノ酸供給が増加する場合にのみ、筋肉のタンパク質合成に対するインスリンの 効果が有意になったのです。 食後のインスリン濃度の増加の範囲内では、筋肉のタンパク質合成に影響しないようです。 インスリンによる筋肉のタンパク質分解の低下が最大になるのは、インスリン濃度の非常に 穏やかな上昇（約15µIU/mL）に応答して起こるようです。つまり、インスリンがたくさん分泌される状態、 すなわち血糖値の上昇が起こると、筋肉のタンパク質分解の低下が減少してしまうのです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/390
391: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8640-dRC3) [sage] 2018/11/19(月) 22:10:17.49 ID:7Pr2umFS0 炭水化物抜いたうえでカロリーとるの金がかかるのが辛いわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/391
392: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) [sage] 2018/11/19(月) 22:15:01.24 ID:PuVpd4Xj0 >>391 ビンボーならゆる糖質制限にしよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/392
393: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a62-maOp) [sage] 2018/11/19(月) 22:32:44.65 ID:uDQp2YFC0 耐糖能が（OGTT等）大丈夫な普通の一般人が糖質制限を頑張る意味って、なんかある？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/393
394: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 22:48:21.50 ID:s4s1mLUv0 >>390 この医者はややこしいこと常に書いてるね >筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。 俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/394
395: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2e-IjFy) [sage] 2018/11/19(月) 22:52:09.07 ID:YmrmrpiXM >>393 >>1 ＞★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット ＞★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット 新しいダイエット法として話題になっている糖質制限を行うと、体内のエネルギー代謝の主体は糖からケトン体に切り替わります。 近年、ケトン体の摂取が、ダイエットのみならず、運動能力の向上、糖尿病対策、アルツハイマー予防、アンチエージングなど様々な効果をもたらすことがわかってきました。 ケトン体を積極的に利用しようという取り組みが世界中で始まっています。当社もケトン体が老化した肌の活性化や美白に効果があることを独自に見出しています。 今後高まるであろうケトン体摂取ニーズに対応すべく生産体制の整備を進めています。 http://www.osakagas.co.jp/company/efforts/rd/needs/1266857_3922.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/395
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/19(月) 23:00:12.43 ID:PxxqXSmT0 >>394 ふむふむ。 どう間違ってるのか、シミズ医師が言うデータを用いて示してもらえないでしょうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/396
397: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 23:03:18.68 ID:s4s1mLUv0 >>396 俺はそういう仕事じゃないからｗ 間違った事を書いてる馬鹿の書いてる事を指摘するのは労力がいるからやらない そのブログのそのページだと知識あるひとなら一行目「ん？」と思うんじゃないかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/397
398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/19(月) 23:07:05.89 ID:PxxqXSmT0 >>397 そうですか、では残念ですけど、あなたの方が証拠を示せないという理解をさせて頂きます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/398
399: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 23:12:51.46 ID:s4s1mLUv0 >>398 逆にこんなわかりやすい間違いが一行目から書いてあるのになぜ気が付かない？ おまえは情弱か？ 情弱はきちんとしたところから情報を仕入れろよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/19(月) 23:15:14.02 ID:PxxqXSmT0 >>399 いえ、だからこのデータが出たわけですけど、反する考えならば従来通りの正当性を示してくださいと言ってるだけです。 できないと言ったんですよね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/400
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/19(月) 23:16:06.65 ID:PxxqXSmT0 >>399 できないと答えたなら、出来ない能力しかないと判断するまでの話です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/401
402: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 23:17:44.27 ID:s4s1mLUv0 >>400 このデータってなに？ｗ これって医者が趣味で書いてるブログか？ あまりわかってないようだけど肩書だけで信じ込むなよ 世の中にはウソを書いてる医者は沢山いるからな ただ全体的には医者は優秀だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/19(月) 23:21:20.31 ID:PxxqXSmT0 >>402 信じ込むなとかそういうことを聞いてるんじゃなく、 だから この元ソースから何がどうおかしいのか聞いてるだけですよ？ 難しい話じゃないですよ。 あなたが答えられない以上はあなたには答えられないだけの能力しかないという判断をせざるを得ないでしょ？ って話です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/19(月) 23:22:04.97 ID:PxxqXSmT0 >>402 あなたが答えない以上はレスされても意味がないわけです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/404
405: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 23:34:04.92 ID:s4s1mLUv0 >>403 おかしいのは説明したとおり おまえがそれに質問があるならしてこい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/405
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 00:20:23.09 ID:ogfkJiWj0 >>405 あなたに答えられない無理な質問でしたね。 失礼しました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/406
407: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 00:22:40.67 ID:w1PKHxeN0 こいつのように質問すら出来ない馬鹿って結構粘着質なんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/407
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMce-PbL0) [sage] 2018/11/20(火) 00:23:59.14 ID:OENM7WtaM 私も教えて欲しい 「間違った事を書いてる」と言うなら、どこがどう間違ってるのか よろしくお願いします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/408
409: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 00:25:13.42 ID:w1PKHxeN0 引用付きで間違いと書いたけどその件に関しての反論も質問も一切ない これが現実 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 00:30:33.32 ID:ogfkJiWj0 >>409 > >筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。 > > 俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない どう間違ってるのか書いてませんよ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/410
411: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 00:31:58.57 ID:w1PKHxeN0 間違いと書いただろ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 00:32:38.84 ID:ogfkJiWj0 >>409 だから原文があるでしょ？ ぞれが示してる内容が > >筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。 なんでしょ？ > 俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない どう間違ってるのですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a62-maOp) [sage] 2018/11/20(火) 00:32:50.63 ID:TN5uSIEZ0 >>395 あーなるほどぉ〜 近年、ケトン体の摂取が、ダイエットのみならず、運動能力の向上、糖尿病対策、アルツハイマー予防、アンチエージングなど様々な効果をもたらすことがわかってきたんですねぇ〜 じゃあ糖質制限はどうなのですかぁ〜？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/413
414: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 00:33:35.63 ID:w1PKHxeN0 >>412 なに原文って？ 一行目に重要なことを書け馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/414
415: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 00:34:02.90 ID:w1PKHxeN0 馬鹿の書いてる文は一行だけしか読む気にならないんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 00:34:11.84 ID:ogfkJiWj0 >>411 あなたが言ってることは、 地球は丸い と言われたら それは間違ってるを連呼してるだけでしかない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/416
417: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 00:34:50.81 ID:w1PKHxeN0 間違いだよと書いたけど俺は説明すら求められてないよね データがとかおかしな事を言ってる馬鹿ならいたけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 00:35:06.96 ID:ogfkJiWj0 >>415 だから最初から言ってるように、 あなたには答える能力がないんですね がその答え http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/418
419: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 00:35:10.17 ID:w1PKHxeN0 >>416 地球は丸いと覚えましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/419
420: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 00:35:35.39 ID:w1PKHxeN0 >>418 質問する能力がおまえになかっただけでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) [sage] 2018/11/20(火) 00:35:41.35 ID:ogfkJiWj0 >>417 答えられない言い訳は必要ないんですよ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537879263/421
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