【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221

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398(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9758-UJde) 2018/10/03(水)22:28 ID:sXtohwxU0(2/2) AAS
なるほど、じゃあ毎日走ってれば筋肉ついて足の疲れが来にくくなるし気にしなくてもおけ？

400: (ﾜｯﾁｮｲ 9ff5-rth8) 2018/10/03(水)22:45 ID:9kuItwwT0(2/2) AAS
>>398
靴が悪いか脚を上げ過ぎなんだよ
ダイエット目的なら歩幅を小さくして足にかかる負荷を減らすべき

403(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-hmKp) 2018/10/04(木)01:38 ID:AZoP3ezka(1) AAS
>>398
最初はそんなもん
特に体重重い時は特に

心肺機能に足の筋持久力が追いついてないだけ

普段運動不足な人ほど顕著に出る
でも1.2週間で劇的に改善される