[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 (1002ﾚｽ)
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347(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff89-O4mm) 2018/10/02(火)20:57 ID:ho0wl1AH0(1/2) AAS
>>333
おっちゃんが身長170〜180cmだとすると、1日の消費カロリーは1950〜2030kcalくらい
んで目標の月3キロはもう少し緩めていいんじゃない
月3kgって年36kgだお 来年おっちゃん半分になっちゃうお
毎日-250kcal作れば月-1kg 半年後66kg 1年後60kg
354(1): (ﾜｯﾁｮｲ d762-lTJZ) 2018/10/02(火)22:27 ID:6osq+aEG0(1) AAS
>>347
そういうわけにはいかんのよ
というのは10月でクールビス終わりで
11月からはスーツ着なあかんのよ
俺のスーツは超タイトに作ってあるから
10月中に62キロまで落とさんと
スーツ着れんのよ
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