[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 (1002ﾚｽ)
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293(3): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-lTJZ) 2018/10/01(月)07:59 ID:iqWPm2rop(1) AAS
ダイエットって大抵何ヶ月から成果が出てくるものなのですか？
1日の代謝量2300k想定の40歳男ですが
1500kの生活を1ヶ月しても
体重が動きませんでした。
2ヶ月くらいかかるのでしょうか
294(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4b-aQxn) 2018/10/01(月)08:31 ID:AjQpcExjp(1) AAS
>>293
水が抜けるだけだが、アンダーカロリーにしてたら1週間で減る。
1ヶ月停滞はカロリー収支の計算違い。
296(2): (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-QI7c) 2018/10/01(月)10:26 ID:1bZGLtcDd(1) AAS
>>293
カロリーを抜きつつ、1日10kmくらい走ると
スルスル落ちて行くよ。
時間だと、1時間くらい走る。
298(1): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)11:36 ID:I/ze22Dg0(1/7) AAS
>>293
1日の摂取カロリー1500キロカロリーが正確と仮定して話する
1日の消費カロリーが1700キロカロリーと想像してみる
200*30日＝6000キロカロリー。マイナス6000だと体重変化がないかも
カロリー収支を-200から-300にしよう
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