【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221

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258(2): (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-4ooX) 2018/09/29(土)19:48 ID:rwq5wNjbM(1) AAS
なぁダイエットすると便秘にならん？
みんなどうしてん？

260: (ﾜｯﾁｮｲ d762-cjMd) 2018/09/29(土)21:49 ID:f7uz3zPB0(1) AAS
>>258らっきょう食べてみ？

264: (ﾜｯﾁｮｲ 57da-d9gY) 2018/09/30(日)00:49 ID:WyKZWPiw0(1) AAS
>>258
オートミールと水
オートミールでうんこ増やして水で柔らかくする
とくに水は重要です1日4リットルがノルマ
便秘の人って水が全然足りてないこと多い