[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 (1002ﾚｽ)
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84(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-tHrl) 2018/09/25(火)15:11:01.78 ID:YUuB8PlV0(4/4) AAS
>>83
いえいえ、部分的に狙って痩せるということは不可能で
食事と運動で痩せ始める部分は体の個体差によって様々である
と思ってたのですが
★とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです
とかいてあるから、自分の知識は間違ってたのかなとふと思ったわけですよ
109: (ﾜｯﾁｮｲ 6ee2-coYL) 2018/09/26(水)16:11:51.78 ID:OTBRi+np0(1/5) AAS
a8-
上記をNGネーム登録し
NG対象IDもあぼーん設定 連鎖あぼーん 透明あぼーん
他の専ブラは知らないけど､JaneStyleの場合はNGEｘで
対象URI 含む 外部ﾘﾝｸ:rio2016.5ch.net
NGName 含む 上記のコテ一覧
標準or透明あぼーん -1日 自動でNGID設定
304(1): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)15:51:54.78 ID:I/ze22Dg0(2/7) AAS
>>303
極端なことをしてストレスを貯めてリバウンド
プロの俺がいつも言ってるようにダイエットスピードが速い事に何の価値もない
少し食事制限をして少し運動をするのを1年以上続けて25キロ落とすべきだった
でもおまみたいな馬鹿は人の話聞かないのよ
337: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4b-aQxn) 2018/10/02(火)08:39:20.78 ID:zrBZfyBTp(2/3) AAS
んなもん身長にもよる
普通は除脂肪体重をもとに数字求めるけど、いずれにしても個人差あるから調整してくしかない
378: MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/03(水)12:53:17.78 ID:DOg5At1B0(1/9) AAS
手の甲＜前腕＜上腕＜腹＜下っ腹
脂肪の厚みはこんな感じだと思うけど腹に脂肪ついてる奴は腕や足や背中や足にもついてるからな
385: (ﾜｯﾁｮｲ ff89-O4mm) 2018/10/03(水)17:47:10.78 ID:9TT9WIqv0(1/3) AAS
>>380
そもそも、アメリカ行く前の体重が大会終わりで爆食いした後の一時的に上がった体重
んでもって動画内でも言ってるようにハードな運動 (山岸さんから習うトレーニング動画は観てるこっちが具合悪くなるくらいハードだった汗)
610: MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月)12:39:48.78 ID:EGxNQ63G0(13/29) AAS
やっぱり人を評価出来るレベルまで達してない奴が評価しはじめるとこのスレのようにカオスになる
まともな人間が俺を含め2〜3人しかいないし馬鹿比率の高いスレになったな
620: MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月)12:59:34.78 ID:EGxNQ63G0(17/29) AAS
>>619
知識のない馬鹿は荒らして楽しいか？ｗ
778: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spea-Wb38) 2018/10/08(月)20:14:45.78 ID:gUOMAeSup(12/22) AAS
>>776
お前が最大限にバカだってことは見ればわかる
787(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月)20:19:48.78 ID:OuYFjo2g0(46/88) AAS
>>784
>>774
じゃ馬鹿でも答えられるような簡単な質問行きます
今日の昼間に10日ぶりに全身の筋トレを3時間ガッツリやったので今疲労感たっぷりで体がボロボロです
特に下半身がカチカチです
どうしたら良いですか？ （食事以外で）
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