[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 (1002ﾚｽ)
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107: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/26(水)15:22:07.07 ID:C0REB83g0(3/28) AAS
ダイエットはこのテンプレ>>1を埋めれることが第一歩で下に書いたぐらいの数字を記入したい
タンパク質食物繊維やビタミン・ミネラルを意識して摂ることが大事
清涼飲料水の飲み過ぎは駄目
【カロリー摂取量】 2000kcal/day
【カロリー消費量】 2500kcal/day
【タンパク質】 120g/day
【食物繊維】 30ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 してません
【体温】度 36.9度
【睡眠時間】 7時間
省10
232(1): (ﾜｯﾁｮｲ 974c-c/eq) 2018/09/28(金)18:40:11.07 ID:UOD5AQuu0(3/5) AAS
>>230
いやいや、でも運動出来ないとか
運動できてもその後に食べちゃう人とか
いるからダイエットは失敗するわけでさー。
なるべく負担ない形を模索するのは
いいことじゃない？
そんな正攻法で通用するならみんな
苦労してないし。
235: (ﾜｯﾁｮｲ 974c-c/eq) 2018/09/28(金)19:18:44.07 ID:UOD5AQuu0(4/5) AAS
喧嘩っ早いなww
307: (ﾜｯﾁｮｲ 9ff5-rth8) 2018/10/01(月)15:56:47.07 ID:NYfo71g00(3/3) AAS
>>304
スピードとリバウンドは関係ない
その後の生活習慣次第
314: (ﾜｯﾁｮｲ 9fa3-7mM8) 2018/10/01(月)18:58:39.07 ID:XyzOHAQm0(2/2) AAS
>>311
どっちでもいい、程度の事ならいいですね、両方試してみます！
382: MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/03(水)17:28:27.07 ID:DOg5At1B0(2/9) AAS
本当のところ増えたのか減ったのかわからないけど
アメリカで高カロリーな物を食べた→体重増えたor体重減った
タイトルの付け方で視聴数が変わるので減った事にしたほうが良いと思う
何が言いたいかというと本当のところはどうでもいいということ
545: (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-WqLy) 2018/10/06(土)23:53:33.07 ID:sPsbZFZAa(1) AAS
神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに
参加するバカ。岩山みのる．岩田みのる
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴？)
顔は(笑い飯の哲夫似)で ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 、好きな女性は甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ−ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ−ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、
童貞 、恋愛経験なし。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないヘタレ。
省2
552(3): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/07(日)14:57:14.07 ID:MyYEN1Zx0(4/7) AAS
今日はUFC観てたけど客同士も殴り合って頭おかしいｗ
811: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spea-Wb38) 2018/10/08(月)20:29:53.07 ID:gUOMAeSup(15/22) AAS
しかしレス55ってwww
誰が最大限に粘着こいて必死なのか見ればわかるよなw
915: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火)00:38:15.07 ID:aY0TKbF+0(11/12) AAS
いつも妄想や願望ばかり書いてる奴がやたら多いと思ってたが
こいつら統合失調症だったのか
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