[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 (1002ﾚｽ)
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177: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/27(木)11:21 ID:caYLfne3d(3/4) AAS
>>176
名刺の貰いかたの解説からも逃げる雑魚無職が無理すんな
178(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fbe-EaAV) 2018/09/27(木)11:37 ID:zhj4UkbR0(1) AAS
丸ごとバナナってカロリー表示してないよね
まぢ罠すぎるわ、ついつい食べちゃう
ちゃんと表示しとけよ
179(2): (ｱｳｱｳｶｰ Saab-4nyy) 2018/09/27(木)11:49 ID:ZP+VN6n6a(1) AAS
結局夜って快眠のために少しは米食った方がいいの？
人体実験的に色々やってるが正解が分からん
180: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/27(木)11:53 ID:caYLfne3d(4/4) AAS
>>179
快眠したいならメラトニン輸入でいい
181(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)12:08 ID:h3rRaGOn0(5/13) AAS
>>178
そういうのはダイエットしようとする人は食べないものだよ
>>179
何度も教えた内容だと思うけど
182: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/27(木)12:11 ID:Y2MFi56bd(1/4) AAS
>>181
妄想やばい
183: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)12:14 ID:h3rRaGOn0(6/13) AAS
まるごとバナナはバナナは食べて良いものだからバナナだけ食え
クリームと生地の砂糖＋小麦粉の組み合わせがよくない
脳にとってすごく依存をつくる作用があるからダイエットしてる奴は食べないんだよ
菓子パンも同じだぞデブども
これがプロからのアドバイスだｗ
AHA波
184(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)12:19 ID:h3rRaGOn0(7/13) AAS
どか食いスレとかかなりの期間観察させてもらったし身近なデブも観察してきたが
デブは食べてるものがだいたい同じだなって思った
糖質を好むし菓子パンやスナック菓子を好む
デブが好む食べ物、避ける食べ物が何となく見えてくる
大規模調査の研究結果通りなのかな？と思ってる
185(1): (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/27(木)12:24 ID:Y2MFi56bd(2/4) AAS
>>184
お前は糖質制限否定してカロリー制限を推してるんだろ？
186(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)12:29 ID:h3rRaGOn0(8/13) AAS
66才の黒人も言ってるぞ
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
>>185
発達障害には理解出来ないんだろうな
187: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/27(木)12:30 ID:Y2MFi56bd(3/4) AAS
>>186
ははっコロコロ言うこと変わりやがる
188: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/27(木)12:36 ID:Y2MFi56bd(4/4) AAS
ははっ
408 ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) 2018/09/11(火) 20:48:45.46 ID:i8oWfMWY0
>>406
プロが答えます
糖質云々よりまずはカロリーで考えなさい
カロリーさえしっかり管理できていれば体重うは落ちます
あとケトジェニックダイエットはおまえが好きでやってんだろ？俺はそんなくだらない物やらないけどｗ
170 ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 11:39:41.75 ID:uYqtL/os
いつ休みなのは今まで繰り返し書いてるが馬鹿なおまえは把握出来てないだけ
馬鹿だから覚えられないんだろうな
省3
189(1): (ﾜｯﾁｮｲ 577b-svSY) 2018/09/27(木)12:51 ID:6Z9IfRYo0(1) AAS
室内で出来る運動方法でおすすめなの誰か教えてくれませんか
190(1): (JP 0H7f-Iamx) 2018/09/27(木)12:53 ID:qkbMnPi7H(1/2) AAS
>>172
何が書いてあるのか知らないけど、質問への回答になってないよね。
191: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKeb-7/hx) 2018/09/27(木)12:55 ID:kpTM8Ge8K(1) AAS
心肺を追い込むのが目的だったらタバタ式でマウンテンクライマーするといいよ
腰や膝への負担が少ないから怪我しにくい
192(2): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)13:09 ID:h3rRaGOn0(9/13) AAS
>>189
ジャンプ
>>190
情弱は細かいことを気にしすぎだ馬鹿と書いてあるだけだよ
193: (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-cB/m) 2018/09/27(木)13:22 ID:AVhULtE9a(1) AAS
>>192
答えになってないよね？レスの意味読めてる？
194: (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-DM++) 2018/09/27(木)14:29 ID:PogtW+XB0(1) AAS
自営は自由だから合間に書きに来た
からの〜忙しい宣言
説得力なしの無職
568 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 11:23:19.77 ID:h3rRaGOn
自営って結構時間的に自由なんだよ？
570 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 11:24:48.76 ID:h3rRaGOn
仕事の合間に書き込むとおまえはいつもいるもんなｗ
絶対無職
577 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 12:16:49.37 ID:h3rRaGOn
まだ昼飯食ってないどころかまだ1食も食べてない
省1
195(1): (JP 0H7f-Iamx) 2018/09/27(木)16:08 ID:qkbMnPi7H(2/2) AAS
>>192
細かいことかもしれないけど、チリも積もればなので、気にしてもいいところだと思うよ
196: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/27(木)16:22 ID:ZMHPRmoUd(1) AAS
>>195
その人ダイエットしてないから
気にしないで
197: (ﾜｯﾁｮｲ 7f7a-IlAH) 2018/09/27(木)16:24 ID:SicX1/k00(2/2) AAS
>>170
自前の脂肪
198: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)16:37 ID:h3rRaGOn0(10/13) AAS
もう今日は終わったようなもんだ
涼しくなってあたたかい緑茶がうまいと感じます
もう秋ですね
199: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)20:59 ID:h3rRaGOn0(11/13) AAS
ダイエットジャパン
200: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-knNS) [age] 2018/09/27(木)22:27 ID:kurZ2mbzd(1/2) AAS
外食を減らして毎日スクワットしているのに痩せません＞＜
201(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)22:56 ID:h3rRaGOn0(12/13) AAS
おまえっていつも木ばかり見てるね
202: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-knNS) [age] 2018/09/27(木)23:31 ID:kurZ2mbzd(2/2) AAS
ぱっくん酵母って効果ありますかね？
糖質を減らして痩せたいです
運動はスクワット100回くらいやってます
203: (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-aemA) 2018/09/27(木)23:45 ID:JuTNxyjH0(1/2) AAS
>>201
お前はいつも5chを見ている風な感じでなによりですね
204: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)23:47 ID:h3rRaGOn0(13/13) AAS
おまえはいつも俺を見てる
でも俺はおまえを見てない
デブの辛い片思いだねｗ
205: (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-aemA) 2018/09/27(木)23:57 ID:JuTNxyjH0(2/2) AAS
5chは週一も無理よ実際
ようやるわ偉いよある意味
206: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)00:07 ID:TAx4O7kZ0(1) AAS
切ない片思いが叶うといいね
アハハ
207: (ﾜｯﾁｮｲ 1753-Wvxo) 2018/09/28(金)07:19 ID:aNbQbzNW0(1) AAS
身長160cm前後のグラビアアイドルの体重を集めてみた
どれが理想？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
208(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1757-VGp/) 2018/09/28(金)08:13 ID:nOLnXhyx0(1/3) AAS
痩せたら脂肪に埋まってた部分が露出することで下半身が大きくなるって本当ですか？
209: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4b-cNjL) 2018/09/28(金)08:39 ID:elSO8tX+p(1) AAS
>>208
なになに？w
210: (ﾜｯﾁｮｲ 77b4-4nyy) 2018/09/28(金)09:32 ID:BZOGEOGF0(1) AAS
毎日運動してるけど毎日お酒を飲んじゃうから痩せません。
やっぱり飲酒はダイエットの敵ですね。
211: (ﾜｯﾁｮｲ f7b2-/2MY) 2018/09/28(金)11:23 ID:o4ChN+2N0(1) AAS
>>208
おれもそうならないかと期待してるわ
212: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-cNjL) 2018/09/28(金)11:44 ID:k11T12Sep(1) AAS
ああ、下半身でチンコのことか
213: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)11:51 ID:zcHRZ1Np0(1/7) AAS
痩せたほうがテストステロンは高くなるから夜強くなるだろうしデカく見える
良いことしかないぞデブども
214: (ﾜｯﾁｮｲ 9fbe-7jRe) 2018/09/28(金)12:42 ID:qJOchGs30(1/4) AAS
だめ、丸ごとバナナがやめれない
今日も食べてしまった自己嫌悪
215(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr4b-mfyp) 2018/09/28(金)12:58 ID:BwY9zsY4r(1/2) AAS
お店で見た瞬間に貪り食う訳でもないだろうに、どういう心理状態で買い、どういう心理状態で食べるのか？
216(1): (ｱｳｱｳｲｰ Sa4b-/2MY) 2018/09/28(金)13:17 ID:qJMQFKAIa(1) AAS
>>215
俺は幼稚園生のころパン屋に並んでいるチョココルネのチョコを無意識に指でペロッとしてしまったことがある
217: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)13:20 ID:zcHRZ1Np0(2/7) AAS
たぶんこういう奴は普段の食生活が糞なんだよ
218(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1757-VGp/) 2018/09/28(金)14:30 ID:nOLnXhyx0(2/3) AAS
朝食と昼食を一緒にして、夕食は炭水化物抜いて、毎日最低2時間はジムで泳いで、2日置きに1時間筋トレしてるのに中々体重減らないな。
筋肉が付いてきてるから体重が減ってないってポジティブに考えても良いか？
219: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4b-mfyp) 2018/09/28(金)14:33 ID:BwY9zsY4r(2/2) AAS
>>216
それは想像出来て和むわ(笑)
220: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)14:40 ID:zcHRZ1Np0(3/7) AAS
>>218
おまえのように問題箇所が見つからない奴ってのは説明が下手くそ
それ書いて説明したつもり？と思う事が多い
それで・・・一番重要なカロリー収支は？
3食だろうが2食だろうが糖質抜こうがジム行こうがカロリー収支が一番重要
221: (ﾜｯﾁｮｲ 1757-VGp/) 2018/09/28(金)14:52 ID:nOLnXhyx0(3/3) AAS
コナミスポーツのアプリでカロリー収支を記録してるけど、昨日は-900kcalだった。一昨日は
-1800kcal、3日前は+300kcal
222: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)15:15 ID:zcHRZ1Np0(4/7) AAS
合計3000キロカロリーでは体脂肪0.5キロすら燃えない
体の脂肪という薄皮をはぐ作業なのでコツコツやれ
習慣になれば楽になるから
テンプレを埋めれない馬鹿である自覚をもて
223: (ﾜｯﾁｮｲ 9fbe-7jRe) 2018/09/28(金)15:51 ID:qJOchGs30(2/4) AAS
体がね、省エネモードになってるんだよ
だからチートデイして丸ごとバナナいっぱい食べてまた次の日からがんばれば乗り越えられるよ
224: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)16:21 ID:zcHRZ1Np0(5/7) AAS
チートデイはジャンクでただカロリーを入れるだけよりクリーンな物のほうが良い
まるごとバナナややめられないってのは脳や腸を教育出来ないおまえに原因がある
225(2): (ﾜｯﾁｮｲ 974c-c/eq) 2018/09/28(金)16:21 ID:UOD5AQuu0(1/5) AAS
daigoが言ってたんだけど、
一日16時間のプチ断食で
痩せるってどう思う？
夜8時から翌日12時まで食べないって
感じなんだけど。
226(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-718F) 2018/09/28(金)16:26 ID:xeB3B20J0(1) AAS
相撲取りは2食がうんたら
227(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)16:47 ID:zcHRZ1Np0(6/7) AAS
>>225
結果的に1日の摂取カロリーが減るから効果が出やすい
夜飯→翌日の飯の時間は12時間でも14時間でも16時間でもやれば効果あるよ
デブは空腹時間が短すぎる
228: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)16:49 ID:zcHRZ1Np0(7/7) AAS
>>226
相撲取りのように1日7000〜8000キロカロリーも詰め込むなよ
229: (ﾜｯﾁｮｲ 974c-c/eq) 2018/09/28(金)17:42 ID:UOD5AQuu0(2/5) AAS
>>227
単純に食べなけりゃ痩せる理論か。
運動続けるのとプチ断食続けるの
どっちが難易度低いかなー
230(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)17:49 ID:krXkLYDC0(1) AAS
「1日とか1週間の摂取カロリーを抑えば痩せる」
ダイエットはこれをやるためにどう工夫すのかなんだよ
そして摂取カロリーの割にストレスが少なく満足感があるほうが良い
そのために8時間ダイエットだったり蛋白質や食物繊維を多く摂ったりと工夫をする
> 運動続けるのとプチ断食続けるの
> どっちが難易度低いかなー
くだらない比較なんてすんな
両方やれ
231: (ﾜｯﾁｮｲ 9780-tQi1) 2018/09/28(金)18:15 ID:7kq7Inql0(1) AAS
ご飯1口 パン1枚がデブの素と思うと怖くて口にできないな
232(1): (ﾜｯﾁｮｲ 974c-c/eq) 2018/09/28(金)18:40 ID:UOD5AQuu0(3/5) AAS
>>230
いやいや、でも運動出来ないとか
運動できてもその後に食べちゃう人とか
いるからダイエットは失敗するわけでさー。
なるべく負担ない形を模索するのは
いいことじゃない？
そんな正攻法で通用するならみんな
苦労してないし。
233: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)18:54 ID:TLfW8awq0(1/9) AAS
>>232
何に対してのいやいや？
頭の悪い馬鹿はおまえのようにうまくいかないんだよ
234: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)18:56 ID:TLfW8awq0(2/9) AAS
> そんな正攻法で通用するならみんな
> 苦労してないし。
おまえを含め圧倒的に知識がないのは間違いない
そして5分で終わるようなテンプレ記入という超簡単な事もできない
ダイエット失敗するデブはおまえのように出来ない出来ないと決めつけが強すぎる
235: (ﾜｯﾁｮｲ 974c-c/eq) 2018/09/28(金)19:18 ID:UOD5AQuu0(4/5) AAS
喧嘩っ早いなww
236(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fbe-7jRe) 2018/09/28(金)19:33 ID:qJOchGs30(3/4) AAS
ダイエットしてストレスたまってイライラしてるのかな？
そういうときはまるごとバナナ食べて落ち着こう
237(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)19:37 ID:TLfW8awq0(3/9) AAS
おまえのような知識のない馬鹿に
「いやいや」と言われるだけで不快
なぜおまえのような馬鹿に言われるのか不思議でしょうがない
238: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)19:37 ID:TLfW8awq0(4/9) AAS
>>236
中学生ぐらいの時たまに食べたけどおいしくないから好きじゃない
239: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)19:39 ID:TLfW8awq0(5/9) AAS
俺の場合は糖質もそれほど摂らないし血糖値の急上昇はない
タンパク質や脂質や食物繊維が多いので血糖値の波は緩やか
だからこのスレにいるデブのようにイライラした時に甘い物食べない
240(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)19:41 ID:TLfW8awq0(6/9) AAS
あといつも言ってる事だけど冷静な顔して馬鹿と書いてるだけえ感情の波はほとんどない
何十回も説明したことなのでいい加減覚えようぜ
241: (ﾜｯﾁｮｲ 9fbe-7jRe) 2018/09/28(金)20:26 ID:qJOchGs30(4/4) AAS
まるごとバナナたべないの？
人生損してるよ、こんな美味い食べ物他にはないから
242: (ｱｳｱｳｶｰ Saab-4nyy) 2018/09/28(金)20:40 ID:om9tCJ7xa(1) AAS
神戸から毎週参加するクズ。 ミ○ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴？)
顔は(笑い飯の哲夫似)で ハイボールを飲む、 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ−ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ−ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
省2
243: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)20:43 ID:TLfW8awq0(7/9) AAS
お菓子で美味しいなとおもったのはせんべいのゆかりかな
愛知？のおもやげかな
244: (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-cB/m) 2018/09/28(金)20:49 ID:Q0BSKYYIa(1) AAS
ミナトちゃんかわいい
245: (ﾜｯﾁｮｲ 974c-c/eq) 2018/09/28(金)21:26 ID:UOD5AQuu0(5/5) AAS
>>237
悪かったよ。すまないな。
ダイエットは運動も大事だもんな。
しっかり頑張るよ。
246: (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-DM++) 2018/09/28(金)22:07 ID:pGPrHYcP0(1) AAS
>>240
引きこもりだから感情死んでんだな
247: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)22:24 ID:TLfW8awq0(8/9) AAS
パチンコに５万とか６万金ぶち込んで熱くなる奴いるじゃん
ああいうのないね
熱くなっても出ないものは出ない
スロットなら設定が悪いのならやめるだけだし設定がよいなら１０万負けても閉店まで〜
まあそういう行動は感情が先行するひとは出来ないね
248: (ﾜｯﾁｮｲ 577b-q5em) 2018/09/28(金)23:13 ID:7xnBcBpA0(1) AAS
パチだのスロだの感情以前の問題としてやらない。
設定とか大多数の人が興味ないから知らない。
冷静に考えたら期待値低すぎ。
249: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)23:18 ID:TLfW8awq0(9/9) AAS
このスレの情弱がパチスロやったらカモになるだろうな
情弱だし学ぶ姿勢がないし判断力なさそうだからな
250: (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-aemA) 2018/09/28(金)23:58 ID:4JSZZsYM0(1) AAS
学生のときそこそこ長期バイト遅番やってたからなんかワロ
251: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/29(土)00:14 ID:xutzQ+Ur0(1) AAS
ということは遠隔ボタンがあると思い込んでる客の対応してたのか
ネタでなく本気で思ってる所がこのスレの発達障害と似てるわ
252(1): (ﾜｯﾁｮｲ 577b-q5em) 2018/09/29(土)06:57 ID:V/87sO4d0(1) AAS
そっかぁ、糞ミナトは職業パチプロだったんだ！
253: (ｽﾌｯ Sdbf-Wvxo) 2018/09/29(土)08:02 ID:Zb/vOugGd(1) AAS
パチプロ風雲録好き
254: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/29(土)10:32 ID:Q/D9b4ead(1) AAS
>>252
ミナトは無職で年収1000万でパチンカス
やばい
255: (ﾜｯﾁｮｲ 1757-VGp/) 2018/09/29(土)13:24 ID:UVH0UKW10(1) AAS
最近太った男性の動画ばかり見てるが、やはりみんな短いな。
自分は通常時3cmだからすごいコンプレックス。
痩せたら長くなると信じてることがダイエットのモチベーションになってるわ。
256: (JP 0H7f-cNjL) 2018/09/29(土)13:28 ID:IoZHZNyBH(1) AAS
通常時より勃起時のが大事だろw
257: (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-knNS) [age] 2018/09/29(土)18:36 ID:yrfMr3Bvd(1) AAS
>>225
飢餓モードになっちゃわないかな？
258(2): (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-4ooX) 2018/09/29(土)19:48 ID:rwq5wNjbM(1) AAS
なぁダイエットすると便秘にならん？
みんなどうしてん？
259: (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-aemA) 2018/09/29(土)20:23 ID:uTZ8ovLn0(1) AAS
どうもこうも、出る時に出すだけ
4,5日に1度くらいしか出ないよ
260: (ﾜｯﾁｮｲ d762-cjMd) 2018/09/29(土)21:49 ID:f7uz3zPB0(1) AAS
>>258らっきょう食べてみ？
261: (ｱｳｱｳｶｰ Saab-OXO8) 2018/09/29(土)22:39 ID:wT0IP7Sla(1) AAS
ダイエット方法や金儲け方法が書かれたブログ
外部ﾘﾝｸ:qdemo.hatenadiary.jp
262: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/30(日)00:26 ID:stjT0jHM0(1) AAS
ダイエット中でも今でも毎日でるよ
0カロリーのサイダー1.5リットル飲んだ翌日はうんこ出なかった
ということでただいまうんこ！
263: ぱれすちな (ﾜｯﾁｮｲ 772d-VGp/) 2018/09/30(日)00:27 ID:nVL0SNPL0(1) AAS
今日一日何も食べない
264: (ﾜｯﾁｮｲ 57da-d9gY) 2018/09/30(日)00:49 ID:WyKZWPiw0(1) AAS
>>258
オートミールと水
オートミールでうんこ増やして水で柔らかくする
とくに水は重要です1日4リットルがノルマ
便秘の人って水が全然足りてないこと多い
265: (ﾜｯﾁｮｲ d7da-Qg4Q) 2018/09/30(日)01:40 ID:rPnBsiZW0(1) AAS
胸郭が異常に厚いんだが病気か？
266(2): (ﾜｯﾁｮｲ d740-H3lf) 2018/09/30(日)02:28 ID:cARHE+Fc0(1/4) AAS
【カロリー摂取量】 1911kcal/day
【カロリー消費量】 384kcal/day
【タンパク質】 76.9g/day
【食物繊維】 9.3ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】してます
【体温】36度
【睡眠時間】4〜5時間
【一日何時間座ってる？】13時間
【年齢】18
【性別】男
省6
267(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f31-aemA) 2018/09/30(日)02:37 ID:b7UZxrgh0(1) AAS
＞266
小デブだから食う量半分、それを3ヶ月続ける
話しはそれから
268: (ﾜｯﾁｮｲ d740-H3lf) 2018/09/30(日)03:07 ID:cARHE+Fc0(2/4) AAS
>>267
食う量半分！？元気いっぱい受験生なんだから運動系でお願いします
269: (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-DQ8f) 2018/09/30(日)03:13 ID:WrG++tLT0(1) AAS
>>266
その体型からなら無理にダイエットなどしない方がいいけど
あすけん等で1700kcalくらいを基準にしてみたら？
270: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/30(日)12:26 ID:+2+JxE980(1/6) AAS
【食物繊維】 9.3ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】してます
ビタミン・ミネラルを意識して摂る努力をしろ
血糖値の乱高下を防ぐために食物繊維を倍以上摂れ。酢の物でも良いだろう
血糖値が高いとテストの点が取れないという調査結果があるので受験生でも同じだろう
271: (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-S4i9) 2018/09/30(日)12:33 ID:9Vm4ubR20(1) AAS
血糖値で考えるなら、ジュースとお菓子を辞めれば良いだけ。
糖分を直接取ってるからな。
272(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4b-aQxn) 2018/09/30(日)12:59 ID:ODX9DKVOp(1) AAS
>>266
その身長だと標準体重は60くらいのはずだけど、なんで55目指すの？
273(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/30(日)13:13 ID:+2+JxE980(2/6) AAS
知識があってダイエットしてる人は清涼飲料水やお菓子はほとんど口にしないよ
274: (ﾜｯﾁｮｲ d740-H3lf) 2018/09/30(日)13:51 ID:cARHE+Fc0(3/4) AAS
>>272
周りがみんなそのくらいだから
275: (ﾜｯﾁｮｲ d740-H3lf) 2018/09/30(日)13:51 ID:cARHE+Fc0(4/4) AAS
食生活改善しますありがとうございます
276: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/30(日)14:19 ID:zvIAp6+Kd(1) AAS
>>273
柿ピーの魅力について語れ
これだけはマジで語って欲しい
ミナト流柿ピー論を
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