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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 (1002ﾚｽ)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/
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68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c153-FEpA) [sage] 2018/09/24(月) 00:54:11.50 ID:+9m16tUD0 どれがいい？ https://i.imgur.com/HScR6Gx.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ee2-OVmi) [sage] 2018/09/24(月) 01:48:30.59 ID:dnQVnEWo0 >>68 その普通は、普通じゃないだろw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b157-aeQf) [] 2018/09/24(月) 02:19:25.57 ID:k9YNgN/f0 >>68 そのBMI18は「太い」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6557-7QGX) [sage] 2018/09/24(月) 16:54:56.53 ID:Hu/N25Jv0 >>68 全体的に太い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6157-yvpH) [sage] 2018/09/24(月) 20:58:24.59 ID:i/4E/g6k0 需要あるのか！っていう写真もあるねｗ失礼だけどさ 若いと何でもアリなのかな 世の中広いからマニアも居そうだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-u39r) [] 2018/09/24(月) 21:58:38.54 ID:pnB3Sbb00 有酸素運動は食前の方が効果ある？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-tHrl) [sage] 2018/09/24(月) 23:29:34.23 ID:fc+uZKKI0 ランニングマシーンでダイエット目的の有酸素運動です。 30分歩いて汗がすごかったのですが BCAAを飲んでから歩いたた時 60分歩いても汗が30分のときよりも全然かきませんでた（半分くらい） そして疲れもありませんでした。 心拍数は150を目標にしてましたが150まで上昇するのにも時間がかかったように感じます。 そこで質問です。 この場合汗が出ないから運動量が下がってるということでしょうか？ それとも脂肪は燃焼してるのでしょうか？ この2つの関係性はどう考えればいいのでしょうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/74
75: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/25(火) 01:06:57.36 ID:UJsgXddy0 >>74 質問の内容がよくわからないけど何と何を比較してるのか曖昧に書かれると伝わらない とりあえずこれからの季節汗の量が減るがダイエットをしやすい季節になっった 汗の量より心拍数を目安にし運動すれば良い BCAA飲んだ後は疲れを感じにくいので距離時間を多めに走れるというのはある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/75
76: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/25(火) 01:07:52.22 ID:UJsgXddy0 帰ってきたら1時かよ どこ行ってきたとかくと嫉妬されるから書かないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-tHrl) [sage] 2018/09/25(火) 01:46:47.75 ID:YUuB8PlV0 >>75 ありがとうございます 汗をかかなくてもダイエットの効果はちゃんとあると考えていいのでしょうか？ 心拍数さえしっかりキープしてれば http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d226-OVmi) [sage] 2018/09/25(火) 08:35:26.40 ID:LK7uIEb20 >>77 サウナスーツ着て汗かいて水分飛ばせば体重は大きく減るけど、脂肪が落ちた分じゃないから、水分補給したら直ぐに体重は元に戻るぞ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/78
79: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/25(火) 09:59:38.24 ID:GUdZwhvg0 声で説明して聞き取れないから聞き直すならわかるけど文字で聞き直すって何が起こってる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-tHrl) [sage] 2018/09/25(火) 11:48:56.13 ID:YUuB8PlV0 >>78 よくわかりました、ありがとうございます！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/80
81: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/25(火) 12:14:35.47 ID:GUdZwhvg0 >>4 > ☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない ここに書いてあることだぞ そういやサウナに入ると痩せると言い張ってる馬鹿が立てたスレあったな 嘘を拡散してアホかと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-tHrl) [sage] 2018/09/25(火) 12:54:16.01 ID:YUuB8PlV0 >>81 ありがとうございます。読んできました マイオカインと部分痩せの部分がよくわからないんですけど お腹の肉をとリたいから腹筋する は意味があるのでしょうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/82
83: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/25(火) 14:23:05.48 ID:GUdZwhvg0 >>82 だから・・・なんで書いてあることを再度聞く？ おまえが腹筋1000回やってるが効果ありますか？とか具体的に聞けよ場kあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-tHrl) [sage] 2018/09/25(火) 15:11:01.78 ID:YUuB8PlV0 >>83 いえいえ、部分的に狙って痩せるということは不可能で 食事と運動で痩せ始める部分は体の個体差によって様々である と思ってたのですが ★とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。 マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです とかいてあるから、自分の知識は間違ってたのかなとふと思ったわけですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/84
85: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/25(火) 16:13:01.12 ID:koHEJQ3b0 >>84 最初からそう書けよ おまえの知識は間違ってた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/85
86: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/25(火) 16:14:36.66 ID:koHEJQ3b0 やっぱりありがとうございますを連呼する奴って馬鹿比率めっちゃ高いわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82be-oYfL) [sage] 2018/09/25(火) 16:32:55.24 ID:m3HVjI140 停滞期入ったらチートデイすればええの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 62ea-coYL) [sage] 2018/09/25(火) 16:37:47.79 ID:zPffh2ed0 真逆 食う量減らす、運動量増やす、両方 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d226-OVmi) [sage] 2018/09/25(火) 16:40:30.52 ID:fMV1GAVi0 部分痩せは無理と思った方がいい。 自転車のペダルを片足だけで漕ぐ運動をさせて、左右の足で脂肪量の違いを測ったけど、差は出なかった実験あったで。 カロリー制限をして体重落ちるみたいな単純な話しじゃないから、変に期待させるとガッカリしちゃうよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/89
90: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/25(火) 16:51:38.05 ID:koHEJQ3b0 部分痩せは可能と書くと体脂肪30％の人が腹筋しても腹筋バキバキならないから無理！ みたいに言ってくる奴がいるけどこちらはそんなを話はしてないからな >>87 デブ特有の雑談目的か？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/90
91: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/25(火) 19:34:24.65 ID:koHEJQ3b0 風邪の時に無理して食べるのは間違いだぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l) [] 2018/09/25(火) 21:53:24.10 ID:P9zseicrd 引きこもりのミナトはいいよな 風邪ひかなくて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 697b-Z1gE) [sage] 2018/09/25(火) 23:55:13.42 ID:PfnoK+v70 ベジファーストってどれくらい効果あるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/93
94: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 00:26:07.10 ID:HSm/qO0g0 あまりないと思って良い 食べ順によって我慢せずにカロリーを抑えられたらダイエットは勝ち http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6157-5DNO) [] 2018/09/26(水) 00:36:38.90 ID:p0p23E2W0 クロールと平泳ぎって結局どちらがカロリー消費するんだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 697b-Z1gE) [sage] 2018/09/26(水) 00:38:11.02 ID:xkms8wqQ0 >>94 そうなのか ありがとう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/96
97: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 00:57:41.98 ID:HSm/qO0g0 >>95 心拍数を目安にしてみな >>96 あまりないといいつつ半年や1年続けたらチリも積もればなのでやるべきだと思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6157-5DNO) [] 2018/09/26(水) 01:07:14.39 ID:p0p23E2W0 4月までやる事がないから毎日5時間くらいジムに行ったら半年で40kgくらい痩せないかな。 ちなみに今105kgで9月頭から毎日2時間ジムに行って5kgくらいしか痩せてない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 697b-Z1gE) [sage] 2018/09/26(水) 01:21:02.12 ID:xkms8wqQ0 >>97 一応やってはいるんだ キャベツ千切りとかきゅうりとか食事のとき先に食べてる それで食べる量は減らせてはいるから続けるよ ありがとう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae9-gb32) [sage] 2018/09/26(水) 07:04:51.92 ID:CFsnj8dva 夕食の白米減らしてタンパク質多めにしたいのだけど米の方が単価安いし調理しなくていいから主婦には有り難いんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/100
101: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 14:09:53.53 ID:q3pDtjcu0 主婦にとって～とか言うのならタイ米のような米を買わないのか？ パサパサしてる米のほうが太りにくいよ パサパサした米の値段しらんがｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-tHrl) [sage] 2018/09/26(水) 14:47:13.08 ID:9sjxFlK90 ド素人ですが 豆腐を買おう成分表を見ると120カロリーもあります。 ダイエットに良いと聞きますがカロリーが高いじゃありませんか ジュースもそのくらいだと思うのですが豆腐は糖質は低いです。 これはどう捉えればいいのかカロリーの基礎を教えてください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/102
103: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 15:00:11.18 ID:C0REB83g0 豆腐はタンパク質など重要な栄養素が含まれてる割に低カロリー ジュースは必要な栄養素が少ない割に高カロリー 同じ120キロカロリーでも中身が違う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd6-m2E0) [sage] 2018/09/26(水) 15:09:02.90 ID:YH8K0OsyM まず、キロカロリーな それとカロリーでは無く脂質糖質タンパク質の含有量、その他成分で考えたほうがいい あと、こっちいけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/104
105: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 15:11:49.54 ID:C0REB83g0 また過疎スレ宣伝してる馬鹿が意味不明な事を書いてるｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-Bug1) [sage] 2018/09/26(水) 15:13:11.28 ID:VOK8YyfRa ミナトととｽﾌｯが言い争いしてるのがこのスレの勢いの源の大半なんだって気づいてる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/106
107: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 15:22:07.07 ID:C0REB83g0 ダイエットはこのテンプレ>>1を埋めれることが第一歩で下に書いたぐらいの数字を記入したい タンパク質食物繊維やビタミン・ミネラルを意識して摂ることが大事 清涼飲料水の飲み過ぎは駄目 【カロリー摂取量】 2000kcal/day 【カロリー消費量】 2500kcal/day 【タンパク質】 120g/day 【食物繊維】 30ｇ/day 【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 してません 【体温】度 36.9度 【睡眠時間】 7時間 【一日何時間座ってる？】 6時間 【年齢】35才 【性別】男 【身長】175㎝ 【体重】75kg 【ダイエットはいつから？いつまで？】 8月から11月末まで 【ダイエット開始時の体重】 78キロ 【目標体重】 70 【疑問点】 過疎スレの宣伝しにくるのはなぜですか？やっぱりデブなんですか？宣伝しないと死んじゃうんですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/107
108: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 15:27:54.42 ID:C0REB83g0 ダイエット板にかぎらずここは名無しで書くようなところなので馬鹿比率が高い 情弱が知ったかしてるのを頻繁に見かけるし嘘を教えてる奴も多い 逆に質問者もアホが多い しょーもない事を聞いてなぜかありがとうと言って去る そんなこと聞いて意味ねーだろとプロの俺は突っ込みたくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ee2-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 16:11:51.78 ID:OTBRi+np0 a8- 上記をNGネーム登録し NG対象IDもあぼーん設定 連鎖あぼーん 透明あぼーん 他の専ブラは知らないけど､JaneStyleの場合はNGEｘで 対象URI 含む https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/ NGName 含む 上記のコテ一覧 標準or透明あぼーん -1日 自動でNGID設定 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/109
110: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 16:27:13.86 ID:C0REB83g0 俺の熱意に比べたら質問者の熱意なんてないようなもの 温度差は常に感じているけどね まあ荒らすためにここに来てるキチガイは荒らす熱意だけは俺より上 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d226-OVmi) [sage] 2018/09/26(水) 16:30:55.10 ID:aC3FGWtR0 前から気になってたんだけど、ダイエットのプロって何？ 万年ダイエット中ってわけじゃなさそうだし。 金もらってダイエットの指導をしてるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/111
112: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 16:42:13.57 ID:C0REB83g0 アムステルダムで肥満児が減っている理由 https://www.bbc.com/japanese/video-43664941 ファーストフードの広告禁止だってよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-1yv2) [sage] 2018/09/26(水) 18:53:02.20 ID:8C2yBHGS0 管理栄養士？ 運動指導士？ 引く手あまたなはずなのに、不思議だね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-1yv2) [sage] 2018/09/26(水) 18:53:53.18 ID:8C2yBHGS0 >>112 ファストフードね、FAST プロらしからぬミスだなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l) [] 2018/09/26(水) 19:25:13.33 ID:G+LcjAhGd >>113 彼は引きこもりだから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/115
116: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 19:39:53.16 ID:C0REB83g0 ファーストフードで正解だぞ発達君！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/116
117: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 19:40:56.72 ID:C0REB83g0 >>113 管理栄養士が引く手あまた？ｗ 資格なんて持ってても能力がないと話にならないと思うよ おまえら馬鹿どもには区別は出来ないだろうけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-Bug1) [sage] 2018/09/26(水) 19:46:08.03 ID:VOK8YyfRa その発言から資格もって働いたことないのがよくわかる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-1yv2) [sage] 2018/09/26(水) 19:50:41.12 ID:8C2yBHGS0 ネットで蓄積した知識で国試は受からないだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-1yv2) [sage] 2018/09/26(水) 19:52:10.50 ID:8C2yBHGS0 資格がないとそもそもスタート地点に立てない仕事もあるんだよ、無職くん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/120
121: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 19:52:10.56 ID:C0REB83g0 正直、資格持ってる人間って実力がないじゃんｗ 特に栄養士なんて古い教科書で勉強した知識しかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/121
122: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 19:54:21.16 ID:C0REB83g0 >>120 幾つか資格持ってるけど資格を取ったことはただのスタートなんだよ それは難しい資格である医師免許でも弁護士でも同じで資格だけでは仕事として通用しないのよ ちなみにうちに出入りする社労事務所の人間は資格持ってないが仕事をこなしてるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/122
123: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 19:55:44.69 ID:C0REB83g0 教員免許が一番わかりやすいかな 予備校講師のほうが教えるのうまいからな 資格なんてものは持ってるだけじゃ駄目なのよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [] 2018/09/26(水) 19:56:17.61 ID:AM8NimDJd >>122 資格あんの？うpしてみ さきに言っとく はい逃げたwwwww 言い訳しかでてこねぇwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-1yv2) [sage] 2018/09/26(水) 19:59:05.01 ID:8C2yBHGS0 見事な言い訳、負け犬の遠吠えを見た http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/125
126: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:01:44.41 ID:C0REB83g0 職歴がなさそうな奴が書いてるのはなんとなくわかるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-1yv2) [sage] 2018/09/26(水) 20:05:06.86 ID:8C2yBHGS0 なぜいちいち自白してしまうのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ee2-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:05:55.99 ID:OTBRi+np0 構って貰えるからだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-1yv2) [sage] 2018/09/26(水) 20:07:15.44 ID:8C2yBHGS0 構ってちゃんを構ったことを反省します http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/129
130: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:08:30.75 ID:C0REB83g0 デブはこのようにダイエットの話題からすぐ逃げようとするからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06eb-AI0F) [sage] 2018/09/26(水) 20:09:28.36 ID:fkJfRTeQ0 おまえもな～ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/131
132: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:12:03.94 ID:C0REB83g0 名刺のもらい方しらなかったり資格の事も知らなかったり 当然のようにダイエット関連の知識もあまりない でもおまえは知識がないことは認めたくないんだよな やれやれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ee2-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:13:10.22 ID:OTBRi+np0 ミナトは自分からリアルの事話すわりに 自分の素性を探られるのが嫌だからすぐ話題逸らそうとするよな 典型的な構ってちゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [] 2018/09/26(水) 20:15:46.87 ID:H+0cSQgGd な、言い訳して逃げたろ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/134
135: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:19:14.65 ID:C0REB83g0 リアルの話は浅く話するだけだからな でもそのラインがここは発達障害が多いらしくわからないらしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [] 2018/09/26(水) 20:20:07.14 ID:H+0cSQgGd >>135 土日休みかすらいえない 月曜日何してたかすら言えない むwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/136
137: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:20:23.85 ID:C0REB83g0 >>133 NGしようと呼びかけてるわりに俺の話題しかしない気持ち悪い奴がいるけど おまえは自己紹介どおり構ってちゃん？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ee2-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:22:56.41 ID:OTBRi+np0 NG設定の方法を知らない人向けに書いただけで 俺自身はお前が面白いからNGしないけど？ ミナトはアスペだから説明しないとわからなかった？？？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [] 2018/09/26(水) 20:25:03.61 ID:H+0cSQgGd >>138 そんなこというとオウム返しを使われるぞ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/139
140: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:27:00.69 ID:C0REB83g0 NG設定の仕方がわからない？何言ってんのこのキチガイｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/140
141: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:28:07.11 ID:C0REB83g0 おまえはアスペなのかもしれないけど俺までアスペにするのやめようぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ee2-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:36:10.05 ID:OTBRi+np0 同じ日本人のはずなのに日本語が通じないって面倒だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-Bug1) [sage] 2018/09/26(水) 20:38:12.82 ID:d0yh13fXa どこの板でもどこのスレでも叩かれてんだから自分がおかしいって気付こうよミナトちゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/143
144: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:41:42.97 ID:C0REB83g0 どこいっても俺は知識があるのはどうしてなんだろうと思うよ なぜ馬鹿しかいないのかってね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [] 2018/09/26(水) 20:43:12.85 ID:H+0cSQgGd >>141 ほらオウム返し使った ポケモンのAIより馬鹿なやつだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/145
146: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:45:13.12 ID:C0REB83g0 馬鹿に馬鹿と書くと馬鹿は効いちゃうらしいからな そして馬鹿だけが俺に対し粘着を始める 圧倒的な馬鹿比率はほんと笑える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [] 2018/09/26(水) 20:51:26.60 ID:H+0cSQgGd >>146 お前の言動はワンパターンだから先に言われるんだよwwwww 言われてもなお言われた通りにしか動けない無能がお前wwwww 記憶力悪いからもうルサンチマンのことも忘れてるしwwwww あんなに多用してたルサンチマンを忘れるとはなwwwww 全く使わなくなったよなwwwww 基本的に人の猿真似しかできないオウム野郎だから、誰かが使わないと忘れちゃうんだよなwwwww 今日からまたルサンチマン復活か？wwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-Bug1) [sage] 2018/09/26(水) 20:51:57.76 ID:d0yh13fXa 効いてなくない？ちゃんと物事見極めようねミナトちゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/148
149: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:53:53.91 ID:C0REB83g0 馬鹿にはめちゃくちゃ効いてるよ 馬鹿に馬鹿と言ったら効くに決まってんじゃん 当たってんだもん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [] 2018/09/26(水) 21:00:39.29 ID:H+0cSQgGd >>149 だから顔真っ赤なんだwwwww ルサンチマンを忘れるなwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd62-/e2F) [sage] 2018/09/26(水) 21:04:24.99 ID:MFTxqZdld TwitterでiHerbのプロモしてんの？ これがお仕事なの？w ウエイト坂 @MinatoX2000 紹介コード「PLC169」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/151
152: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/26(水) 21:37:37.28 ID:C0REB83g0 4秒吸って8秒吐く呼吸法 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 427b-Iw+l) [] 2018/09/26(水) 21:44:10.41 ID:9N1Hwra70 >>152 こわれてきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/153
154: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/26(水) 21:44:17.79 ID:C0REB83g0 Eテレなぜ歌が入るのかなぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 427b-Iw+l) [] 2018/09/26(水) 21:56:52.60 ID:9N1Hwra70 またテレビwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/155
156: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/26(水) 21:58:49.95 ID:C0REB83g0 次の番組ではスキンヘッドがストレッチ始めた Eテレってこんなんだったか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [] 2018/09/26(水) 22:06:12.96 ID:H+0cSQgGd 実況スレいけよ間抜け http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/157
158: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/26(水) 22:07:28.26 ID:C0REB83g0 クロ現 弥生時代に謎のマッチョ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 427b-Iw+l) [] 2018/09/26(水) 22:14:47.05 ID:9N1Hwra70 さすが年収1000万の無職 やることがしょぼい 168 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/26(水) 21:34:24.74 ID:C0REB83g ミナト大先生の最高年収1000万超 559 みーなーとーめーいーしー 2018/09/26(水) 21:43:06.35 ID:C0REB83g 年収は控えめに書いた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5db2-m2E0) [sage] 2018/09/26(水) 22:35:43.52 ID:NBsh4Wbh0 ミナトのCoC1.5 20回クローズ動画まだ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/160
161: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/26(水) 22:37:46.11 ID:C0REB83g0 ＃2 5レップ動画あげようか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5db2-m2E0) [sage] 2018/09/26(水) 22:40:06.47 ID:NBsh4Wbh0 あげてあげてー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/162
163: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/26(水) 23:11:41.70 ID:C0REB83g0 今握ってみたが5レップ無理だ かたすぎワロタ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5db2-m2E0) [sage] 2018/09/26(水) 23:16:38.38 ID:NBsh4Wbh0 うん、流石に無理だと思った、だって買ってから大して経ってないもの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/164
165: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/26(水) 23:22:06.17 ID:C0REB83g0 買ってからかなり経ってるけど握る頻度が少ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-knNS) [age] 2018/09/27(木) 00:04:23.60 ID:ZsfLRDYMd スクワットは朝だけで良いですか？ それとも夜にもやるべきですか？ 家を出る前に100回だけスクワットしてます あとは糖質を減らしていってます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/166
167: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [] 2018/09/27(木) 00:59:07.16 ID:OeEe377I0 運動はダイエットのメインでないから怪我だけ気をつけて好きな時にやれば良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1537579394/167
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