[過去ﾛｸﾞ] キャベツダイエット part2 (485ﾚｽ)
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201(1): 2019/05/15(水)15:48 ID:yKutitXP(1) AAS
>>195
野菜以外にも色々とかつお節かけて食べるのが好きなんだけど
粉末ダシっていいアイデアだなぁ、自家製作ってみる
202(1): 2019/05/16(木)12:42 ID:uGFPAEcZ(1) AAS
キャベツとネギ、卵とおろした長芋、茅乃舎だしを破いて混ぜて
フライパンにたっぷり流し込んで蓋をして蒸し焼き
粉なしお好み焼き、ふわふわで美味しかったー
203: 2019/05/17(金)18:35 ID:upTkYFUC(1) AAS
食べ過ぎて嫌いになった
204: 2019/05/18(土)14:09 ID:8GtVwULQ(1) AAS
>>202
おいしそうだね
>>201
自家製粉末だしにごまや桜えびや海苔などと天然塩を加えて
ミルサーかフープロにかけるとミネラル豊富な自家製ふりかけになるよ。
これもおすすめ
205: 2019/05/18(土)15:52 ID:PFSMpCt2(1) AAS
ずっと1玉買って1週間くらいかけて消費してたけど
150g100円くらいの千切りキャベツ食ったらめちゃくちゃ美味くてびびった
やっぱ細く切ってかつ水をしっかり切って冷やすのが良いんだろうな　自分でやるのはめんどくせえわ
206: 2019/05/18(土)23:32 ID:ykEW8C3U(1) AAS
キャベツ切ってたらトビムシとか言うキモイ虫がウジャウジャまな板を這ってたんだけど経験ある？初めて見つけたんだけど
207: 2019/05/19(日)05:42 ID:uw/i/km0(1) AAS
虫の経験も、虫の卵の経験もある。
とにかく外側8枚くらいめくって捨てて
切った後で洗いまくる

虫は嫌やけど切る前に洗うのはクソめんどい
208: 2019/05/19(日)13:22 ID:bAIOfYJ6(1) AAS
やっぱ洗いまくるんだ 半分に切って濯ぐ程度だったから甘いのか
209: 2019/05/19(日)18:16 ID:uEFI+u8U(1) AAS
なあにかえって免疫がつく
210: 2019/05/19(日)18:50 ID:Io/pAUBf(1) AAS
一玉4分の１に切って丸焼きするのが好きなんだけど全く洗えないよ
211: 2019/05/20(月)21:04 ID:8pasgUur(1) AAS
みっしり詰まってる葉物は中の方には虫いないってきくからそんなに洗ってないな
外側はかなり剥ぐけど
212: 2019/05/20(月)21:28 ID:0gl98s5U(1) AAS
貴重なタンパク源だと思って虫食ってるよ
213: 2019/05/21(火)12:10 ID:oPv3tQDB(1) AAS
いまから千切りキャベツ買いに行く。
切ってある奴は便利だけど、日持ちがしないよね。
214(1): 2019/05/22(水)20:02 ID:HsQgsAja(1) AAS
虫は無視(なんちゃってw)
215: 2019/05/22(水)22:11 ID:SuVkbe/7(1) AAS
>>214
あ〜虫と無視を掛けたダジャレか！！

自分メッチャ面白いな！
吉本クリエイティブエージェンシーの人みたいや！！
216: 2019/05/30(木)11:18 ID:tC1Mdda3(1) AAS
キャベツを適当にちぎってフライパンに入れて蓋して加熱
バターと醤油で味付け、簡単でおいしい
他の野菜も加えるともっとおいしい
217: 2019/05/30(木)16:10 ID:WgexCqKG(1) AAS
ウインナー入れると美味しいやつだ
218(1): 2019/05/30(木)20:05 ID:8V3awYmY(1) AAS
電子レンジでチンして塩昆布とごま油で食べてる
もしくは生のまま塩昆布ごま油
219: 2019/06/01(土)18:23 ID:rvAXecEi(1/3) AAS
千切りキャベツにノンオイルのツナ缶ぶっこんでマヨネーズで和えて好きなものトッピングしてモシャモシャ食う
飽きなすぎてヤバイ
220: 2019/06/01(土)18:27 ID:FG4G8ONp(1/2) AAS
キャベツダイエットって食事を全て千切りキャベツに置き換えるダイエットじゃないのか？
221: 2019/06/01(土)18:30 ID:rvAXecEi(2/3) AAS
栄養不足になって糖新生起こるじゃんそれ
222: 2019/06/01(土)19:25 ID:gBbwf9oO(1) AAS
キャベツってびっくりするぐらい飽きないよな
なんなのこれ麻薬か何かなの？
223: 2019/06/01(土)19:31 ID:FG4G8ONp(2/2) AAS
まぁ、煮ても炒めてもいいからなw
224: 2019/06/01(土)20:16 ID:rvAXecEi(3/3) AAS
葉っぱ(キャベツ)やってる
225: 2019/06/02(日)12:56 ID:Jc9WPJRx(1) AAS
飽きたけど食ってる
226: 2019/06/03(月)00:38 ID:MAhaJ1HC(1) AAS
おかげで千切りが上達した
227: [age] 2019/06/06(木)04:39 ID:G8yUFjgx(1) AAS
上がれ。
228: 2019/06/06(木)07:33 ID:YuhhLVZe(1) AAS
>>218
ありがとう、めっちゃ美味しかった
229: 2019/06/07(金)12:57 ID:nsmBHp3d(1) AAS
レンチン梅おかか最高
230: 2019/06/07(金)14:40 ID:o/cv16fQ(1) AAS
梅おかか美味しいね
おかか、ちぎった焼き海苔（好みで醤油、ごま油）も好き
231: [age] 2019/06/11(火)04:09 ID:rHv92EOy(1/2) AAS
上がれ。
232: [age] 2019/06/11(火)04:09 ID:rHv92EOy(2/2) AAS
上がれ。
233: [age] 2019/06/14(金)03:00 ID:3+wopPfJ(1) AAS
上がれ。
234: 2019/06/14(金)14:58 ID:nXSU9wSQ(1) AAS
ぶーちゃん頑張れ！
235: 2019/06/15(土)18:49 ID:pZnTOxH0(1) AAS
みな
236: [age] 2019/06/15(土)21:03 ID:uESOc4ay(1) AAS
上がれ
237: [age] 2019/06/22(土)03:46 ID:RSt32/fC(1) AAS
上がれ
238: 2019/06/29(土)15:32 ID:BiU+vK6n(1) AAS
千切りキャベツにワカメを加えても美味しい
239: 2019/07/03(水)12:38 ID:KQk8WmzP(1) AAS
今日のラッキーフード　キャベツ
よく噛んで食べる
240: 2019/07/04(木)23:31 ID:WT1ZRkH0(1) AAS
千切りが苦手なのでキャベツ丸ごと千切りできるスライサー買ってみたんだけどかなり良かった
でも丸ごとだと歯ごたえは今一つなので★4つ
241: 2019/07/04(木)23:59 ID:e3OKvWza(1) AAS
ここはアマゾンレビューじゃねえぞ
242: 2019/07/05(金)11:48 ID:fUMzTnss(1) AAS
芽キャベツが意外と美味しかった
243: 2019/07/05(金)22:00 ID:30/HXQHb(1) AAS
ノンオイルドレッシングかけて千切りキャベツドカ食い
お腹も膨れるし続けられそうな予感
244: 2019/07/06(土)13:34 ID:HpgTVxt5(1) AAS
千切りは食べるの大変な割に実際の量は大して食べられていないので
その場はお腹膨れるけれど、空いてしまうのも早い
だから俺は温野菜で倍量食べる事にしている
245: [age] 2019/07/07(日)02:40 ID:jij8Ku6C(1) AAS
計画通りにできればいいがすぐに飽きてしまいそうなダイエットだな。
246: 2019/07/07(日)03:00 ID:OI2MrIj5(1) AAS
袋詰めの千切りキャベツ半分にレトルトカレーかけて食べるのが上手い！
スパゲティソースやシチューも試してみたけど、カレーが1番あう。中でもキーマカレー最強。
キャベツ一袋でもいいけど、カレールーの量とのバランス悪いんだよね。
247: 2019/07/07(日)10:13 ID:nVKxJnM/(1) AAS
気が早いと言われそうだけど…始めて3日
ご飯と置き換えてたら少し効果出てきた
あうらしいので今度茹でた千切りキャベツにカレーをかけて食べてみるわー
248: 2019/07/09(火)16:02 ID:V/aC7Pm6(1) AAS
キャベツで育てたウニ　小田原市漁業協同組合が初出荷
外部ﾘﾝｸ:www.nikkei.com
249: 2019/07/09(火)21:13 ID:+KvHOKkf(1) AAS
毎日キャベツだと飽きるから、カロリー調整用に時々食べるようにしてる
食べすぎた日があっても、３日ぐらい夕飯をキャベツの味噌汁にすると予定通りダイエットできる
お腹減らないし腸内も綺麗になるし、良いね
250: 2019/07/11(木)23:19 ID:1dBgNszE(1) AAS
最近キャベツがアホみたいに安くて助かるわ
251: 2019/07/14(日)23:15 ID:QYazWY+L(1) AAS
お腹が空くってワケでもないので一日二食で
キャベツドカ食いしてるんだけど体重が減る気配がまったくないｗまっ、気長にやるさ
252: 2019/07/15(月)15:14 ID:F+isVJ5X(1) AAS
千切り大変だから葉っぱそのまま食べてる
253: 2019/07/15(月)21:48 ID:HWPDXnCa(1) AAS
千切りめんどくさいからピーラーとかスライサーとか色々買ったけど結局包丁使うのが後片付けとか考えても効率いいと気づいた
千切りコツ掴んだら楽しいね
なんか料理上手い人っぽく見えるし
254: 2019/07/18(木)13:56 ID:A6BxMMZH(1) AAS
実家の包丁で千切りしたら上手く切れるんだよなぁ
でかくて重い牛刀・・・独り暮らしのキッチンじゃ持て余してしまう
255: 2019/07/18(木)17:20 ID:cX1plCC+(1) AAS
お前のキャベツへの思いはそんなちっぽけなものなのか？？
256: 2019/07/18(木)18:07 ID:nKRFAPiS(1) AAS
ダイエット的には千切りって量を食べるのが大変になるだけで
繊維は細切れになっちゃうわ、お腹が空くのは早いわで、もったいない食べ方だと思うわ
ざく切りの温野菜の方がたくさん食べられて腹持ちが良いよ
257: 2019/07/18(木)23:24 ID:wXxHKRNd(1) AAS
量を食べるのが大変だからゆっくりよく噛んで食べるようになってそんな悪いもんでもない気がする
258: 2019/07/19(金)15:21 ID:QHmh0U3z(1) AAS
じゃことざく切りキャベツ炒めたのウマイ
今度はにんにく入れてキャベツのシャキシャキ感が残る程度に炒めてみよう
259: 2019/07/22(月)14:43 ID:gvEE+nf1(1) AAS
キャベツ食べて無理やり食欲を満たしてる
260: 2019/07/25(木)22:13 ID:6L73IbdN(1) AAS
てんこ盛りのキャベツを毎日食べてるのに便秘気味。。。
261: 2019/07/25(木)22:50 ID:JVnm2Mlc(1) AAS
千切りってオチじゃないの
それも機械で切った細い奴
空気食べてるみたいなものだ
262: 2019/07/26(金)01:22 ID:tr48PemY(1) AAS
ご推察の通り
スライサーで千切りにしたものです(´・ω・`)
263: 2019/07/27(土)09:53 ID:ah0gzM0J(1) AAS
水分や油脂も大事
便秘酷い人は食物繊維で悪化する場合もあるし
264: 2019/08/05(月)23:22 ID:YCVK9nxj(1/2) AAS
コンビニのでもいいのかな？
265: 2019/08/05(月)23:23 ID:YCVK9nxj(2/2) AAS
パックキャベツね
266: 2019/08/05(月)23:36 ID:udC8WRBr(1) AAS
ザワークラウト初めて作ったけど塩で置いとくだけだから簡単でいいね。
初めて発酵食品自作したけど成功してよかった
まな板とか煮沸しなかったしたまたま成功しただけかもしれないけど。
キャベツはずっと1日100g以上は食べてるけど
ザワークラウトぷらすにしたら便もより調子いい。
267: 2019/08/08(木)05:52 ID:w7Qqnltg(1) AAS
スーパーで売ってるザク切りキャベツをビニールに入れて、塩昆布とごま油と顆粒スープとチューブのおろしニンニクと豆板醤を混ぜてビニール袋をシャカシャカすれば最高のキャベツ料理になる
268: 2019/08/08(木)09:41 ID:RnK4XeGd(1) AAS
うま塩ダレって市販品売ってるよ
塩昆布とうま塩ダレで飲み屋のやみつきキャベツ出来るよね
269: 2019/08/12(月)20:26 ID:Ba9zr9sT(1) AAS
最近キャベツ高くなってきた
代わりに大根が安くなってきたから食べるのを大根にシフトチェンジしてる
でもやっぱり調理のしやすさはキャベツの方が上だな
270: 2019/08/15(木)11:59 ID:z141h2Sp(1) AAS
大根サラダも旨いよね
刻んだ大葉、練り梅に白ごまぱらぱら　ちょっこっとだけアマニ油垂らして
400グラムくらい平気で食べちゃうよ
271: 2019/08/17(土)18:09 ID:8wQoS12V(1) AAS
キャベツをさっと湯通ししてごま油と塩（と鰹節）をかけていただきます
272: 2019/08/26(月)19:46 ID:7DEp2+6k(1) AAS
キャベツも大根も高い。。。
273: 2019/08/26(月)20:35 ID:jmFTaeQx(1/5) AAS
時季じゃないから？よく分からんけど…
安かった時の倍ぐらいになってるわー
274: 2019/08/26(月)22:31 ID:+ERSdEHa(1/5) AAS
本日1.1kg100円
大根3L（2ｋｇくらい）99円

新宿区
275: 2019/08/26(月)22:46 ID:jmFTaeQx(2/5) AAS
やっす！
こっちのスーパーだと腕ぐらいの太さで200円近くしてた(´・ω・`)
276: 2019/08/26(月)22:50 ID:+ERSdEHa(2/5) AAS
＞本日1.1kg100円

小滝橋
小滝橋通りと早稲田通りの交差点、ネパール人の八百屋

＞大根3L（2ｋｇくらい）99円

職安通り沿い、ドンキのすぐ東にある塩田屋
ht　外部ﾘﾝｸ:shiodaya.com
昨年まで？業務用スーパーハナマサ新宿店
277: 2019/08/26(月)22:58 ID:jmFTaeQx(3/5) AAS
業務スーパーってそんな安いのか。。。あんがと、近いうちに行ってみるわ
278: 2019/08/26(月)22:59 ID:jmFTaeQx(4/5) AAS
まちがえた。。。去年まで業務スーパーだった所って事ね(´・ω・`)
279: 2019/08/26(月)23:01 ID:xjig9o/m(1/2) AAS
ネパール人ってカレー屋だけじゃなくて八百屋までやってんのか
280(1): 2019/08/26(月)23:03 ID:+ERSdEHa(3/5) AAS
＞業務スーパーってそんな安いのか

旧「「業務用」スーパー「ハナマサ」新宿店

うちから近いところだと「業務スーパー（商標登録）」だと東宿東店、新宿大久保店、東中野店、新宿榎店になる
281: 2019/08/26(月)23:08 ID:+ERSdEHa(4/5) AAS
東京都新宿区百人町１丁目１７?９

ここもネパール系
午後6-7 〜は総菜が割引になるんで活用するといいかも
282: 2019/08/26(月)23:09 ID:jmFTaeQx(5/5) AAS
>>280
ありがとう。店によって随分値段が違うもんだね。。。いつも近くのスーパーばかり行ってたけど
あちこち回ってみようと思う
283: 2019/08/26(月)23:15 ID:+ERSdEHa(5/5) AAS
「業務スーパー（登録商標）」といってもフランチャイズがほとんど
生鮮まったく扱ってないところとか、千差万別
284: 2019/08/26(月)23:18 ID:xjig9o/m(2/2) AAS
うちは近くにメガドンキあるんだけどメガドンキの野菜めちゃくちゃ安いわ
ボロッボロの野菜ばっかだけど食ってしまえば同じだし気にしてない

気にしてないよ
285: 2019/08/27(火)00:55 ID:gOefhRq2(1) AAS
メチャクチャ気にしててワロタｗ
286: 2019/08/29(木)13:39 ID:AcHr4K10(1) AAS
千切りキャベツをレンジで軽くあたためて
かつお節をかけてお湯をそそぐ
チキンサラダをとっぴんぐ、簡単でうまい
287: 2019/08/29(木)13:55 ID:YCAtgwX9(1/2) AAS
昨日から酢キャベツはじめた
今回は本気で痩せる
288(1): 2019/08/29(木)14:51 ID:omQs1tQc(1) AAS
がんばれー
キャベツ以外の野菜も食べる、たんぱく質を増やす、お酒を控えるとか他の部分もしっかりー
289: 2019/08/29(木)18:12 ID:GVzciEIB(1) AAS
酢キャベツ、もう１年半食べてるけど体重も体脂肪も変わらないよ
まぁ、食べ過ぎても太らない感じはあるけど
期待してたのとは違った感じ
他にお勧めあったら教えてほしいわ
290: 2019/08/29(木)18:46 ID:pF/9L/QM(1) AAS
目標体重まであと1.5キロまで来たけど
キャベツのお陰って感じはしないなぁー、気がしないだけで実際はあるのかもだけど
今実践してるのは、キャベツを食べるのは当然として、
基本何を食べてもいいけど腹八分目←何があろうと守る！「ごはんを残す」コレに慣れるの結構たいへん
あとは食事の時間だからって、空いてもいないのにご飯を食べない。。。こんな感じかなー
291: 2019/08/29(木)21:26 ID:YCAtgwX9(2/2) AAS
>>288
ありがとう
酢キャベツ以外にウォーキングと動画見ながら運動始めたよ
家にいると食べ過ぎるからとにかく外にでるようにして、あとお酒も控える！
がんばるぞー
292: 2019/09/02(月)23:32 ID:3KBOCzzr(1) AAS
どんどん千切りが上達していく
293: 2019/09/03(火)00:09 ID:yUK5AQOj(1) AAS
千切り分厚くなっちゃう
スーパーのカット野菜の千切りみたいなの包丁で作りたいのに
294: 2019/09/03(火)00:32 ID:8V64YHuO(1) AAS
youtubeで検索すると
上達すると思う
295: 2019/09/04(水)11:28 ID:T62OGP9a(1) AAS
まず包丁を研ぐ
296: 2019/09/04(水)13:13 ID:AbZhS/5j(1) AAS
次にアナルをよく洗います
297: 2019/09/06(金)18:14 ID:CE6h8OAN(1) AAS
キャベツの大きめの葉3枚をちぎって600Wのレンジで4分
乾燥桜海老4g チューブにんにく2cm ごま油大さじ1 塩小さじ1/4
しょうゆ小さじ2/3 砂糖小さじ1/4 白いりごま適量と和える
一晩置くと味がしみておいしい
298(2): 2019/09/07(土)17:18 ID:IZZTOaba(1) AAS
半玉せん切りして厚手の鍋に入れて塩ひとつまみと水1/2カップとごま油小さじ1くらい
蓋して中火で5-6分、せん切り蒸しキャベツ
水追加してスープにしてもおいしい
299: 2019/09/08(日)01:25 ID:xj60XpT3(1) AAS
生が一番カサがはるから
熱は加えない
300(1): 2019/09/09(月)09:26 ID:JDznOTGS(1) AAS
>>298
まとめて千切りした時は天然塩をまぶして
塩キャベツ（飛田和緒さんのレシピ）作るんだけど蒸すのもいいね。
塩キャベツのスープや塩キャベツのシューマイも簡単で美味しいよ。
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