[過去ﾛｸﾞ] キャベツダイエット part2 (485ﾚｽ)
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1: 2018/09/21(金)22:03 ID:UIanLabB(1) AAS
前スレ
キャベツダイエット [転載禁止](c)2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
2: 2018/09/22(土)08:14 ID:CBZEJpkN(1) AAS
デブ菌を減らす 酢キャベツダイエット！
3: 2018/09/22(土)14:06 ID:bhtvoS8s(1) AAS
一乙
食欲が止まらなくてひたすらノンオイルドレッシングでキャベツ食べてる
4: 2018/09/22(土)20:37 ID:A3JoKy1Q(1) AAS
キャベツは炭水化物の代用にして、おかずも別枠で食ってるんだが
ここはキャベツ＋ドレッシングだけみたいな人が多いんかな
5: 2018/09/22(土)21:47 ID:I8YDMP8J(1) AAS
今日カレーだったけどごはん少なくしてキャベツ千切り足してカレーかけた
カレーキャベツも美味しかった
6: 2018/09/24(月)16:18 ID:wEEnMF99(1) AAS
タバコを毛嫌いしてるヤツは仕事やらせても使えないし数日で仕事に来なくなっちゃう。
タバコ吸う奴の方がアテにできるし仕事を覚えてしっかりやってくれる。
これ本当
7(1): 2018/09/24(月)18:25 ID:P21CTYKO(1) AAS
キャベツに何かかけたりする奴はデブ
キャベツはそのまま食え
って風潮らしいぞｗ
8(1): 2018/09/24(月)20:45 ID:KlfcMvZX(1) AAS
塩キャベツ（刻んだキャベツに塩を振っただけ、すぐ食べるときは軽く揉む）を
作っとくとベジファーストで食前に食べるのに便利
9: 2018/09/24(月)22:18 ID:bg5feS37(1) AAS
>>7
全然そんなことないよ
10: 2018/09/25(火)02:08 ID:TDEKHTyX(1/2) AAS
>>8
リケンの青じそドレッシングでそれやってる
11(1): 2018/09/25(火)10:37 ID:1FjdPeR0(1) AAS
ノンオイルだけど果糖ぶどう糖液糖とか糖分入ってるからなぁ・・・＞リケンの青じそドレッシング
12: 2018/09/25(火)10:57 ID:rgx2J+Hu(1) AAS
味ぽんとリンゴ酢だわ
13: 2018/09/25(火)11:20 ID:TDEKHTyX(2/2) AAS
>>11
カロリーみるとそれほど入ってないよ
14(2): 2018/09/25(火)14:10 ID:m5+B5WK9(1) AAS
刻んだキャベツにポン酢たくさんかけてラップして冷蔵庫で一晩
（食べる前にかき混ぜる）これにはまってる
15: 2018/09/25(火)20:25 ID:9qbvO/Ni(1) AAS
味付け参考になる
自分は醤油とすりゴマが好き
16: 2018/09/26(水)09:50 ID:/LwVpFVm(1) AAS
醤油と酢とごま油（と花かつお）が好き
ポン酢+ごま油でいいんだなぁ
ごま油やオリーブオイルちょっと足てる方がお通じが良ので
17: 2018/09/27(木)12:13 ID:Tngr0Uf2(1) AAS
よっしゃ、キャベツ刻んで塩キャベツと酢キャベツ作ってくる！
塩こんぶと食べるのもシンプルで好きだなぁ
18: 2018/09/29(土)22:40 ID:wT0IP7Sl(1) AAS
ダイエット方法や金儲け方法が書かれたブログ
外部ﾘﾝｸ:qdemo.hatenadiary.jp
19: 2018/09/30(日)01:23 ID:7HeBk4IW(1) AAS
痩せた！キャベツありがとう！と喜んでキャベツやめたら見事リバウンドしたｗｗｗ
いいよキャベツ美味しいからいいんですよ
20: 2018/09/30(日)01:54 ID:8rq6EDb7(1) AAS
最近キャベツだけだと辛いから胡麻かかてる
21(1): 2018/10/01(月)10:29 ID:ZwXS6MIM(1) AAS
>>14
やってみたら家族みんなはまってしまった
簡単でおいしい。ありがとう。
22: 2018/10/01(月)15:09 ID:DTBrtZvh(1) AAS
小麦粉を使わないお好み焼きをぽん酢で食べるのがマイブーム
23: 2018/10/01(月)16:35 ID:EXRIe2J6(1) AAS
それ山芋とキャベツってこと？
24: 2018/10/02(火)10:13 ID:46RQw8b5(1) AAS
千切りキャベツ（もっぱらカット済み使ってる）と
卵を混ぜて焼くのが簡単でいい＞お好み焼き風
25: 2018/10/02(火)17:23 ID:Ev5FzqSn(1) AAS
キャベツ食いまくってたけど、シュウ酸がほうれん草の次に多いの知って、心配になってきた
ほうれん草なんて生でバリバリ食わないからゆでたときにシュウ酸も流れるけど、
キャベツなんて思いっきり生で食いまくってたわ
26: 2018/10/02(火)19:45 ID:g6vm2NcH(1) AAS
シュウ酸多いものはカルシウムと同時に摂取するのが良いと聞いてかつお節もかけて食べてる
27: 2018/10/03(水)07:16 ID:WFs4y8tB(1/2) AAS
ほうれん草でよくそれ言われるけど、鰹節に含まれるカルシウムじゃ焼石に水じゃね
キャベツのシュウ酸含有量が100gあたり300mgで、鰹節は100gあたりカルシウムは28mg
実際のとこキャベツ100gは葉っぱ2,3枚で楽に食えるような量だが
鰹節100gっていったらとんでもない量で、そんな山ほど使う奴はいないだろう
それだけやってもシュウ酸の1/10にもならない
28(1): 2018/10/03(水)11:10 ID:1nxhstZr(1) AAS
じゃあどうしたら良いんだよ
29: 2018/10/03(水)11:51 ID:Zj3e9iHE(1) AAS
シュウ酸カルシウムの化学式 CaC2O4
カルシウム：シュウ酸＝1：1
カルシウムの原子量40、シュウ酸の分子量90
カルシウムの必要量はシュウ酸の大体半分くらいだな
>>28
卵の殻を酢に溶かして飲むか
30: 2018/10/03(水)12:44 ID:WFs4y8tB(2/2) AAS
カルシウム強化の無脂肪乳100ml飲めば、カルシウム150mg程度になって
なんとか相殺される感じか
31: 2018/10/03(水)14:46 ID:hmrq5tb6(1) AAS
最近はざっと湯通ししたキャベツの方が好きだ
湯通し程度じゃシュウ酸は流れなさそうだが…
32: 2018/10/03(水)20:34 ID:U+nmjOS0(1) AAS
ゆでたらビタミン死ぬんちゃうの？
33(1): 2018/10/04(木)12:12 ID:kNWUJ6os(1) AAS
シュウ酸多いとはしらなんだ。。。
尿管結石になりやすい体質だからソッコー止めるわ
34(1): 2018/10/04(木)14:13 ID:RgUsOBd8(1) AAS
生だとお腹張るんだよなあ
千切りキャベツうまいって調子乗っておかわりして後悔するｗ
35: 2018/10/04(木)17:15 ID:PZVKrYat(1) AAS
>>34
お腹張るのがええんやろ
36: 2018/10/05(金)12:43 ID:ss1wKdCW(1) AAS
ご飯をキャベツに変えるのが一番無理が無いね
肉類はきのことモヤシ入れてキャベツ炒めにする事でご飯なしでもお腹いっぱいになる
37(1): 2018/10/05(金)18:13 ID:AB9W/1pu(1) AAS
よくカレーライスのライスをキャベツにしたりラーメンの麺をキャベツにしたりするよね
結構おいしい
38: 2018/10/05(金)21:14 ID:iWRXjlW/(1) AAS
>>37
わかる
最初は話だけ聞いて、えーって思ったけど
やってみたらなかなかイケた
39(1): 2018/10/05(金)22:18 ID:JLV/RPgT(1) AAS
>>33
シュウ酸の事は全く考えた事なかったわ
緑茶、生姜、キャベツ、大豆は毎日食べてるけど調べたら全部シュウ酸が多いやん・・・
過去に二回結石やってるけど原因はこれか
40: 2018/10/06(土)02:33 ID:2ToU2ZpW(1) AAS
>>39
うちのばあちゃんは毎日お茶とコーヒー飲んでるけど結石ゼロ90歳
41(1): 2018/10/08(月)10:47 ID:ATsLouuM(1) AAS
今日の晩ごはんはコンソメとトマトジュースでポトフにするぞ
明後日は鍋キューブでキャベツ鍋にするぞ
美味しいものお腹いっぱい食べてダイエットになるとかキャベツって神じゃね？と思ってる
42: 2018/10/08(月)10:50 ID:+ufKZ6fO(1) AAS
>>41
トマト味にするならそれはポトフじゃなくてミネストローネだよw
43(1): 2018/10/08(月)12:05 ID:rfeQSaXA(1) AAS
キャベツが神なのではない
我々神こそがキャベツなのだ
44: 2018/10/08(月)14:29 ID:JOLK4G9B(1) AAS
>>43
キャベツ畑で拾われた神か
45: 2018/10/09(火)21:16 ID:TvYM+ly9(1) AAS
調子乗って切りすぎて器に山盛りになったキャベツを見て「多すぎた…」と思うとちょうどいい量
「まあこんくらいでいいか」と思うと少なすぎて食べ足りない量
不思議
46(1): 2018/10/09(火)21:56 ID:dWnXoTMl(1) AAS
スープにすると「どこいっちまったんだよ」ってぐらいかさが減るよな
栄養素死ぬから火通さない方がいいらしいけどスープなら全部飲み干したらいいんだよな？
もちろんスープはちゃんと薄味にして塩分過多にしないようにする必要あるけど
47: 2018/10/10(水)01:11 ID:FPOxhOnl(1) AAS
>>46
チンして蒸しキャベツにして汁ごと食べる方が栄養取れそう
48(1): 2018/10/10(水)02:26 ID:3l2b8e1k(1) AAS
生のが腹にたまるし食いにくいからギャグに良い
49: 2018/10/10(水)22:18 ID:N3ndFVNq(1) AAS
>>48
はははははははははははははは
50: 2018/10/13(土)14:15 ID:uatedGF1(1) AAS
チンしてしょうが醤油で食べるのも良いね
焼いた油揚げ加えてもさらにおいしい
51: 2018/10/14(日)20:25 ID:ViTERxIT(1) AAS
大抵のおかずにも調味料にも合うキャベツ神
これにはちょっと合わないっていうものを見つける方が難しい
52: 2018/10/14(日)20:39 ID:OGrGrh5S(1/2) AAS
寒くなってきたからレンチンしたキャベツだよ
あったかくて美味しい
かさが減るからたくさん食べてしまうw
夏はずっと生キャベツだった
53: 2018/10/14(日)20:39 ID:OGrGrh5S(2/2) AAS
キャベツ飽きないよなー
54: 2018/10/14(日)20:54 ID:AkffWeC9(1) AAS
さすがのキャベツ神もうんこかけたらまずいだろ
55: 2018/10/14(日)21:51 ID:neG5RJ2c(1) AAS
キャベツトピ立ててくれてたんだ有難う。
私は４ヶ月でかなりキャベツを消費した。
週一くらいで丸ったを買ってたかな。
シュウ酸気にしてなくて、生でバリバリ食べまくってた。
私のダイエットにかなり貢献してくれてた。
２週間ダイエットサボってたから、また明日からキャベツ様に頼って頑張る。
味付けは、塩昆布、マヨが多かった。
他は踏み台、トランポリン、高反復浴なんかもしてました。
56(1): 2018/10/15(月)03:00 ID:v0PnVE2m(1/2) AAS
マヨはカロリー高いぞ
57: 2018/10/15(月)08:16 ID:4ZnmsL4o(1) AAS
>>56
55だけど、他でかなりカロリー抑えてたしキャベツに少し掛けるくらいじゃ、然程響かないかと。
そもそもダイエット以前は運動はしない、カロリーのカの字も気にしてなかった事から考えても、大した影響なさそう、素人考えでスミマセン。
発芽玄米、オートミール、キャベツは４ヶ月限定（-10?）ダイエットのマストアイテムでした。
58(1): 2018/10/15(月)08:56 ID:tXWiDi5y(1) AAS
マヨネーズはカロリーは高いけど糖質は低いから糖質制限してる時は気にせんでええらしいね
59: 2018/10/15(月)10:55 ID:X2JYg7CE(1) AAS
>>58
せやねん
結局マヨはいいのか悪いのかがわからん
60: 2018/10/15(月)12:34 ID:YRH3i8dI(1) AAS
カロリーはカロリーだからねえ
61: 2018/10/15(月)16:04 ID:v0PnVE2m(2/2) AAS
マヨネーズの原料
卵黄、油、酢
62: 2018/10/16(火)03:01 ID:j/mUXyXZ(1) AAS
そこでカロリーハーフマヨですよ
63: 2018/10/16(火)09:04 ID:vBWcAfwV(1) AAS
でもカロリーハーフは逆に糖質多いって
64: 2018/10/16(火)09:08 ID:wHy80Z7V(1) AAS
キューピーライトなら80%カロリーカットだよ
味もハーフより美味しいよ
65: 2018/10/16(火)10:30 ID:CXgw3dFP(1) AAS
要はマヨは自己判断で。
66(2): 2018/10/16(火)11:07 ID:YN4eRdg8(1) AAS
カロリーと糖質、どっちを気にすればいいのか…
67: 2018/10/16(火)11:50 ID:THHgiAHA(1) AAS
>>66
どっちもとっていい上限決めてないから迷うんだよ
ちゃんと上限決めてればそれ以内ならどっちも食べていいのに
68: 2018/10/16(火)14:08 ID:skBC1Vel(1) AAS
>>66
カロリー
69: 2018/10/16(火)20:10 ID:fW5FbJ3b(1) AAS
親父ィ…
70: 2018/10/16(火)22:02 ID:bb9Wqkrv(1) AAS
マヨネーズ＋何かで味付けするとマヨだけの場合よりも分量は減る
醤油マヨ、からしマヨ、わさびマヨ、ゴママヨ、めんつゆマヨ
なんでも行けそう
71: 2018/10/17(水)20:39 ID:GLi13iO5(1) AAS
私は豆乳マヨネーズ作ってる
油は使うけど卵の分カロリー低いのと、あっさりしてるのと
72: 2018/10/17(水)21:28 ID:BDl+u3zl(1) AAS
味噌と無糖ヨーグルトまぜるとクリーミーなドレッシングできるよ
マヨ好きも好きだと思う
73(1): 2018/10/18(木)01:58 ID:lkiWCHJO(1) AAS
不味そう
74: 2018/10/18(木)06:33 ID:6Q7leFRu(1) AAS
横からだけど美味しいよ
75: 2018/10/18(木)06:47 ID:VL29xboe(1) AAS
発酵物同士は合うよね
やってみようかな
76: 2018/10/18(木)06:51 ID:l/iAjCMS(1) AAS
>>73
味想像できないなんて料理全然やらなそう
77: 2018/10/18(木)08:40 ID:FzWJLTTp(1) AAS
味噌+ヨーグルトで野菜漬けるのも美味しい
味噌ヨーグルトのドレッシングも作ってみるー
78: 2018/10/18(木)08:55 ID:58Tfd9qX(1) AAS
君たちはヨーグルトを万能調味料か何かのように考えているのかね
ヨーグルトはかつて恐るべき科学力で天空にあり、全地上を支配した恐怖の帝国だったのだ
79: 2018/10/18(木)13:53 ID:2U4tw2AI(1) AAS
へー面白いね（棒）
80(1): 2018/10/18(木)14:09 ID:1pFLNChR(1) AAS
マヨネーズ+味噌はやってたのに味噌+ヨーグルトの発想がなかった
今夜やってみよう
81(1): 2018/10/18(木)15:54 ID:VHCZUroi(1) AAS
>>80
マヨと味噌じゃしょっぱいやん
82: 2018/10/18(木)20:35 ID:XZyVz8H5(1) AAS
マヨネーズとスイートチリソース混ぜたのもいけるで
83: 2018/10/18(木)23:10 ID:Mvtkn1HM(1) AAS
>>81
みりんとショウガ入れたらめちゃウマよ
まあダイエットにはならんけど
84(2): 2018/10/19(金)06:26 ID:1JhUkZe8(1) AAS
マヨネーズとヨーグルト混ぜるのも良い
85(1): 2018/10/19(金)09:21 ID:rqaeIQe6(1) AAS
>>84
さっぱりしてるけどマヨネーズの風味もあって良いよね
86: 2018/10/20(土)02:44 ID:maqCNegU(1) AAS
低カロリーのリケンの青じそ最強
87: 2018/10/20(土)11:20 ID:8jF2x7Wr(1) AAS
>>84-85
マヨの風味は欲しいけどたくさん使いたくない時にいいですね、ナイスアイディアだ
88: 2018/10/20(土)20:22 ID:fUZZeQMy(1) AAS
青じそドレッシングはキハダマグロにかけて食べると美味しいよ
鰹のタタキにもオススメ
89(1): 2018/10/21(日)08:27 ID:yB5Zyr6W(1) AAS
久々にここに来たら皆んなマヨつけてるじゃん
私がマヨで食べてると言ったらデブだのブタだの散々叩かれて凄いストレスで子供にキツく当たったりやけ食いして更に太ったり最悪だったよ
90(2): 2018/10/21(日)08:34 ID:eIh0Q0hX(1) AAS
>>89
いつの、どういうレスを書いたのか知らないけど
>散々叩かれて凄いストレスで子供にキツく当たったりやけ食いして更に太ったり
↑こういう事を無自覚に書いちゃうような精神性を見透かされて叩かれた可能性を感じた
たかが5ちゃんで叩かれたくらいで子供に八つ当たりは一番やっちゃあかんで…
91(1): 2018/10/21(日)08:43 ID:z6B+/Ase(1) AAS
来ると思ったw
92: 2018/10/21(日)10:08 ID:iY/IQvLI(1) AAS
>>90
前スレで>>91にデブだのブタだの粘着されてたんだよ
子供に当たった事は反省してます
93: 2018/10/21(日)10:49 ID:0YhYO9CT(1) AAS
いつも同じ人が書き込んでるわけじゃないし当たられても困る
あなたは子供にも住人にも当たらないでください
94: 2018/10/21(日)17:07 ID:9i8EWYD+(1) AAS
キャベツたっぷりのサンドイッチ、おいしかった。ごちそう様でした。
95: 2018/10/22(月)11:26 ID:ORVoPz/m(1) AAS
沼サンたまに食べたくなるな
寒くなってきたからスープにキャベツ入れることが多くなった
96: 2018/10/23(火)06:58 ID:X2hzpRxI(1/2) AAS
ご飯の代わりにテキトーに千切りにしたらキャベツをチンしたものにしたら減るスピード上がった！
97: 2018/10/23(火)07:40 ID:orQOkhhu(1/2) AAS
3〜5センチ角くらいの大きさ（テキトーなザク切り）をバリバリ食べるの慣れて気に入った。
千切りが食べやすいけど、毎回面倒でダイエット遠退きそうだったけど、ザク切りにしたら楽チンで続いてる。
98: 2018/10/23(火)07:49 ID:X2hzpRxI(2/2) AAS
ズボラになると手でちぎるようになる
99(1): 2018/10/23(火)08:00 ID:beaZtjr4(1) AAS
キャベツスライサー使わないの？
100: 2018/10/23(火)09:24 ID:gZaCphj0(1/4) AAS
>>99
ふわふわのより歯ごたえある方が好き
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