[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット15【ヒップアップ】 (157ﾚｽ)
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151(1): (ﾜｯﾁｮｲ f4e2-kziZ [101.142.175.245]) 2019/06/11(火)19:40 ID:nP6elkUX0(1) AAS
>>149
前傾だとハムよりケツの下の方によく効くわ
152: (ﾜｯﾁｮｲ ae2a-to8s [218.231.239.179]) 2019/06/12(水)07:30 ID:XJPwtazf0(1) AAS
>>151
ありがとう
太腿後ろ側もケツも脂肪で全体ダルダルだから細かいこと考えずいろいろやってみる
ワイドスクワットはだいぶ慣れたけどブルガリアンスクワットがうまくできない
ふらつくし10回1セットで限界（特に右脚）
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