[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット15【ヒップアップ】 (157ﾚｽ)
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118(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-82WK [126.216.208.103]) 2019/04/30(火)17:45 ID:itT5ZEfu0(1) AAS
ハムストリングに効くようにスクワットするにはどうしたらいいの。
YouTube見てスクワットに工夫するけどももの前側にしか効果を感じない。
120: (ﾜｯﾁｮｲ 898a-hHP2 [114.144.220.215]) 2019/05/01(水)05:11 ID:eSTSi8GC0(1) AAS
>>118
ハイバーでやってますか？
自分はローバースクワットしかやらないけど、後に効きやすいですよ
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