★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★

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987(1): [age] 2018/09/25(火)20:41 ID:cAHMhTNh(1/2) AAS
米とパンを減らして肉を食えって言うけどさ、どんな肉がいいのよ？
セブンのマルカラとかファミマのファミチキとかでもいいの？

993: 2018/09/25(火)21:08 ID:A6SwdVvN(2/3) AAS
>>987
別にファミチキでもいいけど、摂取カロリーを把握して、1日の合計を1800(小デブ)～2000(巨デブ)くらいにすればおk