[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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947(1): 2018/09/25(火)10:15 ID:pD7CgA0N(2/3) AAS
BMI19とかで普通体型だったけど夕食の米抜くだけで半年以内で3kg減った
あとは普通に食べるし外食するしたまにお菓子も食べる
その後からは筋トレとかヨガとか適度にして今は痩せたあとの体重から変わってない
950: 2018/09/25(火)12:07 ID:Siu8wgSN(6/8) AAS
>>947
身長と体重だけで計算するBMIは無意味。目安にすらならない。
変動や測定誤差が大きく正確な数値は把握しづらいが、体脂肪率で管理するべき。
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