★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★

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838(2): [age] 2018/09/23(日)22:58 ID:yTF69QId(1/2) AAS
炭水化物制限中に行う運動は腹筋とスクワットですかね？
鉄アレイとか買ってきてフンフンした方がいいんでしょか？

841(1): 2018/09/23(日)23:02 ID:0aU24DZO(2/4) AAS
>>838
どっちでもいいが自重で上半身なら腕立てとか懸垂でいい

856(1): 2018/09/23(日)23:20 ID:MfjW6IA0(2/2) AAS
>>838
スクワットはオススメ。
人は大腿筋が1番太いうえ、筋肉のバランスが取れてるからね。
大腿筋を鍛えるとバランスよく引き締まるよ。