[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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403(2): 2018/09/17(月)18:38 ID:r99SlwzM(3/3) AAS
そんなちょろい運動で健康寿命が伸ばせると思ってる無知な小太り
405(3): 2018/09/17(月)18:45 ID:pBaAcBOJ(8/31) AAS
>>403
普段の生活の中での運動で十分なんだよ
ジムでの筋トレとか自重トレーニングとかまったくもっての無意味
筋肉なんていくらあっても1週間の入院ですべて溶けて杖が必要になる
一ヶ月で車椅子
BMI25から30あたりで、生活の中の運動強度をあげればいい
例えば
・1駅歩いて帰る(早歩きで、坂道の多い道を選ぶ)
・エレベーター、エスカレーターを使わない
・近所の買い物は歩いていく
省5
409: 2018/09/17(月)18:51 ID:Mn2hBv3c(5/5) AAS
>>403
小太りしか言えないのか
糞デブ
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