[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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144(2): 2018/09/13(木)22:23 ID:iSvmt2xk(1/2) AAS
こんにちは。
以前炭水化物制限で、72キロから54キロまで落としました。身長は169です。
が、リバウンドして62キロまで戻ってしまいました。
再び糖質制限ダイエットをしてもダイエット可能でしょうか。
朝だけオールブランを食べたいんですが大丈夫でしょうか？
あとはどのような食事内容にすればよいでしょうか。
よその板で、
そりゃ筋肉が落ちたんだから、今度は運動しなきゃだめだよ
と言われました。
149: 2018/09/13(木)23:10 ID:L94tybX/(1) AAS
>>144
年齢・性別不明だけど、その体重に合った摂取カロリーってのがあるんだよ。
h 外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
それを守ればリバウンドしない
154: 2018/09/14(金)07:20 ID:STuuoczJ(2/7) AAS
>>144
朝抜いて、夜にプロテイン入りのオールブランにすべき
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