[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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137: 2018/09/13(木)18:08:33.84 ID:F6+xX9K2(1/3) AAS
お！ようやく新スレ立ったか！
また池沼の情弱見れるなwww
精々頑張れよwwwwwww
157: 2018/09/14(金)07:42:13.84 ID:9Zg7xRDt(2/4) AAS
そりゃ年齢や運動量に合わせてだいたいこれくらいー
ってのはあろうが、そんなの目安で千差万別じゃん
基礎代謝の7割位が骨格筋によるものじゃなかったけ？
だとすれば筋肉量で基礎代謝は数百キロカロリー違ってくるだろ？
370(1): 2018/09/17(月)05:52:28.84 ID:W1t+M8Nw(2/2) AAS
>>366
私もかっこいい70でいいや。
この人生きてて何が楽しいのかな？って人のほうが長生きしたがるよね。
今が楽しくないから生きてればそのうち楽しくなると思って長生きしたがるのかな。
399: 2018/09/17(月)18:11:54.84 ID:dOfO27xw(5/7) AAS
インスリン抵抗性の原因として、及び2型糖尿病の発症における病原因子としての血中遊離脂肪酸レベルの上昇が重要な役割を果たしている。
さらに、遊離脂肪酸が同時にインスリン抵抗性を引き起こし、炎症誘発性NF-κB経路を活性化させ、多くの炎症促進性サイトカインおよびケモカインの分泌をもたらすことが認識されている。
したがって、血中遊離脂肪酸レベルの上昇は、低アテローム性動脈硬化症および非アルコール性脂肪肝疾患（その罹患率が肥満において数倍増加する状態）に寄与し得る低悪性炎症状態を生じ得る。
急激に増加する血中遊離脂肪酸レベルは、インスリン抵抗性を生じる
慢性的に上昇した血中遊離脂肪酸レベルの低下は、インスリン抵抗性を改善する
2型糖尿病の肥満患者では、血中遊離脂肪酸レベルの上昇がインスリン抵抗性の最大50％を占めることがある
急激に増加する血中遊離脂肪酸レベルは炎症誘発性である
省1
571(2): 2018/09/20(木)11:10:03.84 ID:+amsZzpS(2/6) AAS
>>569
玄米とか雑穀米てGI値が低いだけで糖質量は白米と大して変わらないから糖質を100g/1日に制限してると食べても玄米飯150g(茶碗小盛り糖質51g)であと50gしか糖質取れないなら他に主食食べられないよね
100gに制限してる人って基本主食は食べないのかな？
607: 2018/09/20(木)19:12:52.84 ID:TyfFqd/1(1) AAS
糖質避けてココナッツオイル飲んでおけばいいたけだろ
糖質なくても脂肪からケトン体が作られてエネルギーになる
608: 2018/09/20(木)19:16:25.84 ID:7426dJNU(2/2) AAS
元々日本人は糖質取りすぎなんだよ
120g目安にすべき
618(1): 2018/09/20(木)23:36:11.84 ID:nxrR0hOU(3/4) AAS
健康診断を半年ごとに受けてた人も、添加物完全排除した人もガンで亡くなる。
健康診断受けずに毎日カップ麺、バーガー、牛丼のファストフード食べている人が標準以上の長生き
一番大事なのは身体に急激な負荷(ストレスを含む)をかけないことが大事だとわかるな
745(1): 2018/09/22(土)21:12:08.84 ID:I5xYXvwB(1) AAS
いや糖質制限でも鶏モモの皮付きを一食で二枚はさすがに食い過ぎだから
830(3): 2018/09/23(日)22:48:13.84 ID:T5QM+97g(11/18) AAS
>>826
ツイッターやら知り合いにやっていたといは言っている
それで急激に痩せたのも共通点
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