[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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88(1): 2018/09/13(木)11:18:46.83 ID:VEIbHkwD(12/22) AAS
>>86
とりあえず糖質制限してても糖質食いたくなる理由教えてよ
141: 2018/09/13(木)19:42:28.83 ID:rBSmlVee(1) AAS
>>138
マジかよ！お相撲さんは米が欲しいんだから、そこまで必死にならなくても
220(2): 2018/09/15(土)02:04:57.83 ID:qkL23uz0(1/2) AAS
外食で何食べてる？
ガチガチの糖質制限じゃないから割と食べるものあるけど安くて満足度高い物あると助かる。
自分は最近はイートインあるコンビニでおでん食べたりいきなりステーキのランチ食べてる。
ラーメン食いたいわ
349: 2018/09/16(日)19:47:39.83 ID:OObBxO20(6/9) AAS
>>348
あくまでコンセンサスですね。
413(1): 2018/09/17(月)18:57:21.83 ID:LcNKFckc(2/5) AAS
>>412
今回、研究者たちが使ったWHOのガイドラインは下記の通り。対象は18〜64歳の大人だ。
1. 1週間で最低150分の中強度の有酸素運動、もしくは75分の強強度の有酸素運動。あるいは中強度と強強度の運動を組み合わせた運動をする。
2. 有酸素運動は、少なくとも10分間継続する。
3. さらに健康効果を上げたい場合は、中強度の有酸素運動を1週間で最低300分、もしくは強強度の有酸素運動を150分する。あるいはそれと同量の中強度と強強度の運動を組み合わせた運動をする。
4. 筋力を高めるためには、主要筋群を使う運動を、1週間に2日以上する
省4
550: 2018/09/19(水)22:09:59.83 ID:5/A5L/Dc(1) AAS
ケトジェニッカーの皆様、風邪は引きませんか？
私はどうやら冷え性になっていたようです
796: 2018/09/23(日)17:44:17.83 ID:G/Q6+FNQ(1) AAS
減量後そのまま維持出来る様になってから言え
どうせ増量だからとか言って我慢できずバクバク食い始めるのだろ
837: 2018/09/23(日)22:57:07.83 ID:YexgOeYH(13/21) AAS
25以上は医療機関利用率も上昇する。
病院のお世話になってようやっとリスク低減が実現できるという話。
872(3): 2018/09/24(月)06:28:28.83 ID:W9QkcQdS(1) AAS
糖質制限で劇的に痩せたあと突然死した人
・糖質制限第一人者 糖質制限最強！！！反対派は馬○って内容の本をだしていた
・某ものまね芸人 ツイッターで糖質制限成功報告 その後芸能界運動会後にバカ食いしたら突然死
・某ゲーム会社社長 急激にやせたあと突然死
・某カメラマン 急激に痩せたあと突然死
・某政治家兄 急激に痩せたあと突然死 弟は糖質制限してないので健在
・女性作家 糖質制限最強を謳った本を出していた
・・・・
糖質を抜いた分を脂質で補えという糖質制限
ガンガン食べて血中に溢れた脂は本当にエネルギーとなり消費されるのか？ｗｗｗ
省2
966(2): 2018/09/25(火)18:53:59.83 ID:Siu8wgSN(8/8) AAS
HIITの真逆の考え方で、日常生活の中でしっかり体を動かそうって事か。まぁちゃんと運動になってるなら良いんじゃねwなってるならねw
ヨガだって鶴太郎みたくガリガリになる例もあるしなw
でも、朝から一駅歩いたり階段上がって汗だくでどうすんのとか、雨で休んだ次の日は二駅歩くんかとか、盆暮れ正月明けは会社まで歩くんか？とか
まぁ突っ込み所や穴が多すぎてなw
つか、通勤で遊んでられる程そんな暇なんか？
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