[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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44: 2018/09/12(水)23:19:39.70 ID:xZ6EV1LS(5/5) AAS
>>39
根本的に間違ってる
228: 2018/09/15(土)07:21:07.70 ID:8Y9NyqGM(1) AAS
野生の肉ならいくら食っても大丈夫だろうけどな
抗生物質与えられまくってる家畜の肉なんか食いまくって安全なわけないだろ
290(1): 2018/09/16(日)00:46:04.70 ID:pIdgmNEN(1) AAS
しつこすぎだろBMI20未満のやつに恨みでもあんのかよw
302(1): 2018/09/16(日)05:33:57.70 ID:r3hs7PNn(1/5) AAS
大坂なおみが糖質制限だとか
ジョコビッチに錦織が勝てないのは糖質制限してないからだとか
デマを流してどうするの？
糖質制限教は拡大解釈とミスリードで成り立ってますって自白してるようなもの
お願いだから
今後もし大阪が調子悪くなった時に糖質をまたとったからだとか
錦織がジョコビッチに快勝した時に、錦織が糖質制限に目覚めたからだとか
新たな作り話で笑わせないでくれ
それこそスポーツに対しての冒涜以外の何者でもない
379: 2018/09/17(月)09:15:05.70 ID:Mn2hBv3c(1/5) AAS
>>365
おまえは小太りじゃなくて糞デブ
433: 2018/09/17(月)19:34:12.70 ID:pBaAcBOJ(19/31) AAS
>>429
HIT＝筋トレじゃないぞ
階段かけあがりとか、ものすごい負荷を与えたエアロバイクを限界までこぐ感じで
1分とかで十分
30分なんてのは論外 関節痛めるし、からだがより酸化してしまうだけ
一番効率的なのは先程の生活での中での運動NEAT(Non-Exercise-Activity Thermogenesis)
と
HIT(High-Intensity Interval Training)の組み合わせな
おすすめなHITは軽い丘と階段を全速力であがるっての1分くらいがベスト
おすすめでないHITは筋トレな 心拍数ぜんぜんあがらないしHITでない
434: 2018/09/17(月)19:34:54.70 ID:pBaAcBOJ(20/31) AAS
>>432
早死するぞ 20代ならOKだが・・・
572: 2018/09/20(木)11:23:42.70 ID:+amsZzpS(3/6) AAS
白米150gは糖質55.2gだよね
昼にコンビニのサンドイッチ食べたら糖質45g
これで100gだから他に何も食えない
580: 2018/09/20(木)13:21:23.70 ID:9UX2pHUJ(4/4) AAS
>>577
いいよね、私はおからパウダーで蒸しパン作るのにハマってる！
糖質全く取らない生活は結局リバウンドするから糖質100g以下目安にプラスで筋トレや運動して、食事も野菜魚肉取っていけば健康に痩せていくよ
706: 2018/09/21(金)21:19:47.70 ID:+IvYZTIx(3/10) AAS
>>705
カロリー不足の話はどうでもいい。
血統あ保たれているいじょうはグリコーゲン不足はあり得ない。
747(1): 2018/09/23(日)00:52:05.70 ID:lvmK+GjF(1) AAS
家系ラーメン麺増し＋ご飯食べちゃった…
3週間ぶりの炭水化物は死ぬほどうまかった
896: 2018/09/24(月)13:31:29.70 ID:/qqlsgTO(4/7) AAS
運動能力をまねるのでなくて糖質制限をまねなくていいよって意味だよ
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