[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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159: 2018/09/14(金)07:45:53.68 ID:9Zg7xRDt(3/4) AAS
何それ初耳
213: 2018/09/14(金)23:03:46.68 ID:h0vlnn28(2/2) AAS
>>188
いやむちゃしちゃだめなんだよ
週5，6日やればいい。(週1，2日は休養)
1万歩とか歩いたら逆に膝が消耗してしまうし、身体が酸化してしまう。
といって運動をしないのも健康寿命が減る
その最適なバランスが7000歩なんだよ
(駅の階段や会社の階段使うが前提だけど)
あと会社や電車でなるべく座らない
現代社会小さい頃から座るが習慣になっている
座る必要がないときはなるべく座らないほうがいい
230(1): 2018/09/15(土)07:41:35.68 ID:JG5VM7AO(1/7) AAS
>>217
Fats/Carbohydrates PURE Study Refuted by AHA
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.natap.org
クソ研究
265: 2018/09/15(土)22:14:31.68 ID:R+mAd8wS(3/4) AAS
テニス選手やサッカー選手やスピードスケートの選手などは別でしょ
彼らは健康を犠牲にして成果を得ている
糖質制限が害なのはエビデンスも出始めているしね
447(1): 2018/09/17(月)20:19:07.68 ID:ceRYPmD2(3/3) AAS
>>443
てかもうやめようぜこの話
おまえだけだよムキになってレスしてるの
周り見てみな。おまえが一人で暴れてるだけでみんないなくなってるから
479(1): 2018/09/18(火)10:06:04.68 ID:c0cGCKj6(2/3) AAS
>>478
でもおまえ無職なんですけどね
540: 2018/09/19(水)17:49:02.68 ID:pbj1QR9U(1) AAS
糖質制限ってデブの言い訳ダイエットだろ？
いい加減、食い過ぎたら何喰っても太るって覚えろよデブ！
877: 2018/09/24(月)07:10:53.68 ID:mrzAjps/(1) AAS
>>873
それを無視してはいけない。
糖質制限で死んだ人は大抵する前から重度の糖尿病。
894(1): 2018/09/24(月)12:58:44.68 ID:/qqlsgTO(3/7) AAS
>>882
スポーツ選手は糖質制限して身体を犠牲にしてパフォーマンスをあげている
一般人がまねるものでないよ
934: 2018/09/25(火)08:34:58.68 ID:JfSy9TIs(1/12) AAS
筋トレはあまりおすすめしない
理由はハゲるから
おすすめは
・普段の生活の中での運動 (1駅歩く、階段を使う、なるべく座らない、てきぱき動くなど)
・週2回のHITトレーニング(坂または階段かけのぼり1分、筋トレはだめ)
・ヨガ(自宅で瞑想などでもよい)
食事はバランスを考えて野菜から食べる。好きなものをバランスよく食べるのがいい。
食事でストレスをためないことが大事。食事を楽しむことも大事
1000: 2018/09/25(火)22:11:06.68 ID:dcPVxxbu(1) AAS
1 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/25(火) 22:04:17.06 ID:HBwBLUHK
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
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