[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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26: 2018/09/12(水)15:56:39.53 ID:Kd28vgyv(1) AAS
そう言えば6000kcal摂ったのに
糖質が少なかった場合のウエストが減った動画があった気が
58(2): 2018/09/13(木)09:25:19.53 ID:eUvatbZ3(4/34) AAS
>>57
>>56
糖質制限は空腹感を感じにくいって何度言えば理解できるのかと
181(3): 2018/09/14(金)12:09:37.53 ID:pMCpqQ5O(3/3) AAS
>>171
御託は良いから健常者のデータ持っておいで
246: 2018/09/15(土)13:14:30.53 ID:UEme80Z5(1) AAS
>>239
でました身長かかない雑魚が
まだ糞デブのまま
スーパーデブが糞デブになっただけ
321: 2018/09/16(日)12:02:07.53 ID:/2ys+wvm(5/6) AAS
浮腫が１箇所でもあるとそこで血流が悪くなり体全体に血液が回りにくくなる。
毎日入浴、ストレッチ、マッサージを続けてるとほぐれてくる。
一度ほぐれるとあとは定期的にやるだけで維持できる。
429(3): 2018/09/17(月)19:26:38.53 ID:LcNKFckc(5/5) AAS
HIITの効果が大きいのは、細胞内の損傷したタンパク質を掃除してくれるところも大きい。エクササイズをしないグループを調べたところ、筋肉細胞の内側に損傷したタンパク質が溜まっていた。
ところが、HIITを行ったグループには、この現象がみられなかった。HIITには損傷したタンパク質の蓄積を防ぐ効果があるようだ。
もし「エクササイズをひとつだけ選びなさい」と言われれば、私はHIITを推薦する。しかし、週に３〜４回のHIITを行い、これに２日の筋トレをプラスできれば最高だ。
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.com
また、同氏らは、「今回の知見から、運動は30分間も継続して行う必要はなく、短時間の高強度運動を繰り返すほうが心臓にはよいことが示唆された。より活動的になることが、文字通り、糖尿病管理の“心臓部”になると言えるだろう」と述べている。
外部ﾘﾝｸ[php]:www.dm-net.co.jp
439(1): 2018/09/17(月)20:11:12.53 ID:rMUByZxK(2/4) AAS
>>429を読んで改心した小太り
455(1): 2018/09/17(月)22:43:52.53 ID:9/hU7tda(1/4) AAS
小太りは高血圧、高血糖、脂質異常の原因
それらが無いのはこういう自然な体型
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
760(1): 2018/09/23(日)09:42:31.53 ID:rnpayv2s(1/3) AAS
先日このスレでおからパン知った者だけどAmazonでポチったの届いたよ
おからパンて言うか糖質0の大豆全粒粉パンピュアゼロてやつだけど
1個40gで糖質0gたんぱく質10.2g脂質4.7g食物繊維3.8gやて
2個食べたとしても糖質1gにおさまりそうでありがてー
845: 2018/09/23(日)23:07:45.53 ID:0aU24DZO(3/4) AAS
そんな小太りは万病の元
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