[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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35: 2018/09/12(水)19:00:22.27 ID:KKlur6wP(1) AAS
>>29へのアンカーミスか？
>>30はお前と同じこと言ってるぞ
93: 2018/09/13(木)11:21:30.27 ID:VEIbHkwD(15/22) AAS
>>91
そしたらカロリー制限も
腹八分目で止めるっていう当たり前の事が出来てない奴がリバウンドしてるだけじゃねえかよ
195: 2018/09/14(金)16:14:59.27 ID:VIu+deVJ(1) AAS
HOW DO KETOGENIC DIETS ACTUALLY WORK? (STUDY REVIEW)
外部ﾘﾝｸ:shreddedbyscience.com
エネルギー消費の話でこんなのありました。
403(2): 2018/09/17(月)18:38:44.27 ID:r99SlwzM(3/3) AAS
そんなちょろい運動で健康寿命が伸ばせると思ってる無知な小太り
436(2): 2018/09/17(月)19:53:25.27 ID:ceRYPmD2(2/3) AAS
てかhit調べたけどこれ、アスリート向けのインターバルトレーニングじゃん。学生の時、部活でやってたわ。
これ正しい方法でやるとプロスポーツ選手でも立てないくらいきっついやつだぞ
逆に正しい方法でやらないとたいして効果ない。ダイエット向きじゃねえよ、どう考えてもアスリート向け。
hit進めてる奴は本当に正しい知識あんのか？
480: 2018/09/18(火)10:20:36.27 ID:GGTDYk3S(1) AAS
格闘家のガンはステロイド（筋肉増強剤）が影響してるな。
とくに白血病になりやすい
大相撲力士で現役中に白血病になったのが3人
K1でアンディ・フグ
ボディビルダーでデニスニューマン、無名選手で数人
その他現役スポーツ選手でもかなり多い
539(1): 2018/09/19(水)17:47:27.27 ID:xGPghT/z(1) AAS
焼き肉イイよ
網やジンギスカン鍋（俺はこっち）で焼けば脂落ちる、
脂質も糖質もカロリーも少なくて高タンパクでオヌヌメ
601: 2018/09/20(木)17:54:32.27 ID:KFD8UzuW(1) AAS
細マッチョ目指す
778(2): 2018/09/23(日)15:13:44.27 ID:clf2RX20(2/4) AAS
>>764
＞糖質制限するとパフォーマンスが低下す流とかいう話
そんなの常識
ケトをしばらくやってた人が通常食に戻すだけで扱える重量は増えて当然だからな
787: 2018/09/23(日)15:57:53.27 ID:NanBAGXG(8/8) AAS
>>783
何に対して何を言ってるのか、もっかい>>764読んで考えてからレスしてね。
956: 2018/09/25(火)13:38:45.27 ID:Zc8UzB4d(4/4) AAS
>>945
ところがどっこい緩めの糖質制限と上記の筋トレで痩せられるんだなこれが
理屈だけのデブには永遠に分からんだろうけどな
988(1): [age] 2018/09/25(火)20:43:19.27 ID:CtLZd2XS(1) AAS
>>959
男なら若い女の子とニャンニャンしたいし、女なら男にチヤホヤされたいじゃん？
999: 2018/09/25(火)22:07:22.27 ID:YWNEdyNT(1) AAS
スレも残り僅かだが一言。
>>960のスクワットを3セット毎日したところで、ダイエット中には筋肥大なんてまず無理だからw
筋肉ムキムキにしたいなら10セット以上は必要。かつ全身の余すところの無い筋トレとプロテインとかのタンパク質の補給をかなり行わないとダメ。
あとHIITを1〜3サイクル程度(10分程度)でも筋肥大とか夢なのでw
※局所的(ミニマム)では筋肥大はあるが、同時に異化もある。ようは総合的な話な。
ムキムキになるとか想像以上に過酷な道だから、安心して筋トレしてくれw
シックスパックにしたいなら筋量維持して体脂肪だけ落とせばいい。所謂モデル体型って奴だ。そのお前の腹の贅肉の下には、確かに筋肉は存在するから。極論すれば筋トレと絶食で直ぐにシックスパックやw
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