[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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403(2): 2018/09/17(月)18:38 ID:r99SlwzM(3/3) AAS
そんなちょろい運動で健康寿命が伸ばせると思ってる無知な小太り
404(1): 2018/09/17(月)18:41 ID:/FHraJtQ(2/9) AAS
>>402
スポーツと寿命の関連性については正直まだ明確な研究結果でとらんよ
その酸化についても正直プロレベルの負荷の話。
一般人が趣味で汗水流して息切らすレベルなら特に問題ない。
実際個人競技だと自転車、マラソン、水泳あたりやってる人は健康寿命が高い傾向があるって結果が海外の研究チームで最判明した
405(3): 2018/09/17(月)18:45 ID:pBaAcBOJ(8/31) AAS
>>403
普段の生活の中での運動で十分なんだよ
ジムでの筋トレとか自重トレーニングとかまったくもっての無意味
筋肉なんていくらあっても1週間の入院ですべて溶けて杖が必要になる
一ヶ月で車椅子
BMI25から30あたりで、生活の中の運動強度をあげればいい
例えば
・1駅歩いて帰る(早歩きで、坂道の多い道を選ぶ)
・エレベーター、エスカレーターを使わない
・近所の買い物は歩いていく
省5
406(1): 2018/09/17(月)18:48 ID:LcNKFckc(1/5) AAS
>>405
＞筋肉労働や激しいスポーツを１日１時間以上しない人でのみ米飯摂取により糖尿病のリスクが上昇していた
外部ﾘﾝｸ[html]:epi.ncc.go.jp
今回の研究では、女性及び筋肉労働をしていない男性において、米飯摂取により糖尿病発症のリスクが上昇するという結果が得られました。
その理由として、白米は精白の過程で糖尿病に予防的に働く食物繊維やマグネシウムが失われることや、食後の血糖上昇の指標であるグリセミックインデックスが高いことが挙げられます。
筋肉労働や激しいスポーツを１日１時間以上しない人でのみ米飯摂取により糖尿病のリスクが上昇していたことから、身体活動量が高い人では米飯摂取が多くてもエネルギーの消費と摂取のバランスが保たれていることが考えられます。
また、女性においては、米飯に雑穀を混ぜない人で糖尿病のリスクがさらに上昇していたことから、糖尿病予防には、日常の身体活動量を増やすとともに、雑穀を取り入れるなどの米飯摂取後の血糖上昇を抑えるような工夫も大切であると考えられます。
407: 2018/09/17(月)18:49 ID:Mn2hBv3c(4/5) AAS
>>385
バカだわこいつ
408: 2018/09/17(月)18:50 ID:HiCxuh2Z(1) AAS
生活習慣・健診結果が生涯医療費に及ぼす影響に関する研究
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.pbhealth.med.tohoku.ac.jp
40 歳男性の生涯医療費はBMIと直線的な関係を示し、肥満（1,521.3 万円）とやせ（1,199.1 万円）との間で 1.27 倍の差があった。
40 歳女性の生涯医療費は肥満で最も高く、過体重、やせ、普通体重の順であった。肥満（1,860.3 万円）と普通体重（1,480.4 万円）との間で 1.26 倍の差があった。
409: 2018/09/17(月)18:51 ID:Mn2hBv3c(5/5) AAS
>>403
小太りしか言えないのか
糞デブ
410(1): 2018/09/17(月)18:52 ID:pBaAcBOJ(9/31) AAS
>>404
酸化負荷(運動、食品)－抗酸化力＝酸化ストレス→老化まはガン、認知症、老化症状の発生
ってのは事実
あとデータのとり方はいくらでもあるよ 自分が見たデータだと自転車やっている人の寿命はすごく短かったよ
411(1): 2018/09/17(月)18:52 ID:/FHraJtQ(3/9) AAS
>>405
アホだなぁ、筋肉つければ基礎代謝もあがって食べても太りにくい体になるのに
別に他人に自慢するような筋肉つけろとは言わんけど、標準よりちょい上くらいならむしろいいほうだよ
自分は痩せてスポーツで鍛えたら凄く体軽くなったし健康診断の結果も物凄い改善したよ
だいたい１ヶ月以上の入院したらみんなそうなるわｗ
412(1): 2018/09/17(月)18:55 ID:pBaAcBOJ(10/31) AAS
>>406
ダイエット産業や医療産業はいくらでもデータつくれるし、データを好きなように解釈できる
人のからだは消耗品で激しい運動は健康寿命を縮める
膝をやられているランナーは多いし、顔が老人のランナーも多い
413(1): 2018/09/17(月)18:57 ID:LcNKFckc(2/5) AAS
>>412
今回、研究者たちが使ったWHOのガイドラインは下記の通り。対象は18～64歳の大人だ。
1. 1週間で最低150分の中強度の有酸素運動、もしくは75分の強強度の有酸素運動。あるいは中強度と強強度の運動を組み合わせた運動をする。
2. 有酸素運動は、少なくとも10分間継続する。
3. さらに健康効果を上げたい場合は、中強度の有酸素運動を1週間で最低300分、もしくは強強度の有酸素運動を150分する。あるいはそれと同量の中強度と強強度の運動を組み合わせた運動をする。
4. 筋力を高めるためには、主要筋群を使う運動を、1週間に2日以上する
省4
414(3): 2018/09/17(月)18:57 ID:pBaAcBOJ(11/31) AAS
>>411
筋肉は重りでしない
無駄にエネルギーを消費して寿命を縮めるだけ
あと健康診断の数値なんてなんの意味もないからな
各臓器の生検をしなきゃガンは予防できない
むしろ、健康診断によるストレスなどでガンを発生するリスクのほうが高い
健康診断でガンや老化の元であるテロミアって物質が一気に増えると言われている
テロミアを減らすにはノンストレスで心を落ち着かせることが大事
激しい運動などはもっての他
415(1): 2018/09/17(月)18:58 ID:/FHraJtQ(4/9) AAS
>>410
だからそれはプロレベルの負荷だってｗそんな事いってたらスポーツ趣味の奴全員短命だわｗ
その自転車の件はいつのデータ？
自分が見たデータは1971~2017年の統計データから算出されたものだけど。
確かにツールドフランスとかでてるやつは短命だろうね、あれは負荷が尋常じゃないから。
ただ何度も言うけどプロレベル。
416: 2018/09/17(月)18:59 ID:pBaAcBOJ(12/31) AAS
>>413
日本の医療、ダイエット産業の腐敗をみればいくらでもデータはいじれるよ
信頼できるのは素のデータ
BMI25から30の小太りが一番長生きってのは素のデータなんだよ
なにかを期待して実行されたこの改ざん帝国の日本ではなんの意味もないよ
417(1): 2018/09/17(月)19:00 ID:/FHraJtQ(5/9) AAS
>>414
そういうの含めて全部やった結果なんだがｗｗ
健康診断のストレスってｗｗストレスなんてねえよｗむしろ毎年楽しみになったわ
年に一回自分の体がどんな風になってるか見れる機会だし。それでダメならダメで脳内作戦会議でそれもまた楽しみの一つ
418: 2018/09/17(月)19:02 ID:pBaAcBOJ(13/31) AAS
>>415
激しい運動で短命ってのはデータがでている
どこにその境界線があるからで、比較的激しい運動したら短命になる
日々の生活の中での運動強度を少し上げる程度でいいんだよ
30歳こえは小太りのままでいい
無理して糖質制限などでダイエットして亡くなった人芸能人だけでも多数いるからね
419: 2018/09/17(月)19:03 ID:pBaAcBOJ(14/31) AAS
>>417
バリウム飲んだり、内視鏡入れたり、放射線をからだにあてたり、
心のストレスを感じてなくても身体は感じている
健康診断 無意味 で検索してみるとよい
420(1): 2018/09/17(月)19:04 ID:LcNKFckc(3/5) AAS
>>414
では、実際にどれくらい身体を動かすとよいのでしょうか？
厚生労働省は、「健康づくりのための身体活動基準2013」の中で、18歳から64歳の人の身体活動について、“歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を毎日60分行うこと”、それに加え、“息がはずみ、汗をかく程度の運動を毎週60分程度行うこと”を推奨しています。
科学的根拠に基づくがん予防
外部ﾘﾝｸ[html]:ganjoho.jp
421: 2018/09/17(月)19:05 ID:4Yo8BhVF(1) AAS
自転車なんかドーピングしてるからだろw
422(1): 2018/09/17(月)19:06 ID:ceRYPmD2(1/3) AAS
さっきからスポーツ否定してる奴はなんなの？
てかそれが正しいなら草野球趣味のおっさんとかどうなるんだろうか？
うちの近くにサイクリングロードあるが70ごえのロード乗り普通にいるし、プールでガンガン泳いでる年寄りもいるけど…
423(1): 2018/09/17(月)19:07 ID:pBaAcBOJ(15/31) AAS
>>420
だから、俺がすすめている普段の生活で十分なんだよ
わざわざジムいって筋トレとかトレッドミルとかは無意味なんだよ 普段の生活の運動でないのでむしろ健康に悪い
生活の中に組み込む運動一例な
・1駅歩いて帰る(早歩きで、坂道の多い道を選ぶ)
・エレベーター、エスカレーターを使わない
・近所の買い物は歩いていく
・仕事場でなるべく動く(雑用も率先してやる)
・電車などでもなるべく座らない
・駅の待ち時間で歩く、階段上り下り
省1
424: 2018/09/17(月)19:09 ID:pBaAcBOJ(16/31) AAS
>>422
データとして小太りが一番長生きなわけで
スポーツやりすぎで体脂肪一桁とかBMI20未満なんかは短命なんだよ
もちろん健康寿命も短い
からだが酸化し、膝とかもはやくやられるから
車と一緒で酷使ししすぎちゃだめだんだよ
国のガイドラインを満たす運動を生活の中でいれていくのが一番賢い方法なんだよ
425: 2018/09/17(月)19:14 ID:LcNKFckc(4/5) AAS
>>423
事前に大腸がんを起こしやすくなる薬を与えたラットを2群に分け、一方にだけタバタトレーニングを週4回やらせた。
具体的には、体重の16％の重りを付けたうえで、20秒間の水泳と10秒間の休憩を12セット（6分間）行わせたという。
4週間後、何もしなかったラットに比べ、タバタトレーニングを続けたラットに発生したACFは半分以下に抑えられた［注5］。タバタトレーニングによって前がん細胞が減ったのだ。
あくまで動物実験にすぎないし、この結果だけで「タバタトレーニングは大腸がんを防ぐ」と断言することはできないだろう。しかし、その可能性が示唆されたことは確かだ。
大腸がんが気になる人はまめに検診を受けるとともに、中等度の運動やタバタトレーニングを含め、定期的に運動することを心がけよう。
タバタトレーニングは運動中に血圧がかなり高まる。また、関節に大きな負担がかかる場合もあるので、事前に医師に相談してから行いたい
外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、血流依存性血管拡張反応(FMD)を急性的に改善する！
FMDとは、血流量の増加により刺激された血管内皮から血管拡張物質亜鉛化窒素が放出され、血管が拡張する反応のことです。
省1
426: 2018/09/17(月)19:17 ID:pBaAcBOJ(17/31) AAS
わざわざそんな実験やるのはほしい実験結果があるから
そういう実験は今の日本ではまったく信用できない
東北大と厚生労働省がだした素の統計データ
BMI25から30が一番長生きみたいなデータしか信頼できんよ
427(1): 2018/09/17(月)19:20 ID:dOfO27xw(6/7) AAS
デブは自分に都合の悪い言葉はキライ！
デブは脂肪の塊だから筋肉がキライ！だから筋トレとかジムって言葉もキライ！
そもそも運動って言葉からすでにキライ！もちろん有酸素運動もキライ！
自分が太った原因だと信じてる糖質がキライ！食い過ぎという言葉はそもそも知らない！
だからデブなのになぁ～ｗｗｗｗ
428(1): 2018/09/17(月)19:24 ID:pBaAcBOJ(18/31) AAS
>>427
30歳超えて痩せになんの意味があるの？
小太りで健康で長生きできるならそれでいいじゃん
ノンストレスで好きなもの食べて運動は生活の延長でするで長生きできるなんて最強じゃん
429(3): 2018/09/17(月)19:26 ID:LcNKFckc(5/5) AAS
HIITの効果が大きいのは、細胞内の損傷したタンパク質を掃除してくれるところも大きい。エクササイズをしないグループを調べたところ、筋肉細胞の内側に損傷したタンパク質が溜まっていた。
ところが、HIITを行ったグループには、この現象がみられなかった。HIITには損傷したタンパク質の蓄積を防ぐ効果があるようだ。
もし「エクササイズをひとつだけ選びなさい」と言われれば、私はHIITを推薦する。しかし、週に３～４回のHIITを行い、これに２日の筋トレをプラスできれば最高だ。
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.com
また、同氏らは、「今回の知見から、運動は30分間も継続して行う必要はなく、短時間の高強度運動を繰り返すほうが心臓にはよいことが示唆された。より活動的になることが、文字通り、糖尿病管理の“心臓部”になると言えるだろう」と述べている。
外部ﾘﾝｸ[php]:www.dm-net.co.jp
430: 2018/09/17(月)19:30 ID:/FHraJtQ(6/9) AAS
>>428
ま、おまえがそれでいいならそれでいいんじゃね？
プロで短命なのはわかるけど、趣味程度の負荷レベルでスポーツ楽しんでる人が短命なんて見た事もないし聞いた事もないし
ただあんまりそういうの周りにいうなよ。趣味として楽しんでる人もたくさんいるんだから
まぁどっちにしろ数十年後に結果がおまえ自身の体にでてくるだろうからｗそれがいい結果だろうと悪い結果だろうとね
431: 2018/09/17(月)19:31 ID:dOfO27xw(7/7) AAS
デブは自分に都合の悪い言葉はキライ！だが心の中では憧れてる！
デブは脂肪の塊だから筋肉がキライ！だから筋トレとかジムって言葉もキライ！
そもそも運動って言葉からすでにキライ！もちろん有酸素運動もキライ！
小太りという言葉で安心こそするがホントは均整のとれた肉体に憧れてる
夏の海がキライなのは海がキライだからじゃなく自分の姿がキライだから
そしてそんな自分が太った原因だと信じてる糖質がキライ！でもホントは食いたい！
だから代替甘味料とか代替スイーツってものに目がないからボッタくり価格でも買う
だからデブなのになぁ～ｗｗｗｗ
432(2): 2018/09/17(月)19:33 ID:sGyCxrA1(1) AAS
細マッチョを目指すぞ！
今はBMI21だからまだまだ！
毎日修行中だ！
433: 2018/09/17(月)19:34 ID:pBaAcBOJ(19/31) AAS
>>429
HIT＝筋トレじゃないぞ
階段かけあがりとか、ものすごい負荷を与えたエアロバイクを限界までこぐ感じで
1分とかで十分
30分なんてのは論外 関節痛めるし、からだがより酸化してしまうだけ
一番効率的なのは先程の生活での中での運動NEAT(Non-Exercise-Activity Thermogenesis)
と
HIT(High-Intensity Interval Training)の組み合わせな
おすすめなHITは軽い丘と階段を全速力であがるっての1分くらいがベスト
おすすめでないHITは筋トレな 心拍数ぜんぜんあがらないしHITでない
434: 2018/09/17(月)19:34 ID:pBaAcBOJ(20/31) AAS
>>432
早死するぞ 20代ならOKだが・・・
435: 2018/09/17(月)19:36 ID:/FHraJtQ(7/9) AAS
>>432
頑張れよ、辛いかもしれないけど
436(2): 2018/09/17(月)19:53 ID:ceRYPmD2(2/3) AAS
てかhit調べたけどこれ、アスリート向けのインターバルトレーニングじゃん。学生の時、部活でやってたわ。
これ正しい方法でやるとプロスポーツ選手でも立てないくらいきっついやつだぞ
逆に正しい方法でやらないとたいして効果ない。ダイエット向きじゃねえよ、どう考えてもアスリート向け。
hit進めてる奴は本当に正しい知識あんのか？
437: 2018/09/17(月)19:57 ID:rMUByZxK(1/4) AAS
>>429はダイエットじゃなくてアンチエイジングに近い
438: 2018/09/17(月)20:06 ID:pBaAcBOJ(21/31) AAS
>>436
論文みるといいよ
週に3回ほど1分のHITトレーニングでインスリン感受性の低下を防ぐことができる
もちろん人によるし、その運動に耐えられない人もいるから注意が必要
簡単に言うと短い時間の高負荷の運動が体細胞を一時的な飢餓状態にする。
ブドウ糖を血中から採って食べないなと危険だってことを細胞に思い出させるんだよ。
そうすることで高負荷でない状態でも血糖値を下げることが出来る。
ある程度健康体な人は下手な糖質制限よりよっぽど効果がある方法だね
これに先程の生活での運動NEATを組み合わせれば楽してノンストレスで健康が保たれる
439(1): 2018/09/17(月)20:11 ID:rMUByZxK(2/4) AAS
>>429を読んで改心した小太り
440(1): 2018/09/17(月)20:11 ID:/FHraJtQ(8/9) AAS
>>436
どっちにしろ君、その異常なHIIT推しやめたほうがいいよ
どんだけHIIT関連でレスしてんのよ
ダイエットの過程でスポーツが趣味になったやつも普通にいるんだからさ。
それでそのスポーツ一生懸命やると短命になるだの体に悪いだの言われたら気分悪いと思うぞ
健康診断だってそう。スポーツ一生懸命やって数値改善したって喜んでる人もいるだろうに、おまえはそこにそんなの意味ねえで終わり
頭硬すぎるわ
441: 2018/09/17(月)20:13 ID:pBaAcBOJ(22/31) AAS
>>439
HITはもともと知っていてNEAT(生活での運動)の中で取れ入れてたよ
1駅前におりて帰るとき丘があるからそこを全速でかけあがるってのをやっている
1分から2分かかるからHITトレーニングとして最適
俺が言いたいのは筋トレはHITじゃないからな
HITって言葉独り歩きしているが筋トレHITでない
筋トレじゃ血糖値改善とかにつながらないよ
442(1): 2018/09/17(月)20:15 ID:rMUByZxK(3/4) AAS
後出しするなよ情けない小太りだな
>>405
＞普段の生活の中での運動で十分なんだよ
443(1): 2018/09/17(月)20:15 ID:pBaAcBOJ(23/31) AAS
>>440
いや気分が悪いのは事実を知るからでしょ
どうでもよい情報だったら気分はわるくならん。
スポーツのやりすぎは健康に悪いのは確かだし、
健康診断の無意味さ(害)は最近明るみになっている事実だしな
情報を知ることで賢くなるってのも大事だよ
嫌な情報法に耳を防ぐじゃ進歩はないんだよ
444(1): 2018/09/17(月)20:16 ID:Hytriwme(1) AAS
東北大学の研究
生活習慣・健診結果が生涯医療費に及ぼす影響に関する研究
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.pbhealth.med.tohoku.ac.jp
40 歳男性の生涯医療費はBMIと直線的な関係を示し、肥満（1,521.3 万円）とやせ（1,199.1 万円）との間で 1.27 倍の差があった。
40 歳女性の生涯医療費は肥満で最も高く、過体重、やせ、普通体重の順であった。肥満（1,860.3 万円）と普通体重（1,480.4 万円）との間で 1.26 倍の差があった。
女性の普通体重 群は、平均余命では上から２番目の長さであ ったが、生涯医療費は最も低かった
445: 2018/09/17(月)20:16 ID:pBaAcBOJ(24/31) AAS
>>442
いやだから仕事帰りに丘を全速であがるってのは普段の生活の中の一部だよ
会社が10Fにあるからそこまでたまに全速であがる
HITするのにわざわざジムいく必要はないぞw
446: 2018/09/17(月)20:18 ID:pBaAcBOJ(25/31) AAS
>>444
痩せや体脂肪一桁の人は病気になったら速攻でやせ細って動けなくなって・・・になるから、医療費がかからんのだよ
小太りは脂肪で体力があるから病気に打ち勝つことができる
ガンさえも克服できたりする
実際某格闘家はガンを公表してたった数週間で車いす生活になってしまった
あと某スピードスケートオリンピック選手も1週間の入院で杖が必要になっってしまった。
447(1): 2018/09/17(月)20:19 ID:ceRYPmD2(3/3) AAS
>>443
てかもうやめようぜこの話
おまえだけだよムキになってレスしてるの
周り見てみな。おまえが一人で暴れてるだけでみんないなくなってるから
448(1): 2018/09/17(月)20:22 ID:pBaAcBOJ(26/31) AAS
>>447
ここがスポーツの板だったらやめたほうがいいと思うが、
ダイエット板だよ、スポーツ嫌いな人も結構いる
普段の生活の中で健康が保たれるなら嬉しいって人はいるよ
嫌ならアボンにすればいいだけ
449: 2018/09/17(月)20:25 ID:rMUByZxK(4/4) AAS
小太りは筋トレが血糖値改善するのも知らないのか
後出しするわ知識ないわ連投するわ
恥ずかしい奴
外部ﾘﾝｸ[html]:www.healthcare.omron.co.jp
450: 2018/09/17(月)20:27 ID:/FHraJtQ(9/9) AAS
>>448
君はだからってスポーツやってる人批判し過ぎ
スポーツだろうがなんだろうがそりゃなんでもやりすぎれば体に毒だわｗ
451: 2018/09/17(月)20:32 ID:zSjGymvB(1) AAS
2017高校男子400mタイム
46.38
丘を1分全力疾走？
452(1): 2018/09/17(月)21:16 ID:zdD2Fa0V(1) AAS
40 歳女性の平均余命は過体重（48.05 年） で最も長く、 普通体重 （47.97 年） 、 肥満 （46.02 年） 、やせ（41.79 年）の順であった。過体重 とやせの間で、 平均余命の差は 6.26 年であっ た。
40 歳女性の生涯医療費は肥満（1,860.3 万 円）で最も高く、過体重（1,613.7 万円） 、や せ（ 1,484.7 万円） 、普通体重（1,480.4 万円）
過体重1613.7万/48.05年＝33.58万/年
普通体重1480.4万/47.97年＝30.86万/年
48.05年－47.97年＝0.08年
30.86万/年×0.08年＝2.468万
1613.7万－1480.4万＝133.3万
133.3万－2.468万＝130.832万
同じ寿命でも過体重の医療費が多い
453(2): 2018/09/17(月)22:32 ID:lY5NrMuk(1) AAS
みんな小太りで汚いおっさんになりたくないんだよ小太りさん
細マッチョが一番良い無駄な脂肪は要らないし程よい筋肉が欲しい
454: 2018/09/17(月)22:35 ID:pBaAcBOJ(27/31) AAS
>>453
スポーツ選手でもジムのインストでもないのに細まっちょは無意味だろ
30歳超えたら体型なんて無意味だろ
30歳超えて細まっちょって逆にキモいよ
一番寿命短くてガンにもなりやすく、なったらなったで速攻で車椅子だし・・・
455(1): 2018/09/17(月)22:43 ID:9/hU7tda(1/4) AAS
小太りは高血圧、高血糖、脂質異常の原因
それらが無いのはこういう自然な体型
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
456: 2018/09/17(月)22:53 ID:pBaAcBOJ(28/31) AAS
>>455
今の日本のガイドラインは厳しすぎるんだよ 一つ階級がずれている感じになっている
>>453のデータが正解
小太りの寿命が一番長い
ちなみにBMI30以上のデブも標準とさほど余命がかわらないのは笑えるw
細まっちょのBMI20未満の余命は致命的に短いよ
457(1): 2018/09/17(月)22:56 ID:9/hU7tda(2/4) AAS
左がお前の好きな小太り不健康体型
右が皆が好きな健康体型
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
458(1): 2018/09/17(月)23:06 ID:9/hU7tda(3/4) AAS
BMIおおよそ左22右20
BMI25～30は論外の生活習慣病デブ
459: 2018/09/17(月)23:13 ID:pBaAcBOJ(29/31) AAS
>>457
30歳超えればどっちもかわらん
痩せて皺があるほうがみじめだったりする
460: 2018/09/17(月)23:14 ID:pBaAcBOJ(30/31) AAS
>>458
>>452のデータでは
BMI25から30が一番長生き
BMI30位上も標準と大差なし
BMI20未満のヤセは平均余命ダントツで短いよw
461: 2018/09/17(月)23:27 ID:9/hU7tda(4/4) AAS
BMI18.5未満はこういう筋肉がない体型だから寿命はダントツで短くなる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
462(2): 2018/09/17(月)23:39 ID:aIo1nF3M(1) AAS
40 歳男性の平均余命は過体重（41.64 年） で最も長く、 普通体重 （39.94 年） 、 肥満 （39.41 年） 、やせ（34.54 年）の順であった。
過体重 とやせの間で、 平均余命の差は 7.10 年であった。
40 歳男性の生涯医療費は BMI と直線的な関 係を示した。
すなわち、肥満（1,521.3 万円） で最も高く、過体重（1,510.5 万円） 、普通体 重（1,313.2 万円） 、やせ（1,199.1 万円）の 順に低くなっていった。
肥満とやせの差は 322.2 万円であった。肥満と普通体重を比較 すると、平均余命は前者が短いのに、生涯医 療費は前者の方が多いことが分かった。
肥満1521.3万/39.41年（38.6万/年）
過体重1510.5万/41.46年（36.43万/年）
普通体重1313.2万/39.94年（32.87万/年）
やせ1199.1万/34.54年（34.71万/年）
41.46年－39.94年＝1.52年
省3
463: 2018/09/17(月)23:49 ID:pBaAcBOJ(31/31) AAS
>>462
やせの医療費が安いのはすぐ亡くなってしまうからだよ
病気になってから抵抗力がないのが痩せだから
その点デブは粘り強い たいての病気ははねかえすし、ガンすらも克服するがいる
どうせ医療保険と国の保険でこっちが払うのは少なくてすむしな
医療保険毎年15万払っているから、むしろ病気になったほうが金が入る状態だよ自分は。
464(1): 2018/09/17(月)23:59 ID:LoZg58zn(1) AAS
病気になりたがってる税金泥棒小太り
465: 2018/09/18(火)00:07 ID:UGyk2YlI(1) AAS
こういう自分に甘い病気志願デブは医療費100%自己負担にして欲しいわ
466: 2018/09/18(火)00:34 ID:POvBSbut(1) AAS
今頑張ってるとかなら全然いいが、BMI25以上が一番理想的～何て自分で言ってるって自分は小太りで意志の弱いダメ人間ですって自ら言ってるようなもの
467: 2018/09/18(火)01:03 ID:cBVh0Myn(1) AAS
延々と言い訳が見苦しいデブって感じだなｗ
468: 2018/09/18(火)05:53 ID:lsINZfax(1/2) AAS
小太りの話はスレチでしょ
糖質制限に限った話じゃないじゃん、他所でやれよ
469: 2018/09/18(火)06:53 ID:c0cGCKj6(1/3) AAS
>>464
おまえ自分が統合失調症でナマポで医療費税金で無料なの棚にあげてナニイッテンダ迷惑掛太郎が
しねゴミ
470: 2018/09/18(火)07:05 ID:mCL311Y+(1) AAS
小太り君は小太りは健康的だってスレをここダイエット板に建てりゃいいんですよ。
こんな小さなスレで力説したところで、何にも伝わんないよ。
471: 2018/09/18(火)07:06 ID:PPTWKf1w(1/2) AAS
日本人BMIは22～24,9までがいいと言われてる、しかし疾患があるなら
22くらいを目標にする話ってのはどこ行った？
何故25～30とか体型のデカイ外国人の話なの？
472: 2018/09/18(火)07:07 ID:PPTWKf1w(2/2) AAS
同じBMIでも贅肉デブか筋肉質かで健康への影響は違う。
当然だけど。
473(1): 2018/09/18(火)07:10 ID:0LKwAYd6(1) AAS
筋肉質の方がはやく死ぬ
脂肪はガンを分散させる役目がある
筋肉はそれがなくガンで大事な臓器がやられる
また病気になったら圧倒今に杖が必要になる、1ヶ月で車椅子生活
ガンになってしまった某格闘家を調べてみてくれ
474: 2018/09/18(火)07:17 ID:HFYTRomX(1/3) AAS
>>473
体脂肪率いくつの話？
475: 2018/09/18(火)07:41 ID:BgrHBhe9(1) AAS
さあ今日も引き締まった細マッチョを目指し頑張るぜ！
476: 2018/09/18(火)09:19 ID:lsINZfax(2/2) AAS
一般人がほぼ多数と思われる場所で筋肉質格闘家の話をされてもね
そこまでなりたいわけじゃないし
極端すぎじゃね
ちょいデブがホドホドになりたいだけなのよ
477: 2018/09/18(火)09:27 ID:DBYzEdD3(1/2) AAS
テレビでやってたけど医者１００人に聞くと糖質制限は
賛成派と反対派がだいたい１：１だった
俺は体脂肪落ちてるからしばらく続ける
478(1): 2018/09/18(火)09:35 ID:/u2GnMin(1) AAS
体調はいいし、健康診断でもAが増えた。
頭は働いてる。継続する事が大切だ。
479(1): 2018/09/18(火)10:06 ID:c0cGCKj6(2/3) AAS
>>478
でもおまえ無職なんですけどね
480: 2018/09/18(火)10:20 ID:GGTDYk3S(1) AAS
格闘家のガンはステロイド（筋肉増強剤）が影響してるな。
とくに白血病になりやすい
大相撲力士で現役中に白血病になったのが3人
K1でアンディ・フグ
ボディビルダーでデニスニューマン、無名選手で数人
その他現役スポーツ選手でもかなり多い
481: 2018/09/18(火)11:03 ID:C5YsBGu8(1) AAS
>>479
金があれば無職でいいんだが
あいにく金を稼がねばいかん身なんで仕事してんのよ
482(4): 2018/09/18(火)15:01 ID:wQ06CaUk(1/2) AAS
三日前から糖質制限始めたんだが、なんだかぼーっとするしだるい。
検索してみたら、最初の一週間くらいはこうなるみたいにあったけど、そうなの？
あと一週間？過ぎれば元に戻る？
早速体脂肪落ちてきてやめたくないのだが。
483: 2018/09/18(火)15:08 ID:z97o02Hk(1) AAS
ボーッとしてる状態が普通になるから気にならなくなる
484: 2018/09/18(火)15:11 ID:HFYTRomX(2/3) AAS
>>482
そうですね、結構そういう人多いですね。
私は寧ろ2週間ほどなんともなくて、その後長期に渡ってフラフラになりましたが、
脂質、塩分、水分は少なくとも不足しないようにしておきましょう。
485: 2018/09/18(火)15:16 ID:Z1pdza0I(1) AAS
>>482
そんなもの
単にカロリー不足の可能性もある
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
外部ﾘﾝｸ:www.toushitsuseigen.or.jp
>>1へ
一応サイトには飛べるけどアドレス変更されてるよ
486: 2018/09/18(火)15:42 ID:/ogLNEye(1) AAS
キッドも？
487: 2018/09/18(火)15:48 ID:cDXvUrM7(1) AAS
季節的に見て、痩せにくいってのはあるのかな？春から7月までは2㎏ずつ痩せて8月は4㎏痩せた。9月は今のところ微減って感じ。夜の白ご飯抜き中
488: 2018/09/18(火)16:03 ID:cAkGcAYh(1) AAS
暑いと食欲が減るから
489(1): 2018/09/18(火)16:05 ID:bwBWolF8(1) AAS
食欲の秋到来
490: 2018/09/18(火)16:10 ID:HxwbcVxx(1) AAS
肉の美味い季節ならいいんだがね
491: 2018/09/18(火)16:54 ID:baaITZxJ(1) AAS
糖質制限ってデブの言い訳ダイエットだろ？
いい加減、食い過ぎたら何喰っても太るって覚えろよデブ！
492: 2018/09/18(火)17:16 ID:wQ06CaUk(2/2) AAS
ここってなんでいつもこんなに荒れてるの？
493(1): 2018/09/18(火)17:26 ID:uczBRIhL(1) AAS
見れば分かるだろ
アンチが常駐してるからだよ
494(1): 2018/09/18(火)17:42 ID:IJGzOMHQ(1) AAS
アンチをスルーできない人が多いからね
495: 2018/09/18(火)17:55 ID:IPiuUykp(1) AAS
スルー出来ないと煽る事は押さえられない
496(1): 2018/09/18(火)18:35 ID:sDHNJpa0(1) AAS
>>482
単なる低血糖の症状だろw飴でも舐めてろ
つーかたった３日じゃ脂肪なんて変化ねぇよw
497: 2018/09/18(火)18:49 ID:+Q9XmcdY(1) AAS
いつもこのスレを覗いてるくせに>>1の水分が目に入らないわけない
つまり粘着してるアンチのネタレスってことだよ言わせんな
498: 2018/09/18(火)18:50 ID:DBYzEdD3(2/2) AAS
糖質抜いた分、タンパク質でエネルギー補えばいいかも
俺はプロテインと筋トレも同時に始めたせいかぼーっとなってない
499(1): 2018/09/18(火)19:07 ID:8iZ4FCWi(1) AAS
>>493-494
本来デブの治療法である糖質制限の理屈からいって
態々米農家の嫌がらせとか都市伝説まで作る必要ないのにｗ
信者の過剰なアンチ意識アピールはビョーキ
糖質の過剰摂取は控えよう、
というのは糖質制限ダイエットの名で通る前から言われている事
だから、糖質制限本来の理屈は覆る事はない。
糖質制限を覆されると困ると、糖尿病患者とかがアンチに怯えているだけだよｗｗｗｗ
500: 2018/09/18(火)19:35 ID:HFYTRomX(3/3) AAS
>>499
そればっかり、理屈が追いついていない、
とても頭の悪い文。
501: 2018/09/18(火)19:49 ID:c0cGCKj6(3/3) AAS
>>496
べらんめえだが優しいな
502(1): 2018/09/18(火)19:50 ID:wQ+bQQZm(1) AAS
工作員が多いよ。
今の季節は米を売りたいから必死になってる。
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