[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 88枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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45(3): (ｽﾌｯ Sd43-3Y6X) 2018/09/03(月)22:05 ID:Pb/RF8U1d(2/2) AAS
>>44
桑田真澄の息子とか？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:2ch-matomet-zazen.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:moekoblog.com
193(4): (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-CR0y) 2018/09/07(金)06:25 ID:mYoSiiTOM(1) AAS
北海道旅行中に停電に巻き込まれてるんだけど、ドラッグストアで皆がカップめんや菓子パンに群がる中、
タンパク質、脂質として鯖缶確保
糖質として羊羹確保
ビタミン等はサプリ
といつも通りの買い物してたのは我ながらダイエット脳すぎる気がした
442(3): (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-6R37) 2018/09/16(日)10:33 ID:z1WLWzv/a(1) AAS
もしかして太りやすくて痩せないの睡眠不足のせいもあるのかなと思いはじめてきた
毎日仕事ある日は6時間も寝てないし、寝る時間4時とかだし
この機会に生活リズム正したほうがいいのかな？
467(3): (ﾜｯﾁｮｲ 9f18-qanL) 2018/09/16(日)22:27 ID:E0MtmKvs0(1) AAS
私の周りで痩せない痩せないってボヤいてる人ってみんなホットヨガしかやってないんだけど
そりゃ痩せないよね？
そんな汗かきたいなら有酸素運動でもやった方が有効な気がするんだけどどうなんだろ
571(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-A9Cx) 2018/09/19(水)20:57 ID:vADC4Vfwa(1/2) AAS
YouTubeの腰回り痩せ1週間チャレンジってやつ始めてみた。
今日3日目で腹筋にはきてるけど、あと4日でこの脂肪が無くなる気はしない…
1週間で痩せるなんて幻想よね…
835(3): (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-V/uS) 2018/09/28(金)09:11 ID:Q0qDbay90(2/2) AAS
>>832
>>833
162cm67キロです
皮あまりはいやですね
やめといたほうがいいみたいですね
869(5): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-8wQb) 2018/09/30(日)20:13 ID:Cug12zBzp(1/6) AAS
身長174cm
86キロあった体重が45日で79.5キロまで落ちた。
食事気をつけて、運動は2日に一回ペース、毎日シックスパッドやってるw
ビフォア86キロ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
アフター79.5キロ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
あと5キロ落としたい
884(3): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-8wQb) 2018/09/30(日)21:43 ID:Cug12zBzp(6/6) AAS
まぁまだ始めたばかりだから半年後どうなってることやら。でも自分なりの方法で内蔵脂肪や皮下脂肪を落としつつ筋肉は維持出来てるからこのまま同じやり方で半年頑張ってみるわ
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