[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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865(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f89-4jmt) 2018/10/17(水)13:19 ID:EOAfZkqD0(1) AAS
どういうダイエットしてるかによるよ
糖質抑えてる人は脂質減らしすぎてもよくない
そもそも100kgの人は細かいこと気にしないでスナック菓子とジャンクフードとジュースやめて、いわゆるフツーの家庭料理を常識的な量食ってりゃ痩せる 逆に言うとフツーの家庭料理で太るのはなかなか難しい所業
デブって極端な思考してるヤツが多いから徹底するとある期間は遂行して減量出来ても何処かで外れると辞めちゃう 継続出来ない 1年2年続けりゃ良い話じゃないんだよね
866: (ﾜｯﾁｮｲ 2792-pYQO) 2018/10/17(水)13:35 ID:EdO1FoAw0(1) AAS
>>865
104から始めて半年で94まできたけど耳の痛い話だね
目標達成してもキープできなきゃ意味ないもんな
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