[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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1(4): (ﾜｯﾁｮｲ 7f10-Xflc) 2018/08/07(火)22:15 ID:xPiK8kna0(1) AAS
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スレを立てるときは上の行を文頭にコピーして立てて下さい。
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新、前スレ
省2
65(3): (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-rNGc) 2018/08/08(水)18:39 ID:U2h5ahPoa(1) AAS
週末食べないようにするにはどうすればいいですか！！！？
160(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0fa0-hE18) 2018/08/21(火)11:38 ID:k9eiYK440(1) AAS
先月受けた健康診断の結果が出た
体重（去年１４２⇒１１５ｋｇ）、血圧（１６０⇒１３０）以外は
すべてＡ判定（問題なし）という自分でもビックリの結果に
特にＨｂＡ１ｃが去年９超えて糖尿病まっしぐらだったのが今年は５．１と完全に通常範囲内
やっぱ筋トレだな
170(3): (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-uFB8) 2018/08/24(金)00:34 ID:yHPXMNBRd(1) AAS
120くらいあるのでウォーキングやランニングがかなり厳しい
日常生活で脚が既に悲鳴あげてて激痛が走る時ある
なので水泳を考えてるけど、この体重で水着を着るのはかなり抵抗あるな…
195(4): (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-sTe6) 2018/08/26(日)15:38 ID:I89MevIEd(2/3) AAS
>>192
>>193
ジム帰りにダンベル買ってきました
使い方を調べて頑張ってみます
>>194
まだ18日目です
上の方で1ヶ月で10kg落とした人がいるので目標に頑張ってます
213(4): (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-JGzm) 2018/08/27(月)11:25 ID:zjB/xZrba(1) AAS
巨デブは何から始めればいいの？
情報多すぎでわからん
229(3): (ﾜｯﾁｮｲ a504-JGzm) 2018/08/28(火)00:31 ID:Sx+GsYVw0(1) AAS
巨デブです
オススメの食事制限のやり方はなんですか？
糖質制限？
カロリー制限？
253(3): (ﾜｯﾁｮｲ 631d-UTQA) 2018/08/30(木)12:18 ID:lOsYcZbT0(1) AAS
男で90kgが基礎代謝1729kclになる身長って何㎝くらい？
268(3): (ﾜｯﾁｮｲ 2333-zBrR) 2018/08/30(木)23:16 ID:StG9lTLt0(1) AAS
３２歳 １７４ｃｍ １２０ｋｇ スーパーデブです
今週から転職し良い機会だからダイエットも始める事にしました
立ち仕事のそこそこの肉体労働の為カロリー制限のみで特に運動する予定は無し
過去に１１４から７４まで落とした経験がありそれの再現を頑張ります
難点は仕事が予想よりつらくてもう辞めようかと考えている所だけです
279(5): (ﾜｯﾁｮｲ 5557-eEam) 2018/08/31(金)18:53 ID:mk2DNKbC0(1) AAS
4ヶ月で40kg痩せることは可能ですか？これから毎日5時間ほどスイミングとエアロバイクを行おうと思うのですが。 ちなみに今165cmで110kgあります。
300(3): (ﾜｯﾁｮｲ 1562-lgHW) 2018/09/01(土)03:31 ID:77rSXZAN0(1/3) AAS
ちょっとすまん相談させてくれ。
旦那(185cm/115kg)の話なんだが、ダイエット始めて一ヶ月経つのに全く減らないんだ。
朝御飯(納豆・焼き魚(目玉焼き・ウィンナー)、白飯、味噌汁)
昼御飯(サラダチキン、サラダ、ゆで卵、汁物)
夜御飯は飲み会が無い限り基本無し(耐え切れない空腹の場合はあたりめ)
お菓子もジュースも嫌いで普段から摂らない。
運動は家で筋トレやビリー毎日頑張っているし、食事も制限しているのにジャンクな物ばかり大量摂取していた頃と全く変わらず、余りにも減らない所為で落ち込んでいる。
妻としてサポートしてあげたいが、当方痩せ型でダイエット知らずな故に知識も経験も無い。
体重が1kgも減らない大きな原因は何なのか教えて欲しい。調べてみたが同じようなデブは大体最初からハイスピードで痩せていく例ばかりだった。
因みに便は出過ぎる程出ている。
309(3): (ﾜｯﾁｮｲ 1562-lgHW) 2018/09/01(土)08:14 ID:77rSXZAN0(2/3) AAS
>>300です。
皆真剣にレス有難う。やっぱり隠れて食べていると考えるのが普通だよね。
もし隠れて食べていたら痩せなくて当然と思うんだが、仮に本当にこの食事だけで落ちていなかったとしたら>>307の通り飢餓状態になっているんだろうか
飢餓状態になっているとしたら食事は何を増やしたらいいのか教えて欲しい
346(4): (ｽﾌｯ Sd43-3Y6X) 2018/09/01(土)17:07 ID:AD2aSl+td(6/6) AAS
ちなみに低炭水化物で21日毎日6000kcal食べても太らない
外部ﾘﾝｸ:buzz-plus.com
カロリーは時代おくれ
469(3): (ﾜｯﾁｮｲ 967b-Kojm) 2018/09/10(月)17:38 ID:Ebo7qzgh0(1) AAS
5月9日 100.7kg
6月9日 90.9kg
7月9日 86.6kg
8月9日 83.6kg
9月9日 81.0kg
暑さと忙しさでほとんど運動しなかった
暑くなくなったらがんばるわ
573(3): (ｱｳｱｳｶｰ Saab-VGrh) 2018/09/29(土)16:39 ID:38ase9UHa(1) AAS
なんか20キロ痩せたのにほとんど見た目変わらなくてしょんぼり
確かに腹は大分引っ込んでサイズも落ちたが、元が元なので…前のズボンもベルトで締めればまだ着れるし。
何キロくらい痩せたら他の人も実感できるくらい痩せたってなるんかなぁ
ちなみに130から110
100切ったら劇的に変わるんかな？
662(4): 145キロ (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-BoQS) 2018/10/10(水)22:34 ID:OSIP2o2Ka(1) AAS
酒を１リットル飲んで、歌舞伎揚とバタピーを一袋、ななチキ二つ食べたら
138から142にリバった
泣きそう
667(3): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-ib00) 2018/10/11(木)00:51 ID:U9OrmXMNM(2/9) AAS
>>666
理由いってみ？
720(3): (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW) 2018/10/11(木)18:45 ID:t9gzYxQ/0(3/4) AAS
おまいらダイエット時でもカルシウム取れとしか言えんなw怒りっぽくなりすぎ
100kgオーバーなら、食事制限(無理目)で、一気に落とすのが吉だと思うが
この夏は暑すぎて頭が馬鹿過ぎて一気に落とせた
この秋の寒さと飯の美味さも異常だけどさ
898(4): (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-xhWh) 2018/10/20(土)11:52 ID:Y4/85O2Pa(1) AAS
俺、105kgから85kgまで落としたよ。
75kgを目指してまだダイエット継続中。
毎日の散歩と夕飯のご飯をやめ、昼飯の大盛りをやめた事ぐらいかな。
あとは、体重を毎日2回測るようにしてる。
それほど無理しなくても、体重が減る事がうれしくて続いてます。
みなさん頑張って。
924(3): (ﾜｯﾁｮｲ 2eb4-xjN6) 2018/10/23(火)15:38 ID:BGxxFBBA0(1) AAS
まだ大学生で165cm110kgだけど、そもそもデブは就職できるのかが不安
934(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0f4c-PLhw) 2018/10/24(水)13:21 ID:XXLxabLr0(1) AAS
痩せれば巨大なフランクフルトがこんにちはするぞ
946(3): (ﾜｯﾁｮｲ a1a1-wZW4) 2018/10/25(木)21:45 ID:xL5C7bgb0(1) AAS
電力か通信？
電力も通信も山の中の施設の監視はロボットになって久しいけど
もしかして、巡回している現場の人なの？
俺も巨デブ化する前は山登りしていたことがあって
谷川岳に「ロボット尾根」という名前の尾根があったな
あれは測候所のロボットのことだったかな？
992(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-kBw7) 2018/11/01(木)08:32 ID:vDEtOytWa(1) AAS
115で体重が完全に止まってしまった
どうすりゃいいんだ…
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